心理健康与职业生涯 期末综合复习题-2025-2026学年中职政治高教版（2023）

**基本信息** 中职《心理健康与职业生涯》期末复习题，通过单选、判断、简答及材料分析，覆盖情绪调节、职业规划等核心内容，结合学生真实案例考查健全人格与责任意识培养。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择题|20/60|自我认知、情绪管理、职业兴趣|以基础概念辨析为主，如“健康宣泄情绪方式”考查道德修养| |判断题|10/10|压力作用、职业兴趣培养|通过正误判断强化核心观点，如“接纳自我需接纳不足”体现健全人格| |简答题|3/18|情绪调节方法、人际交往原则|直接考查方法与意义，如“规划意义”培养责任意识| |材料分析题|1/12|情绪管控、职业目标缺失|结合学生案例（张某）考查问题分析与改进，体现实践应用|

心理健康与职业生涯 期末综合复习题 一、单项选择题（20 小题，每题 3 分，共 60 分） 1.心理健康的核心内涵是（） A. 从不产生负面情绪 B. 正确认识自我、情绪稳定、适应环境 C. 事事争强好胜 D. 压抑自身真实想法 2.全面认识自我最客观的途径是（） A. 只靠自我想象 B. 结合自我反思、他人评价、实践体验 C. 只听别人夸奖 D. 回避自身缺点 3.中职生青春期情绪最突出的特征是（） A. 平淡无起伏 B. 强烈冲动、波动大、两极性明显 C. 长期低落悲观 D. 只有愉悦一种情绪 4.下列属于健康宣泄负面情绪的方式是（） A. 和同学打架出气 B. 跑步、写日记、向好友倾诉 C. 乱摔教室物品 D. 把怒火发泄给家人 5.健全人格不包含以下哪项（） A. 包容大度 B. 偏执极端、嫉妒心强 C. 理性处事 D. 接纳自身优缺点 6.维系良好同学、室友关系的首要原则是（） A. 真诚与相互尊重 B. 强势压制对方 C. 功利化交往 D. 以自我为中心 7.与人发生矛盾冲突，正确处理方式是（） A. 冷战、互相孤立 B. 换位思考，主动沟通和解 C. 背后造谣诋毁 D. 言语争吵激化矛盾 8.网络交往不可触碰的底线是（） A. 随意透露身份证、住址等隐私 B. 遵守法律法规，文明理性发言 C. 单独约陌生网友线下见面 D. 肆意发表过激言论 9.适度压力对个人成长的作用是（） A. 激发动力，推动自我进步 B. 持续失眠焦虑 C. 直接放弃学习目标 D. 造成身心持续疲惫 10.面对繁重学习压力，错误做法是（） A. 制定分段学习计划、劳逸结合 B. 通宵熬夜刷题透支身体 C. 课余运动放松身心 D. 主动向老师、同学请教难题 11.职业兴趣的含义是（） A. 单纯追求高薪选择岗位 B. 发自内心喜爱某类职业，愿意主动投入 C. 跟风报考热门专业 D. 完全服从父母安排 12.MBTI 职业性格测试的作用是（） A. 绝对限定未来职业选择 B. 辅助匹配适配自身性格的职业方向 C. 结果终身无法改变 D. 只能对应单一工种 13.沟通、协作、文字表达属于（） A. 通用基础职业能力 B. 专属专业操作技能 C. 单一艺术特长 D. 特定设备操作技术 14.开展职业生涯规划的前提与起点是（） A. 客观全面认识自我 B. 盲目跟风择业 C. 坐等他人规划人生 D. 忽视自身条件随意选择 15.中职生职业生涯规划覆盖阶段为（） A. 仅在校三年学习时间 B. 在校学习 + 毕业后长期职业发展 C. 只规划退休生活 D. 短期几日学习计划 16.职业道德的核心要求是（） A. 爱岗敬业、诚实守信 B. 敷衍应付工作任务 C. 只看重劳动报酬 D. 工作投机取巧偷懒 17.新时代中职生正确择业观是（） A. 嫌弃一线基层技术岗位 B. 先就业、再择业，脚踏实地积累经验 C. 眼高手低，只找轻松高薪工作 D. 拒绝所有技术服务类岗位 18.创业者必备的心理品质是（） A. 抗挫折、敢创新、责任心强 B. 害怕失败不敢尝试 C. 做事半途而废 D. 贪图安逸不愿吃苦 19.遭遇求职、工作挫折，应有的心态是（） A. 自暴自弃、彻底放弃 B. 总结失败经验，调整目标重新努力 C. 一味抱怨环境与他人 D. 频繁更换职业逃避问题 20.终身学习对职业发展的意义是（） A. 跟上行业变化，持续提升就业竞争力 B. 毕业后无需继续学习提升 C. 仅掌握课本理论就足够 D. 一项技能可终身适用 二、判断题（10 小题，每题 1 分，共 10 分，正确打√，错误打 ×） 1.负面情绪全部有害，必须彻底杜绝。（） 2.接纳自我，既要接纳优点，也要接纳自身不足。（） 3.网络属于虚拟空间，聊天发言不用遵守道德与法律。（） 4.适度压力可以提升学习、工作效率。（） 5.职业兴趣天生固定，无法后天培养改变。（） 6.职业生涯规划制定完成后，不能修改调整。（） 7.扎实学好专业技能，是中职生职业发展的基础。（） 8.择业只需参考工资高低，不用考虑自身是否适配。（） 9.人际交往出现矛盾，问题一定出在对方身上。（） 10.良好心理健康，是长期稳定职业发展的重要保障。（） 三、简答题（3 小题，每题 6 分，共 18 分） 1.简述三种科学调节负面情绪的方法。 2.建立良好人际关系需要遵循哪些基本原则？ 3.中职生做好职业生涯规划有哪些重要意义？ 四、材料分析题（12 分） 材料：张某是中职数控专业学生，入校后对专业毫无兴趣，上课经常玩手机走神，每次考试压力大就暴躁易怒，经常和宿舍同学吵架闹矛盾。他对未来没有任何打算，认为读书没用，毕业后随便找份临时工就行，遇到一点学习难题就直接放弃，不愿练习专业实操技能。 结合课本《心理健康与职业生涯》知识作答： 1.张某在心理、职业规划两方面分别存在哪些问题？（6 分） 2.请给出针对性、可落地的改进建议。（6 分） 参考答案 一、单项选择题 1.B 2.B 3.B 4.B 5.B 6.A 7.B 8.B 9.A 10.B 11.B 12.B 13.A 14.A 15.B 16.A 17.B 18.A 19.B 20.A 二、判断题 1.× 2.√ 3.× 4.√ 5.× 6.× 7.√ 8.× 9.× 10.√ 三、简答题 1.调节负面情绪方法： ①合理宣泄：通过运动、倾诉、书写日记释放情绪； ②转移注意：听音乐、散步、培养兴趣爱好缓解坏心情； ③理性疏导：冷静换位思考，客观看待问题，减少极端想法。 2.人际交往基本原则： 平等尊重、真诚友善、换位思考、宽容理解、诚实守信、文明沟通。 3.职业生涯规划的意义： ①认清自身优势短板，找准适合自己的职业发展方向； ②明确在校学习目标，主动夯实专业知识与实操技能； ③缓解就业迷茫，提升求职竞争优势； ④树立长远发展目标，逐步实现个人人生价值。 四、材料分析题 1.存在问题 心理层面：情绪管控能力弱，易暴躁冲动；不懂得沟通，不会处理宿舍人际关系；抗压能力差，逃避压力，心态消极。 职业规划层面：缺乏专业兴趣，学习态度散漫；无短期、长期职业目标；轻视专业学习，畏难情绪严重，缺少进取意识。 2.改进建议 心理调节：学习科学疏导情绪的方法，主动和室友沟通化解矛盾；劳逸结合缓解学习压力，建立乐观自我认知。 职业发展：主动了解数控行业就业前景，主动培养专业兴趣；制定在校学习小目标，坚持实操训练；树立先就业积累经验的择业观念；主动克服学习困难，培养抗挫折能力。 学科网（北京）股份有限公司 $