心理健康与职业生涯 期末复习题- 2025-2026学年中职政治高教版（2023）

**基本信息** 中职思想政治期末检测卷聚焦心理健康与职业生涯，通过单选、判断、简答及材料分析题，以数控专业学生小陈案例等真实情境，考查自我认知、学习习惯、职业规划等核心素养，适配中职生成长需求。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择题|20/60|自我认知、情绪调节、学习方法等基础知识点|选项对比鲜明，强化正确价值观（如客观接纳优缺点、尊重包容人际交往）| |判断题|10/10|心理健康、终身学习、职业规划等认知辨析|辨析常见误区（如“心理健康无负面情绪”“职业目标不可调整”）| |简答题|3/18|心理健康维护、终身学习作用、生涯规划落地|结合核心素养，考查知识应用（如“终身学习支撑技能人才适配岗位新要求”）| |材料分析题|1/12|心理、学习、规划综合应用|以小陈案例创设真实情境，分层设问（问题诊断、要素关联、自身践行），体现健全人格与责任意识|

心理健康与职业生涯 期末必考题检测卷 一、单项选择题（20 小题，每题 3 分，共 60 分，只有一项符合题意） 1.认识自我的核心是做到（） A. 只放大自身优势 B. 客观全面接纳优缺点 C. 全盘否定自己 D. 完全照搬他人评价 2.下列属于青春期正常心理矛盾的是（） A. 长期自闭拒绝沟通 B. 渴望独立又依赖父母老师 C. 持续抑郁产生轻生念头 D. 无故对他人暴力攻击 3.调节焦虑、自卑情绪最健康的宣泄方式是（） A. 封闭自我沉默寡言 B. 运动、倾诉、培养兴趣爱好 C. 沉迷短视频熬夜逃避 D. 迁怒身边同学朋友 4.良好人际交往的基础是（） A. 攀比家境特长 B. 尊重包容、换位思考 C. 只和成绩优异者交往 D. 一味讨好迎合他人 5.自主学习的本质是（） A. 等老师安排任务再学习 B. 主动制定计划、主动钻研疑难 C. 考前临时突击背诵 D. 照搬同学学习方法 6.终身学习提出的时代背景是（） A. 行业技术持续迭代更新 B. 在校学习知识永久够用 C. 毕业后无需再提升能力 D. 学习只为获取毕业证书 7.课前预习、课上专注、课后复盘属于（） A. 被动应付式学习 B. 闭环高效学习习惯 C. 碎片化娱乐方式 D. 短期应试手段 8.碎片化时间适合完成的学习任务是（） A. 完整攻克复杂实训难点 B. 背诵专业名词、拓展行业常识 C. 撰写完整实训报告 D. 系统梳理整本教材重难点 9.职业生涯规划第一步是（） A. 直接选定高薪热门职业 B. 自我剖析，理清兴趣、性格、能力 C. 照搬同班同学规划书 D. 直接制定十年长期目标 10.职业目标分层中，在校考取技能证书、学好专业属于（） A. 短期目标 B. 中期目标 C. 长期目标 D. 终身理想 11.一份科学的生涯规划具备的重要特征是（） A. 一成不变，写完不能修改 B. 灵活可调，随行业、自身成长优化 C. 只追求高薪不考虑适配度 D. 只适用于就业，不适用于升学 12.工匠精神的核心要求是（） A. 敷衍操作、只求快速完工 B. 专注坚守、精益求精、勇于创新 C. 只看重薪资报酬 D. 完成基础任务即可不求精进 13.正确的职业价值观认为（） A. 体力劳动低于脑力劳动 B. 所有合法职业无高低贵贱，均可实现价值 C. 只有办公室工作才算体面 D. 轻松少干活的岗位才值得选择 14.中职生提升就业核心竞争力的核心抓手是（） A. 注重外表穿搭 B. 扎实专业技能 + 良好综合职业素养 C. 依靠亲友人脉 D. 擅长口头表达 15.个人理想与国家发展的关系是（） A. 二者相互割裂互不影响 B. 把小我融入大我，人生价值更厚重 C. 家国需求限制个人择业自由 D. 优先追求个人利益忽视社会需求 16.落实生涯规划最重要的途径是（） A. 只写书面方案不行动 B. 参与实训、技能竞赛、社会实践 C. 等待家人安排就业出路 D. 频繁更换专业与目标逃避困难 17.面对人工智能、养老护理、新媒体等新兴职业，我们应当（） A. 排斥抵触，只固守传统岗位 B. 主动调研行业前景，补齐对应技能 C. 盲目跟风全部转行 D. 认定新兴职业不稳定不予关注 18.下列不属于优良职业素养的是（） A. 爱岗敬业、诚实守信 B. 推诿工作、自由散漫 C. 团结协作、遵纪守法 D. 吃苦耐劳、认真负责 19.出现严重心理压力、持续情绪低落时，正确做法是（） A. 独自硬扛不与人诉说 B. 寻求心理老师、家长专业疏导 C. 与同学吵架发泄情绪 D. 逃课上网麻痹自己 20.本课程学习的最终目标是（） A. 期末考取高分 B. 塑造健康心理，学会终身学习，科学规划职业人生 C. 完成学校布置作业 D. 获得老师和同学认可 二、判断题（10 小题，每题 1 分，共 10 分；正确打√，错误打 ×） 1.心理健康代表永远不会产生烦躁、难过、焦虑等负面情绪。（） 2.和他人产生矛盾时，换位思考可以有效化解人际冲突。（） 3.终身学习仅指读书考证，不包含实操、岗位进修、生活技能学习。（） 4.制定学习计划后，要坚持执行并根据实际进度灵活调整。（） 5.职业目标一旦确定，终生不能调整更改。（） 6.技能实训、志愿活动、企业见习都是探索职业方向的有效途径。（） 7.只要不违法，轻松高薪就是选择职业的唯一标准。（） 8.升学、直接就业、自主创业都是中职生实现职业理想的合理路径。（） 9.遇到心理困扰藏在心里，自己消化是成熟坚强的表现。（） 10.清晰的生涯规划可以减少职业迷茫，提升在校学习主动性。（） 三、简答题（3 小题，每题 6 分，共 18 分） 1.中职生维护自身心理健康有哪些实用方法？ 2.简述终身学习理念对新时代技能人才的重要作用。 3.在校期间中职生可以通过哪些实际行动落地自身职业生涯规划？ 四、材料分析题（12 分） 材料：数控专业学生小陈刚入学性格内向自卑，害怕参与集体实训，上课注意力涣散，没有固定学习节奏，从未思考未来职业方向，上课敷衍度日。 学习课程后，小陈主动调整心态，接纳自身不善交际的短板，主动组队完成实训任务；养成课前预习、课后总结的学习习惯，利用课余线上课程补充数控新技术；完成自我评估后，结合动手能力强的优势确立分层目标：短期考取数控中级工证书，中期成为企业数控技术员，长期成长为高级工匠。在校主动报名技能大赛，主动向实训师傅请教，定期复盘调整学习与职业计划。 结合全书知识点作答： （1）小陈入学初期存在哪些心理、学习、生涯规划层面的问题？（4 分） （2）结合材料说明，健康心理、科学学习方式如何支撑生涯规划落地？（4 分） （3）结合自身谈谈中职生如何兼顾心理健康、持续学习与生涯规划？（4 分） 参考答案 一、单项选择题（每题 3 分，共 60 分） 1.B 2.B 3.B 4.B 5.B 6.A 7.B 8.B 9.B 10.A 11.B 12.B 13.B 14.B 15.B 16.B 17.B 18.B 19.B 20.B 二、判断题（每题 1 分，共 10 分） 1.× 2.√ 3.× 4.√ 5.× 6.√ 7.× 8.√ 9.× 10.√ 三、简答题 1.①客观接纳自我，正视自身优缺点，不自我否定； ②合理疏导负面情绪，借助运动、倾诉、兴趣爱好释放压力； ③主动建立良好人际关系，积极参与集体活动； ④出现长期心理问题主动寻求家长、心理老师专业帮助。（任意三点满分） 2.①现代行业技术更新速度快，持续学习能避免技能过时，适配岗位新要求； ②不断提升专业能力，增强职场核心竞争力，拓宽择业、晋升渠道； ③持续完善自我，顺应时代发展，长久实现个人职业价值。 3.①认真学习专业理论，积极参与实训实操，打磨核心专业技能； ②主动考取对应职业资格证书，参加技能竞赛、企业见习、社会实践； ③树立敬业专注的工匠精神，定期复盘、优化自身学习计划与职业目标。 四、材料分析题（12 分） （1）心理层面：内向自卑，不敢参与集体活动，不会调节自我心态； 学习层面：无良好学习习惯，课堂散漫，缺乏主动学习意识； 规划层面：缺少自我认知，无清晰职业目标，没有规划意识。（4 分） （2）①健康心理是基础：接纳自我、敢于社交，才能客观认清自身优势，敢于树立职业目标； ②科学学习是保障：掌握高效学习方法、坚持终身学习，持续提升专业能力，为实现职业目标提供能力支撑。（4 分） （3）①日常主动调节情绪，友善与人相处，维护自身心理健康； ②养成预习复盘的学习习惯，树立终身学习思维，夯实专业基础； ③做好自我评估，制定分层职业目标，以实训、竞赛等实际行动落实规划。（4 分） 学科网（北京）股份有限公司 $