心理健康与职业生涯 期末复习题-2025-2026学年中职政治高教版（2023）

**基本信息** 以中职生小航成长案例为载体，融合时代发展与个人成长，考查自我认知、职业规划、人际交往等核心素养的期末复习卷。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择|20题/60分|时代背景（百年未有之大变局）、自我认知（心理自我）、职业追求（深耕技术）|紧扣政治认同（国家理想引领个人理想）、健全人格（悦纳自我）| |判断|10题/10分|职业规划与国家发展关系、网络文明|强化道德修养（诚信友善）、法治观念（网络交往底线）| |简答|3题/18分|自我认知三层面、职业理想核心要素|突出责任意识（个人与国家需求结合）| |材料分析|1题/12分|生涯规划、自我认知、人际交往问题及改进|通过案例综合考查心理健康与生涯发展的统一|

心理健康与职业生涯 期末复习题 一、单项选择题（每题 3 分，共 60 分） 1.中职生开展职业生涯规划的时代大背景是（） A. 世界发展停滞不前 B. 百年未有之大变局 C. 行业发展一成不变 D. 只追求个人享乐 2.自我认知包含三大维度，下列属于心理自我的是（） A. 身高、体能 B. 性格、兴趣、价值观 C. 班级班干部身份 D. 外貌体态 3.构建良好人际关系的核心基础是（） A. 物质讨好 B. 真诚尊重、换位思考 C. 自我中心 D. 盲目攀比 4.下列不属于新时代国家重点扶持的就业领域是（） A. 智能制造 B. 落后高污染小作坊 C. 乡村现代农业 D. 数字服务业 5.面对青春期负面情绪，正确调节方式是（） A. 压抑隐忍、自我内耗 B. 运动倾诉、理性疏导 C. 迁怒同学家人 D. 沉迷手机逃避现实 6.个人理想与国家理想的正确关系是（） A. 互相割裂互不影响 B. 国家理想引领个人理想，二者统一 C. 个人理想优先于国家发展 D. 只需追求物质理想 7.网络交往不可触碰的底线是（） A. 随意泄露手机号、家庭住址 B. 文明发言、保护隐私、不信谣传谣 C. 单独约陌生网友线下见面 D. 随意发布他人隐私照片 8.悦纳自我的内涵是（） A. 只欣赏自身优点，回避缺点 B. 接纳完整的自己，扬长避短、主动完善 C. 拿自身短板和他人长处对比 D. 安于现状拒绝改变不足 9.化解亲子代沟矛盾最有效的方法是（） A. 冷战顶嘴、拒绝沟通 B. 换位思考，主动分享校园生活 C. 凡事只顺从父母想法 D. 完全无视父母劝告 10.下列行为符合时代青年职业追求的是（） A. 躺平摆烂，不愿打磨专业技能 B. 深耕技术，服务产业升级 C. 眼高手低，嫌弃技术岗位 D. 只看重轻松高薪、不考虑社会需求 11.自卑心理产生的主要原因是（） A. 客观全面评价自己 B. 过度放大缺点，忽视自身优势 C. 善于发掘个人特长 D. 清晰认清自身能力边界 12.健康异性同学交往应当遵守的原则是（） A. 举止轻浮、单独深夜约会 B. 大方得体、保持适度界限 C. 刻意疏远完全不交流 D. 私下过度亲密、不分分寸 13.职业生涯规划第一步是（） A. 直接寻找工作 B. 认清时代大势、客观认识自我 C. 只参考同学选择专业 D. 单纯追求高薪岗位 14.人际交往中容易破坏友谊的不良心理是（） A. 包容友善 B. 嫉妒、自负、敏感多疑 C. 换位思考 D. 真诚守信 15.数字时代对中职技术人才提出的新要求是（） A. 拒绝学习智能设备操作 B. 掌握基础数字化技能，坚持终身学习 C. 只掌握单一老旧手艺 D. 满足现状，不更新专业知识 16.与老师产生误会时，中职生正确做法是（） A. 背后诋毁、故意对抗课堂纪律 B. 礼貌平和沟通，主动解释说明 C. 刻意逃避、不再请教老师 D. 拉同学一起孤立老师 17.下列对 “生涯筑梦” 理解正确的是（） A. 不切实际的暴富幻想 B. 贴合时代需求、立足自身能力的职业理想 C. 短期吃喝玩乐目标 D. 完全依靠他人安排人生道路 18.社会自我指的是（） A. 内心情绪、性格特点 B. 自己在家庭、班级、社会中的角色与他人评价 C. 身材外貌、身体健康 D. 专业技能等级证书 19.良好人际关系对心理健康的作用是（） A. 加重心理焦虑与压力 B. 宣泄负面情绪，获得陪伴与支持 C. 限制个人独立成长 D. 容易产生攀比、嫉妒心理 20.区分自信与自负的关键标准是（） A. 是否敢于当众表达想法 B. 能否客观认清自身能力长短板 C. 是否拥有多项特长 D. 是否经常获得他人夸奖 二、判断题（每题 1 分，共 10 分，正确打√，错误打 ×） 1.做职业规划可以脱离国家发展趋势，只考虑个人喜好即可。（） 2.内向性格是正常特质，细心专注是内向者独特优势。（） 3.网上交流不用讲礼貌，随意谩骂、转发谣言没有不良后果。（） 4.把个人职业理想融入国家发展，更容易实现人生价值。（） 5.出现焦虑、难过等负面情绪代表心理不健康，必须完全压制。（） 6.真正的朋友应当包容彼此，可私下善意提醒对方缺点。（） 7.中职生学历不高，没有机会参与制造业、乡村振兴等国家重点行业。（） 8.换位思考能够有效减少人际冲突，促进家庭、同学和谐。（） 9.自我认知一旦形成就永久不变，不需要持续反思调整。（） 10.持续学习专业技能、提升综合素养，是中职生践行时代使命的途径。（） 三、简答题（每题 6 分，共 18 分） 1.结合全册知识，说一说中职生正确认识自我包含哪三个层面，分别指什么？ 2.简述新时代背景下，中职生树立职业理想、规划职业生涯需要兼顾哪两大核心要素？ 3.中职生在家庭、校园、网络三类场景中，构建和谐人际交往有哪些通用做法？ 四、材料分析题（12 分） 材料：中职学生小航刚入学十分迷茫，抱着混文凭的心态，从不关注智能制造、乡村振兴等国家发展政策，总觉得技术工人辛苦、没前途，日常躺平摆烂，不愿实训学习。 在人际方面，小航性格自卑又敏感，总拿自己的短板和优秀同学对比，否定自己；和父母经常吵架，不愿沟通；上网随意吐槽师生、转发不实消息，身边几乎没有知心好友，长期情绪低落。 经过一学期《心理健康与职业生涯》课程学习后，小航发生明显改变：主动了解产业发展机遇，客观分析自己动手能力强的优势，定下成为数控技师的目标；学会接纳自身不足，主动和父母谈心，友善和同学交往，规范自身网络言行，积极参与技能实训，心态变得阳光积极。 结合全书四个单元知识点作答： 1.小航前期在生涯规划、自我认知、人际交往三方面分别存在哪些问题？（6 分） 2.结合案例谈谈中职生如何兼顾心理健康与生涯发展，走好成长道路？（6 分） 参考答案 一、单项选择题（每题 3 分，共 60 分） 1.B 2.B 3.B 4.B 5.B 6.B 7.B 8.B 9.B 10.B 11.B 12.B 13.B 14.B 15.B 16.B 17.B 18.B 19.B 20.B 二、判断题（每题 1 分，共 10 分） 1.× 2.√ 3.× 4.√ 5.× 6.√ 7.× 8.√ 9.× 10.√ 三、简答题（每题 6 分，共 18 分） 1.①生理自我：对自身外貌、身高、体能、身体健康等身体条件的认知； ②心理自我：对自身性格、情绪、兴趣、能力、价值观、优缺点的内心认知； ③社会自我：认清自己在家庭、班级、集体中的身份角色，理性看待他人对自己的评价。 2.一是认清时代，把握国家产业、社会发展大势，顺应就业创业机遇； 二是认清自我，客观分析自身性格、兴趣、特长、能力，找准适配自身的发展方向； 将个人发展需求与国家社会需要相结合，树立合理可行的职业目标。 3.①坚持尊重与真诚，平等对待家人、同学、网友，不轻视、不嘲讽他人； ②学会换位思考，包容人与人之间的观念、性格差异，减少矛盾冲突； ③掌握沟通技巧，遇事冷静表达想法，不争吵、不冷战； ④守住交往底线：现实中友善互助，网络文明守法、保护隐私、不传谣； ⑤主动沟通倾诉，出现隔阂及时化解，维护长期稳定和谐的关系。 四、材料分析题（12 分） 1.存在问题： （1）生涯规划：脱离时代发展，轻视技能岗位，心态消极躺平，无清晰职业目标； （2）自我认知：不能悦纳自我，盲目和他人对比，放大自身缺点，产生严重自卑； （3）人际交往：亲子沟通恶劣，校园待人封闭，网络交往缺乏文明底线，人际孤立。（每点 2 分，共 6 分） 2.成长做法： ①立足时代找准方向：主动了解国家行业发展机遇，摒弃消极躺平心态，树立贴合社会需求的职业理想； ②全面客观认识自我：接纳自身全部特点，发掘个人优势，调整自卑、自负等不良心态，保持心理健康； ③学会和谐人际交往：妥善处理亲子、师生、同学、网络多重关系，掌握沟通包容技巧，获得情感支持； ④立足专业踏实提升：主动参与实训、技能练习，持续提升专业能力，以过硬技能实现职业梦想； ⑤平衡心理成长与生涯规划，以健康心态支撑职业发展，把小我融入时代发展大格局。（答满 3 点即可得 6 分） 学科网（北京）股份有限公司 $