第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 中职思想政治第五单元“规划生涯 放飞梦想”单元卷，通过基础题与案例分析结合，覆盖生涯规划全流程知识，适配单元复习，强化政治认同与责任意识。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |材料分析题|2题/20分|生涯规划作用、科学规划方法|结合中职生真实案例（如小婷迷茫择业与小泽规划成才），引导联系实际，体现健全人格与责任担当|

第五单元 规划生涯 放飞梦想 一、单项选择题（每题 3 分，共 10 题，计 30 分） 1. 职业生涯发展的前提和基础是（） A. 科学的生涯规划 B. 等待机遇 C. 盲目择业 D. 依赖他人安排 2. 生涯规划的核心是（） A. 认清自我、匹配职业、持续发展 B. 只追求高薪职业 C. 固定不变的目标 D. 照搬他人规划 3. 中职生规划职业生涯的根本依据是（） A. 自我条件与时代岗位需求 B. 网络热门职业 C. 亲戚推荐为主 D. 个人一时喜好 4. 职业目标分为长期目标、中期目标和（） A. 终极目标 B. 短期目标 C. 空想目标 D. 随意目标 5. 实现生涯目标的关键是（） A. 脚踏实地、付诸行动 B. 只空想不行动 C. 拖延等待 D. 随波逐流 6. 新时代职业选择的最大特点是（） A. 职业单一固化 B. 职业多元、岗位迭代快 C. 无需技能要求 D. 人人岗位固定 7. 职业生涯调整的原则是（） A. 随意更改、频繁变动 B. 结合实际、科学微调 C. 完全否定旧目标 D. 听从他人随意安排 8. 助力梦想落地、生涯成才的核心素养是（） A. 德技并修、全面发展 B. 重分数轻品德 C. 重利益轻奉献 D. 安于现状 9. 中职生职业生涯规划的起点是（） A. 自我认知与职业认知 B. 毕业之后再规划 C. 参加工作以后 D. 成年以后 10. 放飞职业梦想、实现人生价值的最终途径是（） A. 努力奋斗、终身精进 B. 空想幻想 C. 被动等待 D. 投机取巧 二、多项选择题（每题 4 分，共 5 题，计 20 分；多选、少选、错选均不得分） 11. 科学的职业生涯规划对中职生的意义包括（） A. 明确奋斗方向 B. 规避成长迷茫 C. 提升就业竞争力 D. 助力长远发展 12. 完整的职业生涯规划内容包括（） A. 自我分析 B. 职业分析 C. 目标设定 D. 实施计划与调整方案 13. 中职生制定职业目标的正确要求有（） A. 贴合自身实际 B. 顺应时代趋势 C. 目标分层递进 D. 好高骛远、脱离现实 14. 职业生涯发展过程中需要具备的能力有（） A. 专业技能 B. 学习创新能力 C. 沟通协作能力 D. 抗压应变能力 15. 实现职业梦想、成就精彩人生的做法有（） A. 树立远大职业理想 B. 夯实专业技能 C. 坚持长期奋斗 D. 及时调整完善规划 三、填空题（每空 2 分，共 5 题，计 10 分） 16. 科学合理的________是中职生走好职业道路、实现人生梦想的重要指引。 17. 职业目标设定要由小到大、由近及远，坚持________、循序渐进。 18. 生涯规划不是一成不变的，需要根据实际情况________、不断完善。 19. 个人职业梦想只有融入________发展大局，才能更有价值、更有力量。 20. 实现职业生涯梦想，既要仰望星空，也要________。 四、判断题（每题 2 分，共 5 题，计 10 分；正确打√，错误打 ×） 21. 职业生涯规划是一次性的，制定后不需要修改调整。（） 22. 清晰的职业目标能够持续为学习和成长提供动力。（） 23. 职业选择只看薪资高低，不需要结合个人兴趣与能力。（） 24. 美好的职业梦想，需要持之以恒的行动来实现。（） 25. 中职生在校期间做好生涯规划，能够为未来就业成才奠定基础。（） 五、简答题（每题 5 分，共 2 题，计 10 分） 26. 简述中职生制定职业生涯规划的基本步骤。 27. 简述中职生如何以实际行动践行职业梦想。 六、材料分析题（每题 10 分，共 2 题，计 20 分） 28. 材料：中职生小婷入学后迷茫懈怠，没有职业目标，学习敷衍，对未来毫无规划，整日虚度光阴。临近毕业时，面对众多职业选择不知所措，盲目择业，入职后发现完全不适合自己，频繁跳槽，职业发展陷入困境。而同班同学小泽早早做好生涯规划，明确职业方向，在校刻苦学习专业、锤炼技能，稳步朝着目标努力，毕业后顺利对口就业，职业发展稳定向好。 结合生涯规划知识，谈谈做好职业生涯规划对中职生成长成才的重要作用。 29. 材料：新时代各行各业快速发展，技术不断升级，为青年成才提供了广阔舞台。优秀中职毕业生小王，结合自身特长与行业趋势制定清晰职业规划，在校夯实专业基础、积极参与技能实训，工作后坚持学习、及时调整发展目标，始终脚踏实地、深耕岗位，一步步实现职业理想，成长为行业优秀技术人才。 结合所学知识，分析中职生应如何科学规划生涯、放飞职业梦想。 参考答案 一、单项选择题（每题 3 分，30 分） 1.A 2.A 3.A 4.B 5.A 6.B 7.B 8.A 9.A 10.A 二、多项选择题（每题 4 分，20 分） 11.ABCD 12.ABCD 13.ABC 14.ABCD 15.ABCD 三、填空题（每空 2 分，10 分） 16. 职业生涯规划 17. 分层设立 18. 动态调整 19. 时代和社会 20. 脚踏实地 四、判断题（每题 2 分，10 分） 21.× 22.√ 23.× 24.√ 25.√ 五、简答题（10 分） 26. 全面开展自我认知，认清自身优缺点、兴趣与能力；了解职业环境、行业趋势和岗位要求；分层设定短期、中期、长期职业目标；制定详细学习与实践实施计划；根据成长和行业变化动态调整规划。 27. 树立正确职业理想，明确奋斗目标；立足在校学习，夯实专业知识与实操技能；养成良好学习与职业素养，坚持终身学习；积极参与实训、竞赛和社会实践，积累职业经验；脚踏实地持之以恒，以实际行动追逐职业梦想。 六、材料分析题（20 分） 28. ①科学的生涯规划能够帮助学生明确奋斗方向，摆脱成长迷茫；②有效激发学习动力，主动提升专业能力和综合素养；③帮助学生精准择业，避免盲目就业、频繁跳槽；④提升就业竞争力，助力实现对口、稳定就业；⑤为职业生涯长远发展铺路搭桥，实现持续成长与人生价值。 29. ①正确认识自我，结合自身兴趣、性格、能力找准职业定位；②主动了解行业发展趋势和岗位需求，顺应时代发展；③科学分层设定职业目标，做到远近结合、切实可行；④制定落实计划，在校勤学苦练、深耕专业技能；⑤坚持知行合一，以长期行动践行职业理想；⑥保持动态调整，根据实际情况优化规划，不断靠近人生目标。 学科网（北京）股份有限公司 $