第二单元 认识自我 健康成长 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 中职思想政治“认识自我 健康成长”单元卷，聚焦健全人格培养，通过基础概念辨析与真实情境应用结合，适配单元复习巩固需求。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择题|20/60|自我认识维度、接纳自我、情绪调节等|聚焦核心概念辨析，如生理/心理/社会自我区分| |判断题|10/10|自我认知构成、他人评价作用等|强化认知误区判断，如接纳自我与安于现状的区别| |简答题|3/18|自我认识三层面、自卑自负表现及危害等|注重知识结构化输出，分点阐述维度含义| |材料分析题|1/12|自卑成因、自我认识对心理健康影响等|结合中职生案例（小周），突出情境化应用，引导理性平和与积极向上|

第二单元 认识自我 健康成长 单元测试 一、单项选择题（本大题共 20 小题，每小题 3 分，共 60 分） 1.认识自我最基础、最核心的第一步是（） A. 只看自身优点 B. 客观全面评价自己 C. 完全听从他人评价 D. 拿自己短处对比别人长处 2.下列不属于自我认识三大维度的是（） A. 生理自我 B. 心理自我 C. 社会自我 D. 虚拟自我 3.性格内向、情绪稳定、抗压能力属于（） A. 生理自我 B. 心理自我 C. 社会自我 D. 外在自我 4.身高、外貌、身体健康状况属于（） A. 生理自我 B. 心理自我 C. 社会自我 D. 内在自我 5.班级同学、家人眼中的自己，属于（） A. 生理自我 B. 心理自我 C. 社会自我 D. 原生自我 6.接纳自我指的是（） A. 只接纳优点，回避缺点 B. 接纳全部的自己，优缺点都坦然面对 C. 嫌弃自身不足，一味自我否定 D. 盲目自大，看不到任何缺点 7.下列属于积极健康自我心态的是（） A. 自卑敏感，害怕与人交往 B. 自负高傲，看不起身边同学 C. 自信乐观，正视自身优缺点 D. 自我封闭，不愿参与集体活动 8.中职生产生自卑心理的主要原因不包括（） A. 过度放大自身缺点 B. 不合理对比他人 C. 客观看清自身优势 D. 缺乏自我认同感 9.自负心理的典型表现是（） A. 遇事总觉得自己不如别人 B. 高估自身能力，轻视他人 C. 做事谨慎，懂得取长补短 D. 乐于倾听别人的意见建议 10.调节负面情绪的正确方式是（） A. 迁怒同学、随意发脾气 B. 合理倾诉、运动、自我疏导 C. 压抑情绪，独自憋在心里 D. 沉迷手机游戏逃避现实 11.健全自我意识对中职生职业生涯的作用是（） A. 阻碍职业规划 B. 帮助找准适合自己的发展方向 C. 容易盲目跟风选专业 D. 加剧自我迷茫 12.下列不利于完善自我的行为是（） A. 主动改正自身不足 B. 持续学习提升能力 C. 拒绝任何批评建议 D. 积极参与实践锻炼 13.“当局者迷，旁观者清” 说明认识自我可以借助（） A. 自我反省 B. 他人评价 C. 单一主观感受 D. 主观幻想 14.面对他人负面评价，正确做法是（） A. 立刻反驳、记恨对方 B. 理性分辨，有则改之无则加勉 C. 全盘否定自己，陷入自卑 D. 完全无视，拒绝听取 15.心理健康的重要标志是（） A. 能够正确认识、接纳自我 B. 从不产生负面情绪 C. 处处比别人优秀 D. 从不与人发生矛盾 16.想要完善自我，核心途径是（） A. 空想幻想，坐等改变 B. 实践行动，持续改进 C. 只靠别人督促自己 D. 回避所有自身短板 17.下列属于青春期正常心理变化的是（） A. 情绪波动大、在意他人看法 B. 长期持续抑郁无法自拔 C. 极端暴躁、伤害他人 D. 封闭自我拒绝一切社交 18.自我成长的内在动力是（） A. 完善自我的意愿 B. 他人强迫要求 C. 攀比虚荣心 D. 逃避困难的想法 19.正确的自我接纳要求我们（） A. 苛求自己做到完美无缺 B. 允许自己有不足，持续改进 C. 因一点缺陷放弃努力 D. 拿自身缺陷自我贬低 20.清晰认识自我能够帮助中职生（） A. 随意选择不适合自己的职业 B. 匹配自身特质规划职业道路 C. 产生消极厌学情绪 D. 盲目跟风热门行业 二、判断题（本大题共 10 小题，每小题 1 分，共 10 分，正确打√，错误打 ×） 1.认识自我只需要关注自己的优点，缺点可以直接忽略。（） 2.生理自我、心理自我、社会自我共同构成完整的自我认知。（） 3.接纳自我就是安于现状，不用主动改正缺点、提升自己。（） 4.自卑和自负都是不健康的自我认知状态。（） 5.他人评价是认识自我的重要参考，但不能完全依赖他人看法。（） 6.有负面情绪代表心理不健康，必须完全杜绝负面情绪。（） 7.自信是建立在客观认识自身优缺点基础上的良好心态。（） 8.想要完善自我，要主动正视不足，在实践中不断调整提升。（） 9.青春期情绪波动是完全不正常的心理问题，需要刻意压制。（） 10.清晰完整的自我认知，是做好职业生涯规划的重要基础。（） 三、简答题（本大题共 3 小题，每小题 6 分，共 18 分） 1.简述认识自我包含的三个层面，并简单说明各自含义。 2.自卑和自负分别有哪些典型表现？二者有什么共同危害？ 3.中职生应当如何正确对待他人对自己的评价？ 四、材料分析题（本题 12 分） 材料：小周是一名中职女生，长相普通，文化课成绩一般，每次班级展示活动都刻意躲在角落，不敢上台发言。她总拿自己和班级外形亮眼、成绩优异的同学对比，觉得自己一无是处，十分自卑。老师发现后引导她全面认识自我：小周动手能力强，实训操作成绩常年名列前茅，待人细心友善，经常主动帮助同学，有很强的责任心。在老师开导下，小周开始客观看待自己，接纳自身不足，发挥实操特长，主动报名校级技能竞赛，慢慢变得自信开朗。 结合第二单元 “认识自我 健康成长” 相关知识，回答问题： 1.小周前期自卑心理产生的主要原因是什么？（4 分） 2.全面认识自我对小周的心理健康带来了哪些改变？（4 分） 3.结合自身，说说中职生怎样做到客观认识自我、接纳自我？（4 分） 参考答案 一、单项选择题 1.B 2.D 3.B 4.A 5.C 6.B 7.C 8.C 9.B 10.B 11.B 12.C 13.B 14.B 15.A 16.B 17.A 18.A 19.B 20.B 二、判断题 1.× 2.√ 3.× 4.√ 5.√ 6.× 7.√ 8.√ 9.× 10.√ 三、简答题 1.①生理自我：自身身体、外貌、健康等外在生理条件； ②心理自我：性格、情绪、能力、兴趣、心态等内在心理特质； ③社会自我：在家庭、班级、社会交往中他人眼中的自己，自身社会角色。 2.自卑表现：过度否定自己，放大缺点，不敢展示自我，害怕竞争； 自负表现：高估自身能力，轻视他人，听不进批评，盲目骄傲； 共同危害：二者都无法客观认清自我，阻碍人际交往与自我提升，不利于心理健康和职业发展。 3.①重视他人评价，将其作为认识自我的参考； ②理性分辨评价内容，区分客观建议与片面偏见； ③对合理批评虚心接受，主动改正不足； ④对片面、不实评价理性看待，不自我否定； ⑤结合自我反省，综合他人评价形成完整自我认知。 四、材料分析题 1.①只看到自身短板，忽视自己的优势特长； ②盲目和他人片面对比，形成片面消极自我认知； ③不会全面客观认识自我，缺乏自我接纳意识； ④过度在意外在、文化课成绩，否定自身全部价值。 2.①学会接纳自身不足，不再自我否定，消除自卑； ②发现自身实操、性格方面的优势，建立自信心； ③敢于参与集体活动、技能竞赛，主动展现自我； ④心态更加乐观开朗，人际交往状态明显改善。 3.①从生理、心理、社会三个维度全面分析自己； ②学会自我反思，定期总结自身优点与不足； ③虚心听取老师、同学、家人的客观评价； ④坦然接纳自己的不完美，不苛求完美； ⑤发挥自身优势，主动改正缺点，在实践中完善自我。 学科网（北京）股份有限公司 $