第二单元 认识自我 健康成长 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 中职思想政治第二单元“认识自我 健康成长”单元卷，通过选择、判断、简答及材料分析题，全面覆盖自我认知、情绪调节、人格塑造等核心知识点，注重健全人格与责任意识培养，适配单元复习需求。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单选题|20/60|生理/心理/社会自我、接纳自我、情绪调节|基础概念辨析，如认识自我维度（题1）| |判断题|10/10|自我认知途径、情绪合理性、人格塑造|正误判断强化认知，如自卑与自负（题2）| |简答题|3/18|认识自我途径、接纳自我方法、心理健康维护|综合知识应用，如接纳自我做法（题2）| |材料分析题|1/12|自我认知误区、健康成长启示|结合中职生小宇案例，情境真实，引导反思（如认知误区分析）|

第二单元 认识自我 健康成长 单元测试 一、单项选择题（本大题共 20 小题，每小题 3 分，共 60 分） 1.认识自我的三个核心维度是生理自我、心理自我和（） A. 家庭自我 B. 社会自我 C. 理想自我 D. 职业自我 2.下列属于心理自我内容的是（） A. 身高、外貌 B. 性格、情绪、兴趣 C. 班级、朋友 D. 身体健康状况 3.客观认识自我最全面的方式是（） A. 只凭自我感觉评价自己 B. 结合自我评价、他人评价、实践表现综合判断 C. 完全听从别人的评价 D. 只和成绩优秀的同学对比 4.接纳自我指的是（） A. 只接纳自己的优点，回避缺点 B. 正视自身优缺点，坦然接受完整的自己 C. 盲目自负，认为自己毫无不足 D. 自卑消极，放大自身缺陷 5.中职生常见的负面自我认知是（） A. 客观看待自身特长与短板 B. 自我否定、过度自卑或盲目自负 C. 主动完善不足，扬长避短 D. 合理设定自我提升目标 6.健康心理的基础是（） A. 正确的自我认知与自我接纳 B. 拥有优越的家庭条件 C. 成绩排名全班第一 D. 身边所有人都夸赞自己 7.下列不属于调节负面情绪的正确方法是（） A. 合理倾诉、运动释放 B. 长期压抑、自我封闭 C. 转移注意力、培养爱好 D. 理性换位思考 8.情绪没有好坏之分，区分关键在于（） A. 情绪出现的时间长短 B. 是否合理表达、不伤害自己与他人 C. 情绪是开心还是难过 D. 别人是否理解自己的情绪 9.健全人格不包含以下哪一项（） A. 情绪稳定、懂得共情 B. 自卑敏感、极端易怒 C. 乐观自信、善于自省 D. 友善包容、勇于担当 10.“金无足赤，人无完人” 启示我们要（） A. 追求完美，不能有任何缺点 B. 接纳自己的不完美，学会扬长补短 C. 放任自身缺点，不用改变 D. 只关注别人的缺点 11.他人评价是认识自我的重要途径，对待他人评价我们应当（） A. 全盘接受，不加分辨 B. 理性甄别，有则改之无则加勉 C. 全部否定，拒绝听取 D. 只听赞美，无视批评 12.下列行为属于塑造健全人格的是（） A. 遇事冲动，随意发脾气 B. 遇事冷静反思，主动改正错误 C. 遇事逃避，推卸责任 D. 嫉妒他人，见不得别人优秀 13.理想自我指的是（） A. 当下真实的自己 B. 我们希望成为的样子 C. 别人眼中的自己 D. 身体外在特征 14.自卑心理产生的主要原因是（） A. 过高评价自身能力 B. 片面放大自身短板，忽视自身优势 C. 敢于正视优缺点 D. 积极参与各类实践活动 15.身心健康的两层含义是（） A. 身体健康、心理健康 B. 成绩优秀、外表好看 C. 朋友众多、家境优渥 D. 技能熟练、就业顺利 16.提升自我、完善自我的核心途径是（） A. 空想幻想，不付诸行动 B. 立足日常学习实践，持续自我调整 C. 坐等他人督促改变 D. 只靠一次努力就能彻底完善自己 17.当产生焦虑、烦躁等负面情绪时，正确做法是（） A. 迁怒同学、顶撞老师 B. 及时疏导，合理宣泄 C. 憋在心里长期不表达 D. 沉迷游戏逃避现实 18.社会自我主要反映的是（） A. 我们在集体、人际关系中的角色与形象 B. 个人脾气、兴趣爱好 C. 身高体重、五官外貌 D. 内心理想与人生目标 19.人格发展受多种因素影响，起主导作用的是（） A. 先天外貌条件 B. 后天学习、生活实践与自我塑造 C. 他人片面评价 D. 一时的情绪波动 20.正确的自我认知对职业生涯的作用是（） A. 找准自身优势，匹配适合自己的职业方向 B. 完全决定未来薪资高低 C. 不用学习技能也能顺利就业 D. 规避所有职业挫折 二、判断题（本大题共 10 小题，每小题 1 分，共 10 分，正确打√，错误打 ×） 1.认识自我只需要看自己的外表，不用关注内心性格。（） 2.自卑和自负都是不能正确认识自我的表现。（） 3.接纳自我就是安于现状，不用改正自身缺点。（） 4.适度的负面情绪是正常心理反应，无需过度恐慌。（） 5.健全人格是天生的，后天无法培养和塑造。（） 6.他人的批评建议能够帮助我们更客观看清自己。（） 7.心理不健康的人一定存在严重精神疾病。（） 8.生理、心理、社会自我三者共同构成完整的自我。（） 9.情绪可以随意发泄，不用顾及身边人的感受。（） 10.清晰的自我认知，有助于我们规划适合自己的成长与职业道路。（） 三、简答题（本大题共 3 小题，每小题 6 分，共 18 分） 1.简述认识自我的三条主要途径。 2.中职生如何做到接纳自我，正确看待自身优缺点？ 3.结合单元知识，说说我们怎样塑造健全人格，保持心理健康？ 四、材料分析题（本题 12 分） 材料：中职学生小宇长相普通，文化课成绩一般，总觉得自己一无是处，十分自卑。课堂不敢举手发言，班级活动不愿参加，听到同学夸赞别人就心生嫉妒。班主任发现后引导他全面认识自己：小宇动手能力强，实训操作每次都完成得很好，待人真诚愿意帮助同学。在老师鼓励下，小宇正视自己文化课薄弱的短板，主动补习；发挥实操优势报名技能竞赛，慢慢变得自信开朗，能合理调节低落情绪，主动和同学合作交流，人格更加阳光健全。 结合第二单元《认识自我 健康成长》知识作答： 1.小宇最初存在怎样的自我认知误区？会带来哪些不良影响？（6 分） 2.小宇的转变，给中职生认识自我、实现健康成长带来哪些启示？（6 分） 参考答案 一、选择题（每题 3 分，共 60 分） 1.B 2.B 3.B 4.B 5.B 6.A 7.B 8.B 9.B 10.B 11.B 12.B 13.B 14.B 15.A 16.B 17.B 18.A 19.B 20.A 二、判断题（每题 1 分，共 10 分） 1.× 2.√ 3.× 4.√ 5.× 6.√ 7.× 8.√ 9.× 10.√ 三、简答题（每题 6 分，共 18 分） 1.认识自我的三条途径 ①自我评价：自我反思，客观梳理自身性格、优势、不足； ②他人评价：倾听老师、父母、同学的客观评价，查漏补缺； ③实践检验：在学习、实训、集体活动中，通过实际表现看清真实的自己。 2.接纳自我的做法 ①客观区分优势与短板，不因为缺点全盘否定自己； ②接纳自身不完美，明白每个人都有长处与不足； ③扬长避短，充分发挥自身优势建立自信； ④正视短板，制定可行计划逐步改进，不逃避、不自暴自弃； ⑤不和他人盲目攀比，专注自身成长进步。 3.塑造健全人格、维护心理健康的方法 ①建立正确自我认知，客观评价、接纳完整的自己； ②学会合理管理情绪，掌握倾诉、运动等情绪疏导方式； ③积极参与集体活动，学会换位思考、友善待人； ④坚持自省反思，遇事冷静，不冲动偏激； ⑤持续学习提升，在实践中磨练意志，培养乐观心态。 四、材料分析题（12 分） 1.认知误区与不良影响（6 分） 误区：片面看待自我，只盯着文化课短板，完全忽视自身实操特长，陷入严重自卑，属于极端消极的自我认知。 不良影响：自我封闭，逃避集体与展示机会；心态消极，容易嫉妒他人；缺乏自信，阻碍个人能力发挥；情绪长期低落，不利于心理健康与人格发展。 2.成长启示（6 分） ①要从生理、心理、社会多个角度全面认识自我，不能以单一标准否定自己； ②理性看待优缺点，接纳自身不足，挖掘属于自己的闪光点，建立自信； ③正确利用他人评价，借助老师、同学的引导客观认清自我； ④主动发挥自身优势，在擅长的领域锻炼自己，缓解自卑心理； ⑤学会调节负面情绪，主动参与集体交往，在实践中塑造阳光、健全的人格； ⑥正视短板并主动弥补，持续完善自我，实现身心健康成长。 学科网（北京）股份有限公司 $