心理健康与职业生涯 期末复习题-2025-2026学年中职政治高教版（2023）

**基本信息** 聚焦新时代中职生成长需求，通过小林案例等真实情境，融合政治认同、健全人格与责任意识培养，实现知识巩固与价值引领统一。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择|20题/60分|新时代内涵、自我认知、人际交往等基础知识点|选项设置突出价值辨析，如“中国梦核心内涵”强化政治方向| |判断|10题/10分|终身学习、师生交往、生涯规划动态性等|以“实训失误价值”等命题渗透工匠精神培育| |简答|3题/18分|时代使命、情绪管理、生涯规划步骤|问题设计引导系统思维，如“六大规划步骤”体现逻辑建构| |材料分析|1题/12分|心理、学习、交往、生涯规划综合应用|小林案例动态呈现成长过程，凸显理实一体化中职特色|

心理健康与职业生涯 期末复习题 一、单项选择题（每题 3 分，共 60 分） 1.我们当下所处的时代是（） A. 改革开放初期时代 B. 中国特色社会主义新时代 C. 工业化初级时代 D. 全面温饱时代 2.中国梦的核心内涵是（） A. 经济快速增长 B. 国家富强、民族振兴、人民幸福 C. 成为世界第一大国 D. 个人财富最大化 3.中职生做好生涯规划的起点是（） A. 高薪工作 B. 客观全面认识自我 C. 跟风同学选择专业 D. 完全听从父母安排 4.认识自我的四种情绪基础是（） A. 喜、怒、哀、惧 B. 开心、烦躁、难过、压抑 C. 兴奋、生气、悲伤、紧张 D. 快乐、愤怒、委屈、恐慌 5.下列属于悦纳自我正确做法的是（） A. 只看优点，回避缺点 B. 接纳优缺点，扬长避短 C. 因短板自我否定、自卑 D. 拿自身短处对比他人长处 6.和谐人际交往的核心基础是（） A. 家境相当 B. 真诚尊重、换位思考 C. 一味讨好迁就 D. 利益互换 7.化解亲子代沟矛盾最有效的方式是（） A. 冷战顶嘴 B. 主动沟通、换位思考 C. 离家逃避 D. 一味顺从不表达想法 8.辨别益友与损友的关键标准是（） A. 是否陪自己玩乐逃课 B. 是否互相督促、共同进步 C. 是否家境富裕大方 D. 是否顺从自己所有想法 9.中职阶段学习最突出特点是（） A. 纯理论背诵 B. 文化课 + 专业实训理实一体化 C. 只靠自学无课堂教学 D. 学习内容一成不变 10.“活到老，学到老” 体现的理念是（） A. 一次性学习观 B. 终身学习观 C. 应试学习观 D. 功利短期学习观 11.克服学习拖延、厌学的核心是（） A. 树立清晰学习目标，自律执行计划 B. 考前临时突击、抄袭作业 C. 放弃实训只做轻松任务 D. 依靠他人督促才学习 12.职业生涯规划中职在校阶段属于（） A. 职业准备期 B. 职业稳定期 C. 职业衰退期 D. 创业成熟期 13.生涯目标分为三个层次，分别是（） A. 空想、幻想、理想 B. 短期、中期、长期 C. 就业、创业、升学 D. 技能、学历、财富 14.SWOT 分析法中，S 代表（） A. 自身优势 B. 自身劣势 C. 外部机遇 D. 外部威胁 15.下列正确择业观念是（） A. 技术工人低人一等 B. 职业无高低贵贱，技能岗位同样光荣 C. 只选轻松坐班工作 D. 冷门专业没有发展前景 16.实现技能强国，中职生核心任务是（） A. 苦练专业技能，培育工匠精神 B. 放弃实操只学文化课 C. 追求安逸，拒绝一线岗位 D. 只看重文凭忽视技能证书 17.面对负面情绪，科学调节方式是（） A. 压抑内心、迁怒他人 B. 运动、倾诉、合理宣泄 C. 摔砸物品发泄 D. 熬夜游戏麻痹自己 18.有效沟通第一技巧是（） A. 不停打断别人表达 B. 认真完整倾听 C. 言语刻薄直接否定 D. 只表达自身想法不顾他人 19.国家为中职生搭建终身成长通道不包括（） A. 职教高考升学 B. 技能等级证书认定 C. 限制中职生技术岗位就业 D. 产教融合校企培养 20.职业生涯规划需要动态调整，原因是（） A. 个人、行业、政策持续变化 B. 最初规划全部错误 C. 规划写完必须每月重写 D. 调整规划等于放弃理想 二、判断题（每题 1 分，共 10 分，对√，错 ×） 1.中职毕业参加工作后，就不需要再学习新技能新知识。（） 2.他人评价是认识自我重要途径，但不能盲目全盘听从。（） 3.师生交往地位不平等，学生不能向老师提出不同意见。（） 4.实训操作不怕出错，失误是积累技能经验的过程。（） 5.职业生涯规划制定完成后终身不能修改调整。（） 6.个人职业理想要融入国家发展、产业需求大局。（） 7.内向性格是心理缺陷，必须强行变成外向。（） 8.诚信、包容、互助是维持长久友谊的重要原则。（） 9.线上所有网络学习信息都真实可靠，无需分辨。（） 10.考取技能证书、参加技能竞赛都是落实生涯规划的行动。（） 三、简答题（每题 6 分，共 18 分） 1.简述新时代赋予中职青年的时代使命与发展机遇。 2.中职生如何管理情绪、塑造健康心理？ 3.简要说说完整职业生涯规划的六大步骤。 四、材料分析题（12 分） 材料：中职数控专业学生小林刚入学没有目标，自卑内向，上课经常玩手机，实训敷衍拖延，和同学沟通容易冲动吵架，觉得读完中职进厂打工就行，没必要认真学习。期末复习全册内容后，小林发生明显改变：一是客观看待自己，虽然不善表达但动手细心，学会接纳自身不足，合理调节烦躁情绪；二是学会倾听包容，主动和组员协作完成实训任务，化解人际矛盾；三是树立终身学习观念，课前预习、课后复盘，主动练习实操，备考技能证书；四是结合智能制造行业发展，制定分层生涯目标：短期在校考取中级数控证，中期通过职教高考升入高职，长期成为数控高级技师，立志以技能助力制造强国。 结合全书五个单元知识作答： 1.小林入学初期存在哪些心理、学习、交往、生涯规划方面的问题？（6 分） 2.结合材料谈谈新时代中职生如何全面成长，走好职业生涯道路？（6 分） 参考答案 一、选择题 1.B 2.B 3.B 4.A 5.B 6.B 7.B 8.B 9.B 10.B 11.A 12.A 13.B 14.A 15.B 16.A 17.B 18.B 19.C 20.A 二、判断题 1.× 2.√ 3.× 4.√ 5.× 6.√ 7.× 8.√ 9.× 10.√ 三、简答题 1.使命：担当民族复兴大任，以技能建设制造强国，把个人理想融入中国梦。 机遇：①国家大力扶持职业教育，免学费、助学金、职教高考升学通道畅通；②产业升级急需高素质技术技能人才，就业岗位充足；③技能中国行动推行，工匠表彰、技能等级晋升机制完善；④乡村振兴、智能制造、现代服务业、自主创业提供广阔发展平台。 2.①多渠道认识自我，客观看待优缺点，做到悦纳自我； ②掌握科学情绪调节方法：运动、倾诉、转移注意力、合理宣泄； ③拒绝自我封闭，积极参与集体活动，主动与人沟通； ④正视青春期心理矛盾，遇到困惑主动求助家长、老师、心理辅导； ⑤树立自信，制定小目标逐步提升，不自卑、不自负； ⑥坚持终身学习，用充实的学习生活减少负面心理内耗。 3.①全面认识自我，分析自身性格、兴趣、优势短板； ②分析外部环境：国家政策、行业趋势、就业升学渠道； ③分层设定短期、中期、长期职业发展目标； ④制定学习、实训、考证、竞赛配套实施措施； ⑤定期评估目标完成进度，查找差距； ⑥根据个人、行业变化动态调整优化规划方案。 四、材料分析题 1.心理层面：自我认知偏差，自卑敏感，不会调节负面情绪； 人际交往：沟通方式冲动，不懂倾听包容，难以团队协作； 学习层面：没有终身学习意识，学习拖延散漫，忽视专业实训； 生涯规划：无明确职业目标，目光短浅，不关注行业发展机遇。 2.①认清新时代历史方位，树立报国理想，将个人发展融入国家产业建设； ②客观认识、悦纳自我，学会调节情绪，塑造健康阳光心理； ③掌握沟通技巧，尊重包容他人，构建和谐亲子、师生、同学关系； ④树立终身学习理念，坚持理实一体化学习，苦练技能、考取证书； ⑤科学制定职业生涯规划，分层设立目标并脚踏实地落实，定期复盘调整； ⑥培育工匠精神，脚踏实地，以一技之长实现人生价值，担当青年时代使命。 学科网（北京）股份有限公司 $