第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 中职思想政治第五单元“规划生涯 放飞梦想”单元卷，通过多样题型覆盖职业生涯规划核心知识，结合中职生真实案例，强化责任意识与健全人格培养，适配单元复习需求。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择|10/20|职业生涯规划核心（如核心、起点）|基础巩固，选项区分度高| |多项选择|5/15|职业素养、目标分类等|能力提升，选项全面| |填空|5/10|职业理想、职业认知等要素|强化记忆，关键词明确| |判断|5/10|规划调整、职业心态等|澄清误区，正误对比清晰| |简答|2/14|制定意义、挫折应对方法|知识整合，要点明确| |材料分析|2/31|规划作用、新时代规划方法|综合应用，情境真实，培养责任意识与实践能力|

第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试卷 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是最符合题目要求的） 1. 职业生涯规划的核心是（） A. 明确职业发展目标 B. 随意制定学习计划 C. 照搬他人职业路径 D. 只关注短期利益 2. 中职生职业生涯规划的起点是（） A. 毕业求职阶段 B. 在校学习阶段 C. 工作稳定后 D. 创业成功后 3. 面对职业发展中的挫折，正确的态度是（） A. 消极逃避放弃目标 B. 自我否定一蹶不振 C. 调整心态积极应对 D. 盲目急躁急于求成 4. 职业理想的基础是（） A. 个人兴趣与自身能力 B. 他人的职业选择 C. 薪资高低与工作轻松度 D. 社会热门职业排行 5. 下列不属于职业生涯短期目标的是（） A. 在校考取专业技能证书 B. 毕业顺利入职对口岗位 C. 五年内成为行业骨干 D. 完成学期专业学习任务 6. 职业发展中，核心竞争力的关键是（） A. 良好的人际关系 B. 扎实的专业技能 C. 优越的家庭条件 D. 侥幸的发展机遇 7. 制定职业生涯规划时首要遵循的原则是（） A. 主观性原则 B. 可行性原则 C. 盲从性原则 D. 随意性原则 8. 中职生提升职业素养的核心途径是（） A. 专注课堂学习与技能实训 B. 沉迷网络休闲娱乐 C. 频繁更换学习方向 D. 忽视专业基础学习 9. 职业梦想实现的前提是（） A. 脚踏实地的持续行动 B. 不切实际的空想 C. 等待机遇降临 D. 依靠他人帮助 10. 职业生涯规划需要定期复盘调整，主要原因是（） A. 职业环境和自身情况会变化 B. 规划制定毫无意义 C. 他人要求必须修改 D. 可以随意更改目标 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题3分，共15分。在每小题给出的四个选项中，有多项符合题目要求，多选、少选、错选均不得分） 11. 中职生职业生涯规划的特点包括（） A. 专业性强 B. 实践性强 C. 阶段性清晰 D. 终身不变性 12. 良好的职业素养包含的内容有（） A. 职业道德 B. 职业技能 C. 职业心态 D. 职业习惯 13. 制定职业生涯目标的分类包括（） A. 短期目标 B. 中期目标 C. 长期目标 D. 终极目标 14. 影响个人职业发展的外部因素有（） A. 行业发展趋势 B. 社会就业政策 C. 家庭支持情况 D. 个人学习能力 15. 中职生放飞职业梦想的有效行动有（） A. 夯实专业基础知识 B. 积极参与社会实践 C. 主动提升综合能力 D. 树立正确职业价值观 三、填空题（本大题共5小题，每小题2分，共10分） 16. ________是个人对未来职业发展的设想和追求，是职业生涯发展的动力源泉。 17. 职业生涯规划的三个核心要素是自我认知、________、职业定位。 18. 中职生职业发展的两大核心支撑是职业技能和________。 19. 职业目标的制定必须贴合自身实际、贴合________、贴合社会需求。 20. 终身学习是适应________、实现职业持续发展的关键。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”） 21. 职业生涯规划一旦制定，就不能进行任何调整。（） 22. 职业梦想的实现离不开持之以恒的实际行动。（） 23. 只要专业技能过硬，不需要培养职业心理素质。（） 24. 自我认知是科学制定职业生涯规划的前提条件。（） 25. 中职生的职业发展只需要关注就业，无需规划长远发展。（） 五、简答题（本大题共2小题，每小题7分，共14分） 26. 简述中职生制定职业生涯规划的重要意义。 27. 简述中职生应对职业发展挫折的基本方法。 六、材料分析题（本大题共2小题，第28题15分，第29题16分，共31分） 28. 中职学生小李，入学初期没有明确的学习目标，对未来职业发展毫无规划，上课敷衍了事，不愿参加技能实训，总觉得毕业随便找份工作即可。随着年级升高，身边同学纷纷考取技能证书、规划实习和就业方向，小李开始陷入迷茫焦虑，担心自己毕业后无法就业。后来在老师的指导下，小李认真分析自身兴趣和专业优势，结合行业发展前景，制定了专属职业生涯规划，明确了在校学习目标和毕业发展方向，学习状态焕然一新。 结合材料，运用所学知识，分析职业生涯规划对中职生成长发展的作用，并说说青少年应如何树立正确的职业发展观念。 29. 新时代职业行业快速发展，新兴职业不断涌现，职场对人才的综合素养要求不断提升。不少中职毕业生入职后，因缺乏持续学习意识、职业素养不足、不会调整职业目标等问题，难以适应岗位需求，职业发展停滞不前。而部分毕业生始终坚持终身学习，不断打磨专业技能、锤炼职业心态，主动根据行业变化调整职业规划，最终在岗位上稳步成长，实现了职业梦想。 结合材料，谈谈新时代中职生如何规划职业生涯、稳步放飞职业梦想，实现长远职业发展。 参考答案 一、单项选择题（每小题2分，共20分） 1.A 2.B 3.C 4.A 5.C 6.B 7.B 8.A 9.A 10.A 二、多项选择题（每小题3分，共15分） 11.ABC 12.ABCD 13.ABCD 14.ABC 15.ABCD 三、填空题（每小题2分，共10分） 16.职业理想 17.职业认知 18.职业素养 19.行业趋势 20.职业变革 四、判断题（每小题2分，共10分） 21.× 22.√ 23.× 24.√ 25.× 五、简答题（每小题7分，共14分） 26.①明确学习和职业发展方向，摆脱成长迷茫；②激发学习动力，主动提升专业技能和综合素养；③合理规划成长路径，提高就业竞争力；④助力个人贴合自身实际发展，实现职业价值和人生理想；⑤适配社会行业需求，顺应职业发展趋势。 27.①调整自我心态，正视挫折，摒弃消极负面情绪；②冷静分析挫折产生的原因，总结经验教训；③灵活调整职业目标和规划，贴合实际情况；④主动学习提升，弥补自身能力短板；⑤积极寻求老师、前辈的指导，借助外力突破困境；⑥持之以恒坚持行动，不轻易放弃职业目标。 六、材料分析题（共31分） 28. 作用：①职业生涯规划能够帮助中职生明确成长目标，摆脱学习和发展的迷茫状态；②能够引导学生主动规范自身行为，端正学习态度，主动提升专业能力；③帮助学生精准定位职业方向，提前适配就业需求，提升就业竞争力；④为个人长远职业发展铺垫基础，避免盲目就业。 正确职业发展观念：①树立目标意识，主动规划个人职业生涯；②立足专业学习，夯实职业发展基础；③立足自身实际，结合社会需求选择职业方向；④秉持积极进取的职业心态，主动成长进步；⑤摒弃敷衍懈怠的态度，重视职业长远发展。（15分） 29.①做好自我认知，精准定位自身兴趣、优势与能力短板，结合专业特色确立贴合实际的职业目标；②加强专业学习，深耕专业技能，考取相关职业证书，夯实职业核心竞争力；③培养良好职业素养，树立敬业、守信、担当的职业道德，养成良好职业习惯；④树立终身学习理念，主动关注行业新趋势、新技术，持续更新知识和技能体系；⑤坚持动态规划原则，根据社会发展、行业变化和自身成长情况，灵活调整职业生涯规划；⑥保持积极的职业心态，勇于面对职场挫折和挑战，积累实践经验；⑦积极参与实训、社会实践，积累岗位经验，提升岗位适配能力，稳步推进职业梦想落地。（16分） 学科网（北京）股份有限公司 $