第二单元 认识自我 健康成长 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 聚焦中职学生自我认知与健康成长，通过基础巩固与情境分析结合，适配“认识自我 健康成长”单元复习，助力健全人格中自尊自信、理性平和素养培养。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择|10题/20分|正确认识自我核心、自我认知内容等|以基础概念辨析为主，如“接纳自我的关键”考查核心认知| |多项选择|5题/15分|自我认知层面、悦纳自我做法等|覆盖多维度知识，如“科学认识自我途径”整合观察反思与他人评价| |填空|5题/10分|社会自我、认识自我意义等|强化核心术语，如“社会自我”定义直接关联单元重点| |判断|5题/10分|自我认知误区、心理健康标志等|辨析易混淆点，如“心理健康的人不会产生负面情绪”纠正认知偏差| |简答|2题/14分|认识自我意义、完善自我方法|注重知识迁移，如“正确认识自我对成长的意义”关联职业规划| |材料分析|2题/31分|自我认知偏差、调控方法等|结合小张案例等真实情境，考查分析解决问题能力，体现积极向上素养|

第二单元 认识自我 健康成长 单元测试卷 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分。在每小题列出的四个选项中，只有一项是最符合题目要求的） 1. 正确认识自我的核心基础是（） A. 盲目自信 B. 客观真实认知自我 C. 全盘否定自己 D. 完全依赖他人评价 2. 下列不属于自我认知主要内容的是（） A. 生理自我 B. 心理自我 C. 社会自我 D. 他人自我 3. 接纳自我的关键是（） A. 只接纳自身优点 B. 接纳完整的自己，包括优缺点 C. 纠结自身短板无法释怀 D. 模仿他人改变自我 4. 中职学生心理健康的重要标志是（） A. 情绪稳定、心态积极 B. 从不产生负面情绪 C. 盲目攀比跟风 D. 封闭自我独处 5. 面对自身缺点和不足，正确的做法是（） A. 逃避忽视 B. 坦然正视、主动改进 C. 自卑消沉 D. 推卸责任 6. 自我激励、自我调节属于（） A. 自我认知能力 B. 自我调控能力 C. 自我否定能力 D. 自我封闭能力 7. 影响个人成长和职业发展的重要心理因素是（） A. 健康的自我认知 B. 片面的自我定位 C. 极端的自我认知 D. 消极的自我心态 8. 他人评价是认识自我的（） A. 唯一途径 B. 重要途径 C. 无用途径 D. 绝对标准 9. 健康成长的前提是（） A. 正确认识自我、悦纳自我 B. 高估自我能力 C. 低估自我价值 D. 忽视自我成长 10. 提升自我、完善自我的动力来源于（） A. 清晰的自我认知 B. 盲目自负的心态 C. 消极懈怠的心理 D. 被动接受安排 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题3分，共15分。在每小题列出的四个选项中，有多项符合题目要求，多选、少选、错选均不得分） 11. 完整的自我认知包含的层面有（） A. 生理自我 B. 心理自我 C. 社会自我 D. 虚拟自我 12. 中职学生悦纳自我的正确做法有（） A. 正视自身优缺点 B. 接纳不完美的自己 C. 积极调整不良心态 D. 盲目攀比否定自我 13. 科学认识自我的途径包括（） A. 自我观察反思 B. 倾听他人评价 C. 参与实践检验 D. 主观臆断猜想 14. 积极健康的自我心态表现为（） A. 乐观向上 B. 自信从容 C. 坚韧抗压 D. 自卑敏感 15. 完善自我、促进健康成长的方法有（） A. 主动弥补自身短板 B. 持续学习提升自我 C. 积极参与社会实践 D. 固守现状拒绝改变 三、填空题（本大题共5小题，每小题2分，共10分） 16. ________是个人成长的起点，也是心理健康的基础。 17. 心理自我主要包括性格、情绪、________、价值观等心理特质。 18. 健康成长需要做到认识自我、________、完善自我。 19. 对待他人评价，我们要做到冷静分析、________，不盲从、不排斥。 20. ________是指个体对自己在社会中的角色、地位、人际关系的认知。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”） 21. 认识自我就是只看到自己的优点，忽视自身缺点。（） 22. 悦纳自我是接纳自己的全部，包括优点和不完美之处。（） 23. 他人的所有评价都是准确的，可以直接全盘接受。（） 24. 清晰的自我认知能够帮助我们找准成长和职业发展方向。（） 25. 心理健康的人不会产生任何负面情绪。（） 五、简答题（本大题共2小题，每小题7分，共14分） 26. 简述正确认识自我对中职学生健康成长的意义。 27. 简述中职学生悦纳自我、完善自我的基本方法。 六、材料分析题（本大题共2小题，第28题15分，第29题16分，共31分） 28. 中职学生小张性格内向，平时不善言辞，看到身边同学多才多艺、成绩优异，便极度自卑，总觉得自己一无是处。他过度放大自己的缺点，忽视自己细心、踏实、乐于助人的优点，害怕参与集体活动，不敢展示自我，长期情绪低落，影响了学习和人际交往。 结合材料，运用第二单元相关知识，分析小张存在的问题，并谈谈中职学生应如何客观认识自我、保持健康心态。 29. 正确的自我认知是成长的基石。在中职学习生活中，很多学生存在自我认知偏差，要么盲目自信、高估自身能力，做事眼高手低；要么过度自卑、否定自我，缺乏进取动力。只有精准认识自我、坦然接纳自我、主动完善自我，才能规避成长误区，实现身心健康成长，为未来职业发展筑牢基础。 结合材料，回答下列问题：（1）自我认知偏差会给中职学生带来哪些负面影响？（2）说说科学认识自我需要规避哪些误区？（3）谈谈青少年如何通过自我调控实现健康成长。 参考答案 一、单项选择题（每题2分，共20分） 1.B 2.D 3.B 4.A 5.B 6.B 7.A 8.B 9.A 10.A 二、多项选择题（每题3分，共15分） 11.ABC 12.ABC 13.ABC 14.ABC 15.ABC 三、填空题（每题2分，共10分） 16.认识自我 17.兴趣爱好 18.悦纳自我 19.理性对待 20.社会自我 四、判断题（每题2分，共10分） 21.× 22.√ 23.× 24.√ 25.× 五、简答题（每题7分，共14分） 26.①帮助学生客观看待自身优缺点，树立自信，克服自卑自负心理；②助力学生调整心态，保持心理健康，塑造健全人格；③便于找准自身定位，明确学习和成长目标；④改善人际交往状态，更好地融入集体生活；⑤为未来职业规划、职业发展奠定认知基础。 27.①坚持全面看待自我，兼顾自身优势与不足，不片面认知；②坦然接纳自身不完美，正视成长中的短板，拒绝自我否定；③主动反思自我，定期总结自身优缺点，明确改进方向；④积极学习、参与实践，针对性弥补不足，提升综合素养；⑤学会调控情绪，保持乐观心态，持续完善自我。 六、材料分析题（共31分） 28.（15分） 存在的问题：小张存在严重的自我认知偏差，片面放大自身缺点、忽视个人优点，无法客观全面认识自我；不能悦纳自我，产生强烈的自卑心理；心态消极封闭，逃避集体生活，影响身心健康和人际交往。 做法：①学会全面客观认识自我，既要正视自身不足，也要发现自身优势；②摒弃盲目攀比心态，接纳不完美的自己，树立自信心；③主动调节负面情绪，培养乐观积极的心态；④主动参与集体活动，在实践中锻炼自我、提升自我；⑤学会自我反思，正视短板，主动改进、不断成长。 29.（16分） （1）负面影响：容易产生自卑、自负等不良心理，影响心理健康；导致学习目标模糊，缺乏进取动力；影响人际交往，无法良好融入集体；造成自我定位偏差，不利于未来职业规划；容易眼高手低、做事受挫，阻碍个人成长进步。 （2）认知误区：片面认知自我，只看优点或只看缺点；盲目相信他人评价，缺乏自我判断；过度攀比，否定自我或骄傲自满；固守自我认知，拒绝接受改变；高估或低估自身能力，自我定位失衡。 （3）实现方式：①树立正确自我认知，全面、客观、理性看待自己；②学会情绪自我调控，疏导负面情绪，保持积极心态；③坚持自我反思，及时发现并纠正自身问题；④主动突破自我舒适区，勇于尝试、积极进取；⑤持续学习提升，弥补自身短板，不断完善自我，实现身心健康全面发展。 学科网（北京）股份有限公司 $