期末复习卷02第二单元 认识自我 健康成长期末卷《心理健康与职业生涯》（高教版）2025--2026学年高一下学期《思政期末考点大串讲》（原卷版+解析版）

**基本信息** 本试卷为中职《心理健康与职业生涯》第二单元“认识自我 健康成长”期末单元卷，精准覆盖性格认知、兴趣价值、情绪调节等核心考点，贴合职教高考真题题型，助力学生构建健全人格与职业发展认知。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择题|10题/10分|认识自我内容、性格特点、兴趣作用等|以“认识自我核心内容”等基础题，巩固自我认知基础| |多项选择题|10题/20分|认识自我途径、心理素质表现、职业能力构成等|如“全面认识自我的途径”，考查多维度知识整合| |判断题|10题/10分|自我认识重要性、兴趣分类、挫折意义等|通过“自我评价与他人评价客观性”等，强化理性认知| |简答题|4题/40分|认识自我途径、兴趣影响、情绪调节方法等|如“兴趣对职业发展的积极影响”，突出知识应用能力| |材料题|2题/20分|自卑心理改善、挫折应对态度|结合小宇案例分析自卑心理及解决建议，体现情境化命题，培养健全人格与问题解决能力|

编写说明：2025-2026学年高一下学期《思政期末考点大串讲》以中职政治《心理健康与职业生涯》（高教版）教材1--5单元内容为基准，精准覆盖核心考点，并紧密贴合职教高考真题题型，旨在为学生提供全方位、高效的期末复习解决方案。 本专题是2025-2026学年高一下学期《思政期末考点大串讲》的期末复习单元试卷（二），知识点包括：第二单元 认识自我 健康成长。 2025-2026学年高一下学期《心理健康与职业生涯》（高教2023） 第二单元 认识自我 健康成长期末卷 满分：100 分 答题时间：40 分钟 1、 单项选择题（共 10 题，每题 1 分，共 10 分） 1. 认识自我的核心内容不包括（） A. 认识自己的性格 B. 认识自己的兴趣 C. 盲目攀比他人优缺点 D. 认识自己的能力与短板 2. 下列关于性格的说法，正确的是（） A. 性格无好坏之分，各有优势与不足 B. 内向性格是缺陷，不利于职业发展 C. 外向性格一定比内向性格优秀 D. 性格一旦形成，终身无法改变 3. 兴趣对职业生涯的主要作用是（） A. 保证轻松高薪就业 B. 提升职业学习与工作的主动性和持久性 C. 完全决定职业成败 D. 让工作没有任何压力 4. 中职生健康自我认知的前提是（） A. 夸大自身优点，忽视缺点 B. 自卑消极，否定自我价值 C. 客观、全面、理性看待自己 D. 只听从他人评价，不自我反思 5. 面对他人合理的批评评价，我们应该（） A. 抵触抗拒，拒不接受 B. 虚心接纳，反思改进 C. 无视不理，我行我素 D. 过度焦虑，自我否定 6. 下列属于积极健康心理状态的是（） A. 遇到挫折消极颓废，轻言放弃 B. 心态乐观，能够自我调节情绪 C. 嫉妒他人优秀，心态失衡 D. 过度敏感，玻璃心易内耗 7. 职业能力中，可通过后天实训、学习快速提升的是（） A. 专业实操能力 B. 天生智商 C. 先天性格 D. 先天天赋 8. 克服自卑心理最有效的做法是（） A. 回避一切竞争与挑战 B. 发现自身优势，积累成功经验 C. 盲目自大，高估自己 D. 过度依赖他人认可 9. 自我成长过程中，正确对待挫折的态度是（） A. 挫折是成长的绊脚石，逃避即可 B. 挫折是成长的契机，迎难而上 C. 遭遇挫折直接摆烂放弃 D. 把挫折归咎于他人和外界 10. 完善自我、健康成长的最终目的是（） A. 迎合所有人的眼光 B. 实现自我成长，适配未来职业发展 C. 追求完美、杜绝所有缺点 D. 只为取得优异考试成绩 二、多项选择题（共 10 题，每题 2 分，共 20 分，多选、少选、错选均不得分） （每题有两个及以上正确答案） 1. 全面认识自我的主要途径有（） A. 自我反思、自我审视 B. 倾听老师、同学、家人的客观评价 C. 通过实践活动检验自身能力 D. 主观臆断、盲目自我定义 2. 中职生健康心理素质的表现包括（） A. 情绪稳定，善于自我调节 B. 心态积极，敢于面对困难挫折 C. 人际关系和谐，懂得尊重他人 D. 自我认知清晰，自尊自信自爱 3. 兴趣对中职生职业发展的价值体现在（） A. 激发学习专业知识的热情 B. 增强职业学习的专注力与坚持力 C. 帮助匹配适合自己的职业方向 D. 彻底规避职业发展中的所有困难 4. 下列属于积极自我调适、健康成长的行为有（） A. 合理宣泄负面情绪 B. 主动倾诉，缓解心理压力 C. 运动锻炼、转移注意力调节心态 D. 压抑情绪、自我内耗 5. 结合职业发展来看，职业能力主要包含（） A. 专业技能 B. 沟通表达能力 C. 团队协作能力 D. 学习适应能力 6. 下列关于自信的说法，正确的有（） A. 自信是认可自身价值，相信自己的能力 B. 自信不等于自负，不会盲目高估自己 C. 拥有自信更易直面挑战、突破困难 D. 自信就是无视自身存在的缺点 7. 影响个人性格形成与发展的因素有（） A. 家庭成长环境 B. 校园学习生活 C. 社会实践经历 D. 自我主动塑造 8. 中职生进行自我剖析时，需要重点关注的内容有（） A. 自身兴趣爱好与特长 B. 性格特点与行为习惯 C. 能力优势与存在不足 D. 个人职业倾向与追求 9. 面对负面情绪，错误的处理方式有（） A. 乱发脾气，迁怒他人 B. 沉迷游戏，麻痹自己 C. 理性分析，主动化解 D. 长期憋闷，封闭自我 10. 接纳自我是健康成长的重要一环，接纳自我要求我们（） A. 接纳自己的优点，也正视自身不足 B. 接纳当下的自己，不盲目攀比他人 C. 接纳不完美，不苛求自己事事优秀 D. 放任缺点，拒绝做出任何改变 三、判断题（共 10 题，每题 1 分，共 10 分，正确的打 “√”，错误的打 “×”） 1. 学会认识自我，是中职生心理健康和规划职业的基础。（） 2. 兴趣分为直接兴趣和间接兴趣，都可以为职业发展提供动力。（） 3. 自我评价永远比他人评价更加客观、准确。（） 4. 良好的情绪管理能力，是职业素养的重要组成部分。（） 5. 每个人都有缺点，不必刻意去改正自身不足。（） 6. 挫折可以磨砺意志，帮助我们提升心理承受能力。（） 7. 内向性格的人不适合从事与人沟通相关的工作。（） 8. 职业能力可以通过持续学习、反复实训不断提升。（） 9. 自卑和自负都是不健康的心理状态，会阻碍个人发展。（） 10. 自我完善是一个循序渐进、长期坚持的过程。（） 四、简答题（共 4 题，每题 10 分，共 40 分） 1. 简述中职生全面认识自我有哪些主要途径。 2. 结合所学知识，说说兴趣对中职生学习和职业发展有哪些积极影响。 3. 中职生如何调节负面情绪，保持心理健康？ 4. 请简要分析自信、自卑、自负三种心理状态对个人成长的不同影响。 五、材料题（共 2 题，每题 10 分，共 20 分） 材料一 学生小宇性格偏内向，平时不爱主动说话，总觉得自己不如身边同学，做事畏手畏脚，不敢参与集体活动和课堂发言。面对专业学习，他也常常因为缺乏信心，遇到难题就想放弃，渐渐产生了厌学情绪。 结合本单元知识回答： （1）小宇目前存在哪种典型的心理问题？（4 分） （2）请你为小宇提出几条改善现状、树立自信的建议。（6 分） 材料二 在日常学习和生活中，我们总会遇到考试失利、人际矛盾、实训失败等各种各样的挫折。有的同学一蹶不振、情绪低落；有的同学怨天尤人、推卸责任；也有的同学冷静反思，总结经验，重新出发。 请运用 “认识自我 健康成长” 相关知识，谈谈中职生应该怎样正确面对挫折？ 1. 原创精品资源学科网独家享有版权，侵权必究！ zxxk.com 学科网（北京）股份有限公司 $ 编写说明：2025-2026学年高一下学期《思政期末考点大串讲》以中职政治《心理健康与职业生涯》（高教版）教材1--5单元内容为基准，精准覆盖核心考点，并紧密贴合职教高考真题题型，旨在为学生提供全方位、高效的期末复习解决方案。 本专题是2025-2026学年高一下学期《思政期末考点大串讲》的期末复习单元试卷（二），知识点包括：第二单元 认识自我 健康成长。 2025-2026学年高一下学期《心理健康与职业生涯》（高教2023） 第二单元 认识自我 健康成长期末卷 满分：100 分 答题时间：40 分钟 一、单项选择题（共 10 题，每题 1 分，共 10 分） 1. 认识自我的核心内容不包括（） A. 认识自己的性格 B. 认识自己的兴趣 C. 盲目攀比他人优缺点 D. 认识自己的能力与短板  【答案】C  【解析】正确的自我认知是客观分析自身性格、兴趣、能力优缺点，盲目攀比他人不属于认识自我的内容。 2. 下列关于性格的说法，正确的是（） A. 性格无好坏之分，各有优势与不足 B. 内向性格是缺陷，不利于职业发展 C. 外向性格一定比内向性格优秀 D. 性格一旦形成，终身无法改变  【答案】A  【解析】性格没有优劣之分，不同性格适配不同职业，且性格可以通过后天学习、锻炼逐步完善。 3. 兴趣对职业生涯的主要作用是（） A. 保证轻松高薪就业 B. 提升职业学习与工作的主动性和持久性 C. 完全决定职业成败 D. 让工作没有任何压力  【答案】B  【解析】兴趣是最好的老师，拥有职业兴趣能激发学习动力、坚持深耕岗位，助力职业长远发展。 4. 中职生健康自我认知的前提是（） A. 夸大自身优点，忽视缺点 B. 自卑消极，否定自我价值 C. 客观、全面、理性看待自己 D. 只听从他人评价，不自我反思  【答案】C  【解析】健康的自我认知要求实事求是，客观看待自身优势与不足，不自卑、不自负。 5. 面对他人合理的批评评价，我们应该（） A. 抵触抗拒，拒不接受 B. 虚心接纳，反思改进 C. 无视不理，我行我素 D. 过度焦虑，自我否定  【答案】B  【解析】他人的客观评价是认识自我的重要途径，虚心接受、积极改正，能够帮助自我成长。 6. 下列属于积极健康心理状态的是（） A. 遇到挫折消极颓废，轻言放弃 B. 心态乐观，能够自我调节情绪 C. 嫉妒他人优秀，心态失衡 D. 过度敏感，玻璃心易内耗  【答案】B  【解析】乐观向上、善于情绪自我调节，是中职生健康心理、健康成长的重要标志。 7. 职业能力中，可通过后天实训、学习快速提升的是（） A. 专业实操能力 B. 天生智商 C. 先天性格 D. 先天天赋  【答案】A  【解析】专业技能、实操能力属于后天习得能力，可通过在校学习、实训实践不断提升。 8. 克服自卑心理最有效的做法是（） A. 回避一切竞争与挑战 B. 发现自身优势，积累成功经验 C. 盲目自大，高估自己 D. 过度依赖他人认可  【答案】B  【解析】正视自身优点，从小事做起积累成就感，能够有效摆脱自卑，建立自信。 9. 自我成长过程中，正确对待挫折的态度是（） A. 挫折是成长的绊脚石，逃避即可 B. 挫折是成长的契机，迎难而上 C. 遭遇挫折直接摆烂放弃 D. 把挫折归咎于他人和外界  【答案】B  【解析】挫折是人生成长的必修课，正视挫折、总结经验，能够提升抗压能力与综合素养。 10. 完善自我、健康成长的最终目的是（） A. 迎合所有人的眼光 B. 实现自我成长，适配未来职业发展 C. 追求完美、杜绝所有缺点 D. 只为取得优异考试成绩  【答案】B  【解析】中职生认识自我、完善自我，核心是提升综合素养，为职业生涯和人生发展奠基。 二、多项选择题（共 10 题，每题 2 分，共 20 分，多选、少选、错选均不得分） （每题有两个及以上正确答案） 1. 全面认识自我的主要途径有（） A. 自我反思、自我审视 B. 倾听老师、同学、家人的客观评价 C. 通过实践活动检验自身能力 D. 主观臆断、盲目自我定义  【答案】ABC  【解析】认识自我可通过自我反思、他人评价、实践验证，主观臆断、盲目定义是错误方式。 2. 中职生健康心理素质的表现包括（） A. 情绪稳定，善于自我调节 B. 心态积极，敢于面对困难挫折 C. 人际关系和谐，懂得尊重他人 D. 自我认知清晰，自尊自信自爱  【答案】ABCD  【解析】情绪稳定、积极乐观、人际和谐、自尊自信，都是中职生心理健康的重要体现。 3. 兴趣对中职生职业发展的价值体现在（） A. 激发学习专业知识的热情 B. 增强职业学习的专注力与坚持力 C. 帮助匹配适合自己的职业方向 D. 彻底规避职业发展中的所有困难  【答案】ABC  【解析】兴趣可以助力职业学习与择业，但无法规避所有职业困难，D 选项表述绝对化。 4. 下列属于积极自我调适、健康成长的行为有（） A. 合理宣泄负面情绪 B. 主动倾诉，缓解心理压力 C. 运动锻炼、转移注意力调节心态 D. 压抑情绪、自我内耗  【答案】ABC  【解析】合理宣泄、倾诉、运动调节都是健康心理调适方式，压抑情绪不利于心理健康。 5. 结合职业发展来看，职业能力主要包含（） A. 专业技能 B. 沟通表达能力 C. 团队协作能力 D. 学习适应能力  【答案】ABCD  【解析】现代职场要求从业者兼具专业技能与综合通用能力，以上四项都是必备职业能力。 6. 下列关于自信的说法，正确的有（） A. 自信是认可自身价值，相信自己的能力 B. 自信不等于自负，不会盲目高估自己 C. 拥有自信更易直面挑战、突破困难 D. 自信就是无视自身存在的缺点  【答案】ABC  【解析】自信是正视优缺点、相信自我，并非无视缺点，D 说法错误。 7. 影响个人性格形成与发展的因素有（） A. 家庭成长环境 B. 校园学习生活 C. 社会实践经历 D. 自我主动塑造  【答案】ABCD  【解析】性格受环境、经历影响，同时个人也可以主动修养、完善自身性格。 8. 中职生进行自我剖析时，需要重点关注的内容有（） A. 自身兴趣爱好与特长 B. 性格特点与行为习惯 C. 能力优势与存在不足 D. 个人职业倾向与追求  【答案】ABCD  【解析】全面自我剖析，要综合梳理兴趣、性格、能力、职业倾向，为生涯规划打基础。 9. 面对负面情绪，错误的处理方式有（） A. 乱发脾气，迁怒他人 B. 沉迷游戏，麻痹自己 C. 理性分析，主动化解 D. 长期憋闷，封闭自我  【答案】ABD  【解析】迁怒他人、逃避麻痹、封闭自我都属于错误做法，理性化解才是正确方式。 10. 接纳自我是健康成长的重要一环，接纳自我要求我们（） A. 接纳自己的优点，也正视自身不足 B. 接纳当下的自己，不盲目攀比他人 C. 接纳不完美，不苛求自己事事优秀 D. 放任缺点，拒绝做出任何改变  【答案】ABC  【解析】接纳自我不是放任缺点，而是正视不足并努力改进，D 观点错误。 三、判断题（共 10 题，每题 1 分，共 10 分，正确的打 “√”，错误的打 “×”） 1. 学会认识自我，是中职生心理健康和规划职业的基础。（）  【答案】√  【解析】只有客观认识自我，才能调整心态、找准方向，助力身心健康与职业发展。 2. 兴趣分为直接兴趣和间接兴趣，都可以为职业发展提供动力。（）  【答案】√  【解析】两类兴趣都能调动主观能动性，推动我们深耕学习与岗位工作。 3. 自我评价永远比他人评价更加客观、准确。（）  【答案】×  【解析】当局者迷，自我评价容易出现偏差，他人评价可以作为重要补充参考。 4. 良好的情绪管理能力，是职业素养的重要组成部分。（）  【答案】√  【解析】职场需要稳定的情绪，学会管控情绪，是从业者必备的基本素养。 5. 每个人都有缺点，不必刻意去改正自身不足。（）  【答案】×  【解析】接纳不完美不等于放任缺点，主动改正不足才能不断成长进步。 6. 挫折可以磨砺意志，帮助我们提升心理承受能力。（）  【答案】√  【解析】正确面对挫折，能锻炼抗压能力，让心智变得更加成熟坚韧。 7. 内向性格的人不适合从事与人沟通相关的工作。（）  【答案】×  【解析】内向者往往善于倾听、思考细致，同样可以胜任沟通类相关岗位。 8. 职业能力可以通过持续学习、反复实训不断提升。（）  【答案】√  【解析】绝大多数职业能力都是后天习得，勤学多练是提升能力的有效途径。 9. 自卑和自负都是不健康的心理状态，会阻碍个人发展。（）  【答案】√  【解析】自卑否定自我，自负脱离实际，二者都会影响学习、人际交往与职业发展。 10. 自我完善是一个循序渐进、长期坚持的过程。（）  【答案】√  【解析】改变习惯、提升素养、完善自我无法一蹴而就，需要长期坚持。 四、简答题（共 4 题，每题 10 分，共 40 分） 1. 简述中职生全面认识自我有哪些主要途径。  【参考答案】  第一，自我反思，定期审视自己的兴趣、性格、能力与行为；第二，虚心听取家人、老师、同学的评价与建议；第三，积极参与各类实践活动，在实践中检验自身能力；第四，借助测评工具、职业体验等方式，进一步了解自我。 2. 结合所学知识，说说兴趣对中职生学习和职业发展有哪些积极影响。  【参考答案】  兴趣能够激发学习热情，提升学习主动性与专注力；可以帮助我们找准适配的职业方向；在工作中保持长久的热情与毅力，减少倦怠；同时能提升幸福感，助力个人在职业道路上稳步发展。 3. 中职生如何调节负面情绪，保持心理健康？  【参考答案】  学会合理宣泄情绪，如运动、倾诉、写日记等；主动转移注意力，脱离负面场景；理性分析情绪产生的原因，主动解决问题；多与人沟通交流，获得情感支持；培养积极爱好，长期保持乐观心态。 4. 请简要分析自信、自卑、自负三种心理状态对个人成长的不同影响。  【参考答案】  自信：正视优缺点，勇于挑战，推动个人不断进步；自卑：自我否定，畏惧困难，限制能力发挥；自负：高估自身、轻视他人，容易出现失误，影响人际关系与长远发展。 五、材料题（共 2 题，每题 10 分，共 20 分） 材料一 学生小宇性格偏内向，平时不爱主动说话，总觉得自己不如身边同学，做事畏手畏脚，不敢参与集体活动和课堂发言。面对专业学习，他也常常因为缺乏信心，遇到难题就想放弃，渐渐产生了厌学情绪。 结合本单元知识回答： （1）小宇目前存在哪种典型的心理问题？（4 分） （2）请你为小宇提出几条改善现状、树立自信的建议。（6 分）  【参考答案】  （1）小宇存在严重的自卑心理，自我认知消极，缺乏自信心。  （2）①客观看待自己，发现自身性格与能力上的优点；②从小事做起，积累成功经验，逐步建立信心；③主动尝试与人交流、参与集体活动，锻炼胆量；④遇到困难主动求助，不要轻易放弃；⑤不断夯实专业能力，用实力增强底气。 材料二 在日常学习和生活中，我们总会遇到考试失利、人际矛盾、实训失败等各种各样的挫折。有的同学一蹶不振、情绪低落；有的同学怨天尤人、推卸责任；也有的同学冷静反思，总结经验，重新出发。 请运用 “认识自我 健康成长” 相关知识，谈谈中职生应该怎样正确面对挫折？  【参考答案】  首先，端正心态，认识到挫折是成长中正常的经历，不逃避、不消极沉沦；其次，及时调整负面情绪，合理疏导压力，保持心态平稳；再次，冷静分析挫折产生的原因，反思自身问题，总结经验教训；最后，主动弥补不足、提升能力，以积极行动迎难而上，在挫折中磨砺意志、完善自我。 1. 原创精品资源学科网独家享有版权，侵权必究！ zxxk.com 学科网（北京）股份有限公司 $