第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 中职思想政治第五单元“规划生涯 放飞梦想”单元卷，通过多样题型覆盖生涯规划核心知识，注重基础巩固与实践应用，适配单元复习，助力培养责任意识与健全人格。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择|10/20|职业生涯规划定义、核心依据等基础概念|直接考查核心概念，强化基础认知| |多项选择|5/15|规划要素、自我认知内容等综合知识|考查知识系统性，培养全面思维| |材料分析|2/31|生涯规划影响、制定方法及新时代要求|结合学生案例与时代背景，突出实践应用，渗透责任意识与健全人格|

第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试卷 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分。在每小题列出的四个选项中，只有一项是最符合题目要求的） 1. 个人对未来职业发展道路的总体设想和安排，指的是（ ） A. 人生理想 B. 职业生涯规划 C. 短期目标 D. 随机发展 2. 中职学生进行生涯规划的核心依据是（ ） A. 自我认知与社会需求 B. 他人喜好 C. 盲目跟风选择 D. 临时想法 3. 认清自身兴趣、性格、能力、优势短板的过程是（ ） A. 职业探索 B. 自我认知 C. 社会调研 D. 职业定位 4. 职业生涯规划的前提和基础是（ ） A. 明确职业目标 B. 等待机遇 C. 依赖他人规划 D. 忽视自身条件 5. 适合中职学生的职业发展特点是（ ） A. 技能为本、就业为主 B. 重理论、轻实践 C. 好高骛远、脱离实际 D. 无需规划、顺其自然 6. 实现职业梦想的根本途径是（ ） A. 空想等待 B. 脚踏实地、努力践行 C. 投机取巧 D. 依靠他人帮助 7. 职业目标分为短期、中期和（ ） A. 阶段目标 B. 长期目标 C. 临时目标 D. 随机目标 8. 面对生涯规划中的挫折和变动，我们应当（ ） A. 及时调整、灵活优化 B. 直接放弃 C. 固执不变 D. 消极摆烂 9. 新时代职业发展的最大特点是（ ） A. 一成不变 B. 动态变化、不断更新 C. 单一固化 D. 无需创新 10. 生涯规划的最终目的是（ ） A. 实现自我价值、成就职业人生 B. 完成规划任务 C. 满足家长要求 D. 应付学业考核 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题3分，共15分。在每小题列出的四个选项中，有多项符合题目要求，全部选对得3分，选对但不全得1分，错选、不选得0分） 11. 完整的职业生涯规划包含的要素有（ ） A. 自我认知 B. 职业目标 C. 实施计划 D. 评估调整 12. 中职学生自我认知的主要内容包括（ ） A. 个人兴趣爱好 B. 性格特质 C. 专业技能水平 D. 自身优缺点 13. 制定生涯规划需要遵循的原则有（ ） A. 实事求是 B. 贴合实际 C. 动态调整 D. 好高骛远 14. 助力中职学生放飞职业梦想的做法有（ ） A. 夯实专业技能 B. 积累实践经验 C. 坚持终身学习 D. 提升综合素养 15. 职业发展动态调整的原因包括（ ） A. 社会行业不断变革 B. 岗位需求持续更新 C. 个人能力不断成长 D. 环境不断变化 三、填空题（本大题共5小题，每小题2分，共10分） 16. ________是人生航行的灯塔，指引职业发展的方向。 17. 科学的职业生涯规划，始于准确的________。 18. 中职学生职业发展以________为核心竞争力。 19. 职业目标的实现，贵在坚持、重在________。 20. 生涯规划不是一成不变的，需要适时________、优化完善。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”） 21. 职业生涯规划是成年人的事，与中职学生无关。（ ） 22. 科学的生涯规划能够帮助我们明确方向、规避迷茫。（ ） 23. 职业梦想只需要心怀憧憬，不需要付诸实际行动。（ ） 24. 结合自身优势规划职业，更容易实现职业目标。（ ） 25. 行业和岗位变化后，生涯规划可以灵活调整。（ ） 五、简答题（本大题共2小题，每小题7分，共14分） 26. 简述中职学生制定职业生涯规划的重要意义。 27. 简述中职学生实现职业梦想的基本要求。 六、材料分析题（本大题共2小题，第28题15分，第29题16分，共31分） 28. 中职学生小张入学后十分迷茫，没有职业目标，上课敷衍了事，课余时间虚度光阴，对未来没有任何规划。临近实习，他才发现自己没有掌握扎实的专业技能，也不清楚自己适合什么工作，求职屡屡碰壁。而同学小李入学之初就结合自身兴趣和专业特点，制定了清晰的生涯规划，确立了短期学好专业技能、中期优质就业、长期岗位提升的目标。在校期间刻苦学习、积极参与实训，不断提升自身能力，毕业时顺利入职优质企业，快速适应岗位工作。 结合材料，运用所学知识，回答下列问题： （1）对比小张和小李的经历，说明生涯规划对中职学生的影响。（6分） （2）结合材料，谈谈中职学生如何制定适合自己的职业生涯规划。（9分） 29. 新时代新技术、新行业、新岗位不断涌现，职业发展环境日新月异，对从业者的技能、素养和学习能力提出了更高要求。很多年轻人因缺乏生涯规划、没有职业目标，在职场中频繁跳槽、难以立足。中职学生正处于职业成长的关键阶段，树立职业理想、科学规划生涯、坚持逐梦前行，是立足职场、实现人生价值的关键。唯有脚踏实地、持续精进，才能以青春之力放飞职业梦想，实现长远发展。 结合材料，运用所学知识，回答下列问题： （1）为什么新时代中职学生需要科学规划职业生涯？（8分） （2）结合自身实际，谈谈中职学生如何立足当下、逐梦未来，实现职业理想。（8分） 参考答案 一、单项选择题（每小题2分，共20分） 1.B 2.A 3.B 4.A 5.A 6.B 7.B 8.A 9.B 10.A 二、多项选择题（每小题3分，共15分） 11.ABCD 12.ABCD 13.ABC 14.ABCD 15.ABCD 三、填空题（每小题2分，共10分） 16. 职业理想 17. 自我认知 18. 专业技能 19. 实干 20. 调整修正 四、判断题（每小题2分，共10分） 21.× 22.√ 23.× 24.√ 25.√ 五、简答题（每小题7分，共14分） 26. ①帮助学生明确学习和奋斗方向，摆脱成长迷茫；②合理定位自我，发挥自身优势，规避自身短板；③科学规划学习与实践，提升专业能力和职业素养；④提前适应职业发展规律，提升就业竞争力；⑤助力实现职业目标和人生价值，夯实未来发展基础。 27. ①树立正确的职业理想，确立清晰的职业目标；②做好自我认知，结合自身实际与社会需求规划发展；③立足在校学习，夯实专业知识与技能基础；④积极参与实训实践，积累职业经验；⑤坚持持续学习，不断提升综合素养；⑥脚踏实地、持之以恒，主动克服逐梦路上的困难。 六、材料分析题（共31分） 28.（1）科学的职业生涯规划能够明确奋斗方向，督促个人提升能力，助力优质就业和职业发展；缺乏生涯规划会导致学习迷茫、能力不足，求职就业受阻，制约个人成长发展。（6分） （2）①全面开展自我认知，了解自身兴趣、性格、能力及优缺点；②结合所学专业、行业发展趋势和社会岗位需求定位职业方向；③制定分层清晰的短期、中期、长期职业目标；④细化落实学习、实训、提升的具体实施计划；⑤预留调整空间，根据自身成长和行业变化适时优化规划。（9分） 29.（1）①新时代职业环境快速迭代，岗位需求不断升级，需要科学规划适配发展；②能够帮助中职学生找准人生方向，避免职业迷茫和盲目择业；③有效提升个人职业竞争力，降低就业和职场发展风险；④是实现个人成长、职业稳定发展和人生价值的重要保障。（8分） （2）①树立远大职业理想，确立贴合自身的职业奋斗目标；②认真学好专业知识，苦练专业技能，夯实职业基础；③积极参加技能实训、社会实践，积累职场经验；④培养良好职业素养，养成严谨自律的行为习惯；⑤坚持终身学习，主动适应行业变化，持续提升自我；⑥脚踏实地践行规划，持之以恒追逐职业梦想。（8分） 学科网（北京）股份有限公司 $