心理健康与职业生涯 期末复习题-2025-2026学年中职政治高教版（2023）

**基本信息** 中职《心理健康与职业生涯》期末复习题，通过单选、判断、简答及材料分析题，结合新时代背景与学生案例，覆盖自我认知、人际交往、生涯规划等核心内容，强化政治认同与健全人格培养。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择题|20/60|时代认知、自我接纳、职业选择等|以“人工智能训练师”等新兴职业设题，突出时代性| |判断题|10/10|终身学习、人际沟通等|辨析“他人评价全盘接受”等误区，强化价值判断| |简答题|3/18|新时代机遇、和谐交往、规划步骤|分点考查“职业目标分层”等实操方法，注重能力提升| |材料分析题|1/12|心理、学习、交往、生涯综合|以小江转变案例整合单元知识，体现问题解决导向|

心理健康与职业生涯 期末复习题 一、单项选择题（每题 3 分，共 60 分） 1.我们当下所处的时代是（） A. 工业化起步时代 B. 中国特色社会主义新时代 C. 改革开放初期 D. 脱贫攻坚攻坚期 2.认识自我的三个维度是生理自我、心理自我、（） A. 虚拟自我 B. 社会自我 C. 理想自我 D. 他人自我 3.人际交往的基础是（） A. 互相攀比 B. 相互尊重 C. 讨好迎合 D. 以自我为中心 4.现代社会核心学习理念是（） A. 毕业停止学习 B. 终身学习 C. 只学文化课 D. 只练实操不学理论 5.职业生涯规划目标分为短期、中期、（） A. 临时目标 B. 长期目标 C. 娱乐目标 D. 空想目标 6.下列属于新时代新兴职业的是（） A. 马车夫 B. 人工智能训练师 C. 电报员 D. 挑货郎 7.接纳自我的正确含义是（） A. 只接纳优点，回避缺点 B. 接纳全部，包含优势与不足 C. 强行改变自己迎合他人 D. 无视短板盲目自负 8.化解人际矛盾最有效的方法是（） A. 冷战孤立 B. 换位思考、冷静沟通 C. 争吵发脾气 D. 背后散播谣言 9.中职在校阶段短期生涯目标重点是（） A. 立刻创业 B. 学好专业、考取技能证书 C. 频繁跳槽转行 D. 放弃专业打工 10.理想通往现实的唯一桥梁是（） A. 空想等待 B. 脚踏实地奋斗 C. 依靠他人 D. 投机取巧 11.下列不属于良好学习习惯的是（） A. 课前预习课后复习 B. 拖延作业、上课走神 C. 整理实训笔记 D. 定期复盘错题 12.网络交友应当坚持的原则是（） A. 随意泄露隐私 B. 理性辨别、谨慎交友 C. 单独约见陌生网友 D. 完全依赖网友倾诉 13.个人梦与中国梦的关系是（） A. 互不关联 B. 个人梦融入中国梦，二者相辅相成 C. 中国梦牺牲个人梦想 D. 个人梦脱离国家独立实现 14.区分自信与自负的关键是（） A. 是否客观正视自身不足 B. 是否经常被他人夸奖 C. 是否拥有特长 D. 性格内向或外向 15.实训学习提升技能的核心方式是（） A. 只看不动手 B. 理论结合实操，反复练习总结 C. 考前临时突击 D. 偷懒旁观不操作 16.职业选择要兼顾（） A. 个人特质与社会产业需求 B. 只看工作轻松程度 C. 跟风热门高薪行业 D. 只听从家人安排 17.青春期最典型的情绪特征是（） A. 长期稳定无波动 B. 情绪强烈、起伏变化大 C. 只有负面情绪 D. 不会产生焦虑烦躁 18.生涯规划需要动态调整，原因是（） A. 时代、行业、个人情况会不断变化 B. 规划制定后永久不变 C. 稍有辛苦就要全盘推翻 D. 盲目更换目标无需理性分析 19.小组合作、团队实训最重要的品质是（） A. 自私抢功推卸责任 B. 团结协作、分工担当 C. 独自包揽全部任务 D. 消极偷懒坐等他人 20.技能强国战略对中职生的要求是（） A. 读书无用尽早打工 B. 苦练技能，争做大国工匠 C. 只学理论放弃实操 D. 频繁更换专业不深耕 二、判断题（每题 1 分，共 10 分，对√错 ×） 1.新时代为中职生技能成才、规划人生提供广阔发展平台。（） 2.他人评价全部客观准确，可以不加分辨全盘接受。（） 3.换位思考能够有效减少同学、亲子、师生之间的矛盾。（） 4.走出校园参加工作后，就不需要再学习新技能新知识。（） 5.职业生涯规划只需要考虑个人喜好，不用关注行业发展。（） 6.负面情绪是正常心理现象，合理疏导，不能一味压抑。（） 7.异性同学交往保持大方适度，集体活动为主，把握交往分寸。（） 8.理论学习是实操基础，实操能够深化理论理解，二者缺一不可。（） 9.职业理想只是空想，对日常学习和未来就业没有实际作用。（） 10.定期复盘、及时调整方案，才能让生涯规划贴合自身发展。（） 三、简答题（每题 6 分，共 18 分） 1.简要说说新时代带给中职生哪些生涯发展机遇？ 2.中职生怎样做到和谐交往，建立良好人际关系？ 3.简述制定职业生涯规划的完整步骤。 四、材料分析题（12 分） 材料：中职学生小江刚入学时没有清晰目标，自我认知模糊，自卑内向，害怕与人交流；上课消极懈怠，实训不愿动手，总觉得学习无用，看不到行业发展前景；交友不分尺度，网络随意透露个人信息，和家人经常冷战，对未来完全迷茫。 经过一学期《心理健康与职业生涯》课程学习后，小江发生巨大改变：通过自我反思、听取同学老师评价全面认识自己，接纳自身优缺点，建立自信；学会倾听、换位思考，主动和父母沟通，正常适度与同学、异性相处，谨慎对待网络交友；养成预习复习、勤动手实训的学习习惯，树立终身学习观念；结合自身动手优势、产业发展趋势制定短期、中长期职业目标，主动考取技能证书，积极参加技能竞赛，立志成为行业技术人才，把个人理想融入技能强国建设之中。 结合全书五个单元知识回答： 1.小江入学初期存在哪些心理、学习、交往、生涯规划方面的问题？（6 分） 2.结合全书内容，谈谈中职生如何实现心理健康、规划好职业人生？（6 分） 参考答案 一、单项选择题 1.B 2.B 3.B 4.B 5.B 6.B 7.B 8.B 9.B 10.B 11.B 12.B 13.B 14.A 15.B 16.A 17.B 18.A 19.B 20.B 二、判断题 1.√ 2.× 3.√ 4.× 5.× 6.√ 7.√ 8.√ 9.× 10.√ 三、简答题 1.新时代发展机遇： ①国家推进制造强国、技能中国，急需大量高素质技术技能人才，技能人才待遇、社会地位持续提升； ②现代职教体系完善，职教高考、专升本、技能提升等多元升学通道畅通； ③产业转型升级催生新能源、人工智能等大量新兴优质职业； ④国家出台技能补贴、工匠表彰、创业扶持等利好政策； ⑤技能大赛、企业实训、校企合作平台丰富，助力学生提升专业能力。 2.和谐交往的做法： ①坚守相互尊重底线，日常礼貌待人，认真倾听他人表达； ②遇事换位思考，出现分歧温和沟通，不争吵、不冷战、不背后议论； ③妥善处理亲子、师生、同伴关系，主动沟通、互相包容理解； ④异性同学大方适度交往，以集体活动为主，保持恰当边界； ⑤理性对待网络交友，保护个人隐私，区分线上虚拟交往与现实生活； ⑥真诚待人、互帮互助，团队合作主动担当，友善化解人际矛盾。 3.职业生涯规划步骤： ①认识自我：全面梳理自身性格、兴趣、优势、短板； ②分析外部环境：调研行业前景、岗位能力要求、市场人才需求； ③分层确立短期、中期、长期清晰可行的职业目标； ④制定落地实施计划，明确在校、就业各阶段学习实训任务； ⑤定期复盘目标完成进度，根据行业、自身变化动态调整规划； ⑥坚持终身学习，脚踏实地落实行动，持续追逐职业理想。 四、材料分析题 1.初期存在的各类问题： 心理层面：缺乏自我认知，自卑消极，不会调节心态，无法接纳自我； 交往层面：社交胆怯，不懂沟通技巧，和家人缺少交流，网络交友缺乏安全意识； 学习层面：厌学消极，没有良好学习习惯，忽视实训实操，没有终身学习意识； 生涯规划层面：无职业目标，不了解时代与行业机遇，没有规划意识，未来发展迷茫。 2.综合提升路径： ①认清时代大势，将个人发展与国家产业、中国梦相结合，树立远大职业理想； ②多角度全面认识自我，接纳优缺点，调节情绪，克服自卑自负，保持心理健康； ③掌握沟通倾听技巧，友善处理各类人际关系，把握异性、网络交往尺度； ④树立终身学习理念，兼顾文化课与专业实训，养成良好学习习惯，持续提升专业能力； ⑤科学开展职业生涯规划，分层设立目标，主动考证、参与竞赛积累实操经验； ⑥定期复盘调整规划，脚踏实地奋斗，立足专业岗位实现个人价值，服务社会发展。 学科网（北京）股份有限公司 $