心理健康与职业生涯 期末复习题-2025-2026学年中职政治高教版（2023）

**基本信息** 中职《心理健康与职业生涯》期末试卷，以国家发展目标、自我认知、职业规划等情境为载体，融合政治认同与健全人格培养，实现知识掌握与素养提升的统一。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单选题|20/60|新时代社会主要矛盾、中国梦内涵、自我认知维度等|结合国家政策与心理基础，强化政治方向引导| |判断题|10/10|自我认知参考、终身学习理念等|辨析易混点，深化价值取向理解| |简答题|3/18|自我认识方法、交往原则、生涯规划步骤|聚焦实践能力，突出理性平和素养| |材料分析题|1/12|心理、交往、学习、规划综合应用|以小张转变案例为情境，考察责任意识与担当精神，体现问题设计层次性|

心理健康与职业生涯 期末复习题 一、单项选择题（共 20 小题，每题 3 分，共 60 分） 1.我国新时代社会主要矛盾是（） A. 城乡发展不平衡的矛盾 B. 人民日益增长的美好生活需要和不平衡不充分的发展之间的矛盾 C. 经济发展与生态保护的矛盾 D. 工人与农民之间的矛盾 2.中国梦的核心内涵不包括（） A. 国家富强 B. 民族振兴 C. 人民幸福 D. 个人享乐 3.2035 年我国要实现的发展目标是（） A. 全面建成小康社会 B. 基本实现社会主义现代化 C. 建成社会主义现代化强国 D. 彻底消除贫富差距 4.完整认识自我的三个维度是生理自我、社会自我和（） A. 家庭自我 B. 心理自我 C. 职业自我 D. 未来自我 5.自卑心理的典型表现是（） A. 高估自己，骄傲自大 B. 低估自我，否定自身价值 C. 心态平和，客观看待优缺点 D. 盲目攀比，嫉妒他人 6.人际交往的基础与底线是（） A. 物质往来 B. 真诚尊重 C. 互相讨好 D. 利益交换 7.与人交往换位思考、体谅他人的心理品质是（） A. 虚荣心 B. 同理心 C. 自负 D. 敏感多疑 8.和父母产生代沟矛盾的根本原因是（） A. 两代人成长环境、人生经历、思想观念存在差异 B. 父母刻意限制学生所有自由 C. 子女完全不懂得感恩父母 D. 两代人没有任何共同话题 9.中职学习区别于初中最突出的特征是（） A. 只学习文化课知识 B. 重视专业理论与实训实操相结合 C. 完全不需要自主学习 D. 仅依靠死记硬背完成学习 10.现代社会倡导的终身学习理念根本原因是（） A. 行业技术、知识不断更新迭代 B. 学校强制要求持续读书 C. 单纯为考取各类证书 D. 闲暇时间过多无事可做 11.SWOT 分析法中字母 S 代表（） A. 自身劣势 B. 自身优势 C. 外部机遇 D. 外部威胁 12.短期职业生涯目标一般指（） A. 在校阶段至毕业 3 年内发展目标 B. 二十年以后的人生规划 C. 一辈子的终极理想 D. 中年转行发展计划 13.中职生拓宽发展路径不包含以下哪一项（） A. 高职单招升学 B. 企业实习就业 C. 技能自主创业 D. 辍学闲散度日 14.下列属于正确职业价值观的是（） A. 只追求轻松高薪，不考虑社会价值 B. 将个人理想融入国家产业发展需求 C. 唯薪资至上，待遇低的工作绝不选择 D. 频繁跳槽，不愿长期深耕行业 15.调节负面情绪科学有效的方法是（） A. 随意发脾气迁怒他人 B. 运动、倾诉、积极心理暗示、转移注意力 C. 长期压抑情绪，独自憋在心里 D. 沉迷手机游戏逃避现实问题 16.网络交往首要遵守的安全准则是（） A. 随意透露住址、学校、银行卡信息 B. 保护个人隐私，不轻信陌生网友 C. 单独与陌生网友线下见面 D. 无节制沉迷线上虚拟社交 17.阻碍生涯目标实现的不良心理是（） A. 自律坚持、乐观抗压 B. 拖延、畏难、缺乏恒心、好高骛远 C. 踏实钻研、精益求精 D. 主动反思、及时调整规划 18.工匠精神对中职生职业发展的作用是（） A. 打磨专业技能，形成职场核心竞争力 B. 只会增加工作劳累，没有实际益处 C. 只适合年长技工，中职生无需培养 D. 无法帮助岗位晋升、职业成长 19.生涯规划需要定期评估调整，是因为（） A. 个人成长、行业环境、国家政策会持续变化 B. 规划写完必须每年全部推翻重写 C. 频繁更换目标更容易获得成功 D. 经常换行业才能找到理想工作 20.良好和谐的人际交往对职业生涯的意义是（） A. 提升沟通协作能力，适配未来职场团队工作 B. 浪费学习时间，对职业发展毫无帮助 C. 只会产生人际矛盾，增加心理压力 D. 仅能打发课余空闲时间 二、判断题（共 10 小题，每题 1 分，共 10 分；正确打√，错误打 ×） 1.中国梦只是国家和政府的任务，和中职学生没有任何关系。（） 2.生理自我指性格、情绪、兴趣、内在心理特质。（） 3.他人评价是认识自我的重要参考，但不能完全左右自我认知。（） 4.宽容他人等同于无底线纵容他人触碰原则的错误行为。（） 5.真正的友谊会主动指出对方不足，互相督促共同进步。（） 6.中职毕业后找到工作，就不需要再学习新知识、新技能。（） 7.自主学习就是独立预习复习，主动钻研专业难题。（） 8.制定好职业生涯规划后，无论环境如何变化都不能修改。（） 9.个人职业发展顺应国家产业发展大势，才能拥有广阔发展空间。（） 10.生涯规划重在落实行动，只空想不实践无法实现职业理想。（） 三、简答题（共 3 小题，每题 6 分，共 18 分） 1.简要说明中职生如何客观全面认识自我，做到悦纳自我。 2.中职生在亲子、同学、网络三类交往中分别要遵守哪些交往原则？ 3.简述完整职业生涯规划的五大核心步骤。 四、材料分析题（1 小题，12 分） 材料：小张刚入学时对未来十分迷茫，总自卑觉得自己各方面不如同学，和父母经常顶嘴冷战，和同学发生矛盾习惯冷战化解；上课走神、实训偷懒，认为毕业随便找份工作就行，不用学习新技能，也从未思考过职业规划。经过一学期课程学习，小张发生巨大改变：学会理性看待自身优缺点，主动和父母沟通换位思考，与同学真诚包容相处；养成课前预习、课后实操练习的学习习惯，树立终身学习意识；结合自身动手能力强的优势，调研本地制造业人才需求，运用 SWOT 分析制定了短期考证、中期就业、长期成为高级技能人才的分层目标，定期复盘调整计划，朝着职业梦想稳步努力。 结合整本教材《心理健康与职业生涯》全部单元知识作答： 1.小张入学初期存在哪些心理、交往、学习、生涯规划层面的问题？（6 分） 2.结合小张的转变，谈谈新时代中职生如何塑造健康心理、学会学习、和谐交往、科学规划生涯，担当时代青年使命？（6 分） 参考答案 一、单项选择题（每题 3 分，共 60 分） 1.B 2.D 3.B 4.B 5.B 6.B 7.B 8.A 9.B 10.A 11.B 12.A 13.D 14.B 15.B 16.B 17.B 18.A 19.A 20.A 二、判断题（每题 1 分，共 10 分） 1.× 2.× 3.√ 4.× 5.√ 6.× 7.√ 8.× 9.√ 10.√ 三、简答题（每题 6 分，共 18 分） 1. ①多渠道认识自我：结合自我反思、老师同学家长评价、实训实践表现，全面梳理生理、心理、社会自我； ②客观区分自身优势与短板，不片面放大缺点产生自卑，不盲目夸大优点陷入自负； ③接纳自身不完美，包容暂时存在的不足，不自我否定； ④针对自身短板制定小目标持续改进，发挥自身特长建立自信； ⑤保持稳定心态，正确看待挫折，塑造健全人格。 2. （1）亲子交往：学会换位思考，控制情绪不顶嘴冷战，主动分享校园生活，主动体谅、感恩父母； （2）同学交往：真诚尊重、学会倾听，发生矛盾主动沟通和解，常怀同理心，异性交往把握公开适度分寸； （3）网络交往：保护个人隐私，不随意泄露个人信息，不单独约见陌生网友，辨别网络虚假信息，不沉迷虚拟社交。 3. ①认识自我：分析自身性格、兴趣、优势、劣势； ②职业环境分析：调研行业前景、岗位要求、国家产业政策； ③确立分层目标：制定短期、中期、长期职业目标； ④制定落地行动计划：安排学习、实训、考证、提升任务； ⑤定期评估调整：复盘目标完成进度，结合自身、行业变化优化规划。 四、材料分析题（12 分） 1. 小张初期存在的各类问题（6 分） ①心理层面：自我认知片面，存在严重自卑心理，无法接纳自己，情绪调节能力差； ②人际交往层面：亲子沟通方式恶劣，习惯顶嘴冷战；和同学相处缺少包容，冲突后消极冷战； ③学习层面：被动厌学，上课注意力不集中，忽视实训实操，缺乏终身学习观念； ④生涯规划层面：没有职业目标，缺乏规划意识，对未来发展迷茫，不主动分析职业环境。 2. 中职生综合提升做法（6 分） ①心理健康：全面客观认识自我，接纳优缺点，掌握科学情绪调节方法，克服自卑、畏难等负面心理； ②和谐交往：和家人换位思考沟通，与同学真诚包容相处，规范网络交往行为，建立良好人际关系； ③学会学习：养成自主学习习惯，重视实训实操，树立终身学习理念，不断打磨专业技能； ④生涯规划：分析自我与职业环境，设立分层职业目标，落实行动计划，定期评估调整； ⑤时代使命：将个人职业理想融入民族复兴、国家产业发展，培育工匠精神，以技能报国，做新时代技能青年。 学科网（北京）股份有限公司 $