心理健康与职业生涯 期末复习题-2025-2026学年中职政治高教版（2023）

**基本信息** 聚焦中职学生心理健康与职业生涯规划，通过基础认知题与数控专业案例分析，融合政治认同（如中国梦）、健全人格（如自我认知）培养，适配期末综合复习需求。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择题|20/60|新时代定位、自我认知维度等|如第1题考新的历史方位，夯实基础认知| |判断题|10/10|个人与社会理想关系等|如第1题强化个人梦想融入中国梦，引导价值判断| |简答题|3/18|生涯理想与中国梦联系等|如第1题整合国家发展与个人成长，提升知识迁移能力| |材料分析题|1/12|心理、交往、学习、生涯规划|结合数控学生转变案例，综合考查问题解决与责任意识，体现实践应用导向|

心理健康与职业生涯 期末复习题 一、单项选择题（20 小题，每题 3 分，共 60 分） 1.我国当前新的历史方位是（） A. 全面小康时代 B. 中国特色社会主义新时代 C. 工业化初期 D. 中等发达阶段 2.中国梦的核心内涵不包括（） A. 国家富强 B. 民族振兴 C. 人民幸福 D. 个人暴富 3.认识自我的三大维度是（） A. 生理、心理、社会自我 B. 优点、缺点、他人评价 C. 过去、现在、未来自我 D. 学习、生活、职业自我 4.自卑心理产生的主要原因是（） A. 客观认清优缺点 B. 过度放大自身短板，否定自我价值 C. 性格外向开朗 D. 专业技能突出 5.人际交往一切沟通的基础是（） A. 相互尊重 B. 讨好迎合 C. 攀比家境 D. 强势控制 6.化解亲子代沟矛盾最有效的方式是（） A. 冷战对抗 B. 换位思考、理性沟通 C. 一味顶嘴争吵 D. 完全顺从父母 7.中职学习最突出的特点是（） A. 只学文化课 B. 理论结合专业实训，面向就业 C. 无需动手实操 D. 以应试升学为唯一目标 8.终身学习的核心目的是（） A. 只为应付考试 B. 适应行业更新，提升职场竞争力 C. 消磨空闲时间 D. 单纯获取毕业证 9.职业生涯规划第一步是（） A. 确定薪资目标 B. 全面客观认识自我 C. 跟风选择热门专业 D. 照搬他人规划 10.SWOT 分析法中 O 代表（） A. 自身优势 B. 自身劣势 C. 外部机遇 D. 外部威胁 11.2035 年我国发展目标为（） A. 全面建成小康社会 B. 基本实现社会主义现代化 C. 建成现代化强国 D. 消除贫富差距 12.调节焦虑、烦躁等负面情绪正确的做法是（） A. 压抑不宣泄 B. 运动、倾诉、写日记合理疏导 C. 摔东西发泄 D. 沉迷游戏逃避 13.友谊要有原则，指的是（） A. 朋友犯错也要包庇 B. 朋友做错事要及时规劝制止 C. 只和家境好的同学交友 D. 凡事都迁就朋友 14.短期生涯目标一般指（） A. 在校三年学习成长目标 B. 退休生活规划 C. 十年职场晋升目标 D. 终身理想 15.下列属于积极自我暗示的是（） A. 我什么都做不好 B. 多加练习我一定可以进步 C. 所有人都比我优秀 D. 实训太难我肯定失败 16.良好人际沟通对职业的作用是（） A. 无任何帮助 B. 提升团队协作能力，适配职场工作 C. 耽误专业学习 D. 容易拉帮结派 17.实现职业理想最关键的条件是（） A. 家庭人脉 B. 脚踏实地持续奋斗 C. 单纯依靠运气 D. 空想不行动 18.下列行为不利于心理健康的是（） A. 主动向心理老师求助 B. 长期封闭自己，拒绝交流 C. 规律运动作息 D. 合理疏导情绪 19.个人理想与社会理想的关系是（） A. 互不关联 B. 个人理想融入社会理想才能长久实现 C. 社会理想要服从个人理想 D. 只追求个人理想即可 20.生涯规划需要定期调整，是因为（） A. 个人、行业、时代环境持续变化 B. 规划修改代表规划失败 C. 目标定好必须一成不变 D. 调整规划浪费时间 二、判断题（10 小题，每题 1 分，共 10 分，对√错 ×） 1.新时代青年要将个人生涯梦想融入民族复兴的中国梦。（） 2.他人对自己的评价全部客观准确，需要全盘接受。（） 3.接纳自我既要接纳优点，也要接纳自身暂时的不足。（） 4.闭锁心理是正常青春期现象，长期封闭不影响身心健康。（） 5.竞争与合作并不对立，竞争中合作才能共同进步。（） 6.中职学习重在实操，理论知识可以不用认真学习。（） 7.行业技术持续更新，树立终身学习理念十分必要。（） 8.职业生涯规划制定完成后，终身不能改动调整。（） 9.大国工匠扎根一线技能岗位，同样能实现人生价值。（） 10.制定职业目标要贴合自身实际，不可好高骛远。（） 三、简答题（3 小题，每题 6 分，共 18 分） 1.简述个人生涯理想与中国梦之间的内在联系。 2.中职学生如何管理负面情绪，保持心理健康？ 3.简述制定完整职业生涯规划的六大步骤。 四、材料分析题（1 题，12 分） 材料：某中职数控专业学生小周刚入学心态消极，没有清晰人生目标。一方面自我认知片面，觉得自己性格内向、动手慢，全盘否定自己，时常自卑焦虑；另一方面不愿与人沟通，和父母经常吵架，小组实训拒绝配合同学，人际关系紧张。学习上敷衍实训、上课玩手机，认为混到毕业进厂打工就行，不用持续学习，更没有做过任何职业规划。 经过一学期德育与心理课程学习，小周发生转变：客观认识自身细心、擅长精密操作的优势，学会疏导负面情绪；主动和父母、同学沟通合作；重视文化课与实训，主动学习数控新技术，考取技能证书；结合制造业人才需求制定短期、中期、长期职业目标，立志成为优秀数控技师，助力国产制造业发展。 结合全书五个单元知识作答： 1.小周前期存在哪些心理、交往、学习、生涯规划方面的问题？（4 分） 2.结合材料，谈谈中职学生如何立足时代、认识自我、学会交往、坚持学习、规划生涯，实现个人成长？（8 分） 参考答案 一、单项选择题 1.B 2.D 3.A 4.B 5.A 6.B 7.B 8.B 9.B 10.C 11.B 12.B 13.B 14.A 15.B 16.B 17.B 18.B 19.B 20.A 二、判断题 1.√ 2.× 3.√ 4.× 5.√ 6.× 7.√ 8.× 9.√ 10.√ 三、简答题 1.①中国梦是全体人民共同的理想追求，为青年职业理想指明前进方向； ②无数中职学生的职业理想汇聚起来，是实现中国梦的重要力量； ③个人理想只有贴合国家发展、融入民族复兴，才拥有长远价值； ④脱离时代和国家需求的个人理想容易迷失方向，难以长久坚持。 2.①合理宣泄：向老师、亲友倾诉，写日记释放内心压力； ②运动调节：跑步、打球等运动舒缓焦虑烦躁情绪； ③正向暗示：多给自己鼓励，减少自我否定； ④转移注意力：培养兴趣爱好，平复消极心态； ⑤理性反思：找到情绪产生根源，主动解决现实问题； ⑥遇到严重心理困惑，主动寻求心理教师专业帮助。 3.①全面认识自我，分析自身优势、劣势、兴趣特长； ②分析外部环境，了解国家政策、行业前景、市场岗位需求； ③分层设立短期、中期、长期阶梯式职业目标； ④制定配套学习、实训、考证、实习行动方案； ⑤定期评估目标完成进度与自身成长情况； ⑥根据个人变化、行业变革动态调整规划方案。 四、材料分析题 1.存在问题： ①自我认知片面，过度放大短板，存在严重自卑心理，不会调节情绪； ②存在闭锁心理，不懂得换位思考，亲子、同学交往能力差，缺乏合作意识； ③学习态度消极，轻视专业实训，没有终身学习意识； ④没有职业生涯规划，目标缺失，择业观念短视，不结合国家产业需求。 2.综合成长做法： ①时代层面：认清中国特色社会主义新时代发展机遇，了解制造业、实体经济急需技能人才，树立报国成才理想，将个人发展和国家需求结合； ②认识自我层面：全面看待生理、心理、社会层面的自己，接纳性格优缺点，扬长避短，建立自信，及时疏导负面情绪，保持心理健康； ③和谐交往层面：以尊重为基础，学会换位思考，主动维护亲子、师生、同学关系，小组学习懂得合作共赢； ④学会学习层面：重视文化课 + 专业实训结合，掌握科学学习方法，树立终身学习理念，主动学习行业新技术，考取职业技能证书； ⑤规划生涯层面：运用 SWOT 分析法分析自我与行业，分层设立职业目标，制定落地行动方案，定期评估、动态调整规划，脚踏实地为职业梦想持续奋斗。 学科网（北京）股份有限公司 $