第6课 呵护花季 激扬青春 教学设计-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

该中职思想政治教学设计聚焦青春期身心变化、情绪调控、异性交往及青春责任四大核心内容，通过展示积极青春与困惑场景对比导入，引导学生分享成长变化与烦恼，以“感知-读懂-守护-绽放”为脉络，借助案例讨论、情景模拟等学习支架展开教学。 该资料特色在于立足中职学生实际，以沉浸式互动教学破解重难点，如通过情景模拟考试失利等场景传授情绪调控方法，结合优秀学子案例培育责任意识，实践任务促进行为转化。既助学生提升健全人格与心理调适能力，也为教师提供贴合学情的实用教学策略。

《第6课 呵护花季 激扬青春》教学设计 教材分析 本课是高教版中职《心理健康与职业生涯》核心课程内容，聚焦中职生青春期身心发展特点，涵盖身心变化、情绪调控、异性交往、青春责任四大核心内容。贴合中职学生成长困惑，衔接心理健康素养与职业品格培育，既是自我成长教育的关键课程，也为学生树立正确青春观、价值观与生涯观奠定基础，兼具实用性与指导性。 核心素养目标 了解青春期身心变化特点与成长规律； 掌握情绪调控、健康交往的方法； 接纳自我青春状态，树立责任意识，积极拥抱青春、规划成长。 教学重点、难点 重点：认识青春期身心特征，掌握情绪管理与健康交往方法。 难点：正视青春困惑，理性处理青春期情感问题，将青春活力转化为成长动力。 课时教学过程 教学环节 教学过程 设计思路 新课讲解 （一）情境导入：邂逅青春，感知成长 教师展示两组贴近中职学生生活的场景素材，一组是积极青春画面：课堂专注学习、操场运动拼搏、同学互助协作、认真实训实操；另一组是青春困惑场景：莫名情绪烦躁、和同学产生矛盾、对异性产生懵懂好感、因自我变化产生自卑迷茫。展示结束后，教师结合素材引导学生思考：步入中职校园，我们正处于青春花季，大家是否发现自己的身体、心理、心态都发生了明显变化？这些变化带给你怎样的感受，是惊喜还是困惑？ 随后开放课堂分享环节，鼓励学生自愿发言，聊聊自己近期的成长变化与青春烦恼，无需拘束、坦诚表达。学生分享过程中，教师认真倾听、记录核心问题，不评判、不否定学生的感受。待学生分享结束后，教师进行总结升华：青春期是每个人成长的必经阶段，身心的变化、情绪的波动、懵懂的情愫都是成长的正常印记。青春既有繁花似锦的美好，也有迷茫困惑的考验，唯有读懂青春、呵护自我，才能让青春绽放光彩。由此正式引入本节课主题《呵护花季 激扬青春》，开启新知学习。 （二）新知探究一：读懂青春变化，接纳真实自我 本环节核心是引导学生科学认知青春期身心发展规律，破除认知误区，学会接纳自我。教师首先结合教材内容，系统讲解青春期的定义与核心特征，明确中职学生正处于青春期关键阶段，身心快速发展、自我意识快速觉醒是核心特点。 在生理变化层面，教师通俗讲解青春期身体发育的普遍特征，同时着重强调个体差异性。告诉学生，每个人的发育节奏、体态特征都各不相同，有人成长较快，有人相对迟缓，这都是正常现象，无需攀比、无需焦虑，更不能因为自身外貌、体态变化产生自卑心理，要正视身体的成长蜕变，养成良好的作息、卫生与运动习惯，呵护身体健康。 在心理变化层面，结合中职生典型心理特征，拆解青春期心理变化的四大特点：一是自我意识增强，开始关注自我、追求独立，渴望得到他人认可；二是情绪波动较大，容易大喜大悲、冲动易怒，抗压能力较弱；三是人际交往需求提升，重视同伴关系，开始关注异性；四是思想逐渐成熟，有独立想法，但认知不够全面，容易产生迷茫。 为深化学生理解，教师呈现典型案例：一名中职学生因觉得自己身材不够好、性格内向，不愿参与集体活动，常常自我否定，长期陷入低落情绪。组织学生小组讨论：这名同学的问题根源是什么？我们该如何正确看待青春期的自我变化？各小组围绕问题展开交流讨论，汇总观点后依次发言。 教师结合学生讨论结果总结：青春期的所有身心变化都是成长的正常信号，不是缺陷与问题。我们要学会正视变化、接纳差异，不自我否定、不盲目攀比，学会欣赏自己的成长与进步，接纳不完美的自己，树立自信、阳光的自我认知，这是呵护青春心理健康的第一步。 （三）新知探究二：调控青春情绪，守护心理健康 本环节是本节课教学重点，聚焦中职生青春期情绪困扰，传授实用的情绪调控方法，帮助学生化解情绪内耗，保持健康心态。教师首先结合课前学生分享的烦恼，总结中职生常见的情绪问题：学习压力、人际交往矛盾、亲子沟通不畅、自我期待落差、青春迷茫等，这些问题都会引发负面情绪。 教师明确核心观点：情绪没有好坏之分，开心、愉悦的积极情绪能助力成长，烦躁、焦虑、失落的负面情绪也是正常的心理体验，无需抗拒负面情绪，关键在于学会合理调控、正确疏导，避免情绪失控影响学习生活与人际关系。 随后详细讲解适合中职学生的四大情绪调控方法。第一，合理宣泄法，引导学生摒弃哭闹、争吵、自残、冷战等错误宣泄方式，学会通过运动、倾诉、书写、听音乐、散步等健康方式释放负面情绪，释放心理压力。第二，认知调节法，很多负面情绪源于片面的认知，遇到挫折与困扰时，学会换位思考、辩证看待问题，不钻牛角尖，减少自我内耗。第三，注意力转移法，当陷入低落、烦躁情绪时，主动脱离负面场景，投入学习、实训、兴趣活动、集体活动中，转移不良情绪。第四，积极暗示法，面对压力与挫折，给予自我正向心理暗示，鼓励自己、接纳自己，培养乐观心态。 为强化实操性，教师设置情景模拟活动：模拟考试失利、和同学发生争执、被家长批评、实训操作失误四种常见负面场景。邀请学生上台模拟应对方式，其他学生观察点评，教师最后纠错指导，纠正学生冲动、消极的应对方式，让学生熟练掌握不同场景下的情绪调控技巧，做到学以致用。 （四）新知探究三：理性对待情愫，健康交往成长 本环节突破教学难点，针对青春期异性懵懂情愫、异性交往困惑展开教学，引导学生树立正确的交往观与青春价值观。教师首先客观指出：步入青春期，对异性产生好奇、好感与欣赏，是身心发展的正常表现，并非错误、羞耻的事情，无需刻意回避、无需过度紧张。 随后结合中职校园真实案例，区分欣赏与早恋的区别，清晰点明青春懵懂好感与成熟爱情的差异。教师着重强调：爱情不仅是好感与心动，更包含责任、担当、包容与付出，需要足够的心智、能力、经济基础作为支撑。中职阶段的我们，心智尚未成熟，三观仍在完善，首要任务是成长学习、夯实技能、提升自我，并不具备承担爱情责任的能力。所谓的早恋，错不在懵懂的情愫，而在不合时宜的投入。 针对学生异性交往困惑，教师讲解健康的异性交往原则：一是适度原则，交往举止大方、分寸得当，不单独频繁独处，不超越同学边界；二是公开原则，多在集体活动中交往，光明正大相处；三是尊重原则，尊重异性差异，尊重他人，也自尊自爱；四是互助原则，以学习、成长、互助为核心，互相鼓励、共同进步。 同时引导学生正确处理青春期懵懂情感：面对好感，不必刻意逃避，也不要放任沉迷，学会珍藏美好、转化动力。将对异性的欣赏，转化为提升自我、努力学习、精进技能的动力，以更好的自己奔赴未来。教师同时警示不当交往的危害，过度沉迷情感、荒废学业、盲目冲动，会影响身心健康、耽误成长前程，让学生树立底线意识。 （五）新知探究四：扛起青春责任，激扬青春力量 在掌握青春心理调适、健康交往的基础上，本环节升华主题，衔接中职生成长与生涯发展，培育学生的青春责任与担当。教师引导学生思考：青春最珍贵的是什么？作为中职学生，我们的青春责任是什么？ 通过师生互动交流，明确中职学生的青春使命：青春不止是美好与自由，更意味着责任与成长。当下的责任，就是坚守初心、专注学业，认真学好专业知识、锤炼实操技能，夯实职业基础；严于律己、规范言行，遵守校规校纪，养成良好行为习惯；呵护身心、向阳成长，保持健康心态，塑造健全人格；心怀感恩、懂得担当，善待自己、尊重他人、团结同学、孝敬父母。 教师结合优秀中职学子案例，讲述学长学姐凭借青春拼搏，深耕专业、技能成才、圆梦职业的故事。让学生直观感受到，青春的价值在于奋斗，花季的美好需要拼搏守护。鼓励学生摒弃躺平、迷茫、懈怠的心态，告别青春浮躁，正视自我不足，主动调整状态，以自律、自信、自强的姿态面对学习与生活，用奋斗浇灌青春，用拼搏成就自我，为未来职业生涯筑牢根基。 （六）课堂小结：梳理新知，升华感悟 教师带领学生系统性梳理本节课全部知识点，串联整体知识框架：本节课我们读懂了青春期的身心变化，学会了接纳自我、正视成长；掌握了科学的情绪调控方法，懂得守护心理健康；明确了异性健康交往的原则，能够理性对待青春情愫；明晰了青春责任，树立了拼搏成长的青春理念。 教师进行总结升华：青春期是人生最美好的花季，也是成长最关键的蜕变期。青春之路有迷茫、有困惑、有波动都是常态，只要我们学会呵护身心、调控情绪、坚守底线、勇于担当，就能跨越迷茫、突破自我。希望每一位同学都能善待青春、珍惜韶华，接纳不完美的自己，化解成长的困惑，以积极健康的心态、昂扬向上的姿态激扬青春，在成长路上稳步前行，让青春在奋斗中绽放最美光彩。 （七）课堂拓展：实践践行，学以致用 为巩固课堂所学，实现知行合一，布置课堂实践任务。第一，完成青春成长复盘，梳理自己的青春困惑与优势，写下专属的青春成长寄语，自我鼓励、自我接纳。第二，结合本节课所学的情绪调控方法，制定个人情绪管理小方案，明确自己面对负面情绪时的疏导方式，学会自我心理呵护。第三，在后续校园生活中，坚守健康交往原则，真诚待人、互助成长，主动化解人际矛盾，积极参与集体活动，展现青春正能量。引导学生将课堂知识转化为日常行为，真正实现呵护心理健康、激扬青春活力的教学目标。 本课立足中职学生青春期心理特点，以“感知青春—读懂青春—守护青春—绽放青春”为主线设计教学。摒弃传统说教模式，结合学生日常成长困惑、校园交往场景、情绪困扰开展沉浸式教学。通过情境导入引发学生共鸣，结合案例探究、小组讨论、互动分享拆解知识点，层层递进引导学生正确认知青春期身心变化。聚焦教学重难点，针对性解决学生情绪失控、异性交往失度、自我否定等常见问题，传授实用的情绪调控、人际交往方法。同时结合中职生成长与职业发展需求，融入青春责任与成长规划内容，引导学生告别青春迷茫，接纳自我、规范言行、担当责任。全程坚持学生主体、教师主导，理论结合实践，让学生学以致用，真正实现呵护心理健康、激扬青春力量的教学核心。 1 学科网（北京）股份有限公司 $