心理健康与职业生涯 期末检测题-2025-2026学年中职政治高教版（2023）

**基本信息** 中职《心理健康与职业生涯》期末卷，通过单选、判断、简答及材料分析题，融合国家发展大势、自我认知、人际交往等真实情境，强化政治认同与健全人格培养。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单选题|20/60|职业生涯规划（如第10题新能源技术方向）、自我认知（如第3题自卑与自信区别）|立足时代需求，选项对比鲜明| |判断题|10/10|职业理想（如第4题贴合社会需求）、网络素养（如第3题言论规范）|聚焦认知误区，强化价值判断| |简答题|3/18|自我内涵（第1题生理/心理/社会自我）、生涯平衡（第2题时代与自我）|突出概念辨析，引导逻辑表达| |材料分析题|1/12|综合考查生涯规划、自我认知、人际交往（小陈案例）|情境真实典型，体现知行合一，强化责任意识|

心理健康与职业生涯 期末检测题 一、单项选择题（共 20 小题，每题 3 分，共 60 分） 1.新时代青年规划职业生涯，首要把握的宏观环境是（） A. 身边同学的就业选择 B. 国家社会发展大势 C. 短期高薪兼职岗位 D. 家庭单一经济条件 2.下列属于社会自我范畴的是（） A. 个人运动体能 B. 自己在团队中承担的职责 C. 个人喜好与脾气 D. 身高、外貌外形条件 3.区分自卑与自信的核心区别在于（） A. 是否敢于主动说话 B. 是否客观看待自身长短处 C. 是否拥有很多朋友 D. 是否获得老师表扬 4.下列哪一项不属于中职生身边稳定的现实交往圈（） A. 同班师生、同学 B. 父母、兄弟姐妹等家人 C. 线下短期偶遇的陌生路人 D. 社团、实训小组伙伴 5.情绪管理的核心目标是（） A. 彻底消除所有负面情绪 B. 接纳情绪、合理疏导情绪 C. 压抑情绪不对外流露 D. 随意发泄情绪释放压力 6.“把小我融入大我” 是指（） A. 完全放弃个人追求 B. 将个人职业理想服务国家发展 C. 凡事跟随大众选择 D. 只关注集体忽略自身成长 7.网络交友安全首要准则是（） A. 主动告知家庭住址与收入 B. 不轻易透露个人私密信息 C. 单独赴约线下陌生网友 D. 转发网络未经核实的消息 8.悦纳自我要求我们（） A. 只放大自身优势回避短板 B. 接纳全部自我，主动完善不足 C. 拿自己短板对比他人长处 D. 安于现状不做任何提升 9.与父母化解代沟冲突最有效的沟通方式是（） A. 争执顶撞、关闭房门拒绝交流 B. 冷静倾诉，换位思考理解父母 C. 一味顺从，完全放弃自身想法 D. 长期冷战，等待父母主动妥协 10.下列职业赛道契合国家产业升级发展方向的是（） A. 高耗能落后传统作坊 B. 新能源技术、智能制造、现代康养 C. 资源枯竭型低端加工 D. 污染严重小型加工厂 11.阻碍健康人际交往的消极心理是（） A. 包容、友善、共情 B. 猜忌、攀比、自负、嫉妒 C. 真诚、守信、尊重 D. 倾听、换位思考 12.异性同学正常健康交往的尺度是（） A. 举止随意、单独深夜独处 B. 大方得体、保持适度边界 C. 刻意回避，完全不沟通交流 D. 过度亲密，不分场合打闹 13.完整职业生涯规划的完整逻辑顺序是（） A. 找工作→学技能→认识自己→了解时代 B. 认清时代→认识自我→树立目标→落实行动 C. 树立目标→直接就业→再了解行业 D. 先学证书，再考虑自我与时代 14.和朋友发生分歧矛盾，正确处理方式是（） A. 当众指责、四处诉说对方缺点 B. 私下冷静沟通，求同存异 C. 直接断交，不再往来 D. 拉拢其他人孤立对方 15.终身学习对中职技能人才的意义是（） A. 行业技术更新快，持续学习才能不被淘汰 B. 技能学会一次即可终身够用 C. 只有升学才需要持续学习，就业不用学习 D. 学习只会增加负担，没有实际价值 16.面对老师的批评教育，中职生正确态度是（） A. 心生抵触，课堂故意对抗 B. 理性反思，主动改正自身问题 C. 背后散播负面言论诋毁老师 D. 刻意躲避，不再请教学习问题 17.“生涯筑梦” 的核心内涵是（） A. 追求一夜暴富、安逸享乐 B. 立足自身、顺应时代树立职业理想 C. 完全依靠父母安排人生道路 D. 不考虑现实的空想幻想 18.生理自我指的是（） A. 性格、三观、情绪状态 B. 身体外形、健康状况、体能条件 C. 班级职务、人际关系评价 D. 专业成绩、技能掌握程度 19.和谐人际关系对心理健康的价值是（） A. 增加攀比焦虑、心理内耗 B. 释放负面情绪，获得情感支持 C. 限制个人独立思考与成长 D. 让人习惯性依赖他人 20.下列属于自信者行为表现的是（） A. 盲目夸大自身能力，轻视他人 B. 清楚自身能力，敢于尝试、正视不足 C. 不敢展示自己，遇事退缩逃避 D. 害怕竞争，总觉得自己一无是处 二、判断题（每题 1 分，共 10 分，正确打√，错误打 ×） 1.职业规划只需要参考个人喜好，不用关注国家产业发展政策。（） 2.内向性格不存在优劣之分，细心、专注是内向者独特职业优势。（） 3.网络空间言论自由，可以随意辱骂他人、转发不实小道消息。（） 4.个人职业理想只有贴合社会发展需求，才能拥有更广阔发展平台。（） 5.产生悲伤、烦躁、焦虑等情绪，代表心理出现严重疾病。（） 6.真挚的友谊既要彼此包容，也能私下善意指出对方存在的不足。（） 7.中职技能人才无法参与乡村振兴、高端制造等国家重点建设领域。（） 8.与人交往坚持换位思考，能有效减少误会、化解人际冲突。（） 9.自我认知是一次性完成的，确定后不需要持续更新调整。（） 10.苦练专业技能、提升综合素养，是中职青年承担时代使命的实际行动。（） 三、简答题（每题 6 分，共 18 分） 1.简述生理自我、心理自我、社会自我三者的具体内涵。 2.新时代中职生规划职业生涯，为什么要兼顾时代需求与自我实际？ 3.中职生在校园、家庭、网络交往中，维持和谐人际关系的通用原则有哪些？ 四、材料分析题（12 分） 材料：中职学生小陈入学后没有清晰发展方向，总觉得读中职没有出路，上课实训敷衍应付，不愿钻研专业知识，从不主动了解数字经济、现代农业等国家扶持行业。 自我认知上，小陈经常拿文化课成绩好的同学对比，忽视自己动手实操能力强的优势，长期自卑敏感，情绪容易低落。人际方面，和父母缺少沟通，一聊天就发生争吵；班级中嫉妒成绩优秀、人缘好的同学，不愿主动参与集体活动；上网随意吐槽同学、老师，跟风转发网络谣言，身边缺少知心朋友。 通过一学期《心理健康与职业生涯》课程学习，小陈做出改变：主动了解行业发展前景，客观分析自身实操优势，定下成为专业技术能手的目标；学会接纳自身短板，主动和父母谈心，友善参与班级活动，规范网络言行，踏实投入技能训练，心态积极阳光。 结合全书四个单元知识作答： 1.小陈在生涯规划、自我认知、人际交往三方面分别存在哪些问题？（6 分） 2.结合材料说说中职生如何平衡心理健康成长与职业发展规划？（6 分） 参考答案 一、单项选择题（每题 3 分，共 60 分） 1.B 2.B 3.B 4.C 5.B 6.B 7.B 8.B 9.B 10.B 11.B 12.B 13.B 14.B 15.A 16.B 17.B 18.B 19.B 20.B 二、判断题（每题 1 分，共 10 分） 1.× 2.√ 3.× 4.√ 5.× 6.√ 7.× 8.√ 9.× 10.√ 三、简答题（每题 6 分，共 18 分） 1.①生理自我：对自身外貌、身材、体能、身体健康等身体层面的认知； ②心理自我：对自身性格、兴趣、情绪、能力、价值观、优缺点等内心特质的认知； ③社会自我：认清自己在家庭、班级、社团、社会中的身份角色，理性看待他人评价。 2.①时代需求决定行业发展前景，顺应国家发展方向，才能抓住就业、创业机遇； ②认清自我实际（性格、特长、能力），才能选择适配自己、容易坚持的职业道路； ③脱离时代的规划容易被行业淘汰，脱离自我的目标难以落地实现，二者结合才能树立可行的职业理想。 3.①坚持真诚尊重，平等对待身边所有人，不攀比、不轻视他人； ②学会换位思考，包容人与人之间观念、性格差异； ③掌握沟通技巧，出现矛盾冷静沟通，不冷战、不争吵； ④守住交往底线：现实友善互助，网络文明守法、保护隐私、不信谣不传谣； ⑤主动沟通倾诉，及时化解隔阂，长期维护稳定和谐关系。 四、材料分析题（12 分） 1.存在问题： （1）生涯规划：认知片面，认为中职无发展前景，消极对待专业学习，不关注国家产业机遇，无明确职业目标； （2）自我认知：盲目和他人对比，忽视自身实操优势，无法悦纳自我，长期自卑、情绪消极； （3）人际交往：亲子沟通冲突频繁，存在嫉妒心理、封闭自我，网络交往无底线，人际孤立缺少陪伴。（每点 2 分，共 6 分） 2.平衡发展做法： ①立足时代找准发展方向，主动了解国家产业机遇，摒弃消极躺平心态，树立贴合社会需求的职业目标； ②全面客观认识自我，接纳自身优缺点，发掘个人特长，调节自卑、嫉妒等负面心理，保持健康心态； ③掌握和谐交往方法，妥善处理亲子、师生、同学、网络人际关系，获得情感支撑； ④深耕专业技能，积极参与实训练习，以过硬专业能力支撑职业理想落地； ⑤以健康心理为基础支撑生涯发展，将个人成长融入时代发展大局，同步实现心理成熟与职业成长。（答满 3 点即可得 6 分） 学科网（北京）股份有限公司 $