期末考前冲刺（试题）-2025-2026学年冀教版体育五年级下册

**基本信息** 2026春季学期冀教版小学五年级体育与健康下册期末冲刺卷，通过选择、填空等五题型，以仰卧起坐动作规范、篮球运球要点及小明锻炼计划设计等实例，融合运动能力、健康行为与体育品德培养。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |选择题|10题20分|仰卧起坐动作、篮球规则等|考查基础运动技能| |填空题|10题20分|田径分类、运球掌心要求等|强化技能细节记忆| |判断题|10题20分|长跑后休息、越位规则等|辨析健康行为规范| |简答题|4题20分|热身理由、运球要点等|提升运动认知能力| |综合应用题|1题20分|锻炼计划制定、锻炼益处|结合学生体重超标情境，培养健康行为与运动规划能力|

( 学校 班级 姓名 考号 座位号 …………………… 密 ……………………… 封 …………………………… 线 …………………………………… )2026春季学期冀教版小学五年级体育与健康下册期末考前冲刺卷 班级： 姓名： 满分：100分 考试时间：40分钟 第一部分：选择题（每题2分，共10题，20分）（将正确答案的序号填在括号里） （　　）1. 在进行仰卧起坐练习时，双手应放在。 A. 脑后抱紧　　B. 胸前交叉　　C. 头两侧耳旁　　D. 腰部 （　　）2. 篮球比赛中，当一方队员投篮得分后，另一方应从线后掷界外球恢复比赛。 A. 边线　　B. 端线（底线）　　C. 中线　　D. 罚球线 （　　）3. 下列哪种泳姿是速度最快的？ A. 蛙泳　　B. 仰泳　　C. 蝶泳　　D. 自由泳 （　　）4. 足球比赛中，除外，其他队员不得用手触球。 A. 前锋　　B. 后卫　　C. 守门员　　D. 中场 （　　）5. 在运动前进行热身活动的主要目的是。 A. 提高运动成绩　　B. 预防运动损伤　　C. 增强肌肉力量　　D. 增加肺活量 （　　）6. 运动中扭伤脚踝后，首先应该采取的正确措施是。 A. 立即热敷　　B. 立即揉搓　　C. 立即冷敷　　D. 继续运动 （　　）7. 正常成年人安静状态下的脉搏范围大约是。 A. 30-50次/分　　B. 60-100次/分　　C. 100-120次/分　　D. 120-150次/分 （　　）8. 下列哪一项不是体育锻炼对身体的积极作用？ A. 增强心肺功能　　B. 促进骨骼生长　　C. 提高视力　　D. 增强肌肉力量 （　　）9. 在拔河比赛中，为了获得更大拉力，队员应尽量将身体重心。 A. 升高　　B. 降低　　C. 前倾　　D. 后仰 （　　）10. 乒乓球被称为我国的。 A. 国球　　B. 第一运动　　C. 全民健身项目　　D. 奥运强项 第二部分：填空题（每题2分，共10题，20分） 1. 田径运动分为两大类：径赛、________和投掷。 2. 短跑起跑时，一般采用________式起跑姿势；长跑一般采用________式起跑姿势。 3. 篮球运球时，手指和指根以上部位触球，掌心________（填“空出”或“贴实”），目视________。 4. 排球比赛中，每队上场队员为________人。 5. 运动前不热身、运动量过大或动作不规范，都容易导致运动________。 6. 跳绳时，主要靠________摇绳，________（填“脚尖”或“脚跟”）着地。 7. “每天锻炼一小时”是指每天进行不少于________小时的体育锻炼。 8. 运动后应进行适当的________活动，帮助身体从剧烈运动状态逐渐恢复到平静状态。 9. 投掷实心球时，正确的发力顺序是自下而上：→腰→。 10. 奥运会每________年举办一次。 第三部分：判断题（正确的打“√”，错误的打“×”，每题2分，共10题，20分） 1. 长跑结束后，应该立刻坐下休息。（　　） 2. 运动前进行充分热身，可以有效预防肌肉拉伤。（　　） 3. 篮球运球时，应低头看着球，以免丢球。（　　） 4. 足球比赛中，只要进球就得分，与是否越位无关。（　　） 5. 体育锻炼不仅可以增强体质，还能缓解学习压力。（　　） 6. 跳远比赛时，只要身体任何部位触及起跳线前面的地面就算犯规。（　　） 7. 所有的运动项目都需要热身，短跑也不例外。（　　） 8. 每次体育锻炼后都应该进行放松整理活动。（　　） 9. 小学生每天应保证8-10小时的睡眠时间。（　　） ( 学校 班级 姓名 考号 座位号 …………………… 密 ……………………… 封 …………………………… 线 …………………………………… )10. 在接力跑比赛中，只要在接力区内完成交接棒即可，掉棒后可以捡起继续。（　　） 第四部分：简答题（每题5分，共4题，20分） 1. 运动前为什么要进行热身活动？请至少写出两个理由。 2. 请写出篮球运球的三个基本要点。 3. 什么是“极点”现象？在长跑中出现“极点”时应该如何应对？ 4. 简述骨折急救的“三不”原则。 第五部分：综合应用题（20分） 材料： 五年级学生小明平时不爱运动，体育课经常找借口见习。最近学校体检，他的体重超标，肺活量也低于班级平均水平。班主任和家长都很着急。 请回答下列问题： 1. 请你为小明制定一份科学的“周末体育锻炼计划”，帮助他增强体质。（计划应包括运动项目、运动时间、预计时长等，不少于3项运动）（10分） 2. 结合所学知识，劝说小明积极参加体育锻炼。请写出至少三点体育锻炼对身心健康的益处。（10分） 参考答案 第一部分：选择题 题号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 答案 C B D C B C B C B A 解析： · 第1题：仰卧起坐时双手应放在头两侧耳旁，不要用力抱头以免拉伤颈椎。 · 第2题：篮球得分后，对方从端线后掷界外球。 · 第3题：自由泳速度最快。 · 第4题：足球比赛中只有守门员可以在本方禁区内用手触球。 · 第5题：热身主要目的是预防运动损伤。 · 第6题：扭伤后应立即冷敷，减少出血和肿胀。 · 第7题：正常成年人安静心率60-100次/分。 · 第8题：体育锻炼不能直接提高视力，但可预防近视（如户外活动）。 · 第9题：拔河时重心降低可增大摩擦力，获得更大拉力。 · 第10题：乒乓球是我国的“国球”。 第二部分：填空题 1. 田赛 2. 蹲踞；站立 3. 空出；前方 4. 6 5. 损伤 6. 手腕；脚尖 7. 1 8. 放松整理 9. 腿；手臂 10. 4 第三部分：判断题 题号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 答案 × √ × × √ √ √ √ √ √ 解析： · 第1题：长跑后应慢走放松，不宜立刻坐下。 · 第3题：运球时应目视前方，观察场上情况。 · 第4题：越位进球无效。 · 第10题：在接力区内掉棒可以捡起继续，但若在接力区外掉棒则违规。 第四部分：简答题 1. 参考答案： 运动前热身的主要作用：①提高身体温度和肌肉弹性，预防肌肉拉伤；②提高心 ( 学校 班级 姓名 考号 座位号 …………………… 密 ……………………… 封 …………………………… 线 …………………………………… )率，增加肌肉供血量，使身体更快进入运动状态；③激活关节灵活性，减少运动损伤风险；④提高神经兴奋性，提升运动表现。（答出两点即可） 2. 参考答案： 篮球运球的三个基本要点：①运球时，五指自然分开，用手指和指根以上部位触球，掌心空出；②手腕放松，用前臂和手腕的力量向下按拍球；③运球时，目视前方，不要低头看球，随时观察场上情况。 3. 参考答案： “极点”现象是指在长跑过程中，由于内脏器官的功能暂时跟不上肌肉活动的需要，出现胸闷、呼吸急促、腿发软等难受感觉的现象。应对方法：①适当降低速度，调整呼吸节奏；②加大呼吸深度，采用两步一呼、两步一吸的方式；③坚持下去，继续运动，这种现象很快就会消失，迎来“第二次呼吸”。 4. 参考答案： 骨折急救的“三不”原则：①不复位——不要试图将骨折断端复位，避免加重损伤；②不盲目上药——不要向伤口内涂药粉或任何药物，以免影响清创；③不随意搬动——不要随意移动伤员，应现场固定后再搬运，避免骨折端刺伤血管和神经。 第五部分：综合应用题 1. 参考答案： 周末体育锻炼计划： · 周六上午9:00-9:30（30分钟）：慢跑或快走，锻炼心肺功能。 · 周六下午4:00-4:40（40分钟）：篮球运球、投篮练习，增强协调性和上肢力量。 · 周日上午9:00-9:20（20分钟）：跳绳练习，每组1分钟，做4组，锻炼节奏感和耐力。 · 周日下午4:00-4:30（30分钟）：仰卧起坐（3组，每组15个）和俯卧撑（3组，每组10个），增强核心力量和上肢力量。 · 运动前热身5-10分钟，运动后放松5分钟，及时补充水分，注意安全。 2. 参考答案： 体育锻炼对身心健康的益处：①增强体质，提高免疫力：经常运动可以使心肺功能增强，骨骼更结实，肌肉更有力，不容易生病；②促进大脑发育，提高学习效率：运动能增加大脑供血供氧，使人精神饱满，注意力集中，学习效率更高；③缓解压力，调节情绪：运动能释放多巴胺，让人感到快乐，缓解学习压力和焦虑情绪；④培养意志品质：运动中的坚持和拼搏能锻炼毅力，培养不怕困难、勇往直前的精神；⑤促进社交，培养团队精神：在集体运动中学会合作、沟通和尊重他人。小明，从现在开始运动，你会发现自己越来越健康、越来越自信！加油！（答出三点即可） 学科网（北京）股份有限公司 $