期末模拟卷01《心理健康与职业生涯》（高教版）2025--2026学年高一下学期《思政期末考点大串讲》（原卷版+解析版）

**基本信息** 中职《心理健康与职业生涯》期末模拟卷，覆盖1-5单元核心考点，贴合职教高考题型，通过选择、简答及情境分析题，强化自我认知、情绪调节等健全人格培养与职业规划能力，助力学生形成理性平和的职业观。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单选|10/10|健康概念、职业规划基础等|基础巩固，如考霍兰德职业兴趣分类| |多选|10/20|心理健康标准、自我认知维度等|能力提升，如考职业素养涵盖内容| |判断|10/10|情绪调节、职业目标调整等|辨析核心概念，如“心理健康≠无负面情绪”| |简答|4/40|心理健康意义、职业规划作用等|综合应用，如考调节不良情绪的科学方法| |材料分析|2/20|社交恐惧、职业兴趣矛盾等|情境化解决问题，如结合小林厌学案例分析心理与规划问题，培养责任意识|

编写说明：2025-2026学年高一下学期《思政期末考点大串讲》以中职政治《心理健康与职业生涯》（高教版）教材1--5单元内容为基准，精准覆盖核心考点，并紧密贴合职教高考真题题型，旨在为学生提供全方位、高效的期末复习解决方案。 本试卷是2025-2026学年高一下学期《思政期末考点大串讲》的期末考试模拟卷，知识点包括：第一至五单元。 2025-2026学年高一下学期《思政期末考点大串讲》 心理健康与职业生涯（高教2023） 期末模拟卷01 满分：100分 答题时间：40分钟 一、单项选择题（共 10 小题，每题 1 分，共 10 分） 1. 健康完整的概念包含身体健康与（） A. 心理健康 B. 家境优越 C. 成绩拔尖 D. 外表出众 【答案】A 【解析】现代健康观包含生理健康、心理健康两大部分。 2. 职业生涯规划的首要基础是（） A. 自我认知 B. 听从父母安排 C. 跟风选择热门专业 D. 随意确定就业岗位 【答案】A 【解析】认清自我兴趣、性格、能力是职业规划起步前提。 3. 面对挫折产生负面情绪时，科学的调节方式是（） A. 自我封闭、消极摆烂 B. 合理倾诉、运动疏导 C. 迁怒同学、肆意发泄 D. 沉迷短视频逃避现实 【答案】B 【解析】倾诉、运动是心理学公认健康的情绪疏导手段，其余三项均为错误宣泄方式。 4. 霍兰德职业兴趣分类中，擅长动手实操、偏爱器械操作属于（） A. 现实型 B. 艺术型 C. 社会型 D. 研究型 【答案】A 【解析】现实型人群偏好实操、机械、技术类工作，动手能力突出。 5. 中职阶段提升职业素养最核心的场所是（） A. 校园课堂与实训车间 B. 网吧娱乐场所 C. 校外闲散游荡 D. 居家躺平度日 【答案】A 【解析】课堂学理论、实训练技能是中职培养职业素养主阵地。 6. 人际交往中化解矛盾最关键的方法是（） A. 换位思考、有效沟通 B. 固执己见、互不妥协 C. 冷战疏远、断绝来往 D. 争吵指责、攀比较劲 【答案】A 【解析】换位思考站在对方角度思考问题，是化解人际冲突核心办法。 7. 下列属于中职生职业生涯短期目标的是（） A. 在校考取专业技能证书 B. 十年后创办大型企业 C. 三十岁成为行业高管 D. 一辈子更换十余种行业 【答案】A 【解析】短期目标立足在校期间，取证、学好专业课属于短期规划。 8. 容易引发焦虑心理的不合理认知是（） A. 一次失利不等于终身失败 B. 凡事绝对化，考不好人生就废掉 C. 接纳自身优缺点 D. 循序渐进提升自我能力 【答案】B 【解析】绝对化思维是典型非理性认知，极易催生焦虑、自卑等负面心理。 9. 职业环境分析不包含下面哪一项（） A. 行业发展前景 B. 岗位用人要求 C. 个人先天长相 D. 地域产业政策 【答案】C 【解析】职业环境聚焦外部行业、政策、岗位要求，个人相貌属于自身生理条件。 10. 面对择业迷茫，正确做法是（） A. 调研岗位 + 结合自身慢慢规划 B. 完全躺平坐等分配工作 C. 盲目跟风随便签约用工单位 D. 抵触所有实习实训 【答案】A 【解析】结合自身 + 调研行业是破解择业迷茫的科学路径。 二、多项选择题 1. 心理健康的基本标准包含（） A. 情绪稳定乐观 B. 人际关系和谐 C. 能够正视挫折 D. 自我认知客观 【答案】ABCD 【解析】四项均为心理健康通用评判标准。 2. 中职生进行自我认知可以从哪些维度开展（） A. 兴趣爱好 B. 性格特质 C. 能力特长 D. 价值观取向 【答案】ABCD 【解析】兴趣、性格、能力、价值观是自我探索四大核心维度。 3. 合理调控负面情绪的常用方法有（） A. 合理宣泄倾诉 B. 体育锻炼放松 C. 转移注意力 D. 暴饮暴食发泄 【答案】ABC 【解析】暴饮暴食损害身心健康，不属于科学情绪调节方式。 4. 职业生涯规划四大核心步骤包括（） A. 自我评估 B. 职业环境分析 C. 确立发展目标 D. 制定实施与调整方案 【答案】ABCD 【解析】四步是职业生涯规划教材标准流程。 5. 社会型职业兴趣对应的典型岗位有（） A. 社区社工 B. 中小学助教 C. 心理咨询助理 D. 机械操作工 【答案】ABC 【解析】社会型乐于助人、服务他人，机械操作工属于现实型岗位。 6. 良好职业素养涵盖内容有（） A. 吃苦耐劳的敬业精神 B. 遵守规章的规则意识 C. 团队协作沟通能力 D. 精益求精的工匠精神 【答案】ABCD 【解析】敬业、守规、协作、精工都是现代职业必备素养。 7. 影响职业选择的外部因素有（） A. 国家产业政策 B. 区域行业发展 C. 市场人才需求 D. 个人临时喜好 【答案】ABC 【解析】个人喜好属于内在因素，其余三项为外部客观环境因素。 8. 青春期常见心理困扰主要包括（） A. 人际交往困惑 B. 升学择业焦虑 C. 自我认知迷茫 D. 无故冲动暴躁 【答案】ABCD 【解析】四项是中职青春期学生高发心理问题。 9. 中职生在校提升职业能力的途径有（） A. 专业课学习 B. 校内外实训实习 C. 技能竞赛锻炼 D. 课余钻研专业知识 【答案】ABCD 【解析】课堂、实训、竞赛、自主学习全方位提升专业能力。 10. 职业生涯规划需要动态调整的原因有（） A. 个人能力成长变化 B. 行业市场更新迭代 C. 国家产业政策变动 D. 个人兴趣发生转变 【答案】ABCD 【解析】内外环境变化，决定职业规划不能一成不变。 三、判断题 1. 心理健康就是永远不会产生负面情绪。（） 【答案】× 【解析】正常人都会出现负面情绪，心理健康是可以合理疏导情绪，并非毫无烦恼。 2. 职业目标确定后一成不变，不需要根据现实调整。（） 【答案】× 【解析】规划具备灵活性，环境与自身变化后要适时优化目标。 3. 换位思考是改善人际关系的重要心理方法。（） 【答案】√ 【解析】换位思考减少矛盾分歧，促进人际和睦。 4. 艺术型人格适合美工、文案、设计类相关工作。（） 【答案】√ 【解析】艺术型富有创意、审美突出，适配文创设计类岗位。 5. 遇到心理难题只能独自硬扛，不能寻求老师心理辅导。（） 【答案】× 【解析】求助心理老师是科学解决心理困惑的有效途径。 6. 短期职业目标是 3-5 年的发展规划。（） 【答案】× 【解析】短期目标一般 1 年以内，3-5 年属于中期职业目标。 7. 工匠精神包含专注、细致、精益求精的从业品质。（） 【答案】√ 【解析】精益求精是工匠精神核心内涵。 8. 择业只看薪资高低，不用匹配自身兴趣与能力。（） 【答案】× 【解析】高薪不等于适配，结合兴趣、能力择业更利于长期职业发展。 9. 适度挫折可以锻炼心理韧性，利于身心健康成长。（） 【答案】√ 【解析】适度挫折磨炼心性，提升抗挫能力。 10. 霍兰德职业分类可以辅助中职生科学匹配适配职业。（） 【答案】√ 【解析】霍兰德理论是中职职业测评、择业参考常用工具。 四、简答题 1. 简述心理健康对中职生学习与择业的重要意义。 【参考答案】①心理健康能够稳定心态，保障文化课与专业课高效学习；②良好心理利于人际交往，方便实训团队协作；③减少择业焦虑，理性客观选择适配岗位；④增强抗挫折能力，从容应对实习、求职中的各类困难。 【解析】从学习、人际、择业、抗挫四个角度分层作答。 2. 简述中职生制定职业生涯规划的主要作用。 【参考答案】①找准自我定位，明确在校学习目标；②立足岗位需求针对性提升专业技能；③规避盲目择业、跟风就业；④树立长期奋斗方向，激发学习主动性。 【解析】围绕在校学习、就业选择、个人成长作答。 3. 列举四种调节不良情绪的科学方法。 【参考答案】①倾诉宣泄法：向亲友、心理老师诉说烦恼；②运动放松法：跑步、打球释放压力；③注意力转移法：看书、听歌转移负面思绪；④理性暗示法：自我鼓励，客观看待挫折。 【解析】任选四种心理学常规情绪调节方式即可得分。 4. 简述中职生提升自身职业素养的主要途径。 【参考答案】①认真上好专业课程，夯实理论基础；②积极参与校内外实训实操，积累岗位经验；③踊跃参加技能大赛，锤炼专业本领；④日常遵守校纪、企业规章制度，培养规则与敬业意识。 【解析】立足课堂、实训、竞赛、日常养成四个维度。 五、材料分析题 1. 材料：中职学生小林平时害怕与人交往，实训受挫后长期情绪低落，对未来就业十分迷茫，既不清楚自身兴趣特长，也没有任何职业规划，整日厌学逃课。 （1）小林存在哪些心理与规划问题？（4 分） （2）请你给出针对性改进建议。（6 分） 【参考答案】（1）心理：社交恐惧、抗挫能力弱、持续消极低落；规划：缺乏自我认知，无职业生涯规划，学习目标缺失。（2）①主动参与班级集体活动，循序渐进锻炼人际交往；②受挫后及时找心理老师疏导情绪；③借助职业测评探索兴趣特长；④在老师指导下分步制定短期学习与职业目标。 【解析】第一小问拆分心理、规划两类问题；第二小问对应问题逐条提对策。 2. 材料：小宇偏爱动手拆装设备，性格踏实稳重，喜欢钻研机械知识，家长却执意要求他报考文职类专业，小宇因此和家人产生矛盾，内心焦虑烦躁。 （1）从职业兴趣角度分析矛盾产生原因。（4 分） （2）请给出协调矛盾、科学规划的办法。（6 分） 【参考答案】（1）小宇属于现实型兴趣，适配机械技术类专业，家长忽视孩子兴趣特质，仅凭主观想法安排文职方向，供需错位引发矛盾。（2）①小宇耐心和父母沟通自身兴趣、特长与职业发展；②搜集机械行业就业前景资料说服家长；③结合自身优势选定机械相关专业，制定在校成长规划。 【解析】依托霍兰德兴趣类型分析矛盾，沟通 + 资料佐证 + 合理规划为解题思路。 原创精品资源学科网独家享有版权，侵权必究！ zxxk.com 学科网（北京）股份有限公司 $ 编写说明：2025-2026学年高一下学期《思政期末考点大串讲》以中职政治《心理健康与职业生涯》（高教版）教材1--5单元内容为基准，精准覆盖核心考点，并紧密贴合职教高考真题题型，旨在为学生提供全方位、高效的复习解决方案。 本试卷是2025-2026学年高一下学期《思政期末考点大串讲》的期末考试模拟卷，知识点包括：第一至五单元。 2025-2026学年高一下学期《思政期末考点大串讲》 心理健康与职业生涯（高教2023） 期末模拟卷01 满分：100分 答题时间：40分钟 一、单项选择题（共 10 小题，每题 1 分，共 10 分） 1. 健康完整的概念包含身体健康与（） A. 心理健康 B. 家境优越 C. 成绩拔尖 D. 外表出众 2. 职业生涯规划的首要基础是（） A. 自我认知 B. 听从父母安排 C. 跟风选择热门专业 D. 随意确定就业岗位 3. 面对挫折产生负面情绪时，科学的调节方式是（） A. 自我封闭、消极摆烂 B. 合理倾诉、运动疏导 C. 迁怒同学、肆意发泄 D. 沉迷短视频逃避现实 4. 霍兰德职业兴趣分类中，擅长动手实操、偏爱器械操作属于（） A. 现实型 B. 艺术型 C. 社会型 D. 研究型 5. 中职阶段提升职业素养最核心的场所是（） A. 校园课堂与实训车间 B. 网吧娱乐场所 C. 校外闲散游荡 D. 居家躺平度日 6. 人际交往中化解矛盾最关键的方法是（） A. 换位思考、有效沟通 B. 固执己见、互不妥协 C. 冷战疏远、断绝来往 D. 争吵指责、攀比较劲 7. 下列属于中职生职业生涯短期目标的是（） A. 在校考取专业技能证书 B. 十年后创办大型企业 C. 三十岁成为行业高管 D. 一辈子更换十余种行业 8. 容易引发焦虑心理的不合理认知是（） A. 一次失利不等于终身失败 B. 凡事绝对化，考不好人生就废掉 C. 接纳自身优缺点 D. 循序渐进提升自我能力 9. 职业环境分析不包含下面哪一项（） A. 行业发展前景 B. 岗位用人要求 C. 个人先天长相 D. 地域产业政策 10. 面对择业迷茫，正确做法是（） A. 调研岗位 + 结合自身慢慢规划 B. 完全躺平坐等分配工作 C. 盲目跟风随便签约用工单位 D. 抵触所有实习实训 二、多项选择题（共 10 小题，每题 2 分，共 20 分，多选、少选、错选均不得分） 1. 心理健康的基本标准包含（） A. 情绪稳定乐观 B. 人际关系和谐 C. 能够正视挫折 D. 自我认知客观 2. 中职生进行自我认知可以从哪些维度开展（） A. 兴趣爱好 B. 性格特质 C. 能力特长 D. 价值观取向 3. 合理调控负面情绪的常用方法有（） A. 合理宣泄倾诉 B. 体育锻炼放松 C. 转移注意力 D. 暴饮暴食发泄 4. 职业生涯规划四大核心步骤包括（） A. 自我评估 B. 职业环境分析 C. 确立发展目标 D. 制定实施与调整方案 5. 社会型职业兴趣对应的典型岗位有（） A. 社区社工 B. 中小学助教 C. 心理咨询助理 D. 机械操作工 6. 良好职业素养涵盖内容有（） A. 吃苦耐劳的敬业精神 B. 遵守规章的规则意识 C. 团队协作沟通能力 D. 精益求精的工匠精神 7. 影响职业选择的外部因素有（） A. 国家产业政策 B. 区域行业发展 C. 市场人才需求 D. 个人临时喜好 8. 青春期常见心理困扰主要包括（） A. 人际交往困惑 B. 升学择业焦虑 C. 自我认知迷茫 D. 无故冲动暴躁 9. 中职生在校提升职业能力的途径有（） A. 专业课学习 B. 校内外实训实习 C. 技能竞赛锻炼 D. 课余钻研专业知识 10. 职业生涯规划需要动态调整的原因有（） A. 个人能力成长变化 B. 行业市场更新迭代 C. 国家产业政策变动 D. 个人兴趣发生转变 三、判断题（共 10 小题，每题 1 分，共 10 分，正确打√，错误打 ×） 1. 心理健康就是永远不会产生负面情绪。（） 2. 职业目标确定后一成不变，不需要根据现实调整。（） 3. 换位思考是改善人际关系的重要心理方法。（） 4. 艺术型人格适合美工、文案、设计类相关工作。（） 5. 遇到心理难题只能独自硬扛，不能寻求老师心理辅导。（） 6. 短期职业目标是 3-5 年的发展规划。（） 7. 工匠精神包含专注、细致、精益求精的从业品质。（） 8. 择业只看薪资高低，不用匹配自身兴趣与能力。（） 9. 适度挫折可以锻炼心理韧性，利于身心健康成长。（） 10. 霍兰德职业分类可以辅助中职生科学匹配适配职业。（） 四、简答题（共 4 小题，每题 10 分，共 40 分） 1. 简述心理健康对中职生学习与择业的重要意义。 2. 简述中职生制定职业生涯规划的主要作用。 3. 列举四种调节不良情绪的科学方法。 4. 简述中职生提升自身职业素养的主要途径。 五、材料分析题（共 2 小题，每题 10 分，共 20 分） 1. 材料：中职学生小林平时害怕与人交往，实训受挫后长期情绪低落，对未来就业十分迷茫，既不清楚自身兴趣特长，也没有任何职业规划，整日厌学逃课。 （1）小林存在哪些心理与规划问题？（4 分） （2）请你给出针对性改进建议。（6 分） 2. 材料：小宇偏爱动手拆装设备，性格踏实稳重，喜欢钻研机械知识，家长却执意要求他报考文职类专业，小宇因此和家人产生矛盾，内心焦虑烦躁。 （1）从职业兴趣角度分析矛盾产生原因。（4 分） （2）请给出协调矛盾、科学规划的办法。（6 分） 原创精品资源学科网独家享有版权，侵权必究！ zxxk.com 学科网（北京）股份有限公司 $