心理健康与职业生涯 期末复习题-2025-2026学年中职政治高教版（2023）

**基本信息** 中职思想政治期末复习题，聚焦心理健康与职业生涯，通过单选、判断、简答及材料分析（如小李专业兴趣缺失案例），融合健全人格培养与职业规划指导，适配中职学生核心素养发展需求。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择|20/60|健康心理标准、职业兴趣等基础概念|以“情绪调节方法”“职业能力分类”等考查认知理解| |判断|10/10|负面情绪价值、职业生涯规划动态性|辨析“网络交往底线”“终身学习意义”强化价值判断| |简答|3/18|情绪调节方法、人际交往原则、规划意义|要求科学方法与原则阐述，提升知识应用能力| |材料分析|1/12|情绪管理、职业规划、抗挫折能力|结合学生真实困境，考查问题分析与解决能力，体现责任意识培养|

心理健康与职业生涯 期末复习题 一、单项选择题（共 20 小题，每小题 3 分，共 60 分） 1.下列不属于健康心理标准的是（） A. 能正确认识自我 B. 情绪长期压抑不表达 C. 善于人际交往 D. 能适应环境变化 2.认识自我的途径不包括（） A. 自我反思 B. 他人评价 C. 逃避现实 D. 社会实践 3.青春期常见的情绪特点是（） A. 稳定持久无波动 B. 强烈、易冲动、变化快 C. 从不产生负面情绪 D. 只会出现开心情绪 4.调节愤怒情绪合理的方法是（） A. 摔砸物品发泄 B. 冷静独处、运动倾诉 C. 迁怒身边同学 D. 长期憋在心里 5.下列属于健全人格表现的是（） A. 遇事极端偏执 B. 懂得包容、理性思考 C. 自卑自我否定 D. 嫉妒他人成就 6.人际交往中建立良好关系的基础是（） A. 真诚尊重 B. 强势控制他人 C. 虚伪奉承 D. 只考虑自身利益 7.与同学发生矛盾时正确做法是（） A. 冷战互不搭理 B. 换位思考主动沟通 C. 背后散播谣言 D. 直接争吵对抗 8.网络交往需要守住的底线是（） A. 随意泄露个人信息 B. 文明守法、保护隐私 C. 随意约见陌生网友 D. 网络发言随心所欲 9.压力产生的积极作用是（） A. 促使自我提升、激发动力 B. 持续失眠焦虑 C. 放弃所有目标 D. 身心持续疲惫 10.应对学习压力错误的方式是（） A. 制定合理学习计划 B. 熬夜刷题透支身体 C. 劳逸结合适度放松 D. 主动请教老师同学 11.职业兴趣指的是（） A. 单纯为高薪选择工作 B. 对某种职业活动主动喜爱、愿意投入 C. 跟风选择热门专业 D. 完全听从父母安排 12.职业性格测试的作用是（） A. 直接决定未来职业 B. 辅助匹配适合自身的职业方向 C. 结果一成不变 D. 只能做单一职业参考 13.下列属于职业能力中通用基础能力的是（） A. 沟通表达能力 B. 专属机床操作技能 C. 特定绘画技法 D. 专业编程代码 14.职业生涯规划的核心起点是（） A. 清晰认识自我 B. 盲目跟风择业 C. 等待他人规划人生 D. 不考虑自身条件 15.中职生职业生涯规划的时限主要是（） A. 仅在校三年 B. 在校学习 + 未来长期职业发展 C. 只规划退休生活 D. 短期几天计划 16.职业发展中 “职业道德” 的核心是（） A. 爱岗敬业诚实守信 B. 敷衍应付工作任务 C. 只为报酬劳动 D. 投机取巧完成工作 17.树立正确择业观要求我们（） A. 轻视基层一线岗位 B. 先就业再择业，脚踏实地 C. 眼高手低只找轻松高薪工作 D. 拒绝普通技术岗位 18.创业必备的心理品质是（） A. 抗挫折、敢创新、有责任心 B. 害怕失败不敢尝试 C. 做事半途而废 D. 贪图安逸不愿吃苦 19.面对职业挫折正确心态是（） A. 一蹶不振自我放弃 B. 总结经验调整目标重新出发 C. 抱怨环境和他人 D. 直接更换所有职业 20.终身学习的意义是（） A. 适应职业变化，持续提升竞争力 B. 毕业之后无需再学习 C. 只学习课本理论即可 D. 掌握一项技能永久够用 二、判断题（共 10 小题，每小题 1 分，共 10 分，对打√，错打 ×） 1.负面情绪都是有害的，要完全杜绝。（） 2.接纳自我包括接纳自己的优点与不足。（） 3.网络虚拟，网络交流不用遵守道德和法律。（） 4.适度压力有利于我们提高学习和工作效率。（） 5.职业兴趣无法后天培养，天生固定不变。（） 6.职业生涯规划一旦制定，永远不能修改调整。（） 7.中职生学好专业技能是职业发展的基础。（） 8.择业只需要看薪资高低，不用考虑自身适配度。（） 9.人际交往冲突完全是他人的错误，自身无需反思。（） 10.良好的心理健康是职业长远发展的保障。（） 三、简答题（共 3 小题，每小题 6 分，共 18 分） 1.简述中职生调节负面情绪的三种科学方法。 2.简述良好人际交往需要遵守哪些基本原则。 3.中职生做好职业生涯规划有哪些重要意义？ 四、材料分析题（12 分） 材料：小李是中职机电专业学生，入学后对专业毫无兴趣，上课经常走神玩手机，学习压力一大就烦躁易怒，和室友经常发生争吵。他对未来没有规划，觉得读书无用，毕业随便找份流水线工作就行，遇到一点困难就想放弃，也不愿主动提升专业技能。 结合《心理健康与职业生涯》相关知识回答： 1.小李身上存在哪些心理与职业规划方面的问题？（6 分） 2.请你为小李提出合理可行的改进建议。（6 分） 参考答案 一、单项选择题 1.B 2.C 3.B 4.B 5.B 6.A 7.B 8.B 9.A 10.B 11.B 12.B 13.A 14.A 15.B 16.A 17.B 18.A 19.B 20.A 二、判断题 1.× 2.√ 3.× 4.√ 5.× 6.× 7.√ 8.× 9.× 10.√ 三、简答题 1.调节负面情绪的方法： （1）合理宣泄：运动、倾诉、写日记释放情绪； （2）转移注意力：培养爱好、散步、听音乐； （3）理性调节：换位思考、冷静思考，客观看待问题。 2.人际交往基本原则： 真诚尊重、平等友善、换位思考、宽容理解、守信用、文明沟通。 3.职业生涯规划意义： （1）认清自我优势，找准职业发展方向； （2）明确在校学习目标，主动提升专业技能； （3）应对职业竞争，降低择业迷茫； （4）树立长期发展目标，实现个人人生价值。 四、材料分析题 1.存在问题： ①心理层面：情绪管理能力差，易怒，不会处理宿舍人际关系；缺乏抗压能力，逃避压力；自我认知不足，心态消极自卑。 ②职业规划层面：缺乏专业兴趣，学习态度散漫；无职业目标，没有长远规划；轻视专业学习，畏惧困难，缺乏奋斗意识。 2.改进建议： ①心理调节：学习情绪疏导方法，和室友主动沟通化解矛盾；正确看待学习压力，劳逸结合缓解烦躁；接纳自我，树立积极心态。 ②职业规划：主动了解机电专业就业前景，培养专业兴趣；制定短期在校学习目标，认真练习专业技能；树立 “先就业、再发展” 观念，建立长期职业目标；锻炼抗挫折能力，主动克服学习困难。 学科网（北京）股份有限公司 $