第6课 呵护花季 激扬青春 教学设计-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

该中职思想政治教学设计聚焦青春期身心发展、情绪调控、异性交往与情感观等核心知识点。通过三组真实校园场景素材引导学生分享成长经历与困惑，引出主题后逐层讲解身心蜕变、情绪调控方法及规范交往原则，构建从认知到实践的学习支架。 该资料特色在于立足中职生学情，采用真实情境、案例分析、情景模拟等教学方法，突出学用结合。如情绪调控情景实操活动、异性交往案例对比分析，培养学生健全人格与责任意识。助力学生提升心理调节与交往能力，为教师提供实用教学素材与方法，有效落实核心素养培养。

《第6课 呵护花季 激扬青春》教学设计 教材分析 本课是中职心理健康与职业生涯课程自我成长板块的核心内容，分为青春正当时、萌动青春情两部分，层层递进。教材贴合中职生青春期身心发展特点，聚焦身心变化、情绪调控、异性交往、情感认知等核心问题，立足学生校园与生活实际，兼具知识性与实用性，助力学生接纳自我、化解青春困惑，塑造健康心理与正向青春价值观，为职业成长筑牢心理根基。 核心素养目标 掌握青春期身心发展特征与情绪、情感调节方法； 学会理性处理青春困惑与异性交往问题； 接纳自我成长，树立健康青春观，涵养积极向上的青春心态与责任意识。 教学重点、难点 重点：掌握青春期身心特点，学会科学调控情绪、规范异性交往。 难点：理性看待青春期懵懂情感，正视成长差异，主动化解青春心理困惑，树立责任意识。 课时教学过程 教学环节 教学过程 设计思路 新课讲解 （一）情境导入，激趣启思 教师展示三组贴合中职学生校园生活的真实场景素材，无需刻意渲染，贴合学生日常成长状态。第一组为成长对比画面，展现学生从刚入学到现阶段的体态、气质变化；第二组为校园日常片段，包含学生因小事情绪低落、和同学产生矛盾、内心莫名烦躁等场景；第三组为青春困惑留言，摘录中职学生普遍存在的心理疑问，比如“为什么我越来越在意别人的看法”“和异性同学相处不知道如何把握分寸”“总会莫名焦虑、情绪起伏很大”。 展示结束后，教师引导学生自由发言，分享自己是否有过类似的经历与困惑，鼓励学生大胆说出自己的青春烦恼，无需避讳自身的心理变化。在学生充分交流后，教师进行总结升华，点明每位同学现阶段都处于美好的青春期，这一阶段既是身心快速成长的黄金时期，也是心理困惑、情绪问题的高发期。成长中的迷茫、情绪的波动、懵懂的好感都是青春期的正常表现，但唯有正确认知、科学呵护，才能顺利度过花季年华，让青春绽放正向光彩。顺势引出本节课主题——呵护花季 激扬青春，开启本节课的新知学习。 （二）新知探究，逐层突破 1. 认知青春：读懂青春期身心蜕变 教师结合教材内容，系统讲解青春期的核心定义与中职生专属的身心发展特点，打破学生对青春期的片面认知。在生理发展层面，详细说明青春期身体外形、体能机能、第二性征的正常变化，同时重点强调青春期发育存在显著的个体差异，不同学生的发育速度、体态变化各不相同，有的发育较早，有的相对迟缓，这都是正常的生理现象，不存在优劣之分。引导学生正视自身生理变化，不自卑、不攀比，拒绝身材焦虑、容貌焦虑，学会接纳独一无二的自己。 在心理发展层面，聚焦中职生核心心理特征展开讲解。一是自我意识快速增强，学生开始渴望独立、追求个性，更加关注自我形象和他人评价，容易出现敏感、多疑、叛逆等心理状态；二是情绪波动幅度大，内心细腻敏感，容易因学业、人际、生活小事产生喜怒哀乐，情绪自控能力较弱；三是思维认知逐步成熟但仍有局限，具备独立思考的能力，但看待问题容易片面、冲动，存在理想化认知偏差。 为深化学生理解，教师组织小组讨论活动，让学生结合自身经历，梳理自己进入中职阶段后，身体和心理发生的具体变化，以及这些变化给自己带来的困扰与收获。各小组汇总发言后，教师针对性点评，引导学生明白青春期的所有身心变化都是成长的必经之路，是走向成熟的标志，无需抵触、无需焦虑，要学会正视并接纳成长中的一切变化。 2. 呵护心灵：掌握青春期情绪调控方法 在认知身心变化的基础上，聚焦青春期最突出的情绪问题展开教学。教师首先指出，中职生面临学业压力、人际矛盾、亲子沟通不畅、未来职业迷茫等多重压力，极易产生烦躁、焦虑、自卑、压抑等负面情绪，长期情绪积压会影响心理健康、人际交往和日常学习生活，因此学会科学调控情绪是青春必修课。 结合教材知识点，详细讲解四种贴合学生日常、简单易操作的情绪调控方法。第一是合理宣泄法，引导学生摒弃摔砸物品、暴饮暴食、熬夜沉迷手机、与人争吵等错误宣泄方式，掌握健康的宣泄途径，包括坚持体育运动、向老师亲友倾诉、书写情绪日记、通过听歌、绘画等兴趣爱好释放压力，让负面情绪有序释放。第二是认知调节法，多数负面情绪源于片面的认知，引导学生学会转换思维、换位思考，摒弃绝对化、片面化的想法，理性看待挫折与不足。第三是注意力转移法，当陷入负面情绪时，主动脱离负面场景，投入学习、社团活动、志愿服务等积极事务，转移不良情绪。第四是积极暗示法，通过自我鼓励、正向心理暗示，克服自卑、焦虑等消极心态，建立自信。 随后开展情景实操活动，教师列举学生常见的情绪场景，如考试失利、被同学误解、和父母发生争吵、求职模拟受挫等，让学生分组对应场景，运用所学情绪调控方法，设计合理的情绪处理方案。教师逐一点评各组方案，纠正不合理的处理方式，强化学生对情绪管理方法的实操运用能力，让学生做到学以致用。 3. 规范交往：树立健康青春交往与情感观 这是本节课的核心难点内容。教师首先讲解青春期异性交往的意义，正常、健康的异性交往能够帮助学生完善性格、学会尊重、提升人际交往能力，是青春成长的重要部分，无需刻意回避异性交往。同时明确中职生异性交往的核心原则，即尊重真诚、适度分寸、公开大方、专注成长。引导学生区分正常同学友谊与懵懂好感，杜绝过度亲密、单独独处、沉迷暧昧等不当交往行为。 针对青春期懵懂的情感萌动，教师秉持包容、正向的态度展开讲解。客观说明青春期对异性产生好感是身心发育的正常产物，不是错误、不是羞耻，无需自我否定、恐慌逃避。同时重点剖析中职阶段过早恋爱的弊端，此阶段学生心智尚未成熟、责任能力不足，无法承担感情带来的责任，过早恋爱容易分散学习精力、影响学业成长、引发心理困扰，甚至耽误未来职业发展。 通过典型校园案例对比分析，让学生清晰看到盲目早恋带来的负面影响和理性克制、专注成长的正向收获。引导学生树立正确的青春情感观，明白青春的核心任务是成长、学习、积淀，真正的美好情感需要时间沉淀、能力支撑、责任加持。现阶段应将懵懂的好感转化为互相鼓励、共同进步的动力，以同学情谊相处，专注提升自身学业与职业素养。同时普及自我保护知识，引导学生在人际交往中坚守底线、学会自重自爱，有效预防性骚扰，守护自身身心安全。 （三）互动体悟，深化认知 为巩固新知、深化学生内心感悟，开展“我的青春宣言”主题分享活动。让学生结合本节课所学内容，梳理自己的青春困惑、成长收获，总结适合自己的情绪调节方式、人际交往准则，写下专属青春成长感悟。学生自主书写完成后，主动举手分享自己的感悟与思考，大胆表达自己未来的青春成长规划，承诺正视青春变化、呵护身心健康、理性处理人际与情感问题。 教师认真倾听每一位学生的分享，针对性给予鼓励与引导，肯定学生的成长认知，纠正残留的片面想法。同时进行集体引导，强调青春期是塑造人格、夯实基础的关键时期，心理健康是个人成长、未来职业发展的重要基石。作为中职学生，既要接纳青春的不完美，包容成长中的困惑，也要主动自律、自我呵护，以积极、理性、自律的心态面对青春成长。 （四）课堂小结，梳理升华 课程尾声，教师带领学生系统梳理本节课核心知识脉络，层层复盘重难点内容。首先回顾青春期身心发展特点与个体差异，明确接纳自我是青春成长的基础；其次总结科学的情绪调控方法，强调日常主动管理情绪、呵护心理状态的重要性；最后梳理异性交往原则与正确的青春情感观，明确青春的核心使命与成长方向。 教师进行整体升华，青春既有繁花似锦的美好，也有迷茫困惑的考验。呵护花季，是接纳自我、善待情绪、坚守本心；激扬青春，是自律自强、深耕成长、奔赴未来。作为新时代中职学子，唯有守护好自己的身心健康，摆正心态、规范言行、专注成长，才能克服青春迷茫，积累知识与技能，锤炼心理素质，为未来的职业道路、人生发展积蓄力量，让青春在奋斗与成长中绽放最美光彩。 （五）课后践行，巩固延伸 为实现课堂知识落地转化，布置实践性课后任务。第一，坚持撰写一周情绪日记，记录每日情绪变化、产生原因及调节方式，养成主动关注心理状态、科学管理情绪的习惯。第二，反思自身人际交往情况，梳理自己在同学交往、异性相处中存在的问题，结合本节课所学原则，制定个人青春交往准则。第三，结合自身专业与成长目标，写下简短的青春成长规划，明确现阶段的学习任务与成长方向，以积极的青春姿态奔赴成长。通过课后实践，让学生将课堂所学内化于心、外化于行，真正实现呵护青春、激扬青春的教学目标。 本课立足中职生青春期敏感、自我意识强、情绪波动大、情感认知不成熟的学情，遵循“以生为本、情境育人、学用结合”的设计理念。整体采用“情境导入—探究新知—互动体悟—巩固践行—总结升华”的五步教学模式。以学生日常青春困惑、校园交往案例为切入点，摒弃枯燥理论灌输，通过案例分析、小组讨论、情景模拟、经验分享等多元活动，将抽象的心理知识具象化。教学中层层递进，先引导学生认知青春期身心发展规律、接纳个体成长差异，再聚焦情绪管理、异性交往、青春情感三大核心问题，传授实用调节方法与交往原则。同时结合中职学生成长与未来职业发展需求，引导学生明白健康心理、正向心态对个人成长、职业发展的重要意义，让学生在体验中感悟、在探究中习得，最终实现认知提升、能力锻炼、素养养成的教学目标，助力学生呵护青春成长、激扬青春力量。 1 学科网（北京）股份有限公司 $