心理健康与职业生涯 期末检测题-2025-2026学年中职政治高教版（2023）

**基本信息** 以心理健康与职业生涯为核心，通过单选、判断、简答及材料分析题（如小浩成长案例），考查自我认知、人际交往、学习规划等，落实政治认同、健全人格、责任意识等核心素养，适配中职期末检测需求。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择题|20/60|个人理想与社会理想、SWOT分析、情绪管理等|选项对比鲜明，强化价值判断| |判断题|10/10|自我认知、情绪调节、学习方法等|聚焦认知误区，澄清核心概念| |简答题|3/18|自卑心理改善、网络安全准则、生涯规划措施|问题具体，引导实践应用| |材料分析题|1/12|自我认知、人际交往、学习规划综合|结合学生案例，分层考查分析与解决问题能力|

心理健康与职业生涯 期末检测题 一、单项选择题（共 20 小题，每小题 3 分，共 60 分，每题仅有一项正确答案） 1.新时代青年实现人生价值的根本方向是（） A. 只顾个人享乐，避开辛苦岗位 B. 把个人理想融入民族复兴伟大事业 C. 只追求高薪资，不考虑社会需求 D. 远离一线技术工作，追求轻松文职 2.下列关于个人理想与社会理想关系表述正确的是（） A. 社会理想服从个人理想 B. 社会理想引领个人理想，二者有机统一 C. 两者互不关联，互不影响 D. 实现个人理想必须脱离社会理想 3.用来全面分析自身优劣势、外部机遇挑战的工具是（） A. 情绪记录表 B. SWOT 分析法 C. 遗忘曲线 D. 交友测评表 4.自负心理的典型表现是（） A. 能正视自身短板，虚心接受建议 B. 高估自身能力，看不到自身缺点，听不进批评 C. 总自我否定，不敢展示自我 D. 性格平和，客观评价自己与他人 5.下列属于合理宣泄负面情绪的方式是（） A. 迁怒同学，随意发脾气 B. 长跑、书写日记、向信任师长倾诉 C. 长期压抑内心，不做任何疏导 D. 逃课泡网吧逃避现实烦恼 6.构建良好师生关系的核心原则是（） A. 无条件顺从，不敢表达不同想法 B. 相互尊重、礼貌沟通，理解教师育人付出 C. 课堂随意顶撞，无视课堂秩序 D. 只有求助时才主动找老师沟通 7.中职专业学习区别于普通中学学习的核心特征是（） A. 只背诵理论知识，无需动手实操 B. 理论教学与岗位实训一体化，侧重技能培养 C. 没有课堂约束，完全自主安排学习 D. 学习内容固定，无需拓展新知识 8.根据艾宾浩斯遗忘曲线，巩固知识最有效的办法是（） A. 集中考前一次性突击背诵 B. 分段及时复习，多次巩固知识点 C. 学习完不再翻看课本笔记 D. 只记忆不理解，机械抄写文字 9.被动学习最突出的特点是（） A. 主动制定学习计划，自主查漏补缺 B. 依靠外界督促，拖延任务，缺乏内在动力 C. 主动拓展专业课外知识 D. 遇到难题主动钻研、请教他人 10.中职生三条主流发展路径不包含（） A. 直接就业 B. 升学深造 C. 自主创业 D. 长期居家待业 11.生涯短期目标的时间范围一般是（） A. 在校三年学习阶段 B. 退休阶段规划 C. 二十年以上长期发展 D. 不切实际的空想目标 12.异性同学群体交往的意义是（） A. 容易滋生早恋，应当完全杜绝交流 B. 优势互补，完善人格，学会尊重异性 C. 只能单独私下见面沟通 D. 交往只追求暧昧亲密相处 13.网络交友需要守住的第一底线是（） A. 主动透露家庭住址、银行卡信息 B. 保护个人隐私，不轻信陌生网友 C. 单独和陌生网友线下见面 D. 全盘接受网友给出的所有建议 14.团队合作交往中不可或缺的品质是（） A. 独断专行，拒绝配合他人 B. 包容差异、分工协作、换位思考 C. 嫉妒小组内优秀同学，刻意拆台 D. 推卸自身任务，坐享他人成果 15.工匠精神不包含的内涵是（） A. 专注坚守、持之以恒 B. 精益求精、追求极致 C. 敷衍应付、只求速度 D. 脚踏实地、深耕专业 16.下列不属于心理自我认知内容的是（） A. 个人兴趣、性格特质 B. 情绪管理能力、价值观 C. 身高、外貌、身体健康状况 D. 自身优势与存在的短板 17.生涯规划需要动态调整的根本原因是（） A. 自身成长、行业政策、市场需求会持续变化 B. 一份规划制定完成就代表完全失败 C. 调整规划等同于否定全部过往努力 D. 规划调整没有任何实际价值 18.中职生开展职业探索不能采用的方式是（） A. 企业参观、岗位见习 B. 跟风网传娱乐八卦判断行业好坏 C. 访谈优秀毕业生、一线技术工匠 D. 查阅行业人才需求、产业发展政策 19.树立终身学习意识是为了（） A. 在校完成考试即可，工作后无需学习 B. 应对产业技术迭代，持续适配职业岗位 C. 单纯消磨空闲课余时间 D. 只为获取各类证书，不提升实际技能 20.“技能报国” 对中职学生的要求是（） A. 深耕专业技能，对接国家产业发展需求 B. 只依靠手艺赚钱，不关心国家发展大局 C. 刻意避开制造业、技术类一线岗位 D. 追求轻松工作，拒绝刻苦实训打磨技术 二、判断题（共 10 小题，每小题 1 分，共 10 分，正确打√，错误打 ×） 1.生理自我、心理自我、社会自我三者结合，才能完整全面认识自我。（） 2.自卑、自负都属于不健康心理，自信是稳定积极的心理状态。（） 3.青春期出现烦躁、焦虑等负面情绪是成长正常现象，无需刻意调节。（） 4.真正的友谊讲究原则，朋友违纪违规的不合理请求要委婉拒绝。（） 5.小组合作学习可以交流思路，但不能直接抄袭他人实训报告与作业。（） 6.行业技术设备不断更新，毕业后仍需要持续学习新工艺、新技术。（） 7.制定生涯目标要贴合自身实际，不可脱离能力设定过高空想目标。（） 8.内向性格存在缺陷，只有外向性格的人才适合从事技术岗位。（） 9.尊重他人隐私、不随意打探私事，是和谐人际交往的基础底线。（） 10.职业生涯规划是一次性工作，写完之后终身不需要修改调整。（） 三、简答题（共 3 小题，每小题 6 分，共 18 分） 1.请简要分析自卑心理产生的原因，并写出两种改善自卑、建立自信的方法。 2.中职生在网络线上交往时，应当遵守哪些安全交往准则？ 3.简述在校阶段中职生落实生涯规划目标的具体行动措施。 四、材料分析题（1 题，12 分） 材料：中职学生小浩入学后存在多重问题：总拿自己短板和班里优秀同学对比，内心极度自卑，不敢参与课堂发言和技能竞赛；和父母沟通时常顶嘴吵架，觉得长辈不理解自己，与室友相处只顾自身感受，经常因为小事发生矛盾；课堂经常分心刷短视频，实训操作嫌繁琐敷衍了事，认为毕业随便找份工作就行，没必要苦练技能，更没有持续学习的想法；看到身边同学打算创业，便盲目跟风，没有调研行业、分析自身条件，从未制定清晰的职业目标。 经过一学期心理健康与生涯规划课程学习，小浩做出改变：客观全面评价自己，挖掘自身细心动手稳的优势，主动参与实训竞赛；学习换位思考，主动和家人、室友平和沟通；端正学习态度，坚持课前预习、课后反复实操练习，树立终身学习观念；实地走访本地企业，结合自身专业与产业需求，制定分阶段生涯目标，定期复盘调整规划。一段时间后，小浩心态积极、人际和睦，专业技能稳步提升，明确了未来发展道路。 结合全书五个单元综合知识作答： 1.材料中小浩在自我认知、人际交往、学习、生涯规划四个板块分别存在哪些突出问题？（6 分） 2.结合材料说一说新时代中职学生如何塑造健康心理、掌握学习方法、和谐与人交往、科学规划职业道路？（6 分） 参考答案 一、单项选择题（每题 3 分，共 60 分） 1.B 2.B 3.B 4.B 5.B 6.B 7.B 8.B 9.B 10.D 11.A 12.B 13.B 14.B 15.C 16.C 17.A 18.B 19.B 20.A 二、判断题（每题 1 分，共 10 分） 1.√ 2.√ 3.× 4.√ 5.√ 6.√ 7.√ 8.× 9.√ 10.× 三、简答题（每题 6 分，共 18 分） 1.产生原因：过度放大自身缺点，忽视个人优势；经常和他人盲目对比；长期缺少成功体验；缺乏他人正向鼓励。 改善方法：①客观看待优缺点，接纳不完美的自己；②从小型学习、实训任务入手，积累成功经验；③主动发挥自身特长，参与班级、技能活动展示自我。（任选两种作答即可） 2.①不随意泄露姓名、家庭住址、电话、银行卡等个人隐私；②不轻易单独和陌生网友线下见面；③不轻信网友的转账、刷单、投资等说辞，防范网络诈骗；④理性辨别网络信息，不传播谣言、不良内容；⑤把握线上交友分寸，区分网络虚拟交往与现实人际交往。 3.①扎实学好文化课与专业理论，认真参与实训实操，打磨专业技能；②主动参加技能竞赛、企业见习、社团活动积累实践经验；③定期开展自我评估，对照目标查漏补缺；④主动调研行业发展，及时调整短期学习任务；⑤考取对应专业技能等级证书，为就业、升学打下基础。 四、材料分析题（12 分） 1.存在问题 ①自我认知：习惯拿自身短板与他人对比，过度自卑，无法客观认识、接纳自我，不会调节消极心理； ②人际交往：亲子沟通冲动顶撞，宿舍交往以自我为中心，不懂换位思考与包容，人际冲突频繁； ③学习方面：课堂专注力不足，实训敷衍懈怠，缺乏主动学习意识，没有终身学习的长远认知； ④生涯规划：盲目跟风他人选择，未调研行业环境、分析自身条件，无分层职业目标，规划意识缺失。 2.综合做法 ①心理健康层面：多角度认识生理、心理、社会自我，接纳自身不足，发掘个人优势，通过运动、倾诉疏导负面情绪，克服自卑消极心态； ②人际交往层面：以尊重为交往底线，学会倾听、换位思考，妥善处理亲子、同学、师生关系，网络交往严守隐私安全底线； ③学习成长层面：树立主动学习、终身学习理念，养成预习、复习、反复实操的良好习惯，主动钻研专业难点，提升实操技能； ④生涯规划层面：运用 SWOT 分析法认清自我，通过企业走访、学长访谈开展职业探索，设定短期、中长期分层目标，脚踏实地落实学习任务，定期评估调整规划，将个人职业理想融入国家产业发展，践行技能报国与工匠精神。 学科网（北京）股份有限公司 $