第6课 呵护花季 激扬青春 教学设计-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

该中职思想政治教学设计聚焦青春期成长主题，涵盖身心特征、情绪调适、异性交往准则与自我保护方法。通过播放短视频《青春的模样》呈现校园生活与青春期困惑，引导学生分享成长变化与困惑，从现象感知过渡到理性认知，搭建“生活体验—问题聚焦—知识探究”的学习支架。 该资料以“学生主体、情境驱动”为特色，融入小组讨论、情景模拟（如异性交往场景演绎）、“情绪诊疗站”互动等教学方法。通过案例辨析深化认知，结合法律知识普及自我保护，助力学生健全人格（情绪调控、自我悦纳）、强化责任意识（青春自律），既贴近中职生学情提升学习主动性，又为教师提供可操作的教学方案。

《第6课 呵护花季 激扬青春》教学设计 教材分析 本课是高教版中职《心理健康与职业生涯》第二单元核心课程，聚焦中职生青春期成长主题，贴合学生身心发展规律。教材围绕青春期身心变化、情绪调适、异性交往、自我保护展开教学，衔接自我认知与职业素养培育，助力学生化解青春困惑、塑造健康人格，为后续生涯发展筑牢心理根基，兼具实用性与育人价值。 核心素养目标 掌握青春期身心发展特点与交往准则； 学会情绪调适、理性处理异性关系、提升自我保护能力； 悦纳自我，树立积极健康的青春观与责任意识。 教学重点、难点 重点：认知青春期身心特征，掌握情绪调控与健康异性交往方法。 难点：厘清青春好感与爱情的边界，主动调适心理困惑，理性自律经营青春。 课时教学过程 教学环节 教学过程 设计思路 新课讲解 （一）情境导入，激趣启思 教师播放短视频《青春的模样》，视频内容聚焦中职学生的日常校园生活，包含课堂学习、社团活动、同学交往、自我成长等多个场景，同时穿插青春期常见的小困惑片段：莫名情绪烦躁、在意他人评价、对异性同学产生好感、与人交往出现矛盾等。视频播放结束后，教师结合内容引导学生思考：步入中职阶段，我们正值青春花季，身体和心理都在悄然发生变化，大家是否感受到自己的成长变化？是否遇到过让自己迷茫、困扰的青春问题？ 随后开放课堂发言，邀请学生自由分享自己的青春变化与成长困惑。有的学生分享自己变得更加独立，有了自己的想法，不再事事依赖父母老师；有的学生表示自己情绪波动变大，容易因为小事烦躁、低落；还有学生提到和异性同学相处时会感到拘谨，不知道如何把握相处尺度。 教师对学生的分享予以肯定和共情，总结点评：青春期是每个人成长的必经阶段，是花季也是雨季，身心的变化、情绪的波动、交往的困惑都是正常的成长现象。青春需要呵护，成长需要指引，只有读懂青春、接纳青春、经营青春，才能褪去迷茫、收获成长，激扬青春最美的姿态。由此顺利导入本节课主题——呵护花季 激扬青春，开启本节课的学习。 （二）新知探究，逐层突破 1. 认知青春：读懂青春期身心蜕变 教师结合教材内容，系统讲解青春期的核心定义，明确中职生正处于青春期关键发展阶段，身心都会发生显著变化，且变化具有普遍性和个体差异性。首先讲解生理变化，清晰阐述青春期身体外形、生理机能、第二性征的正常发育特征，告知学生这些变化是身体成熟的标志，是健康成长的体现，无需自卑、羞涩或焦虑，引导学生正视自身生理变化，养成良好的卫生保健习惯，呵护自身身体健康。 重点展开青春期心理变化的讲解，结合中职生学情，梳理四大典型心理特征。一是自我意识觉醒，学生开始关注自我、追求独立，渴望得到他人的认可和尊重，拥有独立的想法和隐私；二是情绪丰富多变，情绪体验强烈，波动幅度大，容易大喜大悲、冲动易怒，负面情绪积累快；三是人际交往需求增强，渴望拓展社交圈，重视同伴关系，同时对异性产生好奇和好感；四是心智尚未成熟，辨别是非、自我调控、抗压抗挫能力较弱，容易出现迷茫、偏执等问题。 为深化学生认知，教师展示两组对比案例，一组是积极接纳自我变化、阳光成长的学生案例，一组是排斥自身变化、消极内耗、自我否定的学生案例。引导学生小组讨论，分析两类学生的心态差异和成长结果。通过讨论，学生明确：青春期的身心变化都是正常的成长规律，每个人的成长节奏各不相同，存在个体差异，我们既要接纳自己的成长变化，也要尊重他人的身心差异，不攀比、不自卑、不嘲笑他人，以平和、包容的心态正视青春蜕变。 2. 呵护心境：学会科学调控青春情绪 在认知青春变化的基础上，聚焦青春期最突出的情绪问题展开教学。教师指出，青春期情绪波动是绝大多数中职生的成长困扰，负面情绪不仅会影响学习状态、人际交往，还会损害心理健康，长期情绪内耗会阻碍个人成长，因此学会情绪调控是呵护青春的核心能力。 教师结合学生日常场景，列举常见负面情绪来源：学业压力、亲子矛盾、同学误会、自我否定、未来迷茫等，引导学生对照自身，梳理自己的高频负面情绪。随后讲解情绪的双面性，情绪没有绝对的好坏，积极情绪能激励成长，适度的负面情绪可以警示自我、促进反思，但过度的负面情绪需要及时疏导和调控。 接着结合中职生的生活场景，传授简单实用、可落地的情绪调控方法。一是合理宣泄法，通过运动、倾诉、书写、听音乐等合法合规、不伤害自己和他人的方式释放情绪；二是认知调整法，学会换位思考，辩证看待问题，摒弃极端、片面的想法；三是转移注意法，情绪低落时主动投入学习、社团活动、兴趣爱好，跳出负面情绪场景；四是冷静自控法，冲动易怒时暂停言行、深呼吸、冷静思考，避免冲动犯错。 为巩固知识点，开展“情绪诊疗站”互动活动，教师给出学生日常高频情绪案例，如考试失利心态崩溃、被父母唠叨心生抵触、和同学争吵情绪愤怒等，让学生分组为案例中的主人公制定情绪调节方案，每组派代表分享成果，教师逐一点评修正，让学生熟练掌握情绪调控技巧，学会主动呵护心理健康。 3. 规范交往：把握异性相处青春尺度 针对青春期异性交往的核心难点问题，教师循序渐进展开教学。首先肯定青春期对异性产生好感是正常的心理现象，是青春成长的正常表现，并非过错，消除学生的羞耻感、负罪感，让学生敢于正视内心的情感萌动。 随后重点辨析“青春好感”与“爱情”的本质区别，突破教学难点。教师讲解，青春期的好感是单纯的欣赏、好奇和仰慕，没有责任支撑，稳定性差，仅仅是心理层面的悸动；而真正的爱情包含尊重、责任、担当、包容和长久的坚守，需要成熟的心智、独立的能力、稳定的生活作为基础，是中职学生当下无法承担的。 结合中职生成长现状，分析过早早恋的负面影响，包括分散学习精力、影响身心发展、缺乏责任支撑容易产生情感伤害、耽误成长和未来发展等。同时明确异性正常交往的重要意义，健康的异性交往可以取长补短、完善性格、提升人际交往能力，助力自我成长。 在此基础上，总结中职生异性交往的三大原则。一是适度原则，把握相处分寸，不单独私密相处，不过度亲密，保持合适的社交距离；二是公开原则，交往光明正大，多在集体场景互动，避免隐秘交往；三是尊重原则，尊重自己、尊重异性，言行得体、举止文明，拒绝暧昧、拒绝越界。 开展情景模拟活动，设置校园常见异性交往场景，如单独邀约外出、过度亲昵打闹、私下暧昧聊天、集体互助学习等，让学生分组演绎正确和错误的相处方式，直观展现不同交往行为的利弊。通过沉浸式体验，让学生清晰把握交往尺度，树立正确的青春情感观。 4. 守护自我：筑牢青春安全防线 结合青春期自我保护的育人要求，开展青春安全教育，贴合中职生生活实际，讲解自我保护的核心知识和方法。首先引导学生认识青春期潜在安全风险，包括言语骚扰、肢体侵犯、网络不良诱导、情感欺骗等，让学生树立警惕意识，摒弃单纯善良、毫无防备的心理。 教师详细讲解自我保护技巧，一是守住身体底线，清晰认知隐私部位，坚决拒绝他人不合理的肢体接触；二是坚守交往底线，不单独和陌生异性、暧昧对象独处，不轻易相信他人的甜言蜜语，不随意泄露个人隐私信息；三是提高网络防范意识，不浏览不良网络信息，不与陌生网友私下见面，拒绝网络性骚扰和不良诱导；四是学会主动求助，遇到骚扰、侵犯、困惑问题时，不要隐忍、不要自卑，及时向父母、老师、学校求助，必要时运用法律武器维护自身合法权益。 同时结合法律法规简单普及，告知学生性骚扰、性侵害属于违法行为，会受到法律制裁，引导学生既要自律自重、规范自身言行，也要勇敢守护自己的青春安全，学会自我尊重、自我保护、自我坚守，做自己青春的守护者。 （三）课堂辨析，深化认知 为巩固本节课重难点知识，纠正学生青春成长中的错误认知，教师出示三组校园争议观点，组织学生开展辩论赛、小组辨析研讨。第一组观点：青春期情绪不好无需调控，顺其自然就好；第二组观点：异性之间有好感就应该大胆表白，追求爱情；第三组观点：只要不发生严重伤害，轻微的越界交往、不当触碰无需在意。 学生分组讨论、自由发言，逐一辨析观点对错，结合本节课所学知识阐述理由，同时结合自身经历分享感悟。教师全程引导总结，明确所有错误观点的核心问题，再次强调情绪调控的必要性、异性交往的尺度、自我保护的重要性，帮助学生扫清认知误区，深化对青春成长的理解，树立自律、自信、自强的青春态度。 （四）课堂总结，升华素养 课堂尾声，教师对本节课核心知识进行系统梳理总结。本节课我们读懂了青春期的身心蜕变，学会了科学调控情绪、呵护心理健康，明晰了异性交往的尺度和原则，掌握了青春自我保护的方法。青春期是人生最美好的花季，也是成长的关键十字路口，既有美好与惊喜，也有困惑与考验。 教师升华育人主题，引导学生感悟：青春不可逆、成长需自律，作为新时代中职学子，我们既要温柔呵护自己的身心成长，接纳不完美的自己，化解成长困惑；也要坚守初心、严于律己，规范自身言行，理性对待情感与交往，主动调适自我、提升自我。以健康的心态、自律的品格、向上的姿态拥抱青春，不负韶华、不负成长，激扬青春活力，锤炼过硬素养，为未来职业发展和人生道路筑牢坚实基础。 最后布置课后实践任务：撰写《我的青春成长计划书》，结合自身青春困惑，制定专属的情绪调控、人际交往、自我提升的成长计划，在日常学习生活中践行青春自律，守护青春成长。 本课立足中职生活泼好动、情感丰富、心智尚未成熟、易遇青春困惑的学情，坚持“学生主体、情境驱动、学以致用”的教学理念设计课堂。整体采用“情境导入—新知探究—互动体悟—实战运用—总结升华”五步教学流程，摒弃枯燥理论灌输。结合中职生日常校园、生活真实案例，融入小组讨论、情景模拟、案例辨析、经验分享等多元活动，将抽象的青春期心理知识具象化。教学中紧扣呵护身心、调控情绪、健康交往、自我保护四大核心内容，层层递进突破重难点。同时关联职业素养培育，引导学生明白健康的心理、自律的品格、良好的交往能力是职业发展的基础。全程注重学生沉浸式体验，让学生在参与中感悟、在辨析中明理、在实践中践行，真正实现内化于心、外化于行，助力学生平稳度过青春期，激扬青春正能量。 1 学科网（北京）股份有限公司 $