第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 中职思想政治第五单元“规划生涯 放飞梦想”单元卷，通过多样题型覆盖生涯规划全流程知识，注重核心素养与实践能力结合，适配单元复习巩固需求。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择|20题/60分|职业生涯规划核心作用、步骤、环境分析等基础知识点|选项设计突出正向价值观引导，如第19题考查个人梦想与中国梦关系，渗透政治认同| |判断|10题/10分|规划动态调整、职业竞争力提升等认知辨析|强化科学规划理念，如第7题强调规划落实行动，体现责任意识| |简答|3题/18分|规划步骤、竞争力提升途径、目标与国家发展结合|直接对接核心素养，如第3题要求分析职业目标与国家行业环境关系，培养家国情怀| |材料分析|1题/12分|结合学生实例分析规划问题及改进建议|情境真实贴近学生，考查问题解决能力，如分析小琪案例时强调自我认知与行动落实，培育健全人格|

第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试 一、单项选择题（每题 3 分，共 60 分） 1.职业生涯规划的核心作用是（） A. 限制个人发展选择 B. 明确发展方向，指引成长道路 C. 只用来应付学校作业 D. 确定后终身不能更改 2.职业生涯规划的首要步骤是（） A. 制定长远职业目标 B. 全面客观认识自我 C. 直接选择高薪工作 D. 完成实习就业 3.下列不属于职业外部环境分析内容的是（） A. 行业发展前景 B. 国家产业政策 C. 自身性格兴趣 D. 岗位人才需求 4.生涯目标分层不包含（） A. 短期目标（在校阶段） B. 中期目标（就业初期） C. 长期目标（职业发展顶峰） D. 空想虚幻目标 5.进行职业选择时首要结合（） A. 自身条件与时代发展需求 B. 只看薪资高低、工作轻松度 C. 跟风选择热门行业 D. 完全听从他人安排 6.下列行为不利于落实生涯规划的是（） A. 制定阶段性行动方案 B. 拖延懈怠，不落实日常行动 C. 定期复盘调整计划 D. 苦练专业技能补齐短板 7.国家大力扶持的产业岗位，对中职生而言意味着（） A. 更少就业机会 B. 广阔发展平台与政策支持 C. 岗位门槛大幅提升 D. 没有晋升空间 8.短期生涯目标一般指（） A. 在校三年学习成长目标 B. 二十年以上人生目标 C. 毕业十年后的目标 D. 退休后的生活目标 9.职业生涯规划不是一成不变，原因是（） A. 外部环境与个人情况会发生变化 B. 规划本身没有任何参考价值 C. 制定规划只是形式工作 D. 目标一定会快速实现 10.职业能力包含专业技能与（） A. 通用综合职业素养 B. 单纯娱乐爱好 C. 攀比消费能力 D. 空想想象能力 11.收集职业信息的可靠渠道是（） A. 企业宣讲、顶岗实习、专业书籍 B. 网络小道传言、片面短视频 C. 仅凭身边人主观评价 D. 凭空猜测行业现状 12.“先就业、再择业、后创业” 的正确理解是（） A. 随便找一份工作混日子 B. 立足岗位积累经验，逐步调整发展方向 C. 频繁跳槽，不长期稳定工作 D. 拒绝就业，直接创业 13.生涯发展中执行力指的是（） A. 把规划目标转化为日常实际行动 B. 只做计划从不落实 C. 遇到困难立刻放弃目标 D. 拖延各项学习实训任务 14.下列属于职业价值观正向导向的是（） A. 技能报国、踏实实干、追求成长 B. 好逸恶劳、唯薪资论、轻视一线 C. 追求不劳而获、投机取巧 D. 排斥基层技术岗位 15.在校阶段落实生涯规划的主要途径是（） A. 学好专业课程、积极参与实训技能竞赛 B. 旷课躺平，等待毕业分配工作 C. 只关注玩乐，不提升专业能力 D. 随意更换专业，放弃技能学习 16.分析自身职业竞争力，不需要考量（） A. 专业证书、实操水平 B. 沟通协作、抗压能力 C. 无关的他人家庭条件 D. 个人优势与短板 17.新时代技能人才创业优势是（） A. 掌握实操技术，贴合实体经济需求 B. 没有专业技术也能轻松创业成功 C. 国家政策限制技能人才创业 D. 创业只能依靠大量资金，技术无用 18.定期评估职业生涯规划的意义是（） A. 及时发现问题，调整目标与行动方案 B. 评估只会否定自己，打击信心 C. 评估一次就无需再修改规划 D. 评估只是走形式，没有实际作用 19.个人生涯梦想与中国梦的关系是（） A. 二者毫无关联，各自独立 B. 个人生涯梦融入国家发展，才能更好实现价值 C. 只追求个人梦想，无视国家发展 D. 国家发展会限制个人职业选择 20.完整职业生涯规划四步流程是（） A. 认识自我 — 分析环境 — 确立目标 — 实施调整 B. 直接定目标 — 不用认识自我 C. 只分析环境，不设立行动目标 D. 确立目标后永不调整 二、判断题（每题 1 分，共 10 分，正确打√，错误打 ×） 1.科学的职业生涯规划能够帮助我们少走职业弯路。（） 2.做职业选择只需考虑自己喜好，不用分析行业环境。（） 3.生涯目标分为短期、中期、长期三个层次，层层递进。（） 4.规划写好之后就不能修改，必须严格一成不变执行。（） 5.专业实训、技能证书、实习经历都是提升职业竞争力的途径。（） 6.所有热门行业都适合自己，跟风择业不会出现问题。（） 7.制定生涯规划，重在落实行动，空想计划没有价值。（） 8.技能人才扎根基层一线，同样可以实现人生梦想、建功立业。（） 9.评估规划出现差距时，应当逃避目标，放弃规划。（） 10.将个人职业理想融入国家产业发展，是新时代青年正确选择。（） 三、简答题（每题 6 分，共 18 分） 1.简述制定职业生涯规划的四个基本步骤。 2.中职生在校期间可以通过哪些行动提升自身职业竞争力？ 3.为什么我们确立职业目标时要结合国家与行业发展环境？ 四、材料分析题（12 分） 材料：小琪进入中职后从未思考过未来职业发展，没有做任何生涯规划。看到身边同学选择热门电商专业，便盲目跟风，完全不考虑自身动手擅长机械操作、不擅长线上运营的特点；上课敷衍实训，不考取技能证书，课余虚度时光；总幻想毕业直接轻松高薪工作，不愿扎根一线岗位；从不主动了解行业政策，也没有短期学习目标，遇到学习困难直接摆烂。临近实习，面对众多岗位无从选择，自身技能不足，多次面试失败，陷入迷茫焦虑。 结合本单元《规划生涯 放飞梦想》知识作答： 1.材料中小琪在职业生涯规划方面存在哪些突出问题？（6 分） 2.请为小琪提出完整可行建议，帮助她科学规划职业生涯。（6 分） 参考答案 一、单项选择题 1.B 2.B 3.C 4.D 5.A 6.B 7.B 8.A 9.A 10.A 11.A 12.B 13.A 14.A 15.A 16.C 17.A 18.A 19.B 20.A 二、判断题 1.√ 2.× 3.√ 4.× 5.√ 6.× 7.√ 8.√ 9.× 10.√ 三、简答题 1.①认识自我：全面分析性格、兴趣、能力、价值观； ②分析外部职业环境：了解行业、政策、岗位人才需求； ③确立分层生涯目标：短期、中期、长期目标； ④制定行动方案，定期评估、调整完善规划。 2.①认真学习文化课与专业理论，积极参与实训操作； ②主动考取对应专业职业技能等级证书； ③参加技能大赛、社团实践、企业见习积累经验； ④锻炼沟通、协作、抗压等综合职业素养； ⑤制定学习目标，定期查漏补缺补齐能力短板。 3.①行业、国家产业政策决定岗位需求与发展前景； ②顺应国家重点扶持产业，拥有更多就业、晋升、创业机会； ③脱离时代大环境的职业目标容易被市场淘汰； ④把个人职业发展对接国家需求，更容易实现个人价值与社会价值统一。 四、材料分析题 1.存在问题： ①缺少生涯规划意识，从未主动规划自身发展； ②盲目跟风择业，未客观认识自我，忽略自身优势短板； ③缺乏落实规划的行动，荒废学习实训，不提升专业竞争力； ④职业认知存在误区，轻视基层岗位，幻想轻松高薪工作； ⑤不关注行业与国家发展环境，无分层目标，遇到困难直接放弃。 2.改进建议： ①树立生涯规划意识，主动完成完整职业生涯规划； ②全面认识自我，结合自身擅长方向选择适配专业与岗位，不盲目跟风； ③制定短期在校学习目标，认真实训、考取技能证书，主动积累实践经历； ④树立正确职业观，正视基层技术岗位，脚踏实地积累经验； ⑤主动收集行业、产业政策信息，分层设立短期、中期、长期职业目标； ⑥定期复盘自身进度，遇到困难主动调整行动方案，坚持落实规划。 学科网（北京）股份有限公司 $