快乐过暑假 安全不放假 课件--2025-2026学年高二下学期假期安全教育主题班会

快乐过暑假 安全不放假 假前安全教育主题班会 1.7.2013 亲爱的同学们，大家好！盼望已久的暑假终于来啦！这是一个充满欢乐和自由的美好时光。但在享受快乐的同时，我们必须时刻牢记安全第一。今天，我们将一起学习如何度过一个平安、健康、快乐的暑假。让我们共同开启这段快乐与安全并存的假期之旅吧！ ‹#› 盼望已久的暑假来啦！ 美好时光，尽情探索 终于可以暂时放下书包，拥抱阳光与自由！我们可以睡个懒觉，和小伙伴尽情嬉戏，去旅行看世界，去阅读、去画画，发展自己的兴趣爱好，让暑假充满欢声笑语。 快乐背后，隐患暗藏 暑假也是安全事故的高发期。溺水、交通意外、居家伤害等危险就潜伏在身边，每一个小小的疏忽，都可能给生命安全带来巨大威胁，我们必须时刻保持警惕。 筑牢防线，守护成长 今天，我们一起学习安全知识，把“安全”二字牢记心中。这不仅是为了度过平安假期，更是为了培养终身受益的自我保护能力，为快乐暑假穿上坚固的“防弹衣”！ 安全是快乐的前提，自我保护是成长的必修课，让我们一起平安、快乐过暑假！ 1.7.2013 同学们，暑假是快乐的，但安全问题不容忽视。溺水、交通事故等危险就潜伏在我们身边。今天这堂课，就是要教会大家如何识别危险、远离危险，学会自我保护。希望大家认真听讲，把学到的知识应用到实际生活中，让安全成为我们暑假最坚实的保障。 ‹#› 第一章：防溺水安全——敬畏生命，远离危险水域 痛心的警示 溺水是中小学生非正常死亡的“第一杀手”。每年夏季，野泳、意外落水等事故频发，一个个鲜活生命的逝去都在提醒我们：生命脆弱，绝不能心存侥幸。 警惕危险水域 野外的池塘、水库、小溪、废弃水坑，看似平静实则暗藏漩涡、淤泥和深坑。私自下水游泳、在水边嬉戏打闹，或是盲目下水救人，都是极易引发悲剧的危险行为。 牢记防溺守则 严格遵守“六不准”：不准私自下水游泳；不准擅自与他人结伴游泳；不准在无家长或老师带领的情况下游泳；不准到不熟悉、无安全设施、无救援人员的水域游泳。 生命只有一次，安全牢记心中！远离野外危险水域，是对自己、对家人最大的负责。 1.7.2013 首先，我们来关注暑假期间最需要警惕的安全问题——溺水。每年夏天，都有令人痛心的溺水事故发生。因此，学习防溺水知识，敬畏生命，远离危险水域，是我们暑假安全第一课的重中之重。 ‹#› 警钟长鸣——溺水，头号杀手 核心数据：儿童伤害致死的“头号杀手” 37.62% 我国1-14岁儿童伤害死亡占比，远超交通事故等其他原因。 No.1 全球5-14岁儿童伤害致死的首要原因，世卫组织权威发布。 2025年惨痛警示案例 2025年7月，福建福州6岁男孩水潭溺亡；同月，湖南衡阳大二男生湘江游泳不幸溺亡。这些鲜活生命的逝去，为我们敲响了沉重的警钟。 警示：溺水离我们并不遥远，预防溺水必须时刻保持警惕，让悲剧不再重演！ 1.7.2013 大家看这些数据和案例，溺水已经成为危害我们中小学生生命安全的“头号杀手”。这些数字背后，是一个个破碎的家庭。我们必须正视这个问题，把预防溺水的警钟时刻敲响在心中。 ‹#› 防溺水“六不准”，字字千金！ 生命至上，安全第一！ 时刻紧绷安全弦，远离野外危险水域，让溺水隐患无处遁形。 01. 不准私自下水游泳 没有大人陪同，独自一人下水极其危险，一旦发生意外无人知晓、无人救援，极易酿成悲剧。 02. 不准擅自与他人结伴游泳 同伴间相互怂恿下水，彼此都缺乏专业救援能力，一人遇险后，他人盲目施救易导致群死群伤。 03. 无监护，不游泳 必须在家长或老师的带领和全程监护下，前往配备救生员、设施完善的正规游泳场所活动。 04. 不准到不熟悉的水域游泳 陌生水域水下地形复杂，暗藏深坑、淤泥、水草或暗流，水下环境不可知，极易发生溺水事故。 05. 远离“三无”危险水域 严禁到无安全设施、无救援人员、无管理单位的野外江河、湖泊、水库、池塘、溪流等水域游泳。 06. 不准擅自下水施救 遇同伴落水，应大声呼救并寻求成人帮助，利用竹竿、绳索、漂浮物等工具智慧施救，切勿盲目手拉手下水。 1.7.2013 这“六不准”是防溺水的核心准则，每一条都关系到我们的生命安全。请大家一定要牢记在心，并且严格遵守。特别是最后一条，看到同伴落水，千万不要盲目下水救人，智慧救援比鲁莽的勇气更重要。 ‹#› 智慧救援与冷静自救 科学施救：岸上优先 面对溺水险情，智慧比勇气更重要。我们的第一选择永远是在岸上开展救援，切勿盲目下水。 大声喊 & 打电话：立刻呼救寻求大人帮助，并拨打110、120，准确说明溺水地点。 巧借力 & 严警示：抛竹竿、绳子、救生圈等让溺水者抓住。切记：绝不盲目下水或手拉手施救！ 溺水自救：保持冷静 若不幸落水，首要任务是保持头脑清醒，保存体力。胡乱挣扎只会加速下沉，冷静才是求生的关键。 放松身体，尝试仰漂：头部后仰，使口鼻露出水面呼吸；身体放松，采取“仰漂”姿势，最大程度减少体力消耗，等待救援到来。 腿部抽筋，科学应对：若小腿抽筋，弯曲膝盖，用手握住抽筋脚趾向身体方向用力拉动，缓解痉挛后继续保持仰漂姿势。 1.7.2013 如果真的遇到有人溺水，我们该怎么办？记住这三点：大声喊、打电话、巧借力。千万不要自己下水。如果自己不幸落水，一定要保持冷静，尝试仰漂，保存体力等待救援。这些知识在关键时刻能救命。 ‹#› 安全童谣记心间 野外水域风险多， 牢记警示保平安！ 远离野水，严守防线 夏天到，气温高，塘边河边不乱跑。野外水域风险大，淤泥暗流藏危险。小孩子，要听话，不私自下河洼，没有大人来陪伴，坚决不往水边踏。 自律自爱，平安相伴 深水塘，淤泥藏，暗流凶险把人伤。不戏水，不摸鱼，平安在家才吉祥。珍爱生命别贪玩，远离野水是关键，把安全准则记心中，幸福生活乐融融。 遇险冷静，智慧施救 有人落水莫莽撞，切勿下水去逞强。大声呼救找大人，竹竿绳索来帮忙。科学施救不慌乱，全家老小都安好，幸福日子岁岁长，平安快乐永相伴。 1.7.2013 为了帮助大家更好地记住防溺水知识，我们编了一首安全童谣。请大家一起大声朗读，把这些安全准则牢牢记在心里。让我们一起努力，远离危险，保护自己和家人的安全。 ‹#› 第二章：交通安全——平安出行，从我做起 步行安全记心间 过马路要走斑马线，先看左再看右，确认安全再通过。不闯红灯、不横穿马路，不在马路上追逐打闹或低头看手机，做文明的小行人。 骑行规范要遵守 未满12岁不骑车上路，骑行时要佩戴好安全头盔。在非机动车道内行驶，不逆行、不载人，转弯前要伸手示意，确保周围环境安全。 文明乘车守秩序 乘坐汽车要系好安全带，不将头、手伸出窗外。乘坐公交车要排队上下车，不抢座、不打闹。拒绝乘坐无牌无证、超载的车辆，保障自身安全。 遵守交规，珍爱生命，让安全伴我们快乐成长！ 1.7.2013 接下来，我们来谈谈交通安全。暑假期间，我们外出活动增多，无论是步行、骑车还是乘车，都必须严格遵守交通规则，确保平安出行。 ‹#› 马路不是游乐场 “一停二看三通过” 过马路必走人行横道。先停下，看左再看右，确认无车辆后快速直行通过，切勿在马路上逗留、奔跑或玩耍，确保每一步都安全。 红灯停，绿灯行 严格遵守交通信号灯指示，耐心等待绿灯亮起。哪怕路上暂时没有车辆，也绝不闯红灯，把遵守交通规则变成我们下意识的安全习惯。 走路不看“机”，安全记心里 步行时要集中注意力，不玩手机、不听音乐，更不要和小伙伴追逐打闹。分心一秒，危险就可能找上门，专心走路才是对自己负责。 警惕“鬼探头”，盲区藏风险 千万不要在停放的车辆前后突然跑出或横穿马路！车辆都有视线盲区，司机很难及时发现突然出现的行人，极易引发严重的交通事故。 穿戴“亮一点”，醒目更安全 傍晚或夜间出行时，尽量穿红色、黄色等鲜艳颜色的衣服，或佩戴反光手环、胸牌等饰品，让司机能在远处就清晰看到你，远离危险。 1.7.2013 步行时，马路不是我们的游乐场。大家一定要记住“一停二看三通过”，遵守红绿灯，走路时不要玩手机，尤其要警惕停在路边的车辆，防止“鬼探头”事故。这些小小的习惯，都是保障我们安全的重要防线。 ‹#› 骑行与乘车，规则是底线 骑行“护身符” 头盔是骑行的第一道防线，年龄是上路的硬性门槛，守好底线才能安全出发。 牢记年龄红线 满12岁骑单车，满16岁骑电动车，不到年龄不上路。 全程戴头盔 骑行时必须规范佩戴安全头盔，保护头部关键部位，降低意外风险。 严守交通规 走非机动车道，不逆行、不闯红灯、不骑车带人，文明骑行不任性。 乘车“生命线” 安全带是全车人的“生命带”，儿童座椅是孩子的专属守护，细节决定安全。 安全带是“生命带” 无论前排后排，上车第一时间系好安全带，关键时刻能救命。 儿童专属守护 12岁以下坐后排，4岁以下必须使用安全座椅，拒绝怀抱乘车。 坚决拒绝“黑车” 不坐无牌无证、超载的非法营运车辆，把风险拒之门外。 头手不伸窗外 行车过程中，切勿将头、手伸出车窗外，避免发生刮擦等意外。 1.7.2013 关于骑行和乘车，法律有明确的规定。记住年龄红线：12岁才能骑自行车，16岁才能骑电动车。骑车必须戴头盔。乘车时，无论前排后排，都要系好安全带，小孩子一定要用儿童安全座椅。这些规则是保护我们生命的底线。 ‹#› 血的教训，警钟长鸣 案例2：违规载人，隐患重重 农村地区常见家长用电动自行车搭载多名儿童，极易引发刹车失灵或侧翻。法律明确规定：电动自行车仅可搭载1名12周岁以下儿童。 案例1：未成年驾驶，自担责任 一名15岁中学生驾驶电动自行车被撞伤，被迫休学一年。由于未达到法定驾驶年龄（16周岁），法院判定其需自行承担事故的部分责任。这警示我们，法律底线不容触碰。 互动时刻：你会怎么做？ 同学们，如果在生活中看到未满12岁的同学骑自行车上路，或者有人违规搭载多名小伙伴，你会主动上前劝阻吗？请分享你的想法。 1.7.2013 这些案例都是血的教训。不遵守交通规则，不仅会给自己带来伤害，还可能承担法律责任。希望大家引以为戒，严格遵守交通法规。现在，我想问问大家，如果看到同学违规骑车，你会怎么做？（等待学生回答）是的，我们应该及时劝阻，并告诉老师或家长。 ‹#› 第三章：居家安全——守护温馨港湾 小心“电老虎” 不用湿手触碰插座、开关和电器；不随意拆卸、安装电源线路；发现电线老化、破损要及时告诉家长。 警惕“火与气” 不玩火、不随意摆弄打火机；使用燃气灶时不离人，使用后及时关闭阀门；熟悉家里的逃生路线和消防器材位置。 拒做“小糊涂” 独自在家不给陌生人开门；不轻易透露家庭地址和父母信息；不随便吃陌生人给的食物，不跟陌生人走。 💡 小秘诀：牢记家长电话和报警电话110，遇到危险保持冷静，第一时间联系家人或求助警察。 1.7.2013 家是我们温馨的港湾，但同样存在一些“隐形杀手”。暑假期间，我们可能会有更多时间独自在家，因此，居家安全知识也至关重要。 ‹#› 家中的“隐形杀手” 🔥 防火与用电安全 电和火是生活好帮手，但使用不当就会变成“大怪兽”！我们要时刻警惕，保护自己和家人的安全。 拒绝玩火 不碰打火机、煤气灶，不随意摆弄厨房危险器具。 安全用电 湿手不摸开关，不拉乱接电线，不室内充电动车。 远离厨房 独自在家时远离厨房，不碰刀具和燃气开关。 🚪 独自在家防拐骗 陌生人可能用好吃的、好玩的来诱惑我们，我们要学会“三不”原则，做个机智的安全小卫士！ 不给开门 先通过猫眼观察，确认是熟人或家人才能开门。 不泄信息 不告诉陌生人独自在家，也不说住址和电话。 不收礼物 坚决不接受陌生人的食物、玩具和各种礼物。 💡 牢记：时刻保持警惕，遇到危险不慌张，及时联系家人或拨打求助电话！ 1.7.2013 家里的火、电、气，以及陌生人，都是潜在的危险。我们要做到不玩火、安全用电，尤其要提醒家长不要在室内给电动车充电。独自在家时，一定要记住，不给陌生人开门，不透露任何个人信息。 ‹#› 暑假“安全小侦探”在行动 像这样攀爬窗户非常危险，是我们要重点排查的安全隐患哦！ 防坠落安全 千万不要将身体探出阳台或窗户哦！也不能在窗边堆放桌椅、箱子等容易攀爬的物品。 防烧烫伤安全 要远离热水壶、热汤和正在工作的电器。洗澡时记得先放冷水，再慢慢兑入热水调节温度。 防中毒安全 药品、清洁剂要放在高处。不喝来源不明的饮料，不吃不认识的果子，保护好我们的小身体。 防窒息安全 吃饭要细嚼慢咽不打闹。果冻、坚果、葡萄等小颗粒食物要小心，避免呛到气管里。 1.7.2013 让我们都来做一名“安全小侦探”，排查家里的安全隐患。比如，不要攀爬窗户，远离热的东西，不乱吃东西，吃饭时不打闹。这些看似小事，却能有效预防很多意外伤害。 ‹#› 危险就在身边 楼道内电动车违规充电起火，火势蔓延迅速，极易造成严重的人员伤亡和财产损失，这是非常典型的身边安全隐患。 玩火酿灾：8岁男孩在家用打火机烧纸，火苗不慎蹿到窗帘上，瞬间引发火灾，幸好被邻居及时发现扑救，未造成严重后果。 燃气隐患：11岁女孩独自在家尝试煮面，操作不当导致燃气泄漏，屋内充满刺鼻气味，幸亏母亲及时回家发现并开窗通风，避免了中毒事故。 高空险情：小女孩独自玩耍时翻出窗户，被困在3楼空调外机平台，身体悬空，情况危急，最后被消防员成功救下，场面惊心。 互动思考：请同学们仔细想一想，自己家里藏着哪些容易被忽视的安全隐患呢？ 1.7.2013 这些案例都发生在我们身边，提醒我们危险无处不在。现在，请大家想一想，自己家里有没有类似的安全隐患？比如乱放的打火机、窗边的椅子、插座附近的水等等。发现隐患，要及时告诉家长，一起消除它们。 ‹#› 第四章：外出活动安全——开心游玩，牢记规则 公共场所，紧跟大人不跑丢 在商场、景区等热闹场所，一定要牵紧家长的手，不独自乱跑。牢记爸爸妈妈的电话号码和家庭住址，万一走散，要找保安或工作人员求助。 交通规则，时刻记心不马虎 过马路要走斑马线、看红绿灯，不在马路上追逐打闹。乘坐正规交通工具，不坐无牌无证的车辆，系好安全带，头手不伸出窗外。 游乐设施，先查安全再玩耍 游玩前检查设施是否牢固、有无安全隐患，严格遵守游玩规则。不做危险动作，不在设施上打闹、攀爬，身体不适时要及时停止并告诉家长。 警惕危险，拒绝诱惑守自我 坚决不吃陌生人给的食物，不跟陌生人走，不透露个人信息。遇到可疑人员或危险情况，要大声呼救，向附近的警察、保安或大人求助。 1.7.2013 暑假我们会去商场、景区等地方游玩，开心的同时，也要牢记安全规则，保护好自己。 ‹#› 商场、景区里的“定心丸” 服务台、景区大门等标志性建筑，是和家长约定会合的最佳地点哦！ 01. 提前约定 出门前和家长说好，万一走散，就在商场服务台、景区门口等显眼的地方，或者原地耐心等待。 02. 原地等待 走散后最关键的是站在原地不要乱跑！家长发现孩子不见，第一反应也是回到最后见面的地方找你。 03. 科学求助 找穿制服的工作人员求助，告诉他们你的名字和家长电话。坚决不跟任何陌生人走！ 04. 装备辅助 出门前佩戴儿童定位手表，家长可以随时查看位置，这是非常实用的安全小助手哦。 1.7.2013 在人多的地方，很容易和家人走散。记住，一旦走散，第一时间站在原地不要动，然后寻找穿制服的工作人员求助。千万不要跟任何陌生人走，无论他们说什么。 ‹#› 欢乐背后的安全守则 01 游乐园安全 认准正规场所：仔细查看游乐设施是否贴有“特种设备使用标志”，确认设施定期检验合格。 严守游玩规则：按身高年龄选择项目，全程坐稳扶好，切勿在运行中将头、手、脚伸出设施外。 02 景区旅游安全 遵守景区规定：不进入未开放区域，不在危险悬崖、水边等地段拍照、嬉戏打闹，规避风险。 关注天气变化 遇暴雨雷电，迅速寻找安全避难点，不在树下、高地停留。 坚持结伴而行 尽量与家人朋友同行，不单独前往偏僻、人少的区域，保持通讯畅通。 1.7.2013 去游乐园和景区玩，一定要遵守规则。选择正规的场所，按要求乘坐游乐设施。在景区，不要去未开放的危险区域，注意天气变化，最好和家人朋友结伴而行。 ‹#› 拐骗者的“伪装术” ⚠️ 警惕陌生人的“小恩小惠” 无论陌生人是给糖果、玩具，还是寻求帮助，都不要轻易靠近或相信，时刻保持警惕心。 🕵️ 常见的“伪装”套路 冒充熟人搭讪 谎称是“妈妈的朋友”，以认识家长为由，哄骗孩子跟随离开。 利用同情心诱骗 编造“小狗丢了”“找不到路”等理由，请求孩子帮忙，伺机带走。 物质诱惑上钩 用好吃的糖果、新奇的玩具吸引孩子注意力，引诱其上车或去偏僻处。 线上冒充指令 通过电话、社交软件冒充家人朋友，让孩子独自前往某地或听从安排。 牢记应对法宝：建立“安全名单”，拒绝陌生人 只信任爸爸妈妈、爷爷奶奶等至亲。遇到强行拉走的情况，要立刻大声哭喊“我不认识他！救命！”，引起周围人注意。 1.7.2013 拐骗者常常会伪装自己，利用各种理由骗我们。我们要学会识别这些骗局，记住，除了爸爸妈妈等至亲，不要相信任何陌生人的话，不跟他们走。如果感觉不对劲，一定要大声呼救。 ‹#› 第五章：网络安全——畅游网络，擦亮双眼 守护隐私小秘密 身份证号、家庭住址、银行卡密码都是绝密信息，千万不要随意告诉网络上的陌生人哦！ 练就火眼金睛 网络信息五花八门，遇到“中奖”“免费领”等诱惑要多思考，不轻信、不点击可疑链接。 争做数字小公民 合理安排上网时间，不沉迷游戏，和家人朋友多交流，在网络世界里也要讲文明、守礼仪。 网络是把双刃剑，只要我们掌握安全知识，就能在数字世界里快乐、安全地探索啦！ 1.7.2013 网络世界丰富多彩，但也充满了各种陷阱。暑假期间上网时间增多，我们更要学会保护自己，做一个聪明的“数字小公民”。 ‹#› 网络世界的“甜蜜陷阱” 看似诱人的“免费皮肤”“极品装备”，往往是骗子精心布置的诱饵，一不小心就会落入圈套。 “免费皮肤/装备”陷阱 以“免费赠送”为诱饵，诱导点击陌生链接、填写隐私信息，甚至哄骗用家长手机付款，盗取钱财。 “假警察”恐吓诈骗 冒充警察谎称“涉嫌犯罪”，利用恐惧心理套取密码。切记：公检法绝不会通过社交软件办案！ “冒充客服”退款诈骗 骗子谎称订单异常、商品有质量问题，以“退款”“理赔”为借口，要求你提供银行卡信息或进行转账操作，实则是为了盗取你的资金。 💡 防骗口诀：陌生链接不点击，个人信息不泄露；公检法办案无网络，密码验证码不外传；天上不会掉馅饼，遇到要钱需警惕！ 1.7.2013 网络诈骗花样百出，比如免费游戏皮肤、冒充警察、冒充客服等等。大家一定要记住这个防骗口诀：陌生链接不点击，个人信息不泄露，密码验证码不外传。记住，天上不会掉馅饼。 ‹#› 做聪明的“数字小公民” 01 保护隐私 · 牢记“三不”原则 不透露：守住隐私防线 不轻易向他人透露真实姓名、家庭住址、学校信息及家长电话，不给不法分子可乘之机。 不点击：警惕陌生陷阱 对来历不明的链接、弹窗和二维码保持警惕，坚决不点击，防止设备中病毒或信息被盗取。 不见面：拒绝私下接触 不要轻信网络上的陌生人，无论对方如何花言巧语，都坚决不与其私下单独见面。 02 健康上网 · 争做文明使者 控时长：拒绝网络沉迷 合理安排上网时间，小学生每日不超2小时，中学生不超3小时，不沉迷网络游戏，注意劳逸结合。 拒不良：净化网络视野 提高辨别能力，自觉抵制暴力、色情、恐怖等不良信息，发现不良内容及时关闭并告知家长。 守礼仪：传播网络文明 在网络交流中文明发言，不信谣、不传谣、不辱骂他人，积极传播正能量，做网络文明的维护者。 1.7.2013 除了防骗，我们还要学会保护个人信息，不和陌生网友见面。同时，要控制上网时间，自觉抵制不良信息，做到文明上网。让我们一起努力，营造一个健康、安全的网络环境。 ‹#› 第六章：消防安全——防范未“燃”，学会逃生 📖 火灾预防“三字经” 不玩火，不玩电：打火机、插座、电器不是玩具，安全知识要时刻记在心里，从根源上杜绝火灾隐患。 查隐患，断电源：出门前仔细检查煤气阀门、电器插头，关闭不必要的电源，确保家中无遗留火种。 通道畅，杂物清：楼道、阳台不堆放纸箱、电动车等易燃物，保持消防通道畅通，为生命留出“绿色通道”。 💡小提示：平时和家人一起制定家庭火灾逃生路线，模拟演练，关键时刻能救命！ 镇定辨向，湿巾捂鼻 火灾发生时切勿贪恋财物。立即用湿毛巾捂住口鼻，降低身体重心，沿墙壁弯腰低姿向安全出口方向有序撤离。 走安全通道，拒乘电梯 电梯井是“烟囱效应”的重灾区，且火灾极易导致电梯断电困人。必须果断选择封闭楼梯间，快速有序疏散。 🚒 立即拨打 119 逃离火场后，第一时间拨打火警电话。报警时要保持冷静，清晰说明火灾的详细地址、燃烧物类型、火势大小以及有无人员被困，并在路口引导消防车。 1.7.2013 消防安全同样重要。我们要做到不玩火、不玩电，定期检查家里的火灾隐患。万一发生火灾，要保持镇定，用湿毛巾捂住口鼻，弯腰低姿通过安全通道逃生，并及时拨打119报警。 ‹#› 第七章：食品安全——病从口入，严防死守 警惕“三无”食品陷阱！ 辣条、色素饮料等零食往往无生产资质，是健康的隐形杀手。 坚决拒绝“三无” 不购买无生产日期、无合格证、无生产厂家的食品，少吃高糖高油的冷饮与零食，守住入口第一关。 勤洗手，喝开水 饭前便后务必洗手，防止病从口入。不吃生冷不洁食物，不喝生水，确保饮食卫生安全。 慎选路边流动摊 流动摊贩的食材储存、加工环境难以保证，缺乏监管，应尽量减少购买，降低食物中毒风险。 冰箱不是“保险箱” 冰箱仅能延缓细菌繁殖，不能杀灭细菌。剩菜剩饭再次食用前，一定要彻底加热，确保安全。 1.7.2013 夏天天气炎热，食物容易变质，我们要特别注意食品安全。坚决不吃“三无”食品，饭前便后要洗手，少吃路边摊。记住，冰箱不是保险箱，剩菜一定要彻底加热再吃。 ‹#› 第八章：心理健康与自我保护——阳光心灵，勇敢说“不” 悦纳自我，拥抱阳光 每个人都是独一无二的小星星。要学会接纳自己的不完美，发现自己的闪光点，保持积极乐观的心态，让心灵充满温暖的阳光。 调节情绪，快乐相伴 生活中难免有小烦恼，试着用深呼吸、听音乐、和朋友倾诉的方式赶走坏心情。做情绪的小主人，让快乐成为生活的主旋律。 勇敢说不，自我保护 面对不合理的要求、陌生人的诱惑或让自己不舒服的触碰，要鼓起勇气大声说“不”，并及时告诉家人、老师，做自己最坚实的守护者。 💡 小秘诀：爱护心灵像爱护眼睛一样，遇到困难不慌张，守护自己有力量！ 1.7.2013 最后，我们来谈谈心理健康和自我保护。一个健康的身体需要一个阳光的心灵。我们要学会调节情绪，保护自己不受伤害。 ‹#› 给心灵做个“SPA” 01 规律作息，养足精神 保证充足睡眠是心灵放松的基础。小学生每天睡足10小时，初中生9小时，不熬夜不赖床，让身体和心灵都得到充分的休息与修复。 02 坚持锻炼，释放活力 每天进行至少1小时的体育锻炼，在奔跑跳跃中释放学习压力，增强自身体质。运动产生的多巴胺，是治愈坏情绪最好的良药。 03 培养兴趣，丰富生活 发掘绘画、音乐、阅读等爱好，让假期生活变得充实有趣。沉浸在自己喜欢的事情里，能让心灵获得宁静与满足感。 04 主动沟通，敞开心扉 遇到烦恼别独自承受，主动向父母、老师或朋友倾诉。真诚的交流能化解心中的郁结，让心灵始终保持晴朗的状态。 1.7.2013 暑假里，我们要保持规律的作息，保证充足的睡眠。多参加体育锻炼，培养自己的兴趣爱好。如果遇到不开心的事，不要憋在心里，要主动和家人朋友沟通，给自己的心灵做个放松的“SPA”。 ‹#› 勇敢对伤害说“不” 01 防范校园欺凌 学会识别欺凌行为 警惕肢体冲突、言语辱骂、孤立排挤和网络恶搞等行为，这些都是对身心的伤害。 用坚定语气勇敢拒绝 面对欺凌不要沉默或害怕，直视对方，大声说出“不”，让对方知道你不好欺负。 第一时间寻求帮助 受到欺凌后绝不隐瞒，立刻告诉信任的家长和老师，他们会帮助你解决问题。 02 预防性侵害 守护身体隐私部位 背心和裤衩覆盖的地方是隐私部位，任何人都不能随意触碰、看或拍照。 警惕身边的熟人 很多伤害来自认识的人，只要对方的行为让你感到不舒服，一定要立刻拒绝并远离。 拒绝并跑开 遇到危险大声喊“不”，然后立刻跑到人多、明亮的地方。 告诉爸妈 不管坏人怎么威胁，一定要告诉父母，他们永远是你的保护神。 记住：你的身体你做主，遇到任何让你不舒服的事，都要勇敢说“不”！ 1.7.2013 在生活中，我们可能会遇到欺凌或侵害。我们要学会识别这些行为，勇敢地说“不”。无论是身体上的还是心理上的伤害，都要第一时间告诉家长和老师。记住，你的身体你做主，任何人都不能随意触碰你的隐私部位。 ‹#› 安全承诺，从我做起！ 遵守交通规则：我承诺，严守交通信号，不闯红灯、不逆行，平安出行每一步。 远离危险水域：我承诺，不私自下水游泳，不到无安全设施的水域玩耍，严防溺水。 注意居家安全：我承诺，安全使用燃气和电器，做好防火防盗，掌握基本自救技能。 警惕网络陷阱：我承诺，不随意透露个人信息，不点击陌生链接，保护自身网络安全。 遵守公共秩序：我承诺，文明游玩，遵守景区和公共场所规定，不追逐打闹，爱护公物。 保持阳光心态：我承诺，勇敢对校园欺凌和不良诱惑说“不”，保持积极健康的心理状态。 1.7.2013 同学们，今天的安全课即将结束。希望大家能把今天学到的知识牢记在心，并落实到行动中。让我们一起做出安全承诺，从我做起，共同守护一个平安快乐的暑假。最后，祝愿大家度过一个平安、健康、快乐、有意义的暑假！谢谢大家！ ‹#› $