第二单元 认识自我 健康成长 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 中职思想政治第二单元“认识自我 健康成长”单元卷，聚焦自我认知、心理健康、情绪调适等核心知识点，通过基础题与情境分析题结合，适配单元复习，助力健全人格与道德修养培养。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择|10/20|自我认知定义、心理健康标准|基础概念辨析，如“自我认知”内涵考查| |多项选择|5/15|自我认知内容、心理健康做法|干扰项典型，如“自我封闭独处”设为错误选项| |简答|2/14|认识自我途径、心理健康意义|直接考查核心要点，答案逻辑清晰| |材料分析|2/31|自卑心理危害、完善自我认知|情境真实（如小宇自卑案例），问题分层（危害+改进方法），突出健全人格中自尊自信培养|

第二单元 认识自我 健康成长 单元测试卷 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分） 1. 个体对自己身心状态、能力、性格的整体认知，称之为（） A. 自我认知 B. 自我放弃 C. 自我否定 D. 自我封闭 2. 认识自我的基础和前提是（） A. 盲目自信 B. 客观看待自己 C. 只看自身优点 D. 只看自身缺点 3. 中职生心理健康的核心标准是（） A. 情绪稳定、心态积极 B. 从不产生负面情绪 C. 没有学习压力 D. 人际关系完美 4. 下列属于积极自我调适方式的是（） A. 过度焦虑内耗 B. 合理宣泄情绪 C. 消极逃避问题 D. 自我否定抱怨 5. 能够帮助我们全面认识自我的有效途径是（） A. 自我封闭 B. 他人评价与自我反思 C. 主观臆断 D. 盲目攀比 6. 青春期中职生常见的心理特点是（） A. 情绪波动较大 B. 完全成熟理性 C. 心态一成不变 D. 无心理困惑 7. 接纳自我的关键是（） A. 接纳全部的自己，包括优点与不足 B. 只接纳自身优点 C. 刻意掩饰所有缺点 D. 轻视自我价值 8. 良好的自我认知对职业生涯的作用是（） A. 精准定位职业方向 B. 限制职业选择 C. 增加职业焦虑 D. 固化职业思维 9. 面对他人合理评价，我们应该（） A. 虚心接纳、理性改进 B. 全盘否定 C. 盲目听从 D. 置之不理 10. 心理健康成长的终极目标是（） A. 完善自我、成就自我 B. 规避所有压力 C. 迎合所有人喜好 D. 追求绝对完美 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题3分，共15分，多选、少选、错选均不得分） 11. 完整的自我认知包含的内容有（） A. 生理自我 B. 心理自我 C. 社会自我 D. 他人自我 12. 中职生保持心理健康的正确做法有（） A. 学会调控情绪 B. 积极与人沟通交往 C. 主动排解压力 D. 自我封闭独处 13. 下列属于自我认知偏差的有（） A. 自负自大 B. 自卑怯懦 C. 客观自省 D. 过度完美主义 14. 正确接纳自我、健康成长的要求包括（） A. 正视自身不足 B. 挖掘自身优势 C. 包容不完美的自己 D. 持续自我完善 15. 有助于中职生心理成长的外部因素有（） A. 和谐的家庭氛围 B. 良好的校园环境 C. 真挚的同学友谊 D. 积极的社会引导 三、填空题（本大题共5小题，每小题2分，共10分） 16. ________是个人成长的起点，只有正确认识自己，才能更好规划人生。 17. 心理健康不仅指没有心理疾病，更指拥有良好的________和积极的人生态度。 18. 情绪没有好坏之分，关键在于学会________、合理调控情绪。 19. ________是克服自卑、树立自信、实现健康成长的重要前提。 20. 自我成长是一个不断认知自我、接纳自我、________的动态过程。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分，对的打“√”，错的打“×”） 21. 自我认知一旦形成，就不会发生任何改变。（） 22. 适度的压力可以激发个人潜能，促进自我成长。（） 23. 自卑和自负都是不健康的自我认知状态。（） 24. 心理健康只关乎心情好坏，与学习成长无关。（） 25. 正确对待他人评价，能够帮助我们完善自我认知。（） 五、简答题（本大题共2小题，每小题7分，共14分） 26. 简述中职生正确认识自我的主要途径。 27. 简述保持心理健康对中职生成长和学习的重要意义。 六、材料分析题（本大题共2小题，第28题15分，第29题16分，共31分） 28. 中职学生小宇性格内向，总觉得自己能力不如同学，学习成绩平平，没有特长，常常陷入自卑情绪中。他不敢主动参与集体活动，害怕出错被同学嘲笑，遇到困难容易消极退缩，长期处于自我否定的状态，不仅影响人际交往，也导致学习积极性下降，阻碍了自身成长。 结合材料，分析自卑心理对中职生健康成长的危害，并说说如何克服自卑、树立自信。 29. 青春期是自我认知发展的关键时期，也是心理成长的黄金阶段。部分中职学生容易出现情绪波动、自我认知模糊、心态浮躁等问题，无法正确看待自身优缺点，容易盲目攀比、自我内耗。而能够清晰认知自我、主动调适心态、积极接纳自我的学生，能够从容面对学习压力和成长困惑，人际关系和谐，学习效率更高，能够稳步实现自我成长与进步。 结合材料，谈谈新时代中职生如何完善自我认知，实现身心健康全面成长。 参考答案 一、单项选择题（每小题2分，共20分） 1.A 2.B 3.A 4.B 5.B 6.A 7.A 8.A 9.A 10.A 二、多项选择题（每小题3分，共15分） 11.ABC 12.ABC 13.ABD 14.ABCD 15.ABCD 三、填空题（每小题2分，共10分） 16.认识自我 17.心理状态 18.正视情绪 19.接纳自我 20.超越自我 四、判断题（每小题2分，共10分） 21.× 22.√ 23.√ 24.× 25.√ 五、简答题（每小题7分，共14分） 26.①通过自我观察、自我反思，客观分析自身优缺点；②通过他人评价，正视自身问题，弥补认知不足；③通过参与学习、实践活动，在实践中认知自身能力；④通过对比优秀榜样，找准自我定位，完善自我认知。 27.①有利于稳定个人情绪，减少心理内耗，保持良好学习状态；②有利于建立和谐的人际关系，更好适应校园集体生活；③有利于树立积极的人生态度，勇敢面对成长挫折与压力；④有利于夯实成长基础，助力学业进步和未来职业发展。 六、材料分析题（共31分） 28.危害：①心理层面：容易产生消极情绪，陷入自我否定，导致心态消极、缺乏斗志；②学习层面：降低学习积极性和主动性，畏难退缩，影响学业提升；③社交层面：封闭自我、不敢交往，阻碍人际交往能力发展；④成长层面：限制个人潜能发挥，阻碍身心健康和全面发展。 改进方法：①客观认知自我，正视自身不足，同时主动发现自己的优点和长处；②积极参与集体活动和实践，积累成功经验，提升自我认同感；③学会积极心理暗示，摒弃自我否定，培养乐观心态；④主动与人沟通交流，大胆展示自我，逐步克服怯懦心理。（15分，言之有理即可酌情给分） 29.①深耕自我认知，主动反思自身性格、能力、优缺点，摒弃片面、极端的自我认知，树立客观全面的自我观念；②学会情绪管理，正视青春期情绪波动，掌握合理宣泄、调适情绪的方法，保持心态平和；③拒绝盲目攀比，立足自身实际，接纳不完美的自己，杜绝自我内耗；④积极参与校园活动、社会实践，在实践中锻炼能力、增长见识，不断突破自我；⑤主动调节心理状态，遇到困惑及时向老师、家长求助，培养积极乐观的心理素质；⑥树立成长思维，正视成长中的挫折与不足，持续自我改进、自我提升，实现身心全面健康成长。（16分，言之有理即可酌情给分） 学科网（北京）股份有限公司 $