第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 中职思想政治第五单元“规划生涯 放飞梦想”单元卷，通过基础题与综合题结合，全面覆盖职业生涯规划核心知识，强化责任意识与健全人格培养，适配单元复习需求。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择|20/60|职业生涯规划起点、职业目标分类等基础概念|选项对比鲜明，强化正确价值观（如“全面认识自我”“社会需求”）| |判断|10/10|规划动态调整、职业目标细化等认知|辨析易混点，巩固“规划需结合实际”等核心观念| |简答|3/18|规划步骤、目标要求、在校准备|注重知识系统性，引导逻辑表达| |材料分析|1/12|规划意识、行动落实等综合应用|结合学生案例（小吴/小林），培养责任意识与实践能力，体现问题层次性|

第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试 一、单项选择题（共 20 小题，每小题 3 分，共 60 分） 1.职业生涯规划是对个人职业发展道路进行系统设计和安排，其起点是（） A. 盲目择业 B. 全面认识自我 C. 好高骛远 D. 跟风选择 2.职业目标有远近之分，指引长期发展方向的是（） A. 短期目标 B. 中期目标 C. 长远职业理想 D. 临时想法 3.制定生涯规划时，首要考虑的外部因素是（） A. 时代发展与社会需求 B. 个人一时喜好 C. 他人的职业选择 D. 单纯薪资高低 4.中职生职业生涯规划的核心内容不包括（） A. 确定职业方向 B. 制定发展目标 C. 规划实施步骤 D. 幻想不劳而获 5.职业理想能够为我们的学习和工作（） A. 指引方向、提供动力 B. 增加负担、制造压力 C. 带来迷茫、消磨意志 D. 限制选择、束缚发展 6.生涯规划不是一成不变的，在实施过程中需要学会（） A. 固执坚守、绝不改动 B. 根据实际情况动态调整 C. 直接放弃、重新开始 D. 置之不理、顺其自然 7.想要实现职业目标，关键在于（） A. 只做计划，从不行动 B. 脚踏实地、付诸行动 C. 等待机遇、不思进取 D. 心存侥幸、敷衍应付 8.下列属于职业短期目标的是（） A. 三年内成为行业技术骨干 B. 本学期练好专业基础技能 C. 终身从事某一行业 D. 十年后自主创业 9.进行职业选择时，要做到个人理想与（）相结合 A. 家庭利益 B. 社会发展需要 C. 享乐追求 D. 攀比心理 10.提升职业竞争力，中职生在校阶段最主要的任务是（） A. 苦练专业技能、提升综合素养 B. 沉迷娱乐、虚度时光 C. 脱离课堂、四处玩乐 D. 只重理论、轻视实操 11.职业素养是从业者必备的品质，下列不属于职业素养的是（） A. 责任意识 B. 敬业精神 C. 懒散懈怠 D. 团队精神 12.面对多种职业选择犹豫不决时，正确的做法是（） A. 逃避选择 B. 理性分析、综合考量 C. 随意决定 D. 听从他人安排不加思考 13.实现职业生涯目标的过程中，遇到挫折应该（） A. 半途而废 B. 总结经验、迎难而上 C. 怨天尤人 D. 自我否定、一蹶不振 14.创业也是职业发展的重要路径，选择创业首先需要具备（） A. 创新意识与实干精神 B. 投机心理 C. 空想思维 D. 懒惰心态 15.做好职业生涯规划，能够帮助我们有效避免（） A. 择业迷茫 B. 目标清晰 C. 稳步发展 D. 方向明确 16.分解职业大目标为一个个小目标，主要目的是（） A. 降低执行难度，逐步推进 B. 增加任务数量，制造麻烦 C. 拖延行动进度 D. 改变原有方向 17.新时代新业态不断涌现，这要求我们的生涯规划具备（） A. 灵活性与前瞻性 B. 封闭性与保守性 C. 片面性与局限性 D. 固定性与僵化性 18.良好的职业道德是职业发展的基石，其核心要求是（） A. 爱岗敬业 B. 敷衍履职 C. 损人利己 D. 推诿责任 19.把生涯梦想落到实处，离不开日常的积累，这说明（） A. 成功源于点滴努力 B. 梦想遥不可及 C. 运气决定一切 D. 计划毫无用处 20.作为新时代青年，放飞职业梦想最终要落脚于（） A. 服务社会、担当责任 B. 只顾个人利益 C. 追求安逸享乐 D. 盲目追逐潮流 二、判断题（共 10 小题，每小题 1 分，共 10 分；正确打√，错误打 ×） 1.职业生涯规划只需要毕业前做一次，之后无需再调整。（） 2.清晰的职业目标，是走好职业道路、实现梦想的重要前提。（） 3.制定生涯规划可以脱离自身实际，一味追求高薪热门职业。（） 4.个人职业发展离不开时代和社会，规划生涯要顺应发展潮流。（） 5.再完美的规划，不付诸行动也无法实现职业理想。（） 6.职业目标划分越细致，越有利于分步完成整体规划。（） 7.挫折和失败是职业生涯中的正常现象，不必畏惧。（） 8.职业素养只在走上工作岗位后才需要培养，在校期间无需重视。（） 9.树立远大职业梦想，能持续激励我们努力学习、不断进步。（） 10.就业和创业都是实现职业价值、放飞梦想的有效途径。（） 三、简答题（共 3 小题，每小题 6 分，共 18 分） 1.简述中职生制定职业生涯规划的基本步骤。 2.结合所学，说说职业目标分为哪几类，设定目标有哪些要求？ 3.为实现职业理想，中职生在校期间应做好哪些准备？ 四、材料分析题（共 1 小题，12 分） 阅读材料，回答问题。 材料：小吴进入中职后，从未认真思考过未来的职业方向，也没有做过生涯规划。平时学习散漫，专业技能不肯苦练，总觉得未来船到桥头自然直。临近顶岗实习时，面对众多岗位不知所措，盲目选择了一份工作，入职后发现既不适合自己，也不符合自身发展，很快就产生了离职的想法。 而同学小林从入学开始，就认真分析自身优势与特长，结合行业发展趋势确定了职业方向，制定了分阶段的职业目标。在校期间刻苦学习文化知识，反复练习专业技能，主动培养责任意识、团队协作等职业素养。实习过程中，他结合实际情况微调规划，脚踏实地完成各项工作，一步步朝着目标前进，得到用人单位的认可。 结合本单元知识，回答下列问题： 1.分析小吴在职业发展上出现困境的主要原因。 2.结合小林的经历，谈谈中职生应当如何科学规划生涯、放飞职业梦想？ 参考答案 一、单项选择题 1.B 2.C 3.A 4.D 5.A 6.B 7.B 8.B 9.B 10.A 11.C 12.B 13.B 14.A 15.A 16.A 17.A 18.A 19.A 20.A 二、判断题 1.× 2.√ 3.× 4.√ 5.√ 6.√ 7.√ 8.× 9.√ 10.√ 三、简答题 1.①全面认识自我，梳理自身兴趣、能力、性格特点；②分析社会环境、行业发展与岗位需求；③确定职业方向，设定长、中、短期目标；④制定具体实施计划与行动方案；⑤在实践中定期评估、调整规划。 2.分类：分为短期目标、中期目标、长期目标（职业理想）。 要求：立足自身实际，贴合社会需求；目标清晰具体、难易适度；层层衔接，可分步落实；具备灵活性，能够动态调整。 3.①端正学习态度，学好文化课与专业理论知识；②勤加实操训练，熟练掌握专业技能；③培养敬业、诚信、协作等良好职业素养；④树立正确职业观、择业观与创业观；⑤严格执行生涯计划，从小目标开始稳步落实。 四、材料分析题 1.①缺乏生涯规划意识，没有提前确立职业目标与发展方向；②学习态度散漫，不注重专业技能和综合能力提升；③择业盲目冲动，没有结合自身条件和岗位特点做选择；④心态消极，没有主动为未来职业发展做准备。 2.①树立规划意识，尽早开展职业生涯规划，明确职业方向；②客观认识自我，结合时代发展、行业需求确定合理目标；③将大目标拆解为阶段性小目标，循序渐进推进；④在校勤学苦练，夯实知识与技能基础，全面提升职业素养；⑤坚持付诸行动，脚踏实地完成各项任务；⑥定期复盘，根据现实变化及时调整规划；⑦正视职场挑战，坚守初心，朝着职业梦想不断努力。 学科网（北京）股份有限公司 $