第十八课《学会保护好自己》教学课件-2025-2026学年北师大版（2015）初中心理健康七年级全一册

第十八课 学会保护好自己 2025-2026学年北师大版（2015）初中心理健康七年级全一册 | 在成长的道路上，为自己穿上自信与安全的铠甲 1.7.2013 ‹#› 认知觉醒——为什么要学会保护自己？ 触目惊心的数据 据2024年青少年安全报告，12-15岁青少年意外受伤年发生率约为8.7%。其中运动损伤、交通意外、居家安全事故占比合计超过60%，这些日常场景中的风险往往被忽视。 网络风险四伏 截至2025年底，青少年网民规模达2.03亿。约18.7%的学生曾遭受网络欺凌，网络暴力、隐私泄露等数字时代的新风险，正悄然侵蚀着青少年的心理健康。 校园并非“净土” 校园霸凌的发生率居高不下，更令人揪心的是，在针对未成年人的性侵害案件中，有超过七成是熟人作案。信任的背后，往往隐藏着最难以察觉的危险。 这些冰冷的数字和残酷的现实告诉我们：风险无处不在。只有清醒地认知这些“隐形危机”，我们才能迈出自我保护的第一步，为成长筑牢安全防线。 1.7.2013 ‹#› 真实的警示故事（一）：沉默的伤痕 漫画生动描绘了校园欺凌中常见的言语羞辱、孤立排挤等场景，这些“隐形伤害”往往就发生在我们身边，却极易被忽视。 01. 校园欺凌的“隐蔽性”真相 校园欺凌并非只有肢体冲突，更多是不易察觉的心理孤立、言语羞辱等软暴力。受害者常因恐惧报复或羞耻感选择沉默，让伤害在隐秘中持续发酵，难以被及时发现和干预。 02. 沉默背后的真实伤痛案例 2026年5月，一名初中生因长期受欺凌致尾骨骨折，并发重度焦虑与抑郁。这长达七个月的伤害，直至学校问卷才暴露。孩子的沉默，源于对欺凌者报复的深深恐惧，令人痛心。 课堂思考与讨论 为什么受害者不敢说出真相？我们身边是否也存在“隐形欺凌”？请分组讨论2分钟，分享你的观察与想法。 1.7.2013 ‹#› 真实的警示故事（二）：游戏里的“陷阱” 这幅漫画生动描绘了骗子以“查验装备”为借口，诱导受害者进行转账的典型套路。看似简单的对话，实则步步为营，瞄准了玩家想要占便宜的心理。 警惕！网络诈骗的“伪装术” 诈骗分子常利用青少年的好奇心与贪便宜心理，以“免费送账号”“福利抽奖”为诱饵，诱导泄露个人信息，甚至直接进行转账操作，手段隐蔽且极具欺骗性。 真实案例：6万元的“账号解冻费” 2025年，初中生小亮轻信“免费送号”，被恐吓账号违规需“解冻”，在诱导下泄露母亲的身份证、银行卡信息，最终被骗走近6万元，给家庭带来沉重损失。 课堂思考：如何识破“糖衣炮弹”？ “免费”的背后往往藏着陷阱。思考一下：如果是你，会如何应对这些诱惑？试着和身边的同学分享一个你听过的网络骗局故事。 1.7.2013 ‹#› 课堂互动：安全知识小测验 01. 独自在家遇敲门 自称是爸爸同事的人敲门，你并不认识他，这时候最正确的做法是？ A. 热情开门请进 B. 隔门告知改天再来 C. 问清信息，立刻给爸爸打电话确认 02. 网友“免费送装备” 陌生网友称是游戏高手，要免费送你顶级装备，却索要家庭住址和手机号，该怎么做？ A. 立刻提供信息 B. 犹豫后还是给了 C. 坚决拒绝提供信息，并拉黑该网友 03. 被起外号、遭嘲笑 同学小明总在全班面前嘲笑你的穿着，还起难听的外号，让你感到很难过，这属于什么？ A. 玩笑不必当真 B. 轻微矛盾自己解决 C. 校园欺凌，必须及时告诉老师和家长 安全小贴士：面对陌生人、网络诱惑和校园中的不友好行为，保持警惕、坚决拒绝、及时求助，是保护自己的最佳方式。 1.7.2013 ‹#› 01 —— 第一章 —— 校园篇——守护我们的“象牙塔” 学校是我们汲取知识、茁壮成长的港湾，却也可能潜藏着欺凌的阴影。 让我们携手学习识别与应对，为青春筑牢一道坚实的“防火墙”。 1.7.2013 ‹#› 认识校园欺凌：什么是校园欺凌？ 行为的核心定义 指发生在学生之间，一方蓄意或者恶意通过肢体、语言及网络等手段实施欺压、侮辱，造成另一方人身伤害、财产损失或者精神损害的行为。其核心是“蓄意性”与“伤害性”的结合。 不容忽视的影响 校园欺凌不仅造成即时的身体伤痛，更会埋下长期的心理创伤种子，严重影响受害者的学习效率、社交能力与身心健康发展。及时识别欺凌信号并进行专业干预，是守护校园安全的关键一环。 生活化视角理解 它就像校园里的“小霸王”，区别于偶然的打闹嬉戏：欺凌是一方有计划、有目的地持续施压，且行为会反复发生，形成了明显的“权力不平衡”关系，让受害者难以反抗。 核心警示：欺凌从不是“小事”，识别其“蓄意、重复、失衡”的特征，是保护每一个孩子的第一步。 1.7.2013 ‹#› 校园欺凌的四种主要形式（一） 校园欺凌的漫画场景展示，生动刻画了欺凌发生时的具体行为，直观呈现了欺凌对受害者造成的身心伤害。 肢体欺凌：最直观的伤害 定义：通过打人、踢踹、抢夺或故意损坏他人财物等身体动作实施攻击，是最容易被发现的欺凌形式。 案例：下课期间，几名同学将小伟堵在厕所角落，对其进行拳打脚踢，强迫他交出零花钱。 语言欺凌：伤人于无形 定义：利用言语进行嘲讽、侮辱、起恶意外号、散布谣言等，直接伤害受害者的自尊心和人格尊严。 案例：小红因身材微胖，被同学取侮辱性外号，还被做成表情包在班级群里传播，导致她不敢去学校。 1.7.2013 ‹#› 校园欺凌的四种主要形式（二） 01 社交欺凌（关系欺凌） 定义：通过孤立、排挤等方式破坏受害者的人际关系，使其被群体排斥。 案例：小丽因小事得罪班级“小团体”，被联合孤立，无人与之交谈、玩耍，精神备受折磨。 02 网络欺凌 定义：利用网络平台发布谣言、P图恶搞、恶意诽谤，伤害范围广且传播迅速。 案例：小强与小刚发生争执后，将小刚的照片恶意P图并配不实谣言发布在社交平台，对其造成恶劣影响。 1.7.2013 ‹#› 应对校园欺凌：“四步法”应对欺凌（一） 01 冷静应对，勇敢说“不” 面对欺凌，首先要保持冷静，克制恐惧与哭泣的情绪，避免让欺凌者因看到你的软弱而变本加厉。用平稳且坚定的语气大声说出“住手！”“我不喜欢你这样做！”，清晰、明确地向对方表明你的立场和拒绝的态度，让欺凌者意识到你不会轻易屈服。 02 机智脱身，避免冲突升级 若对方人多势众，切勿逞强硬碰硬。可以寻找合理借口，比如“我要去告诉老师”“我还有事，先走了”，趁机迅速离开现场，奔向人多的区域或老师办公室。请务必记住：在任何情况下，生命安全永远是第一位的，不要因一时意气让自己陷入更危险的境地。 核心要义：不卑不亢，优先自保。面对欺凌不软弱退缩，也不盲目对抗，用智慧守护自身安全。 1.7.2013 ‹#› 应对校园欺凌：“四步法”应对欺凌（二） 03. 及时报告，绝不沉默 这是最重要的一步！不要因为害怕报复而选择沉默，沉默只会助长欺凌者的气焰，让其行为更加肆无忌惮，造成难以挽回的伤害。 第一时间向信任的老师、家长或学校辅导员求助，详细描述欺凌事件的经过、发生的时间、具体地点以及参与人员，确保信息准确清晰，便于学校及时介入处理。 04. 保留证据，寻求支持 留存关键线索，守护自身权益。若遭遇语言或网络欺凌，务必及时截图、保存聊天记录和相关网页；若身体受到伤害，需第一时间就医，并妥善保管诊断书、医疗票据等记录。 同时，主动和信任的朋友、同学待在一起，倾诉内心感受，获得情感上的陪伴与支持，不要独自承受心理压力，让身边的人成为你对抗欺凌的坚强后盾。 1.7.2013 ‹#› 法律的盾牌：我们的坚强后盾 法律是保护未成年人的坚固防线，为青少年的健康成长保驾护航，赋予我们维护自身权益的坚实力量。 《中华人民共和国未成年人保护法》 明确规定学校对学生欺凌行为应当立即制止，对实施欺凌的学生给予批评教育，并视情节轻重给予相应的纪律处分，为被欺凌者提供直接保护。 《中华人民共和国预防未成年人犯罪法》 针对有不良行为的学生，法律规定了专门的矫治教育措施，通过早期干预和科学引导，预防不良行为升级为违法犯罪，防患于未然。 《中华人民共和国刑法》（刑事责任年龄规定） 明确了特定严重犯罪的最低刑事责任年龄为12周岁，对于情节恶劣的故意杀人、故意伤害等犯罪行为，依法追究刑事责任，彰显法律的威严。 1.7.2013 ‹#› 指导性案例：江某某正当防卫案 01 / 正当防卫的权利 在面对正在进行的不法侵害时，法律赋予我们采取必要措施保护自身人身、财产安全的权利。正当防卫不仅是公民的私力救济手段，更是受法律保护的合法行为，其核心在于以正对不正，捍卫自身合法权益。 02 / 案件事实与判决 初中生江某某长期遭受胡某、孙某某等人的挑衅、围殴。在一次被多人持刀、棍围堵攻击时，他持刀反击，造成一死一伤的结果。法院经审理认定，江某某的行为是为了保护自己免受正在进行的严重人身侵害，属于正当防卫，依法不负刑事责任。 03 / 深度思考与互动 结合本案思考：行使正当防卫权利的前提是什么？如果是事前的报复，或者事后的伤害，还能被认定为正当防卫吗？在日常生活中，当我们遇到危险时，如何在法律框架内有效保护自己？ 核心启示：法律保护“以正对不正”的勇气，正当防卫不是“以暴制暴”，而是法律赋予公民保护自己的最后一道防线。 1.7.2013 ‹#› 课堂互动：情景剧表演 01 / 剧本梗概 改编自《二次方觉醒》，讲述新转校生B因受同学A嫉妒，遭遇言语嘲讽与社交孤立。起初B委屈无助，后在老师引导和朋友鼓励下，勇敢向老师报告，学会自我保护；而同学A也在过程中逐渐认识到自己的错误，完成了自我反思与成长。 02 / 角色卡司 剧中共设置多维度角色，还原真实校园场景： 【核心冲突】霸凌者A与被霸凌者B； 【从众视角】盲从的跟班C、D； 【关键引导】明辨是非的老师； 【群体镜像】沉默的旁观者E。多角色交织，展现校园欺凌中不同立场的选择与影响。 03 / 思辨讨论 1. 代入被霸凌者B，你会采取哪些不同的应对方式？ 2. 作为旁观者E，沉默是金吗？你能为受害者做些什么？ 3. 换位思考：霸凌者A的行为会对他人、自己及校园环境造成哪些深远后果？ 活动目标：通过沉浸式表演与多维讨论，深化对校园欺凌的认知，掌握自我保护与互助的实际方法。 1.7.2013 ‹#› 02 / 第二章 网络篇——畅游数字世界的“安全指南” 网络是连接世界的桥梁，也是潜藏风险的迷宫。在这里，我们将解锁数字生活的安全密码， 学会在信息的海洋中辨别真伪、守护自我，让每一次点击都安心无忧。 1.7.2013 ‹#› 识别网络陷阱：游戏装备/皮肤诈骗 提示：凡是在游戏中以“免费赠送”“低价售卖”为由，要求先行转账、提供支付密码或家长信息的，100%是诈骗！ 警惕“免费”的诱惑 骗子常以“免费送”“低价卖”游戏装备或皮肤为诱饵，诱导你先交“手续费”“解冻费”，或索要家长的支付账号、密码等敏感信息，以此实施诈骗。 真实案例警示 2025年，初中生小琪在游戏中结识网友“子柔”，对方谎称赠送皮肤，随后以“后台冻结”为由恐吓小琪赔偿损失，否则告知家长，以此进行勒索。 思考与判断 如果你是小琪，面对“免费送皮肤”的诱惑，你会怎么做？为什么？请结合案例和知识点，说出你的看法。 1.7.2013 ‹#› 识别网络陷阱：冒充客服/公检法诈骗 国家反诈中心提示：所有要求转账到“安全账户”的都是诈骗，务必通过官方渠道核实信息。 核心警惕：官方机构绝不会通过社交工具办案 骗子常冒充客服、快递员或“公检法”，谎称包裹丢失、账号涉嫌违法，以“配合调查”“安全验证”为借口，诱导你进行转账汇款。真正的执法部门绝不会在社交软件上要求公民转账。 真实警示：小学生遭遇冒充客服连环骗 2026年，小学生冰晴收到“客服”消息称操作致对方账户冻结，在“假警察”的恐吓下，慌乱中用父亲手机向指定账户转账1.2万元，事后才发现被骗。 思考互动：如果收到自称“警察”的QQ消息，要求你转账到“安全账户”配合调查，你应该相信吗？正确的做法是什么？ 1.7.2013 ‹#› 识别网络陷阱：“网络水军”兼职陷阱 网络兼职诈骗往往披着“高薪”“轻松”的外衣，诱导未成年人参与虚假宣传。这幅漫画生动展示了骗子利用“高薪招聘”的虚假承诺，引诱受害者掉入诈骗陷阱的过程。 警惕“轻松赚钱”的幌子 不法分子常以“轻松赚钱”“日结工资”为诱饵，招聘未成年人在直播间“刷人气”、在评论区“带节奏”，这些行为实则是在协助传播虚假信息，已涉嫌参与诈骗活动。 真实案例警示 17岁的李某应聘“网络水军”，在玉石直播间充当“托儿”，配合主播制造抢购假象，诱导消费者下单，最终因共同诈骗罪被依法判刑，付出了惨痛的青春代价。 课堂讨论：为什么说“网络水军”兼职可能是违法的？作为青少年，我们应该通过哪些正规、安全的渠道寻找兼职机会？ 1.7.2013 ‹#› 保护个人信息，守住隐私大门 01 不泄露：守好信息底线 切勿随意透露真实姓名、家庭住址、电话号码、身份证号等敏感信息，不给不法分子可乘之机。 02 不相信：警惕陌生陷阱 时刻保持清醒，不相信陌生人的甜言蜜语，对“中奖”“返利”等“天上掉馅饼”的承诺坚决说不。 03 不点击：拒绝未知风险 不点击来历不明的链接和二维码，不下载非官方应用市场的App，防止设备被植入恶意软件。 社交隐私，精细设防 将社交平台动态设为“仅好友可见”，关闭“附近的人”等位置暴露功能，并定期清理不常联系的陌生“好友”，从源头减少信息泄露的可能性。 1.7.2013 ‹#› 第三章 社会篇——行走江湖的“生存智慧” 告别校园的温室与网络的虚拟，在真实的社会江湖中，唯有掌握安全法则与处世智慧，才能行稳致远，从容应对生活的每一次考验。 1.7.2013 ‹#› 交通安全：步行安全，做个“规矩”的行人 遵守交通规则是生命的保障。步行时不遵守交通规则是导致青少年意外伤害的重要原因之一，养成“一看二慢三通过”的良好步行习惯，是守护我们生命安全的第一道防线。 过马路，走斑马线 坚决不闯红灯，不贪图方便横穿马路、翻越交通护栏。斑马线是行人的生命线，也是车辆的停止线。 “一停二看三通过” 过马路前先停在路边，左右仔细观察，确认没有车辆驶来或车辆已停车让行时，再快速直行通过，切勿在马路上追逐打闹。 警惕“鬼探头”风险 在路边停放的车辆前后行走时，要特别小心，防止有车辆突然驶出或从两车缝隙中窜出，与车辆保持安全距离。 夜间行走有讲究 夜间尽量走在有路灯照明的地方，穿着颜色鲜艳的衣服或佩戴反光饰品，让驾驶员更容易发现你，减少事故隐患。 1.7.2013 ‹#› 交通安全：骑行安全，成为合格的“骑士” 骑行是便捷的出行方式，但也伴随着安全风险。遵守法规、佩戴装备，不仅是保护自己，更是对他人负责，让我们一起做文明守法的“小骑士”。 年满12周岁 法律明确规定，未满12周岁的未成年人，禁止在道路上驾驶自行车，这是骑行的最低门槛。 佩戴安全头盔 头盔是骑行中最重要的防护装备，能有效缓冲撞击，保护头部免受严重伤害，骑行必戴。 走非机动车道 应在规定的非机动车道内行驶；若无专用车道，需靠道路右侧边缘骑行，不闯入机动车道。 遵守交通信号 严格遵循“红灯停，绿灯行”，坚决不逆行、不闯红灯，同时注意自行车不能违规载人。 注意骑行手势：转弯、变道或停车前，务必提前做出明显的手势，给周围车辆和行人明确的信号，避免意外发生。 1.7.2013 ‹#› 交通安全：乘车安全，系好生命的“安全带” “安全带是生命带”，这不仅是一句口号，更是保障生命安全的铁律。无论是驾驶还是乘坐，遵守安全规范，就是守护自己与他人的生命防线。 严守私家车乘坐规范 无论坐在车辆前排还是后排，都必须全程系好安全带；未满12周岁的儿童严禁乘坐副驾驶座，应使用专用安全座椅。 文明乘坐公共交通工具 排队有序上下车，上车后尽快坐稳并扶好扶手；行驶过程中，切勿将头、手等身体部位伸出窗外，避免发生意外。 坚决拒绝乘坐“黑车” 提高安全防范意识，不乘坐无牌无证、超载、非法运营的“黑车”，从源头规避交通事故和财产安全风险。 1.7.2013 ‹#› 防范陌生人，守护身体边界（一） 拒绝陌生人的食物和诱惑，是自我保护的第一步。 01. 居家安全：不轻信，不开门 无论对方自称是维修工、快递员还是家长的朋友，都不要轻易开门，务必先打电话向家长确认身份。 02. 外出警惕：拒食饮，不随行 坚决不接受陌生人给的食物、饮料和礼物。无论对方用什么理由诱惑，都不要跟陌生人去任何地方，包括他的车上或偏僻角落。 03. 遇险应对：大声喊，寻帮助 若遭遇强行拉扯，要用力挣脱并大声呼喊“我不认识他！”，向附近的大人、警察或商店店员等可靠人员求助。 1.7.2013 ‹#› 防范陌生人，守护身体边界（二） “泳衣法则”：认识隐私部位 我们的身体有些部位是隐私的，就像泳衣遮住的地方，是绝对不允许别人随便看和随便摸的。这是我们身体的第一道防线。 绿灯区：安全的亲密接触 可以和爸爸妈妈、非常亲密的家人进行拥抱、牵手等身体接触。这些接触让我们感到温暖和安全。 黄灯区：保持适当距离 和普通朋友、同学、邻居之间的身体接触要保持适当距离，比如友好击掌可以，但要避免过于亲密的触碰，让自己感到舒适。 红灯区：绝对禁止的红线 任何人，包括亲戚、老师、熟人，都不可以触碰你的隐私部位。如果有人这样做，一定要拒绝并立刻告诉爸爸妈妈。 1.7.2013 ‹#› 如果遭遇侵害，该怎么办？ 第一时间拒绝和逃离 大声、坚定地说“不！”，不要犹豫，不要理会对方的任何威胁，尽快寻找安全的路线离开现场，优先保障自身生命安全。 第一时间告诉信任的人 立即告诉爸爸妈妈、老师或其他你信任的长辈。不要因为害怕或被威胁而隐瞒，沉默只会让坏人得逞。 保留现场关键证据 不要洗澡，不要清洗身上的衣物，尽量保留现场的所有物品，不要破坏案发现场的任何痕迹，这些都是后续调查的重要线索。 寻求医疗与法律帮助 家长和老师会带你去医院检查身体，确保健康；同时向公安机关报案，由专业人员介入调查，让坏人受到法律的严厉制裁。 1.7.2013 ‹#› 04 心理篇——构筑强大的“内心盾牌” 保护自己，不仅是保护我们的身体，更要守护内在的心灵秩序。一个稳定、强大的内心世界，是我们面对生活压力与情绪风暴时，最坚实、最可靠的防御堡垒。 1.7.2013 ‹#› 识别情绪，做情绪的主人 喜、怒、哀、惧是我们与生俱来的情绪，它们没有好坏之分，都是内心世界的真实表达。 情绪本身是正常的生理反应，真正决定生活质量的，不是我们是否有情绪，而是我们能否觉察它、接纳它，并以恰当的方式表达和管理它。 深呼吸，让身体回归平静 当感到愤怒或紧张时，尝试腹式呼吸10秒钟，感受气息的进与出，让急促的心跳慢慢放缓，为情绪按下暂停键。 动起来，唤醒身体的快乐激素 跑步、打球或散步，运动能促使大脑分泌内啡肽，有效缓解焦虑和抑郁，用汗水带走负面情绪，重新找回掌控感。 转个弯，沉浸在热爱的事物里 听喜欢的歌、画一幅画、读一本书，把注意力从烦恼中抽离，在专注的愉悦中，让情绪自然流淌和治愈。 1.7.2013 ‹#› 积极应对学习和生活压力 团队协作的趣味活动能有效缓解压力，在互动中释放情绪，是调节心理状态的极佳方式。 压力是成长的动力，关键在于应对方式。 适度的压力可以激发潜能，促使我们不断进步；但过度的压力则会损害身心健康，影响学习效率。学会科学应对，是我们成长的必修课。 合理规划时间 制定科学的学习计划，将庞大复杂的任务分解成一个个可执行的小目标，按部就班逐一完成，能有效减少焦虑，提升掌控感。 学会勇敢求助 压力过大时，向家人、朋友或老师倾诉不是软弱，而是正视问题、寻求支持的勇敢表现。 保持积极心态 用成长型思维看待挫折，相信困难是暂时的，每一次挑战都是提升自我、积累经验的机会。 1.7.2013 ‹#› 做自己的“首席安全官” 总结：行动与升华 将安全意识内化于心，防护技能外化于行。从今天起，主动掌控自身安全，让每一次学习都成为守护生活的底气。 1.7.2013 ‹#› 本课核心要点回顾 校园安全：拒绝欺凌，勇敢发声 学会识别校园欺凌的各种形式，面对不公时勇敢说“不”，及时向老师、家长报告，善用法律武器保护自身合法权益，共同维护和谐校园环境。 网络安全：警惕陷阱，严守隐私 时刻警惕网络诈骗与不良信息陷阱，保护个人身份、住址、财务等隐私信息，做到不轻信陌生链接和信息，不向他人透露敏感资料。 社会安全：遵守规则，防范侵害 严格遵守交通规则，出行注意安全；提高对陌生人的防范意识，不轻信、不跟随；清晰认知并守护身体边界，面对可疑情况及时远离并求助。 心理安全：调节情绪，积极求助 学习科学的情绪管理方法，积极应对学业和生活压力；当感到心理困扰无法排解时，主动向家长、老师或专业人士求助，保持阳光心态。 1.7.2013 ‹#› 求助资源 全国未成年人保护热线 12345 提供全天候人工服务，受理涉及未成年人权益保护的求助、咨询、建议和投诉。 12355热线 青少年维权与心理咨询 为青少年提供心理疏导、法律咨询、权益保护等专业服务，守护青少年健康成长。 专业团队24小时在线，是青少年值得信赖的“心灵港湾”。 身边的守护者 当遇到困惑时，不要忘记身边最亲近的人：父母、老师、学校辅导员以及警察叔叔，他们是你最坚实的后盾。 勇敢开口，主动求助，你永远不是一个人在面对困难。 1.7.2013 ‹#› 行动倡议 从今天起，让我们都成为自己的“首席安全官”！ 不仅要学会保护好自己，也要在看到身边的同学遇到危险时，勇敢地伸出援手，或者及时向大人报告。让我们共同努力，创造一个安全、健康、快乐的成长环境！ 1.7.2013 ‹#› $