第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 中职思想政治第五单元“规划生涯 放飞梦想”单元卷，聚焦生涯规划核心知识，通过基础题与综合题结合，强化政治认同、责任意识等素养，适配单元复习巩固需求。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择|20/60|生涯规划目的、自我认知、职业探索等基础概念|选项对比鲜明，强化正确价值观（如第6题个人与国家发展关系）| |判断|10/10|规划动态性、目标设定原则等认知辨析|直接考查核心观点，巩固基础认知（如第6题对接国家需求）| |简答|3/18|规划步骤、职业探索途径、个人与国家关系|综合考查知识整合，体现责任意识（如第3题融入国家发展）| |材料分析|1/12|规划实施方法、问题解决|结合学生案例（小琳），情境真实，培养健全人格与实践能力|

第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试 一、单项选择题（共 20 小题，每小题 3 分，共 60 分，每题仅有一项正确） 1.生涯规划的核心目的是（） A. 跟风选择热门专业 B. 找准发展方向，实现人生理想 C. 只追求高薪工作 D. 完全听从他人安排 2.完整职业生涯规划的第一步是（） A. 确定职业目标 B. 全面客观认识自我 C. 直接外出就业 D. 随意更换专业 3.进行职业探索不需要调研的内容是（） A. 行业发展前景 B. 岗位工作内容与要求 C. 岗位薪资、晋升通道 D. 网红娱乐八卦新闻 4.短期生涯目标一般指（） A. 在校三年学习阶段目标 B. 退休养老规划 C. 二十年以后的发展 D. 完全不切实际的空想 5.制定生涯目标要遵循的原则是（） A. 脱离自身能力，盲目设定超高目标 B. 贴合自我、立足时代、切实可行 C. 目标一成不变，终身无需调整 D. 只看重轻松、高薪，不考虑自身适配度 6.个人职业理想与国家发展的关系是（） A. 二者毫无关联，互不影响 B. 职业理想要融入国家产业发展需求 C. 国家发展会限制个人职业选择 D. 优先个人利益，不用考虑社会需求 7.下列不属于中职生生涯发展路径的是（） A. 直接就业上岗 B. 升学深造提升学历技能 C. 创业自主发展 D. 长期在家闲置不工作 8.职业生涯规划书的作用是（） A. 约束自我，指引分阶段努力方向 B. 仅应付一次作业，写完即可丢弃 C. 固定不变，不能修改调整 D. 只用来向他人展示，没有实际作用 9.影响职业选择的内在因素是（） A. 个人兴趣、性格、特长与能力 B. 社会突发热点、短期跟风潮流 C. 父母单方面强制要求 D. 同学之间互相攀比 10.产业转型升级背景下，中职生择业应当（） A. 紧盯淘汰落后行业 B. 瞄准新兴技术、实体经济相关岗位 C. 拒绝所有技术类岗位 D. 只选择门槛低、无发展空间的工作 11.生涯规划实施过程中，定期评估调整的原因是（） A. 自身、行业环境会发生变化，目标需要动态优化 B. 规划写完就必须全部推翻重写 C. 调整就是否定过去全部努力 D. 评估调整没有任何意义 12.下列不利于实现生涯目标的行为是（） A. 分解长期目标为月度、学期小目标 B. 拖延懈怠，荒废专业学习与实训 C. 主动参加技能竞赛积累经验 D. 主动了解行业企业招聘标准 13.“技能报国” 融入生涯规划指的是（） A. 学好专业技能，投身国家建设需要的行业 B. 只靠手艺赚钱，不关心社会发展 C. 选择轻松安逸、对社会无贡献的职业 D. 盲目出国发展，脱离国内产业建设 14.升学深造这条生涯路径的优势是（） A. 提升学历与专业水平，拓宽就业选择 B. 逃避就业，推迟步入社会 C. 不用学习专业实操技能 D. 不需要长期付出努力 15.择业时正确的价值取向是（） A. 重待遇轻发展，只看眼前工资高低 B. 兼顾个人成长、行业前景与社会价值 C. 嫌弃一线技术岗位，追求不劳而获 D. 盲目追求体面，排斥制造业、服务业 16.自我 SWOT 分析法中，S 代表（） A. 自身优势 B. 自身劣势 C. 外部机遇 D. 外部挑战 17.关于创业，说法正确的是（） A. 创业无需专业基础，仅凭一腔热血即可 B. 创业需要扎实专业能力、规划意识与抗压能力 C. 创业没有任何风险，一定能快速成功 D. 中职生不具备任何创业可能性 18.支撑我们长期坚持生涯目标的动力是（） A. 清晰的职业理想与责任担当 B. 他人短期夸赞、一时新鲜感 C. 害怕被批评、被迫努力 D. 单纯和同学攀比成就 19.生涯规划中外部环境分析不包含（） A. 国家职业教育扶持政策 B. 行业人才需求变化 C. 本地产业发展情况 D. 自身性格优缺点 20.放飞职业梦想的基础保障是（） A. 在校夯实专业知识、苦练实操技能 B. 幻想未来美好生活，不付出实际行动 C. 敷衍完成学业，等待机遇自动上门 D. 频繁更换目标，没有长期坚持 二、判断题（共 10 小题，每小题 1 分，共 10 分，正确√，错误 ×） 1.生涯规划是动态过程，可以根据自身与环境变化评估调整。（） 2.制定职业目标越高越好，不用结合自身实际能力。（） 3.认识自我、调研职业环境是做好生涯规划两大基础。（） 4.中职生只有直接就业一条发展道路，不能选择升学。（） 5.选择职业只需要考虑工资高低，不用关注行业发展前景。（） 6.将个人职业规划对接国家产业需求，更容易实现长远发展。（） 7.长期生涯目标可以拆解为学期、年度小目标分步完成。（） 8.一份完整的职业生涯规划书写完后永久不用修改。（） 9.兴趣、特长是选择适配职业的重要内在参考依据。（） 10.没有规划的人生容易迷茫，难以稳定实现职业理想。（） 三、简答题（共 3 小题，每小题 6 分，共 18 分） 1.简述做好职业生涯规划主要包含哪几个关键步骤。 2.中职生在校阶段，可以通过哪些途径开展职业探索？ 3.谈谈为什么我们要把个人生涯梦想融入国家发展大局。 四、材料分析题（1 题，12 分） 材料：中职学生小琳刚入学时对未来十分迷茫，没有任何生涯规划，看见同学想升学就跟风备考，听说某行业工资高就想转专业，学习缺乏目标，实训敷衍应付。班主任引导她系统做生涯规划：首先全面分析自身性格、优势短板，再调研本地智能制造、数字服务等新兴产业人才需求，结合自身擅长实操、细心耐心的特点，确定长期目标成为高级技术技师，短期目标是学好本专业、考取技能证书、毕业后先就业积累经验，后期择机提升学历。她把大目标拆分为每学期学习任务，主动参加企业参观、专业实训和技能比赛，定期复盘自己的进度，根据行业新政策微调规划。两年后，小琳专业成绩名列前茅，清晰找准了自身发展道路，距离职业梦想越来越近。 结合本单元《规划生涯 放飞梦想》知识作答： 1.小琳最初在生涯发展上存在哪些问题？（6 分） 2.结合材料说一说中职生如何科学规划生涯，稳步实现职业梦想？（6 分） 参考答案 一、单项选择题（每题 3 分，共 60 分） 1.B 2.B 3.D 4.A 5.B 6.B 7.D 8.A 9.A 10.B 11.A 12.B 13.A 14.A 15.B 16.A 17.B 18.A 19.D 20.A 二、判断题（每题 1 分，共 10 分） 1.√ 2.× 3.√ 4.× 5.× 6.√ 7.√ 8.× 9.√ 10.√ 三、简答题（每题 6 分，共 18 分） 1.①全面认识自我，梳理自身优势、劣势、兴趣特长； ②调研外部职业环境，了解行业、岗位、政策发展情况； ③设定分阶段生涯目标（短期、中期、长期）； ④制定配套实施行动方案，拆分小任务落实学习实训； ⑤定期自我评估，根据变化调整优化规划方案。 2.①参加校园企业宣讲会、企业实地参观见习； ②访谈行业一线技术工人、优秀毕业学长学姐； ③查阅行业政策、招聘平台岗位需求资料； ④参与专业实训、技能大赛，体验岗位实操内容； ⑤借助课堂生涯指导、职业生涯测评工具分析职业适配度。 3.①国家产业升级、现代化建设需要大量技术技能人才，为中职生提供广阔职业平台； ②贴合国家发展需求的职业选择，拥有更稳定的发展前景与上升空间； ③个人理想只有融入社会、国家发展，才能实现更大人生价值，践行技能报国； ④顺应时代大势规划生涯，能减少择业盲目性，更容易抓住时代发展机遇。 四、材料分析题（12 分） 1.存在问题： ①缺乏生涯规划意识，对未来发展没有清晰目标； ②盲目跟风他人选择，没有结合自身特点做客观判断； ③学习、实训缺少内在动力，敷衍对待专业提升； ④不主动调研行业环境，不懂得结合外部形势规划自身道路。 2.①先全面客观认识自我，认清性格、特长与不足，不盲目跟风择业； ②主动开展职业探索，了解本地产业、岗位需求与国家相关扶持政策； ③分层设定短期、中长期职业目标，将远大梦想拆解为学期可完成的小任务； ④立足在校学习，认真学好专业、积极参与实训竞赛，为目标积累能力； ⑤建立定期评估习惯，根据自身成长、行业变化动态调整生涯规划，持续朝着职业梦想努力。 学科网（北京）股份有限公司 $