心理健康与职业生涯 期末复习试卷 -2025-2026学年中职政治高教版（2023）

**基本信息** 中职《心理健康与职业生涯》期末复习卷，覆盖情绪调节、自我认知、职业规划等核心内容，通过基础题与综合题结合，强化政治认同、道德修养、健全人格与责任意识培养。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单选|20/60|心理健康本质、职业兴趣分类等|选项对比鲜明，如“接纳自我”题区分客观认知与片面认知，夯实基础| |判断|10/8|职业兴趣培养、挫折作用等|正误辨析直击认知误区，如“有负面情绪即心理不健康”引导理性认知| |多选|5/10|情绪管理方法、职业素养要素等|选项包含合理与错误做法，如“挫折应对”题排除“破罐破摔”，强化正向行为| |填空|4/4|立德树人、终身学习等|紧扣政策导向与核心素养，如“国家大力发展现代职业教育”强化政治认同| |简答|3/18|心理健康途径、职业规划方法等|结合实际需求，如“职业生涯规划”要求联系社会发展与自身实际，提升责任意识|

2025-2026 学年中职《心理健康与职业生涯》期末复习试卷（高教版 2023） 一、单项选择题（20 小题，每小题 3 分，共 60 分） 1.心理健康的本质是（） A. 永远没有负面情绪 B. 身心协调、适应环境、悦纳自我 C. 人际关系十全十美 D. 成绩优异无压力 2.中职生青春期最常见的情绪困扰是（） A. 情绪平稳 B. 自卑、焦虑、冲动易怒 C. 毫无烦恼 D. 过度自负 3.合理调节愤怒情绪的正确做法是（） A. 摔东西发泄 B. 运动倾诉、冷静暂停 C. 迁怒他人 D. 压抑憋在心里 4.自我认知包含生理自我、心理自我和（） A. 理想自我 B. 社会自我 C. 空想自我 D. 片面自我 5.接纳自我指的是（） A. 只看见优点回避缺点 B. 客观接纳优缺点，完善不足 C. 盲目自大 D. 全盘否定自己 6.良好人际交往的首要原则是（） A. 尊重真诚 B. 强势利己 C. 敷衍客套 D. 攀比讨好 7.和同学发生矛盾，化解冲突的关键是（） A. 冷战对抗 B. 换位思考、平等沟通 C. 争吵告状 D. 记仇疏远 8.挫折产生的客观原因是（） A. 现实条件与目标存在差距 B. 运气不好 C. 别人故意针对 D. 自身天生无能 9.挫折带来的积极作用是（） A. 磨砺意志、积累经验 B. 让人一蹶不振 C. 打击自信心 D. 逃避目标 10.职业生涯规划的首要前提是（） A. 自我探索与职业认知 B. 随大流选专业 C. 直接外出打工 D. 仅凭高薪择业 11.霍兰德职业兴趣分类不包含（） A. 现实型 B. 空想型 C. 研究型 D. 艺术型 12.中职生核心竞争力依托于（） A. 过硬专业实操技能 B. 空谈理论 C. 家庭背景 D. 短期运气 13.短期职业生涯目标一般期限为（） A.1～3 年 B.10 年以上 C. 终生 D.5-7 年 14.职业素养中立足职场的底线是（） A. 诚信守纪、爱岗敬业 B. 偷懒耍滑 C. 频繁旷工 D. 唯利是图 15.面对行业技术更新，从业者需要坚持（） A. 终身学习 B. 止步不前 C. 固守旧技能 D. 排斥新知识 16.求职面试时健康心理状态是（） A. 从容淡定、正视得失 B. 极度自卑不敢开口 C. 狂妄自大轻视岗位 D. 紧张失眠放弃面试 17.职业选择要立足三个要素：兴趣、能力和（） A. 社会市场需求 B. 他人喜好 C. 热门跟风 D. 短期工资 18.压力适度时能够（） A. 激发学习工作动力 B. 摧毁身心健康 C. 使人彻底摆烂 D. 放弃所有目标 19.遇到严重心理危机首选求助对象是（） A. 心理老师、家长 B. 独自硬扛 C. 沉迷网游 D. 离家出走 20.心理健康与职业生涯的关系是（） A. 心理健康是职业稳定发展的保障 B. 互不相关 C. 职业成败和心态无关 D. 心理问题不影响就业 二、判断题（10 小题，每题 1 分，共 8 分，√/×） 1.有负面情绪就代表心理不健康。（） 2.职业兴趣可以后天培养，不是天生固定不变。（） 3.职业生涯方案确定后不能进行任何修改调整。（） 4.换位思考有助于减少人际矛盾。（） 5.中职学生只练技术，不用培养职业道德素养。（） 6.适度压力有利于个人成长进步。（） 7.诚信、责任、敬业是通用职业基本素养。（） 8.所有挫折都只会带来消极负面影响。（） 三、多项选择题（5 小题，每题 2 分，共 10 分，多选、少选、错选不得分） 1.中职生科学管理情绪的方法有（） A. 合理倾诉宣泄 B. 运动放松 C. 积极心理暗示 D. 迁怒身边亲友 2.完整自我探索包含的内容有（） A. 性格特点 B. 兴趣爱好 C. 自身能力 D. 优缺点短板 3.优秀职业素养主要包括（） A. 职业道德 B. 专业技能 C. 团队协作 D. 规则意识 4.职业生涯目标可划分为（） A. 短期目标 B. 中期目标 C. 长期目标 D. 空想目标 5.遭遇挫折后积极应对方式有（） A. 总结失败经验 B. 调整目标分步实现 C. 寻求师长帮助 D. 破罐破摔放弃努力 四、填空题（共 4 空，每空 1 分，总计 4 分） 1.国家大力发展现代职业教育，坚持______为本、技能成才。 2.心理健康三大标志：认知正常、情绪健康、______协调。 3.______是迎接时代挑战的“金钥匙”。 4.______是根据社会分工需要而划分的学业类别。 五、简答题（3 小题，每题 6 分，共 18 分） 1.简述中职学生维护自身心理健康的常用途径。 2.简要说明中职生如何做好职业生涯规划。 3.新时代中职学生需要具备哪些必备职业素养？ 一、单选答案 1.B 2.B 3.B 4.B 5.B 6.A 7.B 8.A 9.A 10.A 11.B 12.A 13.A 14.A 15.A 16.A 17.A 18.A 19.A 20.A 二、判断 1.× 2.√ 3.× 4.√ 5.× 6.√ 7.√ 8.× 三、多选 1.ABC 2.ABCD 3.ABCD 4.ABC 5.ABC 四、填空 1. 立德树人 2. 人际关系 3. 终身学习 4.专业 五、简答采分要点 1、维护心理健康途径 ①学会疏导情绪，合理宣泄不良情绪；②客观认识自我，接纳自身优缺点；③主动交往，建立良好师生、同学关系；④培养课余爱好，丰富日常生活；⑤心理困惑及时求助心理教师与家人。 2.简要说明中职生如何做好职业生涯规划。 ①要与社会发展相一致，要把个人发展与经济社会发展紧密联系起来；②职业生涯规划要以自身实际为出发点；③要立足所学专业，深入了解自身的专业优势，对照职业要求，掌握专业知识和专业技能； 3、必备职业素养 ①道德素养：诚实守信、爱岗敬业、遵纪守法；②专业素养：夯实理论，熟练专业实操；③通用素养：团队协作、有效沟通；④成长素养：终身学习、抗压抗挫、恪守职业规范。 学科网（北京）股份有限公司 $