第二单元 认识自我 健康成长 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业

**基本信息** 中职思想政治第二单元“认识自我 健康成长”单元卷，聚焦自我认知、情绪调控、心理健康等核心知识点，通过多样化题型融合健全人格、责任意识素养，适配单元复习需求，兼具基础巩固与实践应用价值。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择|10/20|自我认知前提、青春期心理特点等基础概念|选项设置正反对比，强化核心概念辨析| |多项选择|5/15|认识自我途径、心理健康标准等综合知识|考查知识体系完整性，培养全面思维| |材料分析|2/31|自卑心理调适、自我认知与心理健康关系|结合中职学生真实案例（如小宇故事），引导运用知识解决实际问题，体现健全人格中自尊自信、理性平和的培养要求|

第二单元 认识自我 健康成长 单元测试卷 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是最符合题目要求的） 1. 正确认识自我的首要前提是（） A. 盲目自信 B. 客观正视自我 C. 自我否定 D. 依赖他人评价 2. 个体对自己身心状态、能力、性格的整体认知，被称为（） A. 自我认知 B. 职业认知 C. 社会认知 D. 环境认知 3. 下列属于积极自我认知的行为是（） A. 放大自身缺点 B. 全面看待优缺点 C. 高估自身能力 D. 忽视自身不足 4. 青春期中职学生心理发展的主要特点是（） A. 情绪稳定无波动 B. 自我意识增强 C. 思维固化刻板 D. 完全独立成熟 5. 调节消极情绪、实现心理健康成长的核心是（） A. 逃避负面情绪 B. 合理调控情绪 C. 压抑内心感受 D. 放任情绪爆发 6. 他人评价是认识自我的重要途径，对待他人评价的正确态度是（） A. 全盘接受 B. 理性甄别借鉴 C. 全盘否定 D. 无视忽略 7. 良好的自我接纳不包括（） A. 接纳自身优点 B. 包容自身小不足 C. 苛求完美无缺 D. 坦然面对短板 8. 中职学生健康成长的心理基础是（） A. 自卑怯懦 B. 心理健康 C. 自负傲慢 D. 消极颓废 9. 自我反思、总结得失属于认识自我的哪种途径（） A. 自我观察 B. 他人反馈 C. 社会对比 D. 职业实践 10. 积极的自我认知对职业生涯的作用是（） A. 阻碍职业选择 B. 助力精准定位自我 C. 限制职业发展 D. 导致职业迷茫 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题3分，共15分。在每小题给出的四个选项中，有多项符合题目要求，多选、少选、错选均不得分） 11. 认识自我的主要途径包括（） A. 自我观察反思 B. 听取他人评价 C. 参与实践检验 D. 盲目自我臆断 12. 中职学生心理健康的基本标准包括（） A. 情绪乐观稳定 B. 人际关系和谐 C. 能够正视自我 D. 心态积极向上 13. 下列属于青春期常见积极心理状态的有（） A. 求知欲强烈 B. 自我成长意愿强 C. 勇于探索尝试 D. 消极封闭孤僻 14. 合理调控情绪的科学方法有（） A. 合理宣泄情绪 B. 转移注意力调节 C. 积极心理暗示 D. 极端发泄情绪 15. 正确自我接纳对青少年成长的意义在于（） A. 培养自信心态 B. 减少心理内耗 C. 促进身心健康 D. 助力自我提升 三、填空题（本大题共5小题，每小题2分，共10分） 16. ________是个人对自己的认识、理解和评价，是心理健康的重要基础。 17. 健康成长不仅指身体健康，更包括________和社会适应良好。 18. 对待自我，既要看到优势长处，也要正视短板不足，学会________。 19. ________是影响青少年学习生活、成长发展的重要心理因素。 20. 正确认识自我、接纳自我，是实现________、规划人生的前提。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”） 21. 自我认知一旦形成，就不会发生任何改变。（） 22. 他人的评价是认识自我的重要参考，需要理性看待。（） 23. 心理健康的人能够坦然接纳不完美的自己。（） 24. 消极情绪只会带来负面影响，不需要合理疏导。（） 25. 正确认识自我有助于我们合理规划学习和未来职业。（） 五、简答题（本大题共2小题，每小题7分，共14分） 26. 简述中职学生正确认识自我的重要意义。 27. 简述青少年调控消极情绪、保持心理健康的基本方法。 六、材料分析题（本大题共2小题，第28题15分，第29题16分，共31分） 28. 中职学生小宇性格内向，平时很少主动与人交流。他总觉得自己没有优点，学习成绩平平，技能不如同学，经常自我否定，产生自卑心理。遇到困难容易焦虑、emo，不敢尝试新的学习任务和社团活动，长期封闭自己，不仅影响人际交往，也严重阻碍了自身成长进步。 结合材料，分析小宇存在的心理问题，并说明中职学生应如何正确认知自我、克服自卑心理、实现健康成长。 29. 青春期是自我意识快速发展的关键时期，也是心理健康塑造的黄金阶段。很多中职学生在这一阶段容易出现情绪波动、自我认知偏差、心态浮躁等问题。能否正确认识自我、接纳自我、管理情绪，直接影响个人的学习状态、人际交往和未来职业发展。只有保持健康心理、客观看待自我，才能稳步成长，明确人生方向。 结合材料，谈谈良好的自我认知与心理健康的关系，以及中职学生如何在日常学习生活中塑造健康心理、实现自我成长。 参考答案 一、单项选择题（每题2分，共20分） 1.B 2.A 3.B 4.B 5.B 6.B 7.C 8.B 9.A 10.B 二、多项选择题（每题3分，共15分） 11.ABC 12.ABCD 13.ABC 14.ABC 15.ABCD 三、填空题（每题2分，共10分） 16. 自我认知 17. 心理健康 18. 全面认识自我 19. 情绪 20. 自我成长 四、判断题（每题2分，共10分） 21.× 22.√ 23.√ 24.× 25.√ 五、简答题（每题7分，共14分） 26. ①帮助学生客观看待自身优缺点，树立自信，克服自卑、自负等不良心态；②有效调节心理状态，减少心理矛盾和负面情绪，维护心理健康；③助力合理规划学习目标和成长方向，提升自我管理能力；④改善人际交往状态，更好地适应校园集体生活；⑤为未来职业认知、职业选择和人生规划奠定良好基础。 27. ①学会正视消极情绪，不逃避、不压抑，接纳正常的情绪波动；②掌握合理宣泄方式，通过倾诉、运动、书写等方式释放负面情绪；③主动转移注意力，参与兴趣活动、文体活动，缓解不良心态；④进行积极自我心理暗示，调整认知，乐观看待问题；⑤学会换位思考，理性看待挫折，提升情绪管控能力。 六、材料分析题（共31分） 28. 心理问题：自我认知片面，过度放大自身不足，忽视个人优点；存在严重的自卑心理，自我认同感低；情绪调控能力差，遇事焦虑消极；性格封闭胆怯，缺乏尝试和挑战自我的勇气。 改进方法：全面客观认识自我，发掘自身特长和闪光点，摒弃片面的自我否定；坦然接纳自身不完美，学会包容自我、欣赏自我；主动参与校园活动和人际交往，锻炼自身胆量和能力；正视自身短板，主动查漏补缺，在进步中积累自信；学会调节负面情绪，保持积极乐观的成长心态。（15分） 29. 关系：自我认知是心理健康的核心基础，正确的自我认知能够减少心理矛盾、焦虑和内耗，维持稳定健康的心理状态；心理健康能够帮助人们更加客观、理性地认识自我、接纳自我，二者相辅相成、相互促进。良好的自我认知和健康心理，是青少年成长成才、规划未来的重要保障。 成长做法：坚持自我反思，定期总结自身优缺点，形成客观的自我认知；理性对待他人评价，取长补短，完善自我；学会管控情绪，保持心态平和，积极应对学习和生活挫折；主动融入集体，培养良好人际关系，缓解心理压力；树立积极的人生态度，勇于突破自我，持续提升综合素质，实现健康全面成长。（16分） 学科网（北京）股份有限公司 $