心理健康与职业生涯 期末检测题-2025-2026学年中职政治高教版（2023）

**基本信息** 中职《心理健康与职业生涯》期末卷，通过单选、判断、简答及小林案例分析题，融合国家发展目标与职业规划，强化政治认同与健全人格培养。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择题|20/60|中国梦、技能报国、自我认知等|如第3题“技能报国理念”，引导树立职业理想，体现政治认同| |判断题|10/10|自我认知、终身学习、职业规划动态调整|如第8题“职业目标分层”，强化规划意识，渗透责任意识| |简答题|3/18|自我认识方法、人际交往作用、规划步骤|如第3题“规划四步骤”，注重方法引导，培养实践能力| |材料分析题|1/12|自我认知、人际交往、终身学习、职业融入国家发展|以小林案例整合五单元知识，问题层层递进，突出健全人格与责任意识培养|

心理健康与职业生涯 期末检测题 一、单项选择题（本大题共 20 小题，每小题 3 分，共 60 分） 1.实现中华民族伟大复兴中国梦，新时代青年要树立的共同理想是（） A. 只顾个人安稳生活 B. 投身强国建设、民族复兴伟业 C. 追求短期高薪轻松工作 D. 脱离社会独自发展 2.我国第二个百年奋斗目标实现时间是（） A. 2035 年 B. 本世纪中叶 C. 2030 年 D. 2028 年 3.下列行为符合技能报国理念的是（） A. 敷衍实训、逃避技能训练 B. 深耕专业，苦练技术打磨本领 C. 厌学躺平，放弃专业学习 D. 盲目跟风更换专业方向 4.心理自我包含的内容是（） A. 身材、外貌、身体健康状况 B. 性格、兴趣、情绪、能力特质 C. 老师、同学、家人对自己的评价 D. 外在穿搭、言行举止外表形象 5.自信的核心来源是（） A. 盲目高估自身所有能力 B. 客观看清优缺点，接纳并提升自我 C. 依靠他人吹捧获得满足感 D. 拿自身优势贬低身边同学 6.调节青春期负面情绪合理的方式是（） A. 压抑情绪长期不倾诉 B. 运动、写日记、和信任的人倾诉 C. 随意向他人发火宣泄 D. 沉迷网络游戏逃避现实烦恼 7.益友的评判标准是（） A. 纵容自己逃课、玩乐 B. 互相督促、共同进步、真诚规劝 C. 只在需要帮助时才联系自己 D. 嫉妒你的进步、背后议论你 8.亲子之间产生代沟的根本原因是（） A. 两代人成长环境、思想观念存在差异 B. 父母完全不理解青少年 C. 子女所有想法都是正确的 D. 两代人永远无法沟通和解 9.网络交往我们必须坚守的底线是（） A. 随意透露家庭住址、银行卡信息 B. 遵守法律与网络道德，保护个人隐私 C. 和陌生网友单独线下见面 D. 在网络随意辱骂、攻击他人 10.小组合作学习最大优势是（） A. 直接照搬同学答案完成任务 B. 交换思路、互补短板、共同答疑 C. 减少独立思考，降低学习压力 D. 互相干扰，拖延学习进度 11.下列属于被动学习表现的是（） A. 主动制定学习计划，课前自主预习 B. 老师、家长不催促就不完成作业 C. 主动参加实训提升实操水平 D. 主动查阅资料拓展专业知识 12.终身学习的适用范围是（） A. 仅在校读书阶段 B. 求学、职场、生活全过程 C. 只适用于本科以上学历人群 D. 只有找不到工作的人才需要学习 13.开展职业探索不适合的途径是（） A. 企业参观、顶岗实习 B. 采访一线技术从业者 C. 仅凭网络短视频想象岗位工作 D. 查阅行业发展报告、人才需求文件 14.短期职业目标一般指（） A. 在校三年学习、考证、实习规划 B. 毕业二十年以后的发展方向 C. 短期内快速创业做大企业 D. 脱离本专业跨行业发展 15.分析职业外部环境不需要考虑（） A. 国家扶持职业教育相关政策 B. 行业发展前景、岗位缺口 C. 自身性格、动手能力、兴趣爱好 D. 未来新兴职业发展趋势 16.职业生涯规划需要动态调整，是因为（） A. 个人成长、行业技术持续变化 B. 最初规划全部错误没有参考价值 C. 调整目标代表之前努力全部作废 D. 规划需要每周大幅度修改更换 17.岗位必备职业素养是（） A. 爱岗敬业、遵守规章、团队协作 B. 自由散漫、上班迟到、推卸工作 C. 投机取巧、敷衍完成工作任务 D. 自私自利，只考虑个人得失 18.衡量人生价值高低的核心标尺是（） A. 为社会、国家创造的贡献大小 B. 个人存款、房产财富数量 C. 工作岗位是否轻松体面 D. 身边朋友数量多少 19.2035 年我国要达成的发展目标是（） A. 全面建成小康社会 B. 基本实现社会主义现代化 C. 建成社会主义现代化强国 D. 实现全体人民同步富裕 20.中职生做好生涯规划的根本意义是（） A. 明确奋斗方向，实现技能成才梦想 B. 限制个人未来职业选择空间 C. 增加学习压力，打击学习积极性 D. 单纯完成一份书面作业应付检查 二、判断题（本大题共 10 小题，每小题 1 分，共 10 分，正确打√，错误打 ×） 1.个人理想脱离国家发展、时代需求，依然能够顺利实现。（） 2.完整认识自我，要综合生理、心理、社会自我三个维度。（） 3.自卑、自负都属于不健康的自我认知，不利于心理健康。（） 4.与人交往要学会换位思考，才能减少矛盾、和睦相处。（） 5.网络是虚拟空间，言行可以不受道德、法律约束。（） 6.实训实操是中职专业学习核心，能够把理论转化为动手能力。（） 7.只要拿到毕业证，步入职场后就不需要再学习新技术。（） 8.职业目标分为短期、中期、长期，三者相互衔接、层层递进。（） 9.职业规划一旦制定完成，终身不需要修改调整。（） 10.各行各业没有高低贵贱之分，技能人才同样可以实现人生价值。（） 三、简答题（本大题共 3 小题，每小题 6 分，共 18 分） 1.中职生如何客观、完整地认识自我？ 2.简述良好人际交往对中职生成长、未来就业的重要作用。 3.简述中职生制定职业生涯规划四大基本步骤。 四、材料分析题（本题 12 分） 材料：小林是电子商务专业中职学生，入学后缺少理想信念，看不到专业发展前景，常常自我否定，总觉得自己什么都做不好；宿舍集体活动从不参与，和室友发生矛盾只会冷战，和父母沟通总是争吵，课余沉迷短视频和陌生网友聊天，随意透露学校班级信息；学习缺乏主动性，课前不预习、实训操作敷衍，认为毕业随便找份工作即可，不用持续学习；从未规划自身职业道路，不清楚电商行业发展趋势，没有考证、提升技能的计划。 班主任结合全册教材内容对小林进行引导：帮助他多角度认识自身优势，学会接纳自我；传授正确沟通方式，区分现实交往与网络交往的边界；引导树立终身学习意识，重视专业实训与技能证书；指导他调研电商行业发展，制定分阶段职业目标与每日学习行动计划。 经过一段时间调整，小林心态变得自信乐观，能友善处理人际矛盾，主动钻研电商实操技能，拥有清晰职业目标，立志成为电商运营技术人才，顺应数字经济发展贡献力量。 结合全书五个单元知识，回答下列问题： 1.小林前期在自我认知、人际交往、学习、生涯规划上分别存在哪些问题？（4 分） 2.结合时代发展，说一说中职生树立终身学习观念的必要性。（4 分） 3.作为中职学生，谈谈怎样将个人职业理想融入新时代发展与中国梦之中？（4 分） 参考答案 一、单项选择题 1.B 2.B 3.B 4.B 5.B 6.B 7.B 8.A 9.B 10.B 11.B 12.B 13.C 14.A 15.C 16.A 17.A 18.A 19.B 20.A 二、判断题 1.× 2.√ 3.√ 4.√ 5.× 6.√ 7.× 8.√ 9.× 10.√ 三、简答题 1.①从生理、心理、社会三个维度全面分析自身；②坚持自我反思，总结自身优点与不足；③虚心听取老师、同学、家人客观评价；④坦然接纳自身不完美，不自卑不自负；⑤在学习、实训、集体活动中不断完善自我。 2.①促进身心健康，保持乐观稳定情绪；②提升沟通、协作、表达综合社交能力；③收获真挚友谊，丰富校园集体生活；④学会包容理解，减少人际冲突；⑤积累社交经验，适配未来职场团队合作需求。 3.①自我评估：客观分析自身兴趣、特长、短板；②外部环境分析：调研行业政策、岗位人才需求；③确立分层职业目标，制定详细落地实施计划；④定期评估复盘，根据个人、行业变化灵活调整规划。 四、材料分析题 1.自我认知：不能全面认识自我，自我否定，存在自卑心理； 人际交往：社交封闭，不懂沟通化解矛盾，网络交往缺少隐私保护意识； 学习层面：学习被动懈怠，不重视实训，无终身学习思想； 生涯规划：无规划意识，不了解行业前景，没有阶段性职业目标。 2.①数字技术、产业不断升级，行业新技术、新岗位持续涌现；②在校所学专业技能会随行业发展逐步落后，停止学习易被市场淘汰；③持续学习能够不断提升个人核心竞争力，拓宽职业晋升渠道；④国家现代化建设需要持续精进技能的高素质技术技能人才；⑤终身学习是长期稳定就业、实现个人职业理想的必要条件。 3.①认清新时代数字经济、制造业等产业发展大势，结合行业需求确立职业目标；②树立技能报国理想，将专业学习与民族复兴、国家发展相结合；③扎实学好专业理论，积极参与实训、技能竞赛，考取职业技能证书；④坚持终身学习，主动学习行业新技术，顺应产业升级；⑤摒弃消极躺平心态，立足专业踏实奋斗，在岗位实现自身价值。 学科网（北京）股份有限公司 $