10.2 滋养心灵 教学设计-2026-2027学年统编版道德与法治七年级上册

该初中道德与法治教学设计聚焦“滋养心灵”核心知识点，涵盖保持心理健康、增强生命韧性、丰富精神世界三方面。通过“身体-心灵”对比导入，衔接上节课“爱护身体”，以“硬件-软件”比喻构建知识支架，引导学生认识心灵滋养的必要性。 特色在于议题式教学与案例互动结合，如“心灵温度计”自测、“情绪调节工具箱”分享等活动，融入郑钦文、萧凯恩等案例，培养学生健全人格与责任意识。既提升学生心理调适与抗挫折能力，又为教师提供可操作的教学活动与实例资源。

新版教材道法七年级上册 《滋养心灵》教学设计 课题名 《滋养心灵》 学情分析 七年级学生正处于青春期初期，身心发展迅速，内心世界开始变得丰富而敏感。他们开始关注自我形象、在意他人评价，情绪波动较大，容易出现焦虑、烦躁、孤独等心理困扰。同时，学业压力的增加、人际关系的变化，都可能给他们带来心理上的挑战。部分学生缺乏自我调节的能力，遇到挫折容易陷入消极情绪，甚至产生自我否定的倾向。另一方面，这一阶段的学生也开始对人生意义、精神追求产生朦胧的兴趣，但往往停留在浅层的感官满足上，缺乏对精神世界的自觉建构。因此，本课旨在引导学生认识到心理健康和精神丰富的重要性，学会保持心理健康、磨炼意志韧性、丰富精神世界，从而拥有健康、和谐的内心世界。 核心素养目标 政治认同： 认识到国家高度重视青少年心理健康和精神成长，认同“健康中国”中心理健康的重要地位，增强对积极向上人生观的认同感。 道德修养： 在滋养心灵的过程中培养乐观向上、坚韧不拔的道德品质，学会在逆境中保持积极心态，在成长中不断提升精神境界。 法治观念： 了解心理健康领域的相关法律保护，知道未成年人心理健康权益受法律保护，学会在必要时依法寻求帮助。 健全人格： 通过保持心理健康、磨炼意志、丰富精神世界，培养积极乐观、坚韧勇敢、内心丰盈的健康人格，提升抗挫折能力和自我调适能力。 责任意识： 认识到滋养心灵是对自己生命负责的表现，主动学习心理健康知识，积极寻求帮助，不断丰富自己的精神世界，做自己心灵的主人。 教学重难点 重点： 掌握滋养心灵的三个核心内容：保持心理健康、磨炼意志增强生命韧性、丰富精神世界。 难点： 帮助学生理解心理健康与精神丰富的内在联系，将心理调适方法内化为日常习惯，并在实践中不断提升精神境界。 新课导入 教师走上讲台，在黑板上画一个圆，左边写上“身体”，右边写上“心灵”。 教师提问：“同学们，上一节课我们学习了爱护身体。那我想问大家，一个人只要身体健康，就算真正健康了吗？” 学生可能会回答：还要心理健康、还要开心、还要有精神追求…… 教师继续问：“你有没有过这样的经历，身体没什么毛病，但就是觉得没劲、不开心、不想做任何事情？” 不少学生会点头。 教师总结：这就对了。良好的生命状态，不仅需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。身体是硬件，心灵是软件。硬件再好，软件出问题了，人也运行不起来。今天，我们就来学习如何滋养我们的心灵。 教学过程 总议题：如何让我们的心灵更健康、更丰盈？ 分议题一：为什么心灵也需要“滋养”？ 教师引导学生阅读教材中的表述：良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。 教师讲解：身体饿了要吃饭，心灵“饿”了也需要滋养。心理健康不是天生的，它需要我们有意识地维护和建设。就像一棵树，不仅要浇水施肥（身体健康），还要有阳光和空间（心理健康和精神丰富），才能茁壮成长。一个人如果心理不健康，即使身体再强壮，也很难感受到幸福。 案例呈现： 教师讲述一个故事。某校一名初二女生小雨，成绩优异，外表看起来阳光开朗。但进入初二后，她开始莫名地感到焦虑，晚上失眠，白天注意力不集中，对什么事情都提不起兴趣。她不敢告诉父母，怕他们担心；也不敢告诉老师，怕被认为“矫情”。直到有一天她在课堂上突然崩溃大哭，才被送到心理咨询室。经过咨询师的帮助，她逐渐走出了阴霾。她在后来的分享中说：“我一直以为只要身体没病就是健康，现在我才明白，心灵也会生病，也需要照顾。” 教师引导学生思考：小雨的经历告诉我们什么？为什么她不敢向别人求助？ 课堂活动： 教师组织“心灵温度计”自测。教师读出一些描述，请学生用手势打分：最近一周我感到开心；最近一周我睡得很好；最近一周我对学习有兴趣；最近一周我和同学相处融洽；当我遇到困难时，我愿意向他人求助。教师引导：这个自测不是为了给大家贴标签，而是让大家意识到：心理健康和身体健康一样，需要我们去关注和觉察。如果发现自己的“心灵温度”偏低，就要主动想办法调节。 小结： 心灵和身体一样，需要被看见、被照顾。拥有健康的心理和丰富的精神，才能真正拥有幸福的生活。 分议题二：如何保持心理健康？ 教师引导学生阅读教材中的表述：滋养心灵，需要我们保持心理健康。心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。 教师讲解：保持心理健康有三个关键词。第一个是“主动学习”——了解心理健康知识，知道什么是正常的情绪反应，什么情况下需要求助。第二个是“自我调节”——学会一些简单的情绪管理方法，比如深呼吸、转移注意力、写日记、运动等。第三个是“积极求助”——当自己调节不了时，要勇敢地向父母、老师或专业人士寻求帮助。求助不是软弱，而是智慧。 案例呈现： 教师讲述一个故事。某校一名初一男生小宇，性格内向，刚入学时很不适应，经常一个人发呆。班主任发现后，没有直接找他谈话，而是在班上组织了一次“情绪漂流瓶”活动——每个同学匿名写下自己的烦恼，放进瓶子里，然后随机抽取一个，大家一起讨论解决办法。小宇写的是“我觉得自己融不进这个班级”。当这个纸条被抽到时，很多同学都说“我也有这种感觉”“我们可以一起玩啊”。小宇第一次感受到，原来不是只有自己一个人有这样的困扰。从那以后，他开始主动和同学交流，慢慢融入了集体。教师引导学生思考：小宇的改变，得益于什么？如果他没有写出那个烦恼，结果会怎样？ 课堂活动： 教师组织“我的情绪调节工具箱”分享。请学生以小组为单位，分享自己常用的情绪调节方法（比如听音乐、运动、写日记、找人聊天、深呼吸等），每组选出最实用的三种方法，写在黑板上。教师补充一些科学有效的方法，如“478呼吸法”、正念冥想等。 教师引导：每个人都会有情绪低落的时候，关键是要有自己的“调节工具箱”。当你感到不开心时，打开工具箱，选一个方法来试试。 小结： 保持心理健康需要主动学习、自我调节、积极求助。掌握适合自己的情绪调节方法，并敢于在需要时寻求帮助，是心灵健康的重要保障。 分议题三：如何增强生命的韧性？ 教师引导学生阅读教材中的表述：保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。成长的道路不会总是鲜花铺路，也会有一些坎坷和泥泞。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。 教师讲解：生命韧性，就是一个人从挫折中恢复和成长的能力。就像一根弹簧，被压下去后还能弹回来。人生不可能一帆风顺，考试失利、朋友误会、父母批评，这些都是成长中不可避免的挫折。关键不是避免挫折，而是学会如何从挫折中站起来。增强生命韧性，需要我们磨炼意志，培养“抗逆力”。 案例呈现： 教师讲述一个故事。2024年巴黎奥运会上，中国选手郑钦文夺得网球女单金牌，创造了历史。但很少有人知道，她在成长过程中经历了多少次失败和伤病。2023年，她曾连续在多站比赛中一轮游，被媒体质疑“昙花一现”。但她没有放弃，而是更加刻苦地训练，调整心态，最终在奥运会上登顶。她在采访中说：“失败让我更强大。每一次跌倒，我都告诉自己，下一次我一定会做得更好。”教师引导学生思考：郑钦文的故事告诉我们，挫折是绊脚石还是垫脚石？区别在哪里？ 课堂活动： 教师组织“我的挫折故事”分享。请学生自愿分享自己经历过的一次挫折，以及是如何走出来的。如果不想分享具体事件，也可以只说“我从那次经历中学到了什么”。 教师引导：每一次挫折都是一次成长的机会。当我们回头看那些曾经让我们痛苦的事情，往往会发现，正是那些经历让我们变得更坚强、更成熟。 小结： 生命韧性不是天生的，而是在一次次挫折中磨炼出来的。把挫折当作成长的阶梯，而不是绊脚石，我们就能在逆境中变得越来越强大。 分议题四：如何让精神世界更丰盈？ 教师引导学生阅读教材中的表述：滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。生命是一个逐渐丰富和发展的过程。我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。 教师讲解：精神世界，就是一个人内心深处的思想、情感、价值观和追求的总和。一个精神世界丰富的人，不会因为物质的匮乏而感到空虚，也不会因为一时的挫折而失去方向。丰富精神世界有三个途径：学知识，通过阅读和学习，开阔视野，增长智慧；长见识，通过旅行、参观、交流，了解世界的多样性；练胆识——通过实践和挑战，锻炼勇气和担当。 案例呈现： 教师讲述一个故事。2023年“感动中国”人物中，有一位叫萧凯恩的香港女孩。她出生三个月就被查出眼癌，摘除了眼球，从此生活在黑暗中。但她没有向命运低头，而是用音乐点亮了自己的世界。她学习钢琴和声乐，克服了常人难以想象的困难，最终成为了一名优秀的歌唱家。她还积极参加公益活动，用歌声温暖他人。她说：“我看不见这个世界，但我可以让世界看见我。”教师引导学生思考：萧凯恩失去了光明，但她的精神世界为什么如此明亮？是什么支撑着她？ 课堂活动： 教师组织“我的精神食粮”分享。请学生推荐一本书、一部电影、一首歌或一个人物，说说它/他/她如何丰富了自己的精神世界。 学生分享后，教师引导：精神世界的丰富不需要昂贵的代价，一本好书、一次深入的交谈、一次志愿服务的经历，都可以让我们的内心变得更加充实和丰盈。 小结： 精神世界的丰富是一个持续的过程。学知识、长见识、练胆识，每一次用心的体验和思考，都在为我们的精神世界添砖加瓦。 课后练习 （单选题） 心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为（ ） ① 具有生命的活力 ② 积极的内心体验 ③ 良好的社会适应能力 ④ 从不遇到任何挫折 A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④ 答案：A 解析： 本题考查心理健康的含义。教材明确指出心理健康表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。①②③均符合教材表述。④“从不遇到任何挫折”是不现实的，心理健康的人也会遇到挫折，但能够积极应对。因此，①②③正确，④错误，本题选A。 （单选题） 增强生命韧性，要求我们（ ） A. 避免遇到任何挫折和困难 B. 在挫折面前选择放弃 C. 以顽强不屈的精神和百折不挠的毅力战胜困难 D. 把所有问题都憋在心里 答案：C 解析： A选项错误，人生不可能避免挫折，关键是如何应对。B选项错误，放弃不能增强韧性，只会让人越来越脆弱。C选项正确，教材明确指出要以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。D选项错误，把所有问题都憋在心里不利于心理健康，应该学会倾诉和求助。因此，本题选C。 教学总结 教师带领学生对本节课内容进行梳理回顾：良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。保持心理健康，需要主动学习、自我调节、积极求助。增强生命韧性，需要磨炼意志，把挫折当作成长的阶梯。丰富精神世界，需要学知识、长见识、练胆识，让生命充满色彩与活力。 教师最后进行升华：同学们，你们正处在人生中最美好的年华，身体在成长，心灵也在成长。请像爱护身体一样爱护自己的心灵，关注它的状态，倾听它的声音，在它疲惫时给它休息，在它受伤时给它疗愈，在它空虚时给它滋养。多读一本好书，多交一个挚友，多经历一次挑战，多帮助一个人，这些都是在为你的精神世界添砖加瓦。愿你们每一个人，都能拥有健康的身体、阳光的心理和丰盈的灵魂，活出属于自己的精彩人生。 1 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 $