心与心的距离与父母好好说话（课件）-小学生主题班会通用版

心与心的距离 -与父母好好说话 灵魂拷问 ? 你有多久没好好和爸妈说话了? 上一次心平气和的聊天是什么时候? 多久 也许,我们都需要停下来想一想 我懂你 肢式 青春期的你,变了 情绪波动大 需要空间 渴望独立 房门关上的 不只是距离 有时候连自己都 想自己决定穿什 么、做什么 不懂自己 (旧自己) (新自己) 这不是你的错,是成长的信号 父母也在适应 我们怕你走弯路, 但又不知道怎么做 他们的表达方式让你室息,但出发点是爱 笨拙的爱 担忧 焦虑 ? 典型冲突场景 学习压力 手机使用 目 考了多少分?作业写完没? 手机收起来!又玩手机! 交友 作息 不喷? 这个朋友是谁?别和坏人交往! 都几点了还不睡! 这些争吵,你一定不陌生 冲突的本质 我都是为你好! 别管我! 你不懂我! X不是不爱,是不懂 你怎么这么不听话! 别管我! 是表达方式的错位 我们爱着对方,却用错了语言 你想说但没说的 我知道你们为我好 但能不能别一直盯着我 我也想努力,只是有时候真的很累 给我一点空间,我会做得更好 我不是不想和你们说话,是不 知道怎么说 这些话,说出来比憋着有用 父母想说但没说的 我们怕你走弯路 但又怕逼太紧你会更叛逆 看到你关着门,心里很慌 不知道你的世界发生了什么 希望你能主动界发生了什么 希望你能主动说说学校的事 不是想控制你,是真的担心 两代人都在小心翼翼,都在等待 沉默的代价 冷战 吵架 至少知道对方在想什么 冷战的 伤害更大 不说话≠ ×没感觉 距离越来越远 不说出来,对方永远不会懂 沉默是最贵的代价 "你以为的「懂事」 把委屈藏起来 不哭不闹就是乖 假装什么都不在意 觉得自己忍一忍就过去了 这不是成熟,是压抑 真正的成熟是学会表达 藏起来的情绪不会消失,只会在心里积攒 好好说话第一步 先处理情绪,再处理问题 第二2 第三5 第一1 气头上沟通 在气头上? 先冷静下来 再谈 深呼吸,数到十,离开现场 情绪没平复之前,说什么都是火上浇油 用「我」代替「你」 指责式 表达式 你总是管我! 我需要一些自己的空间 你从来不听我说话! 我希望你能听我说完 你太烦了! 我感到有点压力大 VS 从「你让我...」到「我的感受是..」 学会倾听 给爸妈3分钟说完,别急着反驳 3分钟 你先听我说完 点头或回应, 表示在听 放下手机, 看着对方 不打断, 先听完 你听完再说,他们也会听你说 表达需求vs抱怨 你从来不懂我 你从不关心我 你总是... 抱怨让问题停留,表达让改变发生 我希望你能多陪我说说话 我需要你理解我的感受 我希望... 需求 说「我希望」比说「你从不」有用一百倍 找到对的时间 不是在吵架时谈,是在平静时聊 平静时 错误时机 正确时机 吵架正激烈时 一方很疲惫时 有人在气头上时 周末一起散步时 晚饭后闲聊时 双方都心情好时 好的沟通,从选对时间开始 一封信的力量 说不出口的话,写下来 可以想清楚再说 亲爱的爸妈: 我想说.. 可以修改到自己满意 对方可以反复看 纸笔之间,爱意可以温柔传递 一个小举动 拉近距离,从这些小事开始 帮忙做家务 主动说说学校的事 哪怕只是摆个碗筷 分享一件开心或烦恼的事 出门前说一声 回家时打个招呼 让爸妈知道你去哪了 简单的「我回来了」 小事不小,累积起来就是大温暖 换位思考练习 如果你是爸妈,你会怎么想? 他们为什么 这么唠叨? 我只是担心他 在外面受欺负 转换 换位思考: 他们小时候经历过什么? 他们最害怕失去什么? 他们表达爱的方式是什么? 理解,是和解的开始 约定一个沟通规则 和爸妈一起制定属于你们的规则 2 3 有事说开 吵架不过夜 每周家庭聊天 不说气话, 不冷战 睡前和好, 不带气睡觉 选一个固 定时间聊聊 约定是最好的和解 心与心的距离 不是远,只是还没找到对的路 好好说话,就是最短的路 $