第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 中职思想政治第五单元“规划生涯 放飞梦想”单元测试，通过单选、判断、简答及材料分析题，覆盖生涯规划核心知识，融入责任意识、道德修养等核心素养，适配单元复习巩固。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择题|20题/60分|职业生涯规划作用、自我评估、目标分类等基础概念|选项设置辨析易混点，如“固定不变性”与规划灵活性| |判断题|10题/10分|规划时机、动态调整、劳动观等认知|强化正确观念，如“职业无高低贵贱”| |简答题|3题/18分|规划意义、步骤、在校行动|突出实践导向，如“考取职业资格证书”| |材料分析题|1题/12分|规划核心要点与价值|结合学生案例，体现健全人格与责任意识培养|

第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试 一、单项选择题（共 20 小题，每题 3 分，共 60 分。只有一项最符合题意） 1.职业生涯规划的核心作用是（） A. 应付学校作业 B. 明确人生发展方向，减少成长迷茫 C. 只用来找高薪工作 D. 限定自己一辈子只能做一份工作 2.中职生开展自我评估，不需要分析的内容是（） A. 自身性格、兴趣特长 B. 专业学习优势与短板 C. 家庭经济条件、职业资源 D. 他人对自己的片面评价 3.职业目标分为短期、中期、长期，中职在校阶段属于（） A. 短期目标 B. 中期目标 C. 长期目标 D. 终身目标 4.下列不属于生涯规划特点的是（） A. 可行性 B. 固定不变性 C. 灵活性 D. 适时性 5.职业选择不能只凭个人喜好，更要兼顾（） A. 行业热度与社会发展需求 B. 工作清闲程度 C. 离家远近 D. 他人推荐 6.劳动是人类生存发展的基础，我们应当树立的观念是（） A. 脑力劳动高于体力劳动 B. 劳动最光荣、劳动最美丽 C. 普通技能劳动没有价值 D. 只有白领工作才算体面 7.完善职业生涯规划的正确做法是（） A. 遇到一点困难就彻底更换专业目标 B. 结合自身与行业变化调整实施路径，坚守长远方向 C. 完全照搬同学的规划方案 D. 规划写好后永久不改动 8.工匠精神不包含以下哪一项（） A. 精益求精 B. 敷衍应付、只求速成 C. 专注坚守 D. 创新钻研 9.中职生提升职场核心竞争力最关键的是（） A. 良好外表 B. 过硬专业技能与综合职业素养 C. 人脉关系 D. 能说会道 10.专业、职业、职业群三者关系正确的是（） A. 一个专业只对应单一职业 B. 一个专业可对应多个相关职业，形成职业群 C. 职业群和所学专业毫无关联 D. 职业决定专业，专业不能匹配职业 11.面对国家涌现的人工智能、健康管理等新职业，我们应当（） A. 排斥新职业，只选择传统岗位 B. 主动了解行业趋势，提升适配技能 C. 盲目跟风全部转行做新职业 D. 认为新职业不稳定，不予关注 12.把个人职业理想融入国家发展大局，能够（） A. 降低个人发展机会 B. 让人生价值更有意义 C. 限制个人择业自由 D. 加重自身压力 13.下列属于落实生涯规划的实际行动是（） A. 只制定目标，从不实训学习 B. 积极参加技能竞赛、考取职业资格证书 C. 上课混日子，拖延实训任务 D. 沉迷娱乐，放弃专业提升 14.职业没有高低贵贱之分，根本评判标准是（） A. 薪资高低、工作环境 B. 是否合法、能否创造社会价值 C. 社会大众追捧程度 D. 工作是否轻松 15.制定职业实施计划的目的是（） A. 将远大目标拆解为可完成的阶段性任务 B. 增加学习和工作负担 C. 约束个人所有自由时间 D. 单纯完成书面材料 16.择业遇到挫折、规划与现实不符时，正确心态是（） A. 自暴自弃，放弃理想 B. 总结问题，灵活调整规划路径 C. 抱怨环境、逃避现实 D. 固执己见，拒绝任何改变 17.中职生实现生涯梦想的根本途径是（） A. 空想等待机遇降临 B. 脚踏实地持续学习、苦练技能 C. 依靠家人安排工作 D. 频繁更换专业寻找捷径 18.国家大力发展现代职业教育、扶持技能人才，为中职生规划生涯提供了（） A. 政策与就业发展机遇 B. 更多发展阻碍 C. 无关紧要的政策 D. 单一固定就业路线 19.下列不属于良好职业素养的是（） A. 爱岗敬业、诚实守信 B. 自由散漫、推卸责任 C. 团队协作、遵纪守法 D. 责任担当、吃苦耐劳 20.“规划生涯，放飞梦想” 最终落脚点是（） A. 纸上书写完美规划 B. 长期坚持行动，持续完善自我 C. 向他人展示远大理想 D. 毕业后立刻实现全部目标 二、判断题（共 10 小题，每题 1 分，共 10 分；正确打√，错误打 ×） 1.中职阶段开展职业生涯规划为时过早，毕业再考虑即可。（） 2.职业规划具备灵活性，可根据行业变化、自身成长动态调整。（） 3.只要确定职业目标，不需要付出任何努力就能实现理想。（） 4.参与实训、社会实践、技能大赛，是探索职业、积累能力的重要途径。（） 5.职业选择只需满足个人兴趣，无需考虑社会与国家需求。（） 6.工匠精神适用于所有行业，普通技术岗位同样需要精益求精。（） 7.短期、中期、长期职业目标层层递进，长期目标依靠阶段性目标逐步完成。（） 8.高薪轻松的工作才值得奋斗，基层一线岗位没有发展前景。（） 9.升学、就业、自主创业都是中职生实现职业梦想的合理路径。（） 10.做好生涯规划，能够帮助我们提前做好职业准备，提升就业竞争力。（） 三、简答题（共 3 小题，每题 6 分，共 18 分） 1.简述中职生做好职业生涯规划的重要意义。 2.中职生制定科学职业生涯规划包含哪几个基本步骤？ 3.在校期间，中职生可以通过哪些行动夯实基础、践行生涯规划？ 四、材料分析题（12 分） 材料：中职机电专业学生小浩刚入学时十分迷茫，从未思考未来职业方向，上课消极懈怠，实训敷衍应付，既不了解机电对应的职业群，也不愿提升专业技能。学习第五单元生涯规划知识后，他开始全面自我分析，发现自己擅长设备实操、喜爱机械维修；主动查阅行业资料，了解智能制造、设备运维等相关岗位发展前景；确立目标：短期在校学好专业、考取电工证，中期成为企业设备技术员，长期成长为高级技能工匠。此后他坚持认真实训，主动参加校级技能大赛，课余向专业老师请教技术难题，不断调整学习计划补齐短板。 结合本单元所学知识，回答问题： （1）小浩入学初期发展迷茫的主要原因是什么？（4 分） （2）小浩后续的改变体现了生涯规划哪些核心要点？（4 分） （3）结合材料谈谈，树立清晰生涯规划对中职生成长与职业发展的价值。（4 分） 参考答案 一、单项选择题（每题 3 分，共 60 分） 1.B 2.D 3.A 4.B 5.A 6.B 7.B 8.B 9.B 10.B 11.B 12.B 13.B 14.B 15.A 16.B 17.B 18.A 19.B 20.B 二、判断题（每题 1 分，共 10 分） 1.× 2.√ 3.× 4.√ 5.× 6.√ 7.√ 8.× 9.√ 10.√ 三、简答题（每题 6 分） 1. 简述中职生做好职业生涯规划的重要意义 ① 认清自我优势短板，摆脱成长迷茫，找准自身发展定位；（2 分） ② 树立清晰学习与奋斗目标，激发专业学习、技能训练的内在动力；（2 分） ③ 提前对接行业岗位要求，提升综合素养与就业竞争力，助力长远职业发展。（2 分） 2. 中职生制定科学职业生涯规划包含哪几个基本步骤 ① 自我评估：分析性格、兴趣、能力、优缺点； ② 职业环境分析：了解专业对应职业群、行业发展趋势、岗位要求； ③ 分层确立短期、中期、长期职业目标； ④ 制定详细在校与毕业后实施行动计划； ⑤ 持续执行行动，并根据现实变化动态优化调整规划。 （答全 5 点满分 6 分，少一点扣 1 分） 3. 在校期间，中职生可以通过哪些行动夯实基础、践行生涯规划 ① 认真学习专业理论，积极参与实训实操，苦练核心专业技能；（2 分） ② 主动考取职业资格证书、参加技能竞赛，积累职业实践经验；（2 分） ③ 树立正确劳动观、工匠精神，培养自律、敬业等职业素养，定期复盘调整学习目标。（2 分） 四、材料分析题（12 分） （1）小浩入学初期发展迷茫的主要原因（4 分） ① 缺乏自我认知，没有分析自身兴趣与能力特长；（2 分） ② 未开展职业探索，不了解本专业对应的职业、行业前景，没有树立任何职业目标，缺少规划意识。（2 分） （2）小浩后续的改变体现了生涯规划哪些核心要点（4 分） ① 做好自我评估与职业环境分析，结合自身特点、行业趋势确立分层职业目标；（2 分） ② 以实际行动落实规划，主动学习实训、参与竞赛，懂得根据自身短板调整计划，坚持动态完善生涯方案。（2 分） （3）结合材料谈谈，树立清晰生涯规划对中职生成长与职业发展的价值（4 分） ① 能够为日常学习、技能训练指明方向，告别消极敷衍的学习状态，主动提升专业能力；（2 分） ② 提前对接未来职场需求，把握行业发展机遇，稳步实现职业理想，成长为符合社会需求的技能人才。（2 分） 学科网（北京）股份有限公司 $