第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 中职思想政治第五单元“规划生涯 放飞梦想”单元卷，通过基础题与综合案例结合，强化生涯规划核心知识，适配单元复习，渗透政治认同与责任意识。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择|10/20|职业规划定义、原则等基础概念|聚焦核心概念辨析，强化政治认同| |多项选择|5/15|规划要素、意义等系统知识|考查知识体系完整性，渗透责任意识| |材料分析|2/31|规划影响与行动路径|结合学生案例，突出健全人格与实践导向|

第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试卷 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是最符合题目要求的） 1. 个人对未来职业发展道路的设想和安排，被称为（） A. 职业规划 B. 随机择业 C. 职业幻想 D. 短期目标 2. 中职学生进行生涯规划的核心依据是（） A. 他人想法 B. 自我认知与社会需求 C. 盲目跟风 D. 薪资高低 3. 职业生涯规划的起点是（） A. 明确职业梦想 B. 直接就业 C. 等待机遇 D. 随意尝试 4. 制定职业生涯规划需要遵循的首要原则是（） A. 脱离实际 B. 实事求是 C. 好高骛远 D. 一成不变 5. 职业梦想实现的基础是（） A. 空想幻想 B. 踏实行动与积累 C. 坐等机遇 D. 依赖他人 6. 面对社会行业变化，职业生涯规划需要具备（） A. 灵活性与调整性 B. 固定不变性 C. 盲目随意性 D. 消极被动性 7. 中职学生生涯规划的核心目标是（） A. 明确发展方向，实现职业成长 B. 只为完成学业任务 C. 追求短期利益 D. 跟风选择职业 8. 助力生涯规划落地的关键是（） A. 细化目标、稳步践行 B. 仅有规划不行动 C. 拖延懈怠 D. 频繁更改方向 9. 下列属于正确职业价值观的是（） A. 重奉献、求实干 B. 重名利、轻付出 C. 怕吃苦、图安逸 D. 唯薪资论 10. 新时代青年放飞职业梦想的根本保障是（） A. 扎实的专业能力与综合素养 B. 良好的家庭背景 C. 偶然的机遇 D. 他人的帮助 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题3分，共15分。在每小题给出的四个选项中，有多项符合题目要求，多选、少选、错选均不得分） 11. 完整的职业生涯规划包含的要素有（） A. 自我认知 B. 职业目标 C. 实施计划 D. 调整机制 12. 中职学生制定生涯规划的意义在于（） A. 明确学习和发展方向 B. 避免职业迷茫 C. 提升成长主动性 D. 助力实现人生价值 13. 科学规划职业生涯需要考虑的因素有（） A. 个人兴趣特长 B. 专业优势 C. 社会行业需求 D. 时代发展趋势 14. 实现职业梦想的有效途径包括（） A. 夯实专业技能 B. 坚持终身学习 C. 积极参与实践 D. 锤炼职业品德 15. 职业生涯规划调整的原因有（） A. 自我认知更新 B. 行业发展变化 C. 岗位需求调整 D. 个人心态懈怠 三、填空题（本大题共5小题，每小题2分，共10分） 16. ________是个人对职业生涯的整体规划，是人生发展的重要指引。 17. 职业梦想的实现，始于科学规划，贵在________。 18. 制定生涯规划要立足自我、立足专业、立足________，贴合实际发展。 19. 清晰的________能够帮助中职学生摆脱迷茫，明确学习奋斗目标。 20. 新时代青年要树立________、脚踏实地的职业发展理念，助力梦想落地。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”） 21. 职业生涯规划一旦制定，就不需要任何调整和改动。（） 22. 科学的生涯规划能够帮助我们精准定位职业发展方向。（） 23. 职业梦想只需要空想，不需要付出实际行动。（） 24. 中职学生提前规划生涯，能够为未来就业发展筑牢基础。（） 25. 规划生涯只需考虑薪资待遇，无需考虑个人价值与社会需求。（） 五、简答题（本大题共2小题，每小题7分，共14分） 26. 简述中职学生制定职业生涯规划的基本原则。 27. 简述中职学生立足校园、践行生涯规划、助力梦想实现的做法。 六、材料分析题（本大题共2小题，第28题15分，第29题16分，共31分） 28. 中职学生小陈入校后，没有任何生涯规划，学习散漫、目标模糊，不清楚自己的专业优势和未来发展方向，跟风参与社团、盲目学习，在校几年毫无积累。毕业求职时，面对众多岗位无从选择，缺乏核心竞争力，屡屡求职失败。而同班同学小周早早制定职业生涯规划，明确职业目标，深耕专业技能，积极参与实训和竞赛，毕业顺利入职心仪岗位，快速实现职业起步。 结合材料，分析有无生涯规划对中职学生职业发展的影响，并说明青少年如何制定科学合理的职业生涯规划。 29. 梦想是人生的灯塔，生涯规划是追梦的蓝图。新时代职业行业迭代迅速，就业市场竞争激烈。对于中职学生而言，唯有立足当下、科学规划、脚踏实地、持续精进，才能将职业梦想转化为现实。只谈梦想、不重行动，脱离实际、盲目规划，最终只会让梦想落空，错失发展机遇。 结合材料，谈谈职业规划与职业梦想的关系，并说明中职学生如何以实际行动放飞职业梦想、实现长远发展。 参考答案 一、单项选择题（每题2分，共20分） 1.A 2.B 3.A 4.B 5.B 6.A 7.A 8.A 9.A 10.A 二、多项选择题（每题3分，共15分） 11.ABCD 12.ABCD 13.ABCD 14.ABCD 15.ABC 三、填空题（每题2分，共10分） 16. 职业生涯规划 17. 坚持行动 18. 社会需求 19. 职业目标 20. 志存高远 四、判断题（每题2分，共10分） 21.× 22.√ 23.× 24.√ 25.× 五、简答题（每题7分，共14分） 26. ①实事求是原则，结合自身实际、专业特点和社会需求制定规划；②目标明确原则，细化短期、中期、长期职业发展目标；③动态调整原则，根据自身成长和行业变化及时优化规划；④知行合一原则，兼顾规划制定与落地执行；⑤价值导向原则，兼顾个人发展与社会价值，树立正确职业观。 27. ①认真学习专业知识，锤炼实操技能，夯实职业基础；②明确个人职业目标，细化学习和成长计划；③积极参与实训、社会实践和技能竞赛，积累职业经验；④坚持终身学习，主动更新知识技能，适配行业发展；⑤严格自我管理，脚踏实地践行规划，及时调整优化发展方向。 六、材料分析题（共31分） 28. 影响：缺乏生涯规划会导致学习无目标、成长无方向，在校积累薄弱，毕业求职缺乏竞争力，容易陷入职业迷茫；科学的生涯规划能够明确奋斗方向，驱动自身主动学习、积累技能、提升素养，助力顺利就业和职业起步，为长远发展赋能。 方法：全面开展自我认知，明确个人兴趣、优势与短板；深入了解所学专业、行业发展现状和岗位需求；结合自身实际与社会趋势，树立清晰的职业目标；制定阶段性学习、实训、提升计划；保持规划灵活性，根据成长变化适时优化调整。（15分） 29. 关系：职业规划是实现职业梦想的行动蓝图，没有科学的规划，梦想只是空想；职业梦想是生涯规划的精神指引，为规划落地提供动力支撑。二者相辅相成，只有以梦想为导向、以规划为依托、以行动为支撑，才能实现职业长远发展。 行动做法：树立远大职业理想，树立正确的职业价值观；立足校园学习，深耕专业技能，提升核心竞争力；细化生涯目标，分步落实学习、实践、提升任务；主动对接行业发展，与时俱进更新职业认知和能力体系；持之以恒坚持奋斗，克服成长挫折，以实干践行初心、放飞职业梦想。（16分） 学科网（北京）股份有限公司 $