心理健康与职业生涯 期末复习题-2025-2026学年中职政治高教版（2023）

**基本信息** 中职《心理健康与职业生涯》期末复习卷，以国家发展与个人成长为核心，通过基础认知与综合应用结合的题型，强化政治认同、健全人格与责任意识培养，适配期末复习巩固需求。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择题|20/60|新时代矛盾、中国梦、自我认知、情绪调节等|选项设置对比鲜明，如“个人暴富”与正确价值观辨析，强化政治方向引导| |判断题|10/10|国家发展与个人理想关系、终身学习等|以“中职生只需学技术”等错误观点设题，培养辩证思维| |简答题|3/18|个人与社会理想关系、情绪调节方法等|答案分层明确，如“社会理想指引个人理想”体现价值取向| |材料分析题|1/12|心理问题识别、生涯规划实践|结合学生小航转变案例，综合考查心理健康与职业规划能力，突出实践应用导向|

心理健康与职业生涯 期末复习题 一、单项选择题（20 小题，每题 3 分，共 60 分） 1.新时代我国社会主要矛盾是（） A. 城乡发展不平衡矛盾 B. 人民日益增长的美好生活需要和不平衡不充分的发展之间的矛盾 C. 经济与环境矛盾 D. 收入差距矛盾 2.中国梦的核心内涵不包括（） A. 国家富强 B. 民族振兴 C. 人民幸福 D. 个人暴富 3.2035 年我国发展目标是（） A. 全面建成小康社会 B. 基本实现社会主义现代化 C. 建成现代化强国 D. 消除贫富差距 4.本世纪中叶我国将（） A. 基本实现现代化 B. 全面建成社会主义现代化强国 C. 实现共同富裕 D. 完成工业化 5.做好生涯规划的首要前提是（） A. 认清时代大势与自身情况 B. 只看热门高薪行业 C. 完全听从父母安排 D. 跟风选择专业 6.认识自我最重要的镜子是（） A. 他人评价 B. 网络评价 C. 自我幻想 D. 短期成绩 7.悦纳自我的含义是（） A. 只接纳优点，回避缺点 B. 完整接纳自己，包容不足并持续完善 C. 盲目自大，看不到短板 D. 只看重外表，忽视内在 8.青春期情绪典型特点是（） A. 稳定不变 B. 波动大、易冲动、两极分化 C. 不会产生负面情绪 D. 永远乐观 9.下列属于科学调节负面情绪的方式是（） A. 暴饮暴食、自我伤害 B. 运动、倾诉、写日记 C. 迁怒他人、吵架发泄 D. 长期沉迷游戏逃避 10.良好人际交往的基础是（） A. 相互尊重、真诚平等 B. 一味讨好迁就别人 C. 以自我为中心 D. 互相攀比物质 11.化解亲子矛盾最有效的方式是（） A. 冷战沉默 B. 换位思考、主动沟通 C. 顶撞争吵 D. 完全顺从父母 12.新型师生关系的特点不包含（） A. 尊师爱生 B. 教学相长 C. 等级压制 D. 心理相容 13.异性同学正常交往应当做到（） A. 单独频繁独处、举止亲密 B. 大方得体、群体交往、把握分寸 C. 完全不与异性交流 D. 随意起哄、拿对方开玩笑 14.中职学习区别于初中最大特点是（） A. 只学文化课 B. 文化基础 + 专业理论 + 实操实训相结合 C. 没有实训课程 D. 不用参与实践 15.“活到老，学到老” 体现的理念是（） A. 一次性学习 B. 终身学习 C. 读书无用 D. 临时突击学习 16.克服厌学、畏难情绪根本方法是（） A. 逃课逃避 B. 树立职业目标，循序渐进提升 C. 摆烂躺平 D. 依赖他人代完成任务 17.完整职业生涯规划四大步骤依次为（） A. 自我认知 — 环境分析 — 确立目标 — 实施调整 B. 确立目标 — 空想未来 — 等待机遇 — 随意更改 C. 环境分析 — 跟风择业 — 设立目标 — 半途而废 D. 自我幻想 — 盲目定目标 — 不行动 — 放弃规划 18.职业目标分为三个层次，分别是（） A. 短期、中期、长期 B. 金钱、地位、休闲 C. 校内、社交、娱乐 D. 短期享乐、中期安逸、长期躺平 19.规划实施中定期评估的作用是（） A. 检查进度、发现不足、及时调整方案 B. 仅记录分数，不作任何改变 C. 和同学攀比规划优劣 D. 应付老师检查 20.中职青年实现职业梦想的根本途径是（） A. 苦练技能、脚踏实地、持续奋斗 B. 空想等待机遇 C. 频繁跳槽追求短期高薪 D. 遇到困难直接放弃 二、判断题（10 小题，每题 1 分，共 10 分，对√错 ×） 1.中职学生只需要学好技术，不用了解国家发展大势。（） 2.社会理想指引个人理想，个人理想要融入社会理想。（） 3.自卑和自负，本质都是不能客观、全面认识自我。（） 4.负面情绪全部有害，出现负面情绪必须强行压抑。（） 5.闭锁心理会封闭内心，阻碍正常人际交往，容易产生孤独感。（） 6.网络交往不受约束，可以随意泄露隐私、辱骂他人。（） 7.实训课只旁观不动手，也能熟练掌握专业操作技能。（） 8.现代行业技术更新快，终身学习是职场立足的必备素养。（） 9.职业生涯规划制定完成后固定不变，无需根据行业变化调整。（） 10.将个人职业发展融入国家现代化建设，才能更好实现人生价值。（） 三、简答题（3 小题，每题 6 分，共 18 分） 1.简述个人理想与社会理想的辩证关系。 2.中职生有哪些科学调节情绪的方法？ 3.简述完整职业生涯规划的四大核心步骤。 四、材料分析题（1 题，12 分） 材料：中职学生小航入学初期心态消极，不关心国家发展，实训敷衍；不能客观看待自己，总拿短处和别人对比，极度自卑，遇到压力容易暴躁，不愿和同学、父母沟通；认为拿到毕业证就结束学习，不用提升技能，也没有任何职业规划。 经过一学期课程学习，小航发生巨大改变：主动了解新时代发展机遇，客观分析自身优缺点，学会运动、倾诉调节情绪；和同学互助实训，主动分担家务、体谅父母；坚持课前预习、课后实训复盘，树立终身学习意识，结合行业需求制定短期、中长期职业目标，踏实打磨专业技能。 结合全册单元知识作答： 1.小航入学初期存在哪些心理、学习与生涯规划方面的问题？（6 分） 2.结合材料谈谈，新时代中职生如何做到心理健康、规划好职业生涯？（6 分） 参考答案 一、选择题 1.B 2.D 3.B 4.B 5.A 6.A 7.B 8.B 9.B 10.A 11.B 12.C 13.B 14.B 15.B 16.B 17.A 18.A 19.A 20.A 二、判断题 1.× 2.√ 3.√ 4.× 5.√ 6.× 7.× 8.√ 9.× 10.√ 三、简答题 1.①社会理想规定、指引个人理想，个人理想不能脱离国家、社会发展大局；②个人理想是社会理想的基础，无数人的职业理想汇聚成民族复兴的社会理想；③二者有机统一，青年要把个人职业追求融入实现中国梦的伟大事业之中。 2.①合理宣泄：向亲友倾诉、写日记适度释放情绪；②运动调节：跑步、打球等体育活动舒缓压力；③转移注意力：培养阅读、手工等爱好脱离负面场景；④深呼吸、冥想放松训练平复激动心情；⑤积极自我暗示，用正向语言鼓励自己。 3.①自我认知：客观分析自身性格、兴趣、优势短板、专业能力；②环境分析：了解国家政策、行业发展、市场人才需求；③确立目标：分层制定短期、中期、长期可行的职业目标；④实施与动态调整：落实学习实训行动，定期评估，根据行业变化修正规划。 四、材料分析题 1.①时代认知不足，不关注国家发展，缺少时代责任意识；②无法客观认识自我，存在严重自卑心理，不会调节负面情绪；③存在闭锁心理，不擅长与同学、父母和谐交往，缺少沟通能力；④学习态度消极，没有掌握科学学习方法，缺乏终身学习观念；⑤没有生涯规划意识，无职业目标，学习成长缺少方向。 2.①认清新时代历史方位，树立家国情怀，把个人发展和国家需求相结合；②客观全面认识自我，学会悦纳自我，掌握情绪调节方法，保持心理健康；③掌握沟通交往技巧，善待同学、体谅父母、尊敬师长，构建和谐人际关系；④端正学习态度，掌握科学学习、实训方法，树立终身学习理念；⑤做好完整职业生涯规划，分层设立职业目标，脚踏实地苦练专业技能，持续追逐职业梦想。 学科网（北京）股份有限公司 $