第1课 立足时代 志存高远 课件-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

该中职思想政治课件围绕“立足时代 志存高远”主题，涵盖时代机遇、国家战略、职业规划、榜样力量与心理调适等核心内容。通过“时代寄语”“生涯幻游”等互动导入，从科技变革、新质生产力等时代背景切入，衔接国家战略与职业需求，再引导学生进行自我认知、目标设定与路径规划，最后以榜样案例和焦虑调适方法收尾，构建完整学习支架。 其亮点在于融合政治认同（如《中国制造2025》等国家战略解读）、健全人格（成长型思维培养、焦虑调适）与责任意识（工匠精神内涵、技能报国榜样）。采用邹家璇、赵屺木等中职生成长案例，结合SWOT分析、SMART原则等工具，帮助学生树立技能成才信念，教师可借助结构化内容提升教学针对性与实效性。

第1课 立足时代 志存高远 心理健康与职业生涯 | 2025-2026学年中职政治 认识伟大时代 · 锚定人生航向 · 点亮职业明灯 1.7.2013 同学们好！欢迎来到《心理健康与职业生涯》的第一堂课。今天，我们将一起探讨一个宏大而重要的话题——立足时代，志存高远。这节课将帮助我们认识我们所处的伟大时代，理解个人理想与时代发展的关系，并为自己的职业生涯点亮一盏明灯。 ‹#› 时代寄语——我们身处一个怎样的时代？ 我们正处在一个充满变革与机遇的伟大时代。这是一个科技日新月异、经济结构深度调整、社会生活加速变迁的时代，每一个细微的变化都在诉说着时代的脉搏。 人工智能机器人的出现，象征着AI技术已从实验室走向生活，成为我们这个时代最鲜明的注脚。 AI成为“海啸”式变革力量 从单点技术突破迈入产业化应用“下半场”，AI不再是遥不可及的概念，懂AI、善用AI将成为每个人立足时代的基础技能。 “新质生产力”驱动经济新引擎 以科技创新为主导，聚焦人工智能、大数据、新能源等战略性新兴产业，重构生产要素、优化产业结构，为经济发展注入强劲动能。 亚洲迎来工业“超级周期” 中国作为核心引擎引领区域产业升级，智能制造与绿色转型并行，为技术技能人才提供了前所未有的广阔发展舞台。 1.7.2013 首先，让我们感受一下身边的时代脉搏。从AI的飞速发展，到“新质生产力”成为新引擎，再到亚洲工业的“超级周期”，我们正处在一个充满变革与机遇的伟大时代。认识这个时代的特征，是我们规划未来的第一步。 ‹#› 国家战略：与你我息息相关 科技驱动发展，战略引领未来。国家宏观政策的布局，不仅是产业的风向标，更是我们职业发展的指南针，为技能人才的成长提供了广阔天地。 《中国制造2025》：强国机遇 以迈入制造强国为战略目标，先进制造业、高端装备、新材料等领域迎来爆发期。这为掌握精湛技艺的技能人才创造了前所未有的就业与发展机遇，专业技能将成为核心竞争力。 职业教育改革：成长的“立交桥” 构建职普融通、产教融合体系，打破教育“断头路”。2025年全国已批复87所本科层次职业学校，中职升学通道全面拓宽，学历提升与技能发展并行，未来可期。 1.7.2013 国家的发展战略与我们每个人都息息相关。《中国制造2025》为技能人才提供了广阔舞台，而职业教育改革，特别是“职普融通”和“产教融合”，为我们中职生铺就了更加宽广的成长之路。 ‹#› 01 立足时代——机遇与挑战并存 置身波澜壮阔的时代浪潮，中职生正站在职业发展的新起点。 洞察时代背景，方能明晰前行方向，在机遇中成长，在挑战中破局。 1.7.2013 了解了时代背景后，我们进入第一章的学习，具体看看这个时代为我们中职生带来了哪些机遇，又提出了哪些挑战。 ‹#› 职业新图景：新兴产业带来广阔天地 新技术与新业态的深度融合，正在重塑就业市场结构，催生一大批极具潜力的黄金新职业。 01 智能制造领域 工业机器人系统运维员、半导体芯片制造工、多工序数控机床操作调整工成为工厂标配，技术门槛与职业价值同步提升。 02 数字经济领域 人工智能训练师、生成式AI动画制作员、云网智能运维员需求激增，成为数字浪潮下最紧缺的复合型人才赛道。 03 新能源产业领域 新能源汽车维修工、光伏组件运维工程师等岗位需求井喷，绿色低碳转型为职业发展开辟了全新的广阔空间。 1.7.2013 时代的发展催生了许多新职业。在智能制造领域，工业机器人运维员成为标配；在数字经济领域，人工智能训练师人才缺口巨大；在新能源领域，新能源汽车维修工需求旺盛。这些都为我们提供了前所未有的发展机遇。 ‹#› 人才需求：技能人才的“黄金时代” 图表直观展示了新能源汽车维修技师、电池检测工程师等关键岗位的供需失衡现状，蓝色需求柱远高于橙色供给柱，行业人才缺口巨大，就业前景广阔。 制造业百万缺口 工信部预测，到2025年，节能与新能源汽车领域人才缺口将高达103万人，核心技术岗位呈现严重紧缺态势，亟需专业人才补位。 AI产业爆发式需求 全国AI产业人才缺口超500万，人工智能训练师等新兴岗位年增长率超40%，成为当下增长最快、潜力最大的职业赛道之一。 地方紧缺风向标 2026年京、苏、鲁等地发布的紧缺职业目录中，智能制造、数字经济、新能源产业领域职业占据主导，政策导向清晰明确。 时代的核心启示 在技术驱动的时代浪潮中，掌握一门过硬的专业技术，不仅是立身之本，更是通往未来、抵御变化最可靠的“通行证”。 1.7.2013 数据显示，我们正处在技能人才的“黄金时代”。无论是新能源汽车还是人工智能领域，都存在巨大的人才缺口。各地的紧缺职业目录也清晰地表明，掌握一门过硬的技术，就是我们在这个时代最可靠的通行证。 ‹#› 02 志存高远——理想的力量与内涵 立足时代浪潮，锚定精神坐标。在这一章，我们将深入探讨理想信念的磅礴力量，解码新时代工匠精神的核心内涵，寻找职业发展的精神灯塔。 1.7.2013 立足时代，我们更要志存高远。第二章，我们将探讨理想的力量，以及新时代职业信仰——工匠精神的内涵。 ‹#› 工匠精神：新时代的职业信仰 “志存高远”并非一句空洞的口号，它深深植根于我们对待工作的态度与极致追求之中。工匠精神，正是这种职业态度最纯粹、最坚定的体现，指引着从业者在平凡的岗位上创造不凡。 敬业专注 对工作充满热爱与敬畏，摒除浮躁，将全部身心投入到技艺的打磨与提升中。 精益求精 不满足于及格线，在每一个工序、每一个细节上反复推敲，力求达到完美的境界。 追求卓越 勇于突破思维定势，敢于挑战更高标准，在传承中创新，不断实现技艺的自我超越。 责任担当 视产品质量为生命，对每一次交付、每一项服务负责到底，坚守职业的初心与底线。 对中职生的启示：工匠精神是我们安身立命的根本，它并非遥不可及，而是体现在每一次实训操作的规范严谨中，体现在对每一个零件尺寸、每一道工序标准的精准把控之中。 1.7.2013 志存高远不是空洞的口号，它体现在我们的工作态度中。工匠精神，包括敬业专注、精益求精、追求卓越和责任担当，正是新时代的职业信仰。对于我们未来的技术技能人才来说，工匠精神是我们安身立命的根本。 ‹#› 成长型思维：相信自己可以变得更优秀 “志存高远”不仅需要目标，更需要积极的思维模式作为支撑。思维模式决定了我们面对挑战与失败时的心态。 固定型思维 认为能力是天生的、固定不变的，害怕挑战和失败，易自我设限，最终无法充分发挥自身潜力。 成长型思维 坚信能力可通过努力发展，主动拥抱挑战，将每一次失败都看作是提升自我、获得成长的宝贵机会。 重塑评价 减少对结果的执念，多关注努力的过程、采取的方法，用过程性评价代替单一的结果评价。 主动挑战 走出舒适区，主动尝试稍微超出能力范围的任务，在克服困难的过程中拓展能力的边界。 以败为师 摒弃对错误的恐惧，分析每一次失误的原因，提炼经验教训，让错误成为通向成功的阶梯。 1.7.2013 除了工匠精神，志存高远还需要一种成长型思维。拥有成长型思维的人，相信能力可以通过努力提升，他们拥抱挑战，从失败中学习。我们要学会培养自己的成长型思维，相信自己可以变得更优秀。 ‹#› 03 CHAPTER 规划人生——从“我”出发，绘制职业蓝图 告别迷茫与随波逐流，以自我认知为基石，锚定核心优势与长远目标， 在职业发展的星海中勾勒出清晰的航线，稳步驶向理想的彼岸。 1.7.2013 有了远大的志向，我们还需要科学的规划来指引方向。第三章，我们将学习如何从自我认知开始，绘制自己的职业蓝图。 ‹#› 自我认知：找到你的“心之所向” 职业规划的第一步，是深入了解自己，在探索、澄清与评估中锚定前行的方向。 霍兰德职业兴趣六边形模型，帮你精准定位人格类型与适配环境。 探索兴趣 借助霍兰德职业兴趣测试，解析现实型(R)、研究型(I)等六大人格维度，洞察自身偏好，寻找能激发热情与动力的工作环境。 澄清价值 通过价值观排序活动，厘清经济回报、工作稳定性、成长空间等核心要素的优先级，确立职业选择的“指南针”，让每一步决策都忠于本心。 评估能力 系统梳理硬技能、软技能与职业素养，绘制专属“技能图谱”。清晰认知现有能力边界，明确能力提升的重点方向，为职业发展筑牢根基。 核心逻辑：兴趣是起点，价值是准则，能力是支撑，三者合一成就职业初心。 1.7.2013 规划人生的第一步是认识自己。我们可以通过霍兰德职业兴趣测试来探索兴趣，通过价值观排序来澄清什么对自己最重要，并通过构建技能图谱来评估自己的能力。 ‹#› 环境分析：读懂你将要进入的世界 SWOT分析法作为经典的战略分析工具，能够帮助我们系统梳理内部特质与外部环境的交互关系，从而更清晰地认知所处的竞争格局。 S (Strengths) 优势：内部积极因素 聚焦自身核心能力，如扎实的专业技能、出色的动手实践能力、独特的个人资源或良好的团队协作素养，是立足的根本。 W (Weaknesses) 劣势：内部消极因素 正视自身短板，例如学历背景不足、缺乏相关工作经验、专业知识存在盲区或应变能力有待提升，是改进的起点。 O (Opportunities) 机会：外部有利条件 把握行业趋势红利，比如新兴领域人才紧缺、国家政策扶持导向、技术迭代带来的新赛道，为发展提供广阔空间。 T (Threats) 威胁：外部不利因素 警惕外部潜在风险，包括红海市场的激烈同质化竞争、技术快速更新导致的知识贬值、以及宏观经济环境的不确定性。 1.7.2013 认识自己之后，我们还要读懂将要进入的世界。SWOT分析法可以帮助我们全面评估自身的优势、劣势，以及外部的机会和威胁，并据此制定出科学的发展策略。 ‹#› 目标设定：用SMART原则锚定方向 S - Specific 具体的 目标必须明确、清晰，不能模棱两可。明确的目标能为行动提供精准的指引，避免精力分散。 M - Measurable 可衡量的 目标应该是可以量化或行为化的，有明确的数据指标或观察标准，让进度和结果可感知、可评估。 A - Attainable 可实现的 目标需切合实际，既要有挑战性，又要通过努力可以达到。脱离现实的目标会打击积极性，难以坚持。 R - Relevant 相关的 目标应与个人的长期职业规划、核心价值观或整体愿景紧密关联，确保每一步行动都服务于更大的方向。 T - Time-bound 有时限的 目标必须有明确的截止日期，划定时间范围能营造紧迫感，防止拖延，让计划执行更有条理和效率。 应用案例：将空泛的“我要学好专业”转变为符合SMART原则的“我要在本学期掌握数控车床的编程与操作”，让目标清晰可见，执行路径明确。 1.7.2013 有了分析，我们就要设定目标。一个好的目标应该是SMART的，即具体的、可衡量的、可实现的、相关的和有时限的。这样才能确保我们的目标清晰、可行。 ‹#› 路径设计：从规划到行动 01 在校期间 · 筑基 深耕专业核心课程，夯实理论基础；积极参与学科竞赛与实训项目，积累实战经验；争取优质实习机会，考取行业高含金量证书，为职业发展筑牢根基。 02 职场初期 · 进阶 顺利完成从校园到职场的角色转换，快速适应工作节奏；保持持续学习的心态，精进岗位技能；在实践中沉淀行业认知与项目经验，建立职场核心竞争力。 03 职业深耕 · 突破 成长为领域内的技术骨干或业务专家，主导关键项目落地；清晰规划管理晋升路径，提升统筹与决策能力；亦或整合资源、洞察机遇，开启自主创业的新征程。 核心逻辑：以时间为轴，将宏大愿景拆解为阶段性可执行目标，用持续的行动积累实现从量变到质变的跨越。 1.7.2013 目标设定后，我们需要设计清晰的行动路径。从在校期间的短期目标，到毕业后1-3年的中期目标，再到5-10年的长期目标，一步步将规划转化为行动。 ‹#› 04 榜样引领——平凡岗位上的不凡人生 从中职校园的求知探索，到职场一线的匠心坚守。他们以实干诠释初心，用担当成就不凡， 为我们勾勒出技能成才、技能报国的鲜活图景。 1.7.2013 理论学习之后，让我们从榜样身上汲取力量。第四章，我们将分享几个从中职生成长起来的不凡人生故事。 ‹#› 榜样分享：从中职生到名企技术新星 邹家璇，毕业于柳州市第一职业技术学校汽车运用与维修专业。他在中职阶段苦练技能，斩获多项国家级、省市级技能大奖，通过对口升学圆梦本科院校继续深造，最终凭借过硬的专业本领成功入职上汽通用五菱，完成了从一名普通职校生到企业技术研发新星的华丽蜕变。 赛场夺魁：技能筑基的黄金期 2019年，他凭借日复一日的刻苦训练和扎实功底，一举拿下区级、市级技能大赛一等奖，并荣获全国职业院校技能大赛二等奖，在赛场上崭露头角，为职业发展筑牢根基。 升学进阶：学历与能力的双提升 不满足于中职阶段的技能积累，他通过对口升学考试考入本科院校，在大学期间系统学习专业理论，将实践经验与理论知识深度融合，构建了更完整的知识体系。 圆梦名企：技术新星的高光时刻 2024年，凭借亮眼的大赛履历和精湛的实操技术，他在激烈的竞争中脱颖而出，成功入职上汽通用五菱技术研发岗，用奋斗书写了技能成才的精彩篇章。 “是中职的技能教育给了我重新出发的机会，走技能成才这条路，一样能实现人生价值。” —— 邹家璇 1.7.2013 第一位榜样是邹家璇。他从一名中职生起步，通过苦练技能、赛场夺魁，成功对口升学，并最终入职名企成为技术新星。他的故事告诉我们，技能可以改变命运。 ‹#› 榜样分享：从中职生到985博士 赵屺木 重庆大学全日制博士研究生 · 职教逆袭典范 中职起点 毕业于成都职业技术学校旅游服务与管理专业，以中职生的身份开启逐梦之旅。 进阶之路 凭借不懈努力，完成了从专科、专升本、硕士研究生到博士研究生的华丽跨越。 圆梦重大 2026年成功考取重庆大学全日制博士研究生，在学术研究的道路上继续攀登高峰。 “珍惜成职时光，在青春的赛道上脚踏实地、奋力奔跑。职教从无固定出路，适合自己的赛道，就是最好的人生方向。” 精神提炼：起点不决定终点，奋斗成就未来。 1.7.2013 第二位榜样是赵屺木。他从中职出发，一路拼搏，最终考取了985院校的博士研究生。他的故事告诉我们，起点不决定终点，只要坚持不懈地奋斗，就能成就非凡的未来。 ‹#› 05 心理护航——从容应对职业焦虑 在追求理想的道路上，焦虑是成长的必修课。本章将探索职业焦虑的根源， 掌握为心灵充电的实用方法，以从容的心态驾驭职业生涯的风浪。 1.7.2013 在追求理想的道路上，我们难免会遇到焦虑。最后一章，我们将学习如何为自己的心灵护航，从容应对职业焦虑。 ‹#› 认识焦虑与调适方法 在宁静的觉察中回归当下，是缓解职业焦虑、找回内在秩序的第一步。 常见职业焦虑来源 01. 对未来的迷茫：看不清发展路径，陷入无措的内耗循环。 02. 现实的落差：理想职业图景与日常琐碎工作形成强烈反差。 03. 多维的压力：既有社会比较带来的焦虑，也有对技能过时的深层担忧。 科学调适应对策略 ▌ 认知调整：接纳与重构 承认焦虑的客观存在，将“劣势”转化为成长契机，在不确定性中寻找个人的价值锚点。 ▌ 行动破局：即刻出发 制定可执行的小计划，针对性提升核心技能，主动寻求支持。对抗焦虑最好的方式就是行动。 “焦虑本身并不可怕，可怕的是沉浸其中止步不前。以行动为舟，在职业的海洋中找到属于自己的航向。” 1.7.2013 对未来的迷茫、理想与现实的落差等都是常见的职业焦虑来源。我们可以通过调整认知和积极行动来应对。记住，对抗焦虑最好的方式就是行动起来，去提升自己，去接近目标。 ‹#› 互动环节：生涯幻游——遇见未来的自己 “请大家找一个舒服的姿势坐好，闭上眼睛，做几次深呼吸……现在，想象你乘坐一部时光机，来到了五年后的某一天。你已经毕业了，正在工作岗位上。请仔细看看，你在哪里工作？周围的环境是怎样的？你穿着什么样的衣服？正在做什么工作？和同事的关系如何？你对自己的状态满意吗？……现在，慢慢回到现实，把你看到的、感受到的记在心里。” 分享时刻：看见未来 邀请几位同学分享脑海中浮现的画面，描述那个“未来的自己”所处的场景、状态与感受，让这份愿景变得具体可感。 深度研讨：锚定当下 小组讨论：为了抵达那个美好的未来，我们现在需要储备哪些知识、培养什么能力？将宏大的愿景拆解为当下可执行的行动清单。 1.7.2013 现在，让我们进行一个有趣的互动——生涯幻游。请大家闭上眼睛，想象一下五年后的自己。你看到了什么？感受到了什么？这个美好的未来，就是我们今天努力的方向。 ‹#› 结语：行动起来——让青春在奋斗中闪光 ▌ 课程回顾：认知与感悟 洞察时代机遇：我们正身处一个充满无限可能的时代，机遇与挑战并存，唯有认清趋势，方能顺势而为。 汲取成长力量：理解了工匠精神与成长型思维的内核，从榜样故事中获取直面焦虑的勇气，学会用科学规划绘制清晰的职业蓝图。 ▌ 践行号召：以行动致青春 始于认知自我：向内探索，寻找真正的兴趣与热情所在，锚定内心热爱的方向，让每一步努力都有意义。 成于脚踏实地：扎实打磨专业技能，为职业发展筑牢根基；从一个个可执行的小目标出发，积跬步以至千里，用实际行动奔赴梦想。 “立足时代，志存高远”从来不是一句空洞的口号，而是我们用双手去创造、用脚步去丈量的人生旅程。 1.7.2013 课程接近尾声。今天我们认识了时代，理解了理想，学习了规划，汲取了力量。但这一切都需要行动来践行。希望大家从认识自己、学好技能、制定小目标开始，让青春在奋斗中闪光！ ‹#› 感谢聆听 愿你立足伟大时代，以奋斗姿态追逐梦想，让职业生涯绽放绚丽光彩！ 1.7.2013 今天的课程到此结束，感谢大家的积极参与。愿你们都能立足这个伟大的时代，树立远大的理想，以奋斗姿态追逐梦想，让自己的职业生涯绽放出绚丽的光彩！谢谢大家！ ‹#› $