第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 中职思想政治“规划生涯 放飞梦想”单元复习卷，以职业生涯规划核心知识为载体，通过多样题型与真实案例，强化自我认知、职业目标等关键能力，渗透责任意识与健全人格培养。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单选|10/20|职业生涯规划核心（如目标、自我认知）|基础概念辨析，突出政治认同导向| |多选|5/15|规划要素（自我认知、目标等）|综合要素考察，强化法治观念渗透| |填空|5/10|关键术语（职业理想、长期目标等）|核心知识识记，夯实道德修养基础| |判断|5/10|认知误区（如规划调整、热门职业选择）|澄清错误认知，培养理性平和思维| |简答|2/14|规划意义、挫折应对|能力提升，体现积极向上人格| |材料分析|2/31|案例分析（小李迷茫、小张规划）|真实情境应用，强化责任意识与担当精神|

第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试卷 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分） 1. 职业生涯规划的核心是（ ） A. 明确职业发展目标 B. 随意制定学习计划 C. 照搬他人职业路径 D. 只关注短期利益 2. 中职生进行自我认知、规划职业生涯的基础是（ ） A. 家庭条件 B. 自我特质 C. 社会热点 D. 同学选择 3. 下列不属于职业理想作用的是（ ） A. 指引人生奋斗方向 B. 激发学习工作动力 C. 限制个人发展空间 D. 坚定职业追求信念 4. 职业生涯发展中，决定个人职业适配度的关键因素是（ ） A. 职业薪资高低 B. 个人能力与职业需求匹配度 C. 工作环境好坏 D. 职业热门程度 5. 中职生职业生涯规划最首要的原则是（ ） A. 功利性原则 B. 可行性原则 C. 盲从性原则 D. 随意性原则 6. 在职业生涯发展过程中，面对职业挫折最正确的态度是（ ） A. 消极逃避 B. 坦然面对、主动调整 C. 自暴自弃 D. 过度焦虑 7. 职业发展的长远目标主要指向（ ） A. 短期学业成绩 B. 终身职业成就与自我实现 C. 当下休闲娱乐 D. 临时工作报酬 8. 下列行为符合科学生涯规划的是（ ） A. 结合自身特长制定发展计划 B. 跟风选择热门专业职业 C. 从不调整职业规划 D. 忽视自身短板盲目择业 9. 提升职业生涯竞争力的核心途径是（ ） A. 提升专业技能与综合素养 B. 依靠人脉关系 C. 等待机遇降临 D. 模仿他人发展模式 10. 放飞职业梦想、实现生涯目标的根本保障是（ ） A. 空想幻想 B. 持续行动与坚持 C. 运气机遇 D. 他人帮助 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题3分，共15分，多选、少选、错选均不得分） 11. 完整的职业生涯规划包含的核心要素有（ ） A. 自我认知 B. 职业目标 C. 实施计划 D. 评估调整 12. 中职生树立正确职业理想的意义包括（ ） A. 明确学习奋斗方向 B. 增强职业自信心 C. 提升学习主动性 D. 塑造积极职业价值观 13. 影响个人职业生涯发展的外部因素有（ ） A. 社会行业发展趋势 B. 就业市场环境 C. 家庭成长环境 D. 个人性格特质 14. 职业生涯规划实施过程中，需要定期评估调整的原因有（ ） A. 个人能力不断变化 B. 行业政策持续更新 C. 就业环境动态调整 D. 规划一成不变更合理 15. 中职生提升职业素养、助力生涯发展的做法有（ ） A. 夯实专业知识技能 B. 培养责任与敬业精神 C. 锻炼沟通协作能力 D. 养成良好职业习惯 三、填空题（本大题共5小题，每小题2分，共10分） 16. __________是个人对未来职业发展的向往和追求，是职业生涯发展的精神动力。 17. 职业生涯规划按照时间长短，可分为短期目标、中期目标和__________目标。 18. 自我认知主要包括认识自我性格、兴趣、能力和__________四个核心方面。 19. 职业生涯发展的__________原则，要求规划必须贴合自身实际、贴合行业现实，可落地、可执行。 20. 实现职业梦想，既要树立远大目标，更要立足当下，坚持__________，脚踏实地提升自我。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分，对的打“√”，错的打“×”） 21. 职业生涯规划一旦制定，就不需要进行任何调整和修改。（ ） 22. 职业梦想没有高低贵贱之分，只要贴合自身、服务社会就是有价值的。（ ） 23. 中职生的生涯规划只需要关注就业，不需要考虑长远发展和自我提升。（ ） 24. 良好的心理素质和职业素养是职业生涯长久发展的重要保障。（ ） 25. 跟风选择热门职业，比结合自身特质规划生涯更易获得成功。（ ） 五、简答题（本大题共2小题，每小题7分，共14分） 26. 简述中职生制定职业生涯规划的重要意义。 27. 简述中职生在职业生涯发展中，如何应对遇到的挫折与困难。 六、材料分析题（本大题共2小题，第28题15分，第29题16分，共31分） 28. 中职学生小李入学后没有明确的学习目标，看到同学报考热门专业就盲目跟风，日常学习敷衍了事，既不打磨专业技能，也不了解行业发展形势。临近实习时，小李发现自己没有任何职业优势，面对众多就业岗位无从选择，陷入就业迷茫，十分焦虑。 请结合职业生涯规划相关知识，分析小李陷入就业迷茫的原因，并谈谈小李后续应该如何调整自己的生涯规划与发展状态。 29. 小张是某中职机电专业学生，入学之初便树立了成为高级机电技术人才的职业梦想。他结合自身动手能力强的特点，制定了清晰的学习规划：在校期间扎实学习专业理论，积极参加实训竞赛，考取职业技能证书；课余主动学习行业新技术，关注智能制造行业发展动态。面对学习中的难题和竞赛失利，他从不气馁，及时总结经验、弥补不足，持续提升自身综合能力，为未来职业发展筑牢基础。 结合材料，运用规划生涯、放飞梦想的相关知识，分析小张的做法对中职生职业生涯发展的启示。 参考答案 一、单项选择题（每小题2分，共20分） 1.A 2.B 3.C 4.B 5.B 6.B 7.B 8.A 9.A 10.B 二、多项选择题（每小题3分，共15分） 11.ABCD 12.ABCD 13.ABC 14.ABC 15.ABCD 三、填空题（每小题2分，共10分） 16.职业理想 17.长期 18.价值观 19.可行性 20.知行合一（持续行动） 四、判断题（每小题2分，共10分） 21.× 22.√ 23.× 24.√ 25.× 五、简答题（每小题7分，共14分） 26.①帮助中职生明确学习和职业发展方向，摆脱迷茫状态；②激发学习动力，主动提升专业技能和综合素养；③合理规划人生，规避择业、就业盲目性；④助力个人贴合自身特质发展，实现职业理想和人生价值；⑤适应社会就业需求，提升就业竞争力和职业发展稳定性。 27.①端正心态，正视挫折，摒弃消极逃避、自暴自弃的心态；②冷静分析挫折产生的原因，总结自身不足和问题；③针对性弥补短板，提升自身能力和职业素养；④灵活调整生涯计划，适配自身发展和行业变化；⑤保持坚持与自律，脚踏实地持续积累，积极迎接机遇与挑战。 六、材料分析题（共31分） 28.原因：①缺乏清晰的自我认知和职业目标，盲目跟风，没有结合自身特质规划生涯；②忽视专业学习和技能提升，没有积累职业竞争力；③不关注行业发展和就业形势，生涯规划脱离现实；④缺乏主动规划意识，学习和发展缺乏主动性和自律性。 调整措施：①全面开展自我认知，明确自身兴趣、能力与优势，找准职业定位；②树立清晰的短期与长期职业目标，摒弃盲从心态；③深耕专业学习，积极参与实训实践，夯实职业技能；④主动了解行业发展趋势和就业要求，贴合市场需求完善规划；⑤树立终身学习意识，持续提升综合素养，积累就业竞争力。 29.①树立坚定的职业理想，以明确的梦想指引生涯发展方向，保持奋斗动力；②立足自身特质选择发展道路，结合自身优势规划职业方向，做到因材施教、精准发展；③制定科学可行的生涯计划，细化学习和发展目标，脚踏实地落实行动；④注重理论与实践结合，扎实掌握专业知识，积极参与实践竞赛，提升专业能力；⑤紧跟行业发展趋势，主动学习新技术、新知识，适配行业发展需求；⑥拥有良好的抗压能力和抗挫折能力，直面失败、总结经验，持续精进自我；⑦坚持知行合一，以持续的行动助力职业梦想落地，稳步推进生涯发展。 学科网（北京）股份有限公司 $