第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 中职思想政治第五单元“规划生涯 放飞梦想”单元卷，通过多样化题型覆盖职业生涯规划核心知识，结合案例分析培养学生自我认知与职业责任意识，适配单元复习需求。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单选|10/20|自我认知、职业目标原则|基础概念辨析，如“职业生涯规划核心基础”| |材料分析|2/31|职业规划实施与调整|通过小李迷茫、小张成长案例，考查理论应用，培养健全人格与责任意识|

第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试卷 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是最符合题目要求的） 1. 职业生涯规划的核心基础是（） A. 自我认知 B. 职业薪酬 C. 他人评价 D. 随机选择 2. 中职生职业生涯规划最首要的原则是（） A. 功利性原则 B. 贴合自身实际原则 C. 跟风从众原则 D. 一成不变原则 3. 下列不属于自我职业生涯认知范畴的是（） A. 个人兴趣特长 B. 职业薪资标准 C. 自身性格特质 D. 个人能力短板 4. 职业生涯发展的根本动力是（） A. 职业梦想与目标 B. 家人督促 C. 社会压力 D. 学校要求 5. 中职生制定短期职业目标的时间跨度一般为（） A. 1年以内 B. 5-10年 C. 10年以上 D. 终身 6. 面对职业发展中的挫折，正确的心态是（） A. 消极放弃 B. 调整规划、持续精进 C. 得过且过 D. 盲目转行 7. 职业素养中，贯穿职业生涯始终的核心素养是（） A. 专业技能 B. 职业道德 C. 交际能力 D. 应变能力 8. 下列行为符合科学规划职业生涯的是（） A. 仅凭喜好定职业 B. 结合自身与行业发展规划 C. 照搬他人职业规划 D. 从不更新职业目标 9. 行业发展趋势对个人职业生涯规划的主要作用是（） A. 提供规划参考依据 B. 毫无影响 C. 限制职业选择 D. 决定所有职业走向 10. 放飞职业梦想、实现职业目标的关键是（） A. 空想等待 B. 持续实践与提升 C. 依赖他人帮助 D. 运气机遇 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题3分，共15分。在每小题给出的四个选项中，有多项符合题目要求，多选、少选、错选均不得分） 11. 完整的职业生涯规划包含的核心要素有（） A. 自我认知 B. 职业目标 C. 实施计划 D. 评估调整 12. 中职生提升职业能力的有效途径有（） A. 深耕专业课程学习 B. 积极参与实训实践 C. 考取职业技能证书 D. 积累岗位实习经验 13. 影响个人职业生涯发展的外部因素包括（） A. 行业发展前景 B. 社会政策环境 C. 家庭支持情况 D. 个人性格特点 14. 职业梦想对中职生成长的意义体现在（） A. 明确学习奋斗方向 B. 激发自身进取动力 C. 助力克服成长困难 D. 塑造正向职业价值观 15. 职业生涯规划需要定期评估调整的原因有（） A. 自身能力不断变化 B. 行业形势持续更新 C. 社会需求不断迭代 D. 规划制定无需严谨 三、填空题（本大题共5小题，每小题2分，共10分） 16. ________是个人对自身职业发展道路的整体设想与统筹安排。 17. 职业目标可分为短期目标、________和长期目标三个层级。 18. 正确的________是规避职业迷茫、做好生涯规划的前提。 19. 职业生涯发展中，________是连接职业梦想与现实的桥梁。 20. 中职生的职业发展要坚持个人发展与________发展相结合。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”） 21. 职业生涯规划一旦制定，就不需要进行任何调整。（） 22. 职业梦想能够为个人职业生涯发展提供精神动力。（） 23. 自我认知只需要了解自身优点，无需正视自身不足。（） 24. 贴合时代发展的职业规划，更易实现个人职业价值。（） 25. 专业技能过硬就一定能实现职业生涯的长远发展。（） 五、简答题（本大题共2小题，每小题7分，共14分） 26. 简述中职生做好职业生涯规划的重要意义。 27. 简述中职生调整职业生涯规划的基本原则。 六、材料分析题（本大题共2小题，第28题15分，第29题16分，共31分） 28. 中职学生小李入学后没有明确的学习目标，随波逐流，上课敷衍了事，从不参与专业实训和技能竞赛。面对未来职业发展，他既不清楚自己的兴趣特长，也不了解所学专业的行业前景，总认为毕业之后自然能找到工作。临近实习，身边同学都制定了职业规划、积极备考技能证书，小李才陷入职业迷茫，不知未来该如何发展。 请结合本单元所学知识，分析小李陷入职业迷茫的原因，并说明中职生应如何避免陷入此类职业迷茫。 29. 小张是数控专业中职生，入学之初便明确了成为高级数控技术技师的职业梦想。他结合自身动手能力强的优势，制定了清晰的生涯规划：在校期间夯实专业基础、考取中级数控技能证书，积极参与校企实训；毕业后进入优质制造企业从基层技工做起，积累岗位经验；工作5年内冲刺高级技工证书，深耕智能制造领域。在校期间，他始终坚持目标，刻苦训练，主动弥补理论知识短板，多次在校级技能大赛获奖，为未来职业发展打下了坚实基础。 结合材料，谈谈小张的职业成长经历对中职生规划生涯、放飞职业梦想的启示。 参考答案 一、单项选择题（每小题2分，共20分） 1.A 2.B 3.B 4.A 5.A 6.B 7.B 8.B 9.A 10.B 二、多项选择题（每小题3分，共15分） 11.ABCD 12.ABCD 13.ABC 14.ABCD 15.ABC 三、填空题（每小题2分，共10分） 16. 职业生涯规划 17. 中期目标 18. 自我认知 19. 实践行动 20. 社会时代 四、判断题（每小题2分，共10分） 21.× 22.√ 23.× 24.√ 25.× 五、简答题（每小题7分，共14分） 26. ①明确学习和职业发展方向，摆脱成长迷茫；②激发学习主动性和进取动力，提升综合素养；③帮助精准定位职业发展路径，贴合自身实际；④适配行业社会发展需求，提升就业竞争力；⑤树立正确职业价值观，助力实现人生价值。 27. ①实事求是原则，结合自身能力、性格、专业实际调整；②顺应时代原则，贴合行业发展趋势和社会岗位需求；③目标导向原则，围绕核心职业梦想和长远目标调整；④动态适度原则，灵活调整规划，不随意全盘否定原有规划；⑤可持续发展原则，兼顾短期就业与长期职业成长。 六、材料分析题（共31分） 28. 原因：①缺乏自我认知，不了解自身优势与短板；②未树立职业目标，无生涯规划意识；③学习态度消极，忽视专业能力提升；④不关注行业发展，对专业前景认知空白。 应对方法：①主动开展自我认知，明晰自身兴趣、能力与性格特质；②树立清晰的职业目标，制定科学的职业生涯规划；③端正学习态度，深耕专业知识，积极参与实训实践，提升职业技能；④主动了解所学专业的行业前景、岗位需求，紧跟行业发展趋势；⑤主动积累职业经验，提前为就业和职业发展做好准备。 29. ①树立清晰的职业梦想与目标，以明确目标引领成长方向；②精准开展自我认知，结合自身优势选择适配的职业发展方向；③制定分层、可行的职业生涯规划，拆分长期目标为阶段性任务；④立足专业深耕学习，夯实专业基础，主动弥补自身短板；⑤积极参与实践锻炼，以技能竞赛、实训实习提升职业能力；⑥坚持持之以恒，坚守职业初心，稳步推进生涯规划落地；⑦将个人职业发展与行业发展相结合，深耕对应领域，追求长远发展。 学科网（北京）股份有限公司 $