第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 中职思想政治第五单元“规划生涯 放飞梦想”单元卷，通过基础题与综合题结合，系统考查职业生涯规划核心知识，强化政治认同与责任意识，适配单元复习巩固需求。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择题|10/20|职业生涯规划定义、步骤、特点|聚焦基础概念，如“首要步骤是自我认知”强化核心知识| |多项选择题|5/15|规划意义、内容、原则|考查综合理解，如“确立职业目标原则”融合个人与社会需求| |填空题|5/10|规划要素、目标分类|突出关键词记忆，如“成于实干”强调行动力| |判断题|5/10|规划动态性、社会需求|辨析认知误区，强化科学规划观念| |简答题|2/14|规划步骤、成才条件|考查逻辑梳理，如“制定步骤”体现系统性思维| |材料分析题|2/31|规划重要性、时代关系|结合学生案例（小陈求职受挫），考查问题分析与价值认同，强化责任意识与家国情怀|

第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试卷 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分） 1. 个人职业生涯发展的行动指南是（） A. 职业生涯规划 B. 随机择业心态 C. 被动等待机遇 D. 盲目跟风就业 2. 职业生涯规划的首要步骤是（） A. 评估环境 B. 自我认知 C. 实施行动 D. 调整规划 3. 中职学生规划职业生涯的核心依据是（） A. 个人喜好与社会需求相结合 B. 只看薪资高低 C. 完全听从他人安排 D. 盲目追求热门职业 4. 职业梦想实现的必经之路是（） A. 空想幻想 B. 脚踏实地行动 C. 坐等机遇 D. 依赖他人扶持 5. 职业生涯规划具有的鲜明特点是（） A. 固定不变 B. 动态可调 C. 一次性完成 D. 无需完善 6. 下列不属于职业生涯规划核心要素的是（） A. 自我认知 B. 职业目标 C. 随意择业 D. 实施计划 7. 助力生涯目标落地的关键是（） A. 制定可行计划并坚持执行 B. 仅有目标不行动 C. 频繁更改目标 D. 降低自我要求 8. 新时代职业发展要求青年树立的生涯理念是（） A. 终身发展 B. 一劳永逸 C. 固步自封 D. 短期应付 9. 面对生涯规划中的挫折与困难，正确态度是（） A. 放弃目标 B. 积极调整、坚持奋进 C. 消极摆烂 D. 逃避退缩 10. 放飞职业梦想、成就人生价值的基础是（） A. 科学的生涯规划与实干奋斗 B. 单纯的美好愿景 C. 偶然的职业机遇 D. 优越的家庭条件 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题3分，共15分。多选、少选、错选均不得分） 11. 科学的职业生涯规划对中职学生的意义包括（） A. 明确人生奋斗方向 B. 聚焦学习成长目标 C. 规避职业选择误区 D. 助力实现职业理想 12. 完整的职业生涯规划包含的内容有（） A. 全面自我认知 B. 科学职业定位 C. 清晰发展目标 D. 具体实施计划 13. 中职学生确立职业目标应遵循的原则有（） A. 贴合自身实际 B. 契合社会需求 C. 顺应时代趋势 D. 脱离现实空想 14. 生涯追梦过程中需要具备的素养有（） A. 坚定理想信念 B. 扎实专业技能 C. 坚持不懈毅力 D. 勇于创新进取 15. 职业生涯规划调整的原因有（） A. 时代行业发展变化 B. 个人能力认知更新 C. 岗位需求动态调整 D. 固守原有认知不变 三、填空题（本大题共5小题，每小题2分，共10分） 16. ________是个人对职业生涯发展的系统性、科学性安排。 17. 职业梦想的实现，始于规划、成于________。 18. 职业生涯规划要立足自我、贴合________、顺应时代。 19. 生涯目标分为短期目标、中期目标和________目标。 20. 新时代青年要将个人职业梦想融入________发展大局。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分） 21. 职业生涯规划一旦制定，就不需要任何调整和完善。（） 22. 科学的生涯规划能够帮助青年精准定位职业发展方向。（） 23. 职业梦想只需要心怀憧憬，不需要付出实际行动。（） 24. 中职学生提前规划生涯，能够为未来就业成才筑牢基础。（） 25. 个人职业发展只需考虑个人兴趣，无需兼顾社会需求。（） 五、简答题（本大题共2小题，每小题7分，共14分） 26. 简述中职学生制定职业生涯规划的基本步骤。 27. 简述当代中职学生放飞职业梦想、实现生涯成才的条件。 六、材料分析题（本大题共2小题，第28题15分，第29题16分，共31分） 28. 中职学生小陈在校期间没有任何生涯规划，学习目标模糊，上课敷衍懈怠，对未来职业发展毫无想法。毕业求职时，盲目投递简历，跟风选择热门岗位，既不贴合自身专业，也不符合自身能力特长，多次求职失败，陷入迷茫焦虑的状态。 结合材料，运用所学知识，分析小陈求职受挫的主要原因，并说明中职学生做好生涯规划的重要性。 29. 生涯有规划，奋斗有方向。新时代为青年追梦圆梦提供了广阔平台，无数中职学子立足专业、科学规划职业生涯，树立清晰的职业目标，在校勤学苦练、打磨技能，积极参与实训实践，不断提升综合素养，最终凭借扎实的能力实现高质量就业，放飞职业梦想。同时，部分学生缺乏规划意识、安于现状，最终错失发展机遇。 结合材料回答问题：（1）科学的生涯规划能够帮助青年规避哪些成长误区？（2）中职学生应如何立足当下，践行生涯规划、追逐职业梦想？（3）谈谈个人生涯规划与时代发展、个人成才的关系。 参考答案 一、单项选择题（每题2分，共20分） 1.A 2.B 3.A 4.B 5.B 6.C 7.A 8.A 9.B 10.A 二、多项选择题（每题3分，共15分） 11.ABCD 12.ABCD 13.ABC 14.ABCD 15.ABC 三、填空题（每题2分，共10分） 16.职业生涯规划 17.实干 18.社会需求 19.长期 20.国家和社会 四、判断题（每题2分，共10分） 21.× 22.√ 23.× 24.√ 25.× 五、简答题（每题7分，共14分） 26.全面开展自我认知，明晰自身兴趣、能力与优势；分析社会行业与职业环境，把握岗位需求；结合自身实际与社会需求，确立阶梯式职业目标；制定短期与长期实施计划，明确学习与实践任务；根据成长与行业变化，动态调整完善生涯规划。 27.树立科学的生涯理念，明确职业奋斗目标；扎实学习专业知识，锤炼过硬专业技能；培养良好心理素质与职业素养，勇于直面挫折；坚持终身学习，不断提升综合竞争力；立足时代需求，将个人理想与社会发展相结合，脚踏实地奋斗。 六、材料分析题（共31分） 28.（15分） 原因：缺乏职业生涯规划意识，没有明确的职业目标；在校学习无规划，专业能力和综合素养不足；求职盲目跟风，未结合自身专业、能力和优势择业；对职业发展、岗位需求认知不足，择业缺乏科学性。 重要性：能够明确学习和职业奋斗方向，避免成长迷茫；帮助学生精准定位职业发展道路，科学择业就业；引导学生针对性提升专业技能与综合素养，提升就业竞争力；助力学生顺应时代职业发展趋势，实现稳定就业和长远生涯发展。 29.（16分） （1）误区：盲目择业、跟风就业的择业误区；目标模糊、虚度光阴的成长误区；眼高手低、脱离实际的发展误区；固步自封、拒绝成长的认知误区；忽视社会需求、单纯以自我为中心的规划误区。 （2）做法：树立主动规划意识，尽早确立清晰的职业目标；立足校园学习，扎实掌握专业知识和实操技能；积极参与实训、社会实践，积累职业经验；养成良好学习和职业习惯，持续提升综合素养；坚持知行合一，根据自身成长和行业变化动态优化规划，坚持实干追梦。 （3）关系：时代发展为个人生涯规划提供机遇与平台，是生涯发展的外部保障；科学的生涯规划贴合时代需求，能够助力个人快速成才；个人立足时代规划生涯、实干奋斗，既能实现个人职业梦想，也能助力社会发展；个人成才与时代发展、生涯规划相辅相成、相互促进。 学科网（北京）股份有限公司 $