心理健康与职业生涯 期末检测题-2025-2026学年中职政治高教版（2023）

**基本信息** 中职思想政治期末检测以心理健康与职业生涯为核心，通过单选、判断、简答及材料分析题，融合政治认同、健全人格、责任意识等核心素养，突出价值引领与实践应用。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择|20题/60分|中国梦内涵、自我认知、沟通技巧等|选项设置对比鲜明，如“个人独享利益”与国家富强形成价值辨析| |判断|10题/10分|自我认知完整性、情绪管理、终身学习等|正误表述直击认知误区，如“负面情绪即心理不健康”引导科学认知| |简答|3题/18分|情绪调节方法、师生关系意义、短期目标行动|问题贴近学生实际，如“实训实操作用”强化理论联系实践| |材料分析|1题/12分|自我认知、人际交往、学习习惯、生涯规划|以小程成长案例整合多单元内容，考察问题分析与解决能力，体现健全人格与责任意识培养|

心理健康与职业生涯 期末检测题 一、单项选择题（每题 3 分，共 60 分） 1.中国梦的核心内涵不包含（） A. 国家富强 B. 民族振兴 C. 个人独享利益 D. 人民幸福 2.下列属于心理自我内容的是（） A. 身高体重 B. 兴趣爱好与性格特质 C. 班级职务 D. 身体健康状况 3.与人沟通时，换位思考的核心作用是（） A. 强迫对方顺从自己 B. 理解对方感受，减少冲突 C. 一味迁就他人放弃主见 D. 快速争辩赢得争吵 4.终身学习的核心落脚点是（） A. 只为应付在校考试 B. 适配行业更新，长久提升职业竞争力 C. 空闲时间打发娱乐 D. 单纯获取各类证书 5.职业生涯规划调整的前提是（） A. 遇到一点困难直接放弃目标 B. 客观分析自身与行业变化 C. 跟风更换热门职业 D. 完全推翻原有所有计划 6.下列行为属于接纳自我的是（） A. 因为自身缺点长期自我否定 B. 正视短板并主动改进，认可自身价值 C. 只炫耀长处，刻意掩盖不足 D. 盲目和他人攀比，苛求完美 7.健康异性同学交往的主要场景是（） A. 深夜单独外出独处 B. 班级集体活动、小组实训共同学习 C. 私下单独长时间闲聊 D. 举止亲密不分界限 8.中职生专业学习中，实训实操的作用是（） A. 替代全部理论知识学习 B. 将理论知识转化为动手操作能力 C. 只是课堂娱乐活动 D. 考试前临时应付考核 9.下列不属于新时代技能人才发展渠道的是（） A. 技能等级晋升 B. 职教高考升学 C. 零基础直接高薪就业 D. 技能创业 10.缓解青春期焦虑、烦躁等负面情绪的正确方式是（） A. 压抑情绪憋在心里 B. 运动、倾诉、写日记合理疏导 C. 迁怒身边同学家人 D. 逃课上网逃避现实 11.他人评价是认识自我重要渠道，对待他人批评应当（） A. 直接反驳拒不接受 B. 理性反思，有则改之无则加勉 C. 全部听从失去自我判断 D. 记仇疏远提意见的人 12.团队实训合作中，缺乏包容心会直接导致（） A. 小组高效完成任务 B. 组员矛盾不断，分工难以推进 C. 每个人充分发挥特长 D. 快速达成统一意见 13.短期、中期、长期职业目标之间的关系是（） A. 互不关联，各自独立 B. 短期支撑中期，中期铺垫长期，层层递进 C. 长期目标可以跳过短期直接实现 D. 短期目标完成后无需规划中长期 14.网络交往存在的最大隐患是（） A. 拓展交流渠道 B. 个人隐私泄露，遭遇网络欺骗 C. 认识更多同龄朋友 D. 查阅专业学习资料 15.“大国工匠” 身上最突出的学习品质是（） A. 浅尝辄止，不愿钻研 B. 精益求精，持续钻研新技术新工艺 C. 满足基础操作不求提升 D. 依赖他人，不愿自主练习 16.个人职业理想能够实现的根本条件是（） A. 空想等待机遇降临 B. 贴合社会产业需求，持续奋斗落实行动 C. 完全依靠家庭人脉扶持 D. 选择轻松无压力的行业 17.下列属于自主学习表现的是（） A. 老师不布置任务就不学 B. 主动规划学习任务，自主查漏补缺 C. 作业抄袭应付检查 D. 实训课旁观不主动操作 18.区分自卑与自信的核心标准是（） A. 能否客观看待自身优缺点，敢于尝试挑战 B. 外表是否出众、家境是否优越 C. 身边夸奖自己的人多不多 D. 性格外向还是内向 19.做好职业环境分析不需要调研的内容是（） A. 行业未来发展趋势 B. 对应岗位技能要求 C. 企业人才招聘标准 D. 网红娱乐八卦资讯 20.新时代青年生涯筑梦的核心要求是（） A. 只顾个人发展，无视国家发展 B. 把个人理想融入国家发展大局 C. 追求躺平安逸，拒绝吃苦奋斗 D. 频繁更换专业，不深耕技能 二、判断题（每题 1 分，共 10 分，正确打√，错误打 ×） 1.生理自我、心理自我、社会自我三者结合，才能完整认识自己。（） 2.出现负面情绪代表心理不健康，必须完全杜绝负面情绪。（） 3.宽容不等于无底线忍让，包容分歧的同时要坚守自身原则。（） 4.只要完成中职学业拿到毕业证，工作后不用再学习新技能。（） 5.做职业生涯规划必须结合时代产业发展，不能脱离社会需求。（） 6.实训课可以偷懒旁观，看懂操作流程等同于掌握专业技能。（） 7.主动和父母沟通、换位思考，能够有效化解亲子代沟矛盾。（） 8.盲目跟风选择热门专业，不结合自身特质容易造成职业迷茫。（） 9.线上网友比现实同学更可靠，可以随意透露家庭、学校信息。（） 10.持续学习、定期复盘调整，是实现长期职业目标的重要保障。（） 三、简答题（每题 6 分，共 18 分） 1.中职生调节青春期负面情绪有哪些科学可行的方法？ 2.简述良好师生关系对学习成长与未来职业发展的意义。 3.在校期间落实短期生涯目标有哪些具体行动？ 四、材料分析题（12 分） 材料：中职学生小程入学后自我认知片面，总放大自己的不足，极度自卑，不敢参与小组合作；情绪极易暴躁，和同学发生分歧就争吵，回家不愿和父母沟通，喜欢上网和陌生网友倾诉隐私；学习态度松散，课前不预习、实训偷懒，认为毕业随便找份工作就行，没有规划职业道路。 学习完整册课程后，小程做出改变：通过自我反思、听取老师同学评价全面认识自我，接纳自身不足并针对性提升；掌握情绪疏导方法，与人相处学会倾听包容，主动修复亲子、同学关系，规范网络交友行为；养成理论结合实训的学习习惯，树立终身学习意识；结合自身动手特长与行业发展，制定分层职业目标，主动考取技能证书、参与技能竞赛，立志成为技能型人才，服务制造业发展。 结合全书五个单元内容作答： 1.小程入学初期在自我认知、人际交往、学习、生涯规划四方面分别存在哪些问题？（6 分） 2.结合自身实际，谈谈中职生如何兼顾心理健康与生涯发展，走好成长道路？（6 分） 参考答案 一、单项选择题 1.C 2.B 3.B 4.B 5.B 6.B 7.B 8.B 9.C 10.B 11.B 12.B 13.B 14.B 15.B 16.B 17.B 18.A 19.D 20.B 二、判断题 1.√ 2.× 3.√ 4.× 5.√ 6.× 7.√ 8.√ 9.× 10.√ 三、简答题 1.调节负面情绪的方法： ①运动宣泄，跑步、打球释放心理压力； ②找人倾诉，向父母、老师、好友诉说内心烦恼； ③转移注意力，培养阅读、手工等兴趣爱好； ④书写梳理，通过日记整理情绪，理性看待烦心事； ⑤积极自我暗示，鼓励自己、客观看待挫折； ⑥冷静独处，平复心情后再处理矛盾冲突。 2.良好师生关系的意义： ①课堂愿意主动提问请教，提升文化课、专业理论学习效率； ②实训中听从老师指导，规范操作，快速提升实操技能； ③遇到心理、交友、生涯困惑时，能及时获得老师引导； ④学习正确的沟通、处事方式，提升人际交往能力； ⑤老师可提供企业、升学、竞赛相关资源，助力职业规划； ⑥树立尊师重道意识，培养职场尊重领导、虚心求教的职业素养。 3.落实短期生涯目标的行动： ①扎实学好文化课与专业理论，夯实知识基础； ②全程认真参与实训，反复练习操作，记录实操问题； ③考取本专业对应的初级、中级技能等级证书； ④积极报名校级、市级职业技能大赛积累经验； ⑤参观合作企业、参加校园企业宣讲，了解岗位需求； ⑥制定学期学习计划，每月复盘目标完成情况，及时查漏补缺； ⑦课余学习行业新技术、新工艺，拓展专业知识面。 四、材料分析题 1.初期存在的各类问题： 自我认知：不能全面客观认识自我，过度自卑，不懂接纳自身优缺点； 人际交往：情绪控制能力差，不懂沟通包容，亲子沟通闭塞，网络交友缺乏安全防护； 学习层面：没有良好学习习惯，消极厌学，忽视实训实操，无终身学习理念； 生涯规划：没有职业目标，不关注行业发展，缺乏规划意识，对未来就业迷茫。 2.兼顾心理健康与生涯发展的做法： ①全方位认识生理、心理、社会层面的自己，接纳自我，克服自卑自负，学会调节情绪，保持健康心理； ②掌握沟通、倾听、换位思考技巧，妥善处理师生、亲子、同伴关系，规范异性、网络交往； ③树立终身学习观念，理论实训同步学习，养成良好学习习惯，主动提升专业能力； ④主动了解时代机遇与行业需求，科学规划短期、中期、长期职业目标，用考证、竞赛、实训落实规划； ⑤将个人职业理想融入技能强国、民族复兴大局，脚踏实地奋斗，持续调整完善自我，实现身心同步成长与职业长远发展。 学科网（北京）股份有限公司 $