第二单元 认识自我 健康成长 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

**基本信息** 中职思想政治第二单元“认识自我 健康成长”单元卷，聚焦健全人格培养，通过基础认知与综合应用题结合，适配单元复习，强化自我认知与情绪管理能力。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择|20/60|认识自我途径、情绪特点、悦纳自我等|选项对比鲜明，强化核心概念辨析| |判断|10/10|气质与性格差异、负面情绪价值等|正误表述直击认知误区，引导理性思考| |简答|3/18|自我认识途径、情绪调节方法等|设问直接，考查知识系统性与应用能力| |材料分析|1/12|自卑心理调适、健康心理塑造|结合学生案例，引导践行积极自我认知，体现健全人格培养目标|

第二单元 认识自我 健康成长 单元测试 一、单项选择题（共 20 小题，每题 3 分，共 60 分） 1.认识自我的三大途径：自我评价、他人评价、（） A. 社会实践 B. 主观臆想 C. 攀比对比 D. 空想猜测 2.新时代主流学习理念是（） A. 终身学习 B. 结业不学 C. 被动应付 D. 考前突击 3.客观接纳自身优缺点，正视自身不足，是（）的表现。 A. 悦纳自我 B. 自我否定 C. 狂妄自大 D. 盲目自卑 4.青春期中职生情绪特点是波动性大、反应强烈、（） A. 单一不变 B. 易受外界影响 C. 永久稳定 D. 毫无变化 5.遇到烦躁、焦虑等负面情绪，合理做法是（） A. 肆意发火迁怒他人 B. 科学疏导调节情绪 C. 自我封闭憋在心里 D. 沉迷游戏逃避现实 6.健全自我意识包含认识自我、悦纳自我、（） A. 完善自我 B. 放任自我 C. 否定自我 D. 封闭自我 7.性格是后天环境与成长经历逐步养成，性格（） A. 一成不变无法改变 B. 可以通过后天修养优化完善 C. 天生注定终身固定 D. 完全由遗传决定 8.下列属于积极健康心理品质的是（） A. 自卑孤僻 B. 乐观自信 C. 暴躁易怒 D. 嫉妒狭隘 9.他人对自己客观中肯的评价，我们应当（） A. 全盘抵触拒绝 B. 理性倾听辩证看待 C. 盲目全盘听从 D. 怀恨在心记仇 10.心理健康的首要标准是（） A. 能够正确认识、接纳自我 B. 从不产生负面情绪 C. 事事一帆风顺 D. 没有烦恼压力 11.人际交往中客观看待自己和别人差距，摒弃盲目攀比，利于（） A. 心理健康发展 B. 滋生自卑心理 C. 产生嫉妒心理 D. 自我否定 12.下列属于合理宣泄情绪的方式是（） A. 跑步运动、倾诉好友 B. 摔砸物品发泄 C. 辱骂同学出气 D. 逃课逃避问题 13.自卑心理的产生大多源于（） A. 过度放大自身缺点、否定自我价值 B. 客观正视优缺点 C. 全面接纳自我 D. 充分发挥自身优势 14.自我完善的关键在于（） A. 从小事持续改正缺点、培养好习惯 B. 坐等自身自动改变 C. 只空想不行动 D. 回避自身短板 15.多血质气质人群典型特点是（） A. 活泼开朗、善于交际 B. 沉默寡言、沉稳内敛 C. 急躁冲动、脾气火爆 D. 敏感多虑、心思细腻 16.区分气质与性格，（）先天成分居多，（）后天养成居多。 A. 气质、性格 B. 性格、气质 C. 品德、习惯 D. 兴趣、爱好 17.中职生养成健康心理，需要做到规律作息、适度运动、（） A. 沉迷熬夜玩手机 B. 积极参与集体活动 C. 长期独处自闭 D. 遇事极端处理 18.面对自身短板，正确态度是（） A. 扬长避短，逐步完善 B. 回避掩饰拒不改正 C. 自暴自弃放弃成长 D. 怨天尤人怪罪环境 19.兴趣是探索自我的重要内容，稳定的兴趣有助于（） A. 找准未来职业发展方向 B. 养成散漫懒惰习惯 C. 频繁更换目标半途而废 D. 虚度日常学习时光 20.心理健康和身体健康的关系是（） A. 相互影响、相辅相成 B. 互不关联毫无影响 C. 身体健康决定一切 D. 心理健康无关紧要 二、判断题（共 10 小题，每题 1 分，共 10 分，正确√，错误 ×） 1.气质有优劣好坏，多血质最优，抑郁质最差。（） 2.每个人都有优点和缺点，完美无缺的人不存在。（） 3.负面情绪都是有害的，出现负面情绪就是心理不健康。（） 4.他人评价是认识自我的重要参考，但不能完全依赖他人看法。（） 5.性格可以通过后天学习、自我约束慢慢优化改善。（） 6.悦纳自我就是放任自己缺点，不用改正不足。（） 7.积极参与班级、社团活动，有利于提升自我、促进心理健康。（） 8.自卑和自负都是不能正确认识自我的不良心理表现。（） 9.调节情绪只能依靠别人帮助，自己无法自主调整。（） 10.全面认识自我是中职生健康成长、规划生涯的基础。（） 三、简答题（共 3 小题，每题 6 分，共 18 分） 1.简述认识自我的三种主要途径。 2.中职生常用的合理调节负面情绪的方法有哪些？ 3.怎样做到悦纳自我，促进身心健康？ 四、材料分析题（1 题，12 分） 材料：中职小宇总觉得自己一无是处：文化课成绩普通、动手能力一般，看到同班同学多才多艺便心生自卑，封闭自己不愿参与集体活动；遇到烦心事容易暴躁发火，事后又后悔。在班主任引导下，小宇慢慢发现自己做事细心踏实、责任心强，慢慢主动参加实训小组，正视自身优缺点，逐步走出自卑，情绪变得稳定开朗。 结合第二单元知识作答： （1）小宇前期出现了什么心理问题？（6 分） （2）结合材料说说中职生如何正确认识自我、塑造健康心理？（6 分） 参考答案 一、选择题 1.A 2.A 3.A 4.B 5.B 6.A 7.B 8.B 9.B 10.A 11.A 12.A 13.A 14.A 15.A 16.A 17.B 18.A 19.A 20.A 二、判断题 1.× 2.√ 3.× 4.√ 5.√ 6.× 7.√ 8.√ 9.× 10.√ 三、简答题 1.①自我评价，自我反思总结优缺点；②他人评价，听取老师、同学、家人意见；③社会实践，在学习、实训、集体活动中认识自我。 2. 运动宣泄、找人倾诉、转移注意力、理性换位思考、培养兴趣爱好。 3. 客观正视自身优缺点，接纳不完美；不盲目攀比，发掘自身闪光点；正视缺点，主动改正不足；保持积极心态。 四、材料分析 （1）①不能正确认识自我，存在严重自卑心理；②情绪调控能力弱，遇事易急躁冲动；③自我封闭，回避人际交往与集体活动。 （2）①通过自我反思、他人点评、实训实践多角度认识自我；②发掘自身长处，接纳自身不足，学会悦纳自我；③学习情绪管理方法，合理疏导不良情绪；④主动参与集体活动，在交往中完善自我。 学科网（北京）股份有限公司 $