期末考前冲刺（试题）-2025-2026学年冀教版体育四年级下册

**基本信息** 冀教版小学四年级体育与健康下册期末冲刺卷，通过选择、填空等五题型（100分/40分钟），覆盖运动技能（如篮球运球）、健康行为（如急救步骤）及体育品德（如团队协作），注重实践应用与核心素养融合。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |选择题|10题20分|运动益处、起跑姿势、热身目的等|基础概念辨析，如“体育锻炼对健康的益处”考查运动能力认知| |填空题|10题20分|田径分类、运球掌心要求、呼吸方法等|技能细节掌握，如“篮球运球掌心空出”强化运动技能规范| |判断题|10题20分|热身必要性、运动后行为等|安全意识培养，如“长跑后立即坐下”考查健康行为判断| |简答题|4题20分|热身理由、运球要点、安全事项等|综合能力整合，如“热身两理由”关联运动能力与健康行为| |综合应用题|1题20分|擦伤急救步骤、锻炼周计划|实践情境应用，如“制定锻炼计划”体现健康行为养成与体育品德|

( 学校 班级 姓名 考号 座位号 …………………… 密 ……………………… 封 …………………………… 线 …………………………………… )2026春季学期冀教版小学四年级体育与健康下册期末考前冲刺卷 班级： 姓名： 满分：100分 考试时间：40分钟 第一部分：选择题（每题2分，共10题，20分）（将正确答案的序号填在括号里） （　　）1. 体育锻炼对身体健康的益处不包括以下哪一项？（　　） A. 增强心肺功能　　B. 促进骨骼发育　　C. 提高学习成绩　　D. 增强肌肉力量 （　　）2. 在进行短跑比赛时，起跑的正确姿势是（　　）。 A. 身体后仰　　B. 身体直立　　C. 身体前倾　　D. 双脚并拢 （　　）3. 运动前进行热身活动的主要目的是（　　）。 A. 增加肌肉力量　　B. 预防运动损伤　　C. 提高学习成绩　　D. 增强耐力 （　　）4. 下列运动中，最适合提高心肺功能的是（　　）。 A. 立定跳远　　B. 800米跑　　C. 投掷实心球　　D. 仰卧起坐 （　　）5. 篮球比赛中，运球时正确的运球高度一般应该在（　　）。 A. 脚踝高度　　B. 膝盖高度　　C. 腰部高度　　D. 肩膀高度 （　　）6. 足球比赛中，用手触球是犯规行为，唯一允许用手触球的队员是（　　）。 A. 前锋　　B. 后卫　　C. 守门员　　D. 中场 （　　）7. 游泳时，正确的呼吸方式是（　　）。 A. 不呼吸　　B. 用口鼻同时呼吸　　C. 每次呼吸时间过长　　D. 每次呼吸时间短且频繁 （　　）8. 运动受伤后，如果发生扭伤，首先应该采取的正确措施是（　　）。 A. 立即热敷　　B. 立即揉搓患处　　C. 立即冷敷　　D. 不做任何处理，继续运动 （　　）9. 在跳绳时，正确的跳绳姿势应该是（　　）。 A. 身体前倾　　B. 身体后仰　　C. 身体直立　　D. 双脚分开与肩同宽 （　　）10. 拔河比赛中，为了获得更大拉力，队员应尽量将身体重心（　　）。 A. 升高　　B. 降低　　C. 前倾　　D. 后仰 第二部分：填空题（每题2分，共10题，20分） 1. 田径运动包含四大类，分别是径赛、________、________和投掷。 2. 进行体育活动前，应该进行________，以预防运动损伤。 3. 篮球运球时，五指自然分开，用手指和指根以上部位触球，掌心________（填“空出”或“贴实”）。 4. 跑步时，正确的呼吸方法是________（填“用鼻子呼吸”或“用口呼吸”）。 5. 投掷实心球时，正确的用力顺序是________→腰→手臂（填发力部位）。 6. 进行体育活动时，应该穿着________的服装，穿________鞋。 7. 跳远时，应该先进行________训练。 8. 提高柔韧性的最佳方法是________。 9. 进行团队运动时，应该注重________，以增强团队凝聚力。 10. 在进行跳高训练时，应该注意________的技巧。 第三部分：判断题（正确的打“√”，错误的打“×”，每题2分，共10题，20分） 1. 进行体育活动时，不需要进行热身运动。（　　） 2. 长跑结束后，应该立即坐下休息。（　　） 3. 运动前进行充分的热身活动，可以有效预防肌肉拉伤。（　　） 4. 在体育课活动中，超出活动范围乱跑是危险行为。（　　） 5. 体育课请假是常有的事，不用向老师说明原因。（　　） 6. 体育锻炼不仅可以增强体质，还可以缓解学习压力、愉悦身心。（　　） 7. 所有的球类运动都需要提前进行热身，但田径类运动比如短跑，因为时间短所以不需要热身。（　　） 8. 每次体育锻炼后，都应该进行适当的放松整理活动。（　　） 9. 营养均衡的饮食和充足的睡眠对小学生身体发育非常重要。（　　） 10. 在接力跑比赛中，只要交接棒时掉棒了，就会被立刻取消比赛资格。（　　） ( 学校 班级 姓名 考号 座位号 …………………… 密 ……………………… 封 …………………………… 线 …………………………………… )第四部分：简答题（每题5分，共4题，20分） 1. 运动前为什么要进行热身活动？请至少写出两个理由。 2. 请写出篮球运球的三个基本要点。 3. 体育课上的安全注意事项有哪些？请至少写出三点。 4. 骨折急救的“三不”原则是什么？ 第五部分：综合应用题（20分） 请结合本学期所学知识，回答以下问题： 1. 体育课上，小明在跑步时不小心摔倒擦伤了膝盖。作为他的同学，你应该怎么做？请写出正确的急救步骤。（8分） 2. “每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。”请你为自己制定一份简单的“体育锻炼周计划”。计划应包括：每天的运动项目、运动时长以及你对体育锻炼意义的理解。（12分） 参考答案 第一部分：选择题 题号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 答案 C C B B C C B C C B 解析： · 第1题：体育锻炼主要增强体质、促进发育、增强心肺功能和肌肉力量，不能直接提高学习成绩。 · 第2题：短跑起跑时身体微微前倾，重心前移，有助于快速起跑。 · 第3题：运动前热身的主要目的是提高身体温度和肌肉弹性，预防运动损伤。 · 第4题：800米跑是典型的有氧运动，对心肺功能锻炼效果最好。 · 第5题：篮球运球时，合理的运球高度一般在腰部附近，便于控制和保护球。 · 第6题：足球比赛中只有守门员可以在本方禁区内用手触球。 · 第7题：游泳时应用口鼻同时呼吸，保持呼吸节奏。 · 第8题：运动中扭伤后，应立即用冷敷，使血管收缩，减少出血和肿胀。 · 第9题：跳绳时应保持身体直立，目视前方，保持平衡。 · 第10题：拔河时重心降低可增大摩擦力，获得更大拉力。 第二部分：填空题 1. 田赛；跳跃 2. 热身运动 3. 空出 4. 用鼻子呼吸（或“用口鼻混合呼吸”） 5. 腿 6. 运动；运动 7. 助跑 8. 拉伸运动 9. 团队协作 10. 起跳 第三部分：判断题 题号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 答案 × × √ √ × √ × √ √ × 解析： · 第1题：热身运动是体育活动必不可少的环节。 · 第2题：长跑结束后应慢走放松，不可立即坐下或躺下。 ( 学校 班级 姓名 考号 座位号 …………………… 密 ……………………… 封 …………………………… 线 …………………………………… )· 第5题：有特殊情况不能上体育课，要提前向老师请假并说明原因。 · 第7题：任何运动前都需要热身，剧烈运动更需要充分热身。 · 第10题：接力赛中掉棒可以捡起继续比赛，但若在接力区外交接则违规。 第四部分：简答题 1. 参考答案： 运动前热身的主要作用：①提高身体温度和肌肉弹性，预防肌肉拉伤；②提高心率，增加肌肉供血量，使身体更快进入运动状态；③激活关节灵活性，减少运动损伤风险；④提高神经兴奋性，增强运动表现。（答出两点即可） 2. 参考答案： 篮球运球的三个基本要点：①运球时，五指自然分开，用手指和指根以上部位触球，掌心空出；②手腕放松，用前臂和手腕的力量向下按拍球；③运球时，目视前方，不要低头看球，随时观察场上情况。 3. 参考答案： 体育课安全注意事项：①运动前充分热身，活动关节；②按要求穿着运动服装和运动鞋，不携带尖锐物品；③在指定区域内活动，不超出活动范围乱跑；④遵守游戏和比赛规则，不推人、不拉人；⑤感觉身体不适时及时向老师报告；⑥运动后做放松整理活动。（答出三点即可） 4. 参考答案： 骨折急救的“三不”原则：①不复位——不要试图将骨折断端复位，避免加重损伤；②不盲目上药——不要向伤口内涂药粉或任何药物，以免影响清创；③不随意搬动——不要随意移动伤员，应现场固定后再搬运。 第五部分：综合应用题 1. 参考答案： 小明摔倒擦伤膝盖后，正确的急救步骤是：①首先安慰小明不要紧张，扶他到安全的地方坐下；②检查伤口的受伤程度和出血情况；③用清水或生理盐水冲洗伤口，清除泥沙等异物；④用碘伏或75%酒精对伤口周围进行消毒；⑤用无菌纱布或创可贴覆盖伤口，进行包扎止血；⑥如果伤口较深或出血严重，应及时送校医室或医院处理；⑦处理后提醒小明近期避免剧烈运动，注意伤口卫生。（答出4-5步即可，言之有理适当给分） 2. 参考答案： 体育锻炼周计划： · 周一至周五（校内） ：每天上午大课间跑步或做操（20分钟）；体育课按要求参加各项活动（40分钟）。 · 周一至周五（放学后） ：下午放学后跳绳10分钟；晚饭前与小伙伴打篮球或踢毽子20分钟。 · 周六：上午和父母一起去公园慢跑或健步走30分钟；下午参加社区少儿体育活动1小时。 · 周日：上午跳绳训练15分钟；下午自由选择游泳、轮滑或爬山等活动1小时。 体育锻炼的意义： ①体育锻炼可以增强体质，提高免疫力，少生病；②运动时大脑会分泌多巴胺，让人心情愉快，缓解学习压力；③坚持体育锻炼可以培养我们不怕困难、坚持不懈的意志品质；④团队运动还能让我们学会合作，结交更多朋友；⑤每天坚持运动，让我们的生活更健康、更快乐、更充实！ 学科网（北京）股份有限公司 $