第2章 我是谁，发现自我-中学生生涯规划与选课指导

第二章 我是谁，发现自我 参泰多多多多参多参多多多多参参参第参多多参参多多多参多多多多多参》参多参多多》参多泰表多多多参》 知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。 老子《道德经》 进入高中，我们要尽快地适应陌生的学校环境，更重要的是，我们要认识到，高中三 年，我们的生理成长指标快速接近成人，独立意识增强，开始更加注重对自我的反省与 评价，强调自我存在的价值与意义。 随着扮演的社会角色越来越多，我们需要学会处理好各种角色间的关系。同时，随： 着身份意识和身份归属感不断增强，我们需要逐步了解并学会承担身份背后的责任并 履行相关的义务。 在不断地认识自我、规划自我和管理自我的过程中，自我定位的觉醒促使着我们不 断地进行自我审视和自我追问，我们也逐渐走向完善与成熟。 作为高中新生，我们期望在平凡的学习生活中创造精彩，期望能够实现自我价值， 那就从认识“我是谁”开始吧！ 第一节 生理我 生涯故事一讲述非凡的人生故事，启迪人生！ 独特的“飞鱼” 有点怪异。但是，这样的身材，可称为泳池 迈克尔·菲尔普斯 中的黄金比例。菲尔普斯那双大脚，相当 (Michael Phelps),美国 于我们通用标准47号的鞋，在水中好像安 职业游泳运动员，人称 装了一副脚蹼，腿虽短但助推力极强。他 “美国飞鱼”。他曾5次 的条状肌肉非常松弛，可以保证舒展性，又 参加奥运会，2016年退役前共获得23枚金 能减少池水的阻力。更加独特的是，他在 牌，为后继者树立了几乎不可超越的标杆。 运动后体内产生的乳酸远远少于其他运动 有如此辉煌成就，被鲜花和闪光灯团 员，大约只有普通运动员的三分之一。当 团围绕的菲尔普斯，在年少时曾经历过一 大部分游泳选手在一场比赛后要花上20 段因为“特殊的身材样貌”带来的困境和艰 至30分钟才能完全恢复状态时，菲尔普斯 辛。在学校，菲尔普斯不同于常人的长手 只需要10分钟。船桨般的手掌、脚掌，一 臂总是被人过度关注，也经常遭到同学的 身肌肉线条分明且犹如轻型战车般的 反复嘲笑。这一度让他很痛苦和不知 体格…… 所措。 这个曾经懊恼和自卑的少年，基于自 菲尔普斯的上下身的比例严重失调， 身生理的独特天然优势，最终选择了游泳 上身的长度大约和207厘米高的人长度相 运动。这些曾令他烦恼的生理特质，成为 当，而双腿却只和175厘米高的人长度相 他职业生涯中独一无二、非同常人的“先天 当，这注定了他站在陆地上时，看起来体型 资源”。 23 人第二章 我是谁，发现自我 2.看完这个故事，你从中受到了什么启发？ 8思考 1.菲尔普斯是如何将自身生理的独特性转 化为生涯发展“资源财富”的？ 生涯引航一助推探索个性特征、 兴趣爱好、能力发展。 一、生命：生之幸，养之恩 二、“生理我”的成长奥妙 生命是父母给予我们此生最珍贵的礼 步入高中，我们进入生命中最绚烂美 物，也是我们幸福生活的前提。每个生命 好的一段时光，青春的朝气蓬勃为生命增 的诞生概率是3亿~4亿分之一，我们的父 添了许多色彩。青春期作为生命周期的一 母经历无数的煎熬和等待，才盼来了我们 个阶段，其发展的三个特色：身体的生长发 的呱呱坠地。从我们咿呀学语到长大成 育、更高级思维能力的出现、新的社会角色 人，我们的生命里倾注了父母太多心血。 过渡，赋予了这个阶段特有的重要性。在 这个时期，生理层面的变化正在为我们心 理和社会关系的变化提供基础和条件。 数字感知养育之恩 1.高中是身体发展的定型期，身体的 ★用刀把手上的肉割开，疼痛指数是 各器官及其机能正逐步达到成熟的水平 6;往手指甲里钉竹签，疼痛指数是7；妈 人体从出生到成熟，生理发育有快有 妈在生我们的时候，疼痛指数是8；肝癌 慢，其中有两个阶段处于增长速度的“高 晚期的时候，疼痛指数是10。 峰”期，一个是出生后的第一年，另一个就 ★从上幼儿园开始，一直到小学毕 是青春期，这两个阶段被称为“人生的两次 业，孩子上学、放学大都需要家长接送。 生长高峰”。同时，高中阶段也是人生精力 一个小学生每年上学的天数大约为200 最为充沛的“黄金期”。 天，如果家长每天接送孩子来回需要4 次，那么一年下来需要接送800次，9年 期 中 累计达7200次。 幼 期 期 (《文明基因·孝诚爱》林建宁) 乳儿期 老年期 每一个生命从降生到死亡，其间要经 历成长、成熟到逐渐衰老，每个阶段都有 独特的精彩和非凡。同时，生命又是极 2.神经系统的发育为更高级思维能力 其脆弱的，生命一旦受到伤害或失去，将 的发展提供了基础 可能甚至没有补救的机会。对于父母恩 高中阶段，我们的脑部结构不断完善， 赐、养育的生命，我们要学会爱惜、珍视、尊 脑沟回增多、加深，大脑的机能迅速发展， 重和悦纳。 兴奋和抑制过程逐渐平衡，特别是内抑制 24 第二章 我是谁，发现自我◇ 的机能逐步发育成熟。同时，由于社会实 2.运动能力的迅速发展与行为之间的 践越来越多，增进了脑的内部结构和机能 不协调 的不断分化和迅速发展。这些变化使我们 进入青春期后，男生和女生的体力、力 的记忆力、理解力渐趋最高水平，思维能力 量都迅速增强，疲劳后恢复也更快。尤其 大幅度提高，我们进入知识积累与学习的 是男生，体力几乎是直线上升。这就使我 最佳阶段。 们的运动能力发展到空前的水平，从而表 3.体内机能的成熟完善为过渡到新的 现出强烈的运动需要。青春期比其他任何 社会角色提供了可能 年龄段都更显得朝气蓬勃、精力旺盛，喜欢 高中阶段，我们心血管系统、呼吸系统 富有拼搏和竞争性的运动，勇于承担具有 迅速地发育健全，内分泌系统达到了新的 挑战性的任务。 水平；生殖器官逐渐发育成熟，三大性征的 由于青春期身体（尤其四肢）快速发 出现和性成熟，使男生、女生的性别气质特 育，以致与神经系统的发育在一定时期 征逐渐明朗化。这些趋于“成人”的表现， 内不相适应，加上这段时间脑的兴奋过 促使我们的“独立”意识更强，希望尽快过 程和抑制过程不够稳定和平衡，大脑皮 渡到新的社会角色中。 层和皮层下中枢的活动协调性降低，所 三、“生理我”的成长烦恼 以，在这一时期我们常会感受到一种心 青春期是自乳儿时期以来变化最快的 理与行为之间的不协调。比如，在体育 一个时期，在这一时期，青少年能意识到生 运动和某些活动中，会感到似乎突然比 理上的发展变化，并很容易受到外界评价 以前“笨拙”了，灵巧性、敏捷性突然下降 的影响。 了，等等（男生尤为明显）。 1.对身材外貌的过度关注 3.情感和理智不协调，情绪爆发性强 从中学开始，我们以新的方式来感知 自己的生理面貌，比较关注自己的外貌，如 高中阶段，身体激素的变化会直接产 身高、体型等，喜欢别人的夸赞，女生尤为 生一系列行为的转变。由于此阶段内分泌 明显。然而由于每个人的情况不同，且没 腺比较活跃，分泌的肾上腺素和甲状腺素 有人能具有十全十美的形象，因而个别同 较多，这些激素会促进大脑兴奋，导致情感 学会出现“体态容貌的烦恼”。有的男生会 和理智不协调，情绪爆发性增强，控制能力 因为自己身材矮小而焦虑，有的女生会因为自 降低。学会自我调节，如当情绪即将失控 己的容貌不美而烦恼。甚至有些女生为了减 时，尝试“克制六秒钟”，避免“生理驱动”下 肥，尽量少吃饭，以致营养不良、虚弱不堪，严 的不稳定情绪成为我们学习和生活中的绊 重者甚至患上了“神经性厌食症”。 脚石。 身体容貌之美固然令人羡慕，但这仅 这些伴随着生理变化带来的“成长的 仅是外在的、天生的和无可选择的。假若 烦恼”，是每个青少年都要经历的。因此， 我们过分关注，可能产生诸多苦恼、自卑 我们要理性地认识这种生理发展中的蜕 感，这本身就是不成熟的表现。面对不能 变。正如著名心理学家埃里克森所说：内 改变的身体特点，我们要学会悦纳自己，接 部生理性的发展使个体从一个发展阶段迈 受自己的独特性，发现并挖掘自己的优势。 向下一个发展阶段。 25 人第二章 我是谁，发现自我 3 生涯拓展一 拓展职业生涯，树立正确人生价值观。 一、认识“我”的变化 二、资源推荐 请每位同学分别带来一张10年前、5 书名：《青春期心理学》，[美]金·盖 年前、3年前以及现在的照片，对比感受一 尔·多金、菲利普·赖斯著，王晓丽、王俊 下成长的力量。“外在的我”发生了哪些 译，机械工业出版社 变化？ 青春期心理学 . @. . 10 现 年 年 前 前 前 ☆你对自己身材、容貌的“外在变化”满 意吗？ 推荐理由：本书对处于青春期的我们具 让“我”特别满意的是 有重要的指导意义，能帮助我们解决成长中的 ☆哪些特质可以作为生涯发展的资源？ 困惑，有利于我们形成积极健康的心理。本书 就我们青春期关注的很多重要话题进行了解 答，如为什么青少年比成年人更容易做出危险 ☆你理想中的样子是 的行为？为什么青少年有时会质疑权威？为 可以通过哪些方式改变自己的身材和 什么青少年有时候比成人更加情绪化？我们 容貌？ 从中也可以找到青少年行为的生物学基础。 校 采 复旦大学校名取自《尚书大传》之“日月光华，旦 复旦兮”，始创于1905年，原名复旦公学，1917年定 名为复旦大学。学校位于中国的经济、金融中心上 :海，拥有哲学、经济学、法学、教育学、文学、历史学、理 :学、工学、医学、管理学、艺术学11个学科门类。2017 年，学校入选“双一流”建设高校名单，确立了27个“双一流”建设学科，是一所世 界知名、国内顶尖的综合性研究型大学。目前，复旦大学有直属院（系）35个，附 属医院17家（其中4家筹建）。学校设有本科专业76个，拥有一级学科博士学 位授权点37个，一级学科硕士学位授权点43个（含一级学科博士学位授权点）， 博士专业学位授权点4个，硕士专业学位授权点32个，博士后科研流动站35 个。中国科学院、中国工程院院士（含双聘）47人，文科杰出教授1人，文科资深 教授13人，国家杰出青年科学基金119人，国家各类重要青年人才计划入选者 301人次。 26 第二章 我是谁，发现自我◇ 第二节 心理我 生涯故事一讲述非凡的人生故事，启迪人生！ 失落的人，失落的心 像记忆中那样舒心了。现在的感觉是有点 我是在一片赞美声中长大的。在高中 儿“虚”，好像转瞬即逝。 以前的日子里，我顺风顺水，赢得了一个优 由于成绩的滑坡，问题就接二连三地 秀学生所能赢得的一切：优异的成绩、三好 向我袭来：老师的劝勉，父母的叹息。 学生、优秀班干部以及家长的喜爱、老师的 我开始对自己缺乏信心，甚至想到了 表扬、同学的羡慕。 放弃。我不知道自己究竟还能不能学好， 而那时的我，也总是以一句“骄傲使人 考试能不能得到高分。于是，我又开始不 落后”来告誡自己。 停地问自己却又始终答不上来的问题：我 这种良好的状态一直伴我度过了小学 还是从前的我吗？我还是那么优秀吗？ 六年、初中三年。然后，我便满怀信心地踏 入了高中的校门。 《思男 经过一段时间后，我开始发现，高中生 1.生涯故事中的“我”为什么会感到失落和 活竟然与小学和初中有明显不同，特别是 困惑？ 学习上，更是没有以前那般顺利了。每次 考试，我的成绩总是在班级的前5名徘徊， 不再是以前的第一了…终于，在一次期 中考试中我的成绩有了更大的滑坡，竟退 2.你认为她应该怎样正确评价自己？ 到了班级的第15名！ 我那原本的自信心开始动摇了，尽管 如今我还是班干部，也还能得到班主任的 些许表扬，但是这种受表扬的感觉再也不 2 生涯引航一助推探索个性特征、兴趣爱好、能力发展。 一、自我意识新的觉醒 二、心理我一自我意识走向成熟的 生涯故事中的主人公面对考试的失 起点 败、学习成绩的滑坡，她开始追问自己的内 美国心理学家奥尔波特从人格发展的 心，并向自己提出了一系列问题：“我还是 角度提出了自我意识的发展理论。他认 从前的我吗？我依然那么优秀吗？”这些追 问在一定意义上是她自我意识新觉醒的 为，我们从出生到成年，自我意识从无到 表现。 有，从模糊到逐渐清晰，经历了生理我 自我意识就是个体对自己所作所为的 社会我一心理我三个阶段。根据他的研 看法和态度。如我们平常说的“我觉得我 究，从高中时期开始，自我意识的发展就进 观察问题不够细致”“我觉得我脾气有点暴 入了“心理我”的阶段。处在这一时期的我 躁”等等。这些对自己的感觉、情感、个性 们，随着身体的逐渐成熟，开始将大部分注 等等的意识，对自己和外部世界关系的意 意力由关注外部世界转向关注自己的内心 识都属于自我意识的内容。 世界，对自己产生了浓厚的兴趣。 27 第二章 我是谁，发现自我 这三种成分相互联系、相互制约、有机统 一，共同作用于我们的思想和行为。例如生 自我意识发展理论 涯故事中的主人公，在自我认识方面，她过 奥尔波特将自我意识分为生理我、社 低地评价自己；面对暂时的考试失利，她将 会我、心理我三个阶段： 原因归结为自己的能力不行，而忽视了考 1.生理我（从0岁到3岁）：通常用自 试试题的难易程度、竞争范围的扩大等外 己的想法来解释外界，以自我为中心。 在因素的影响。她把学习成绩作为评价一 2.社会我（从3岁到13、14岁）：对外部 个人优秀的唯一标准，只看到了她在学习 世界感兴趣，而对自己的内心世界视而不 方面的不足之处，却没有看到自己在其他 见。表现出强烈的社会认同意识，希望自己 方面的闪光点。这种不正确、不客观、不全 面的自我认识和自我评价直接导致了她的 的言行与他人取得一致，渴望得到父母、老 消极情绪体验。面对“心理我”的这些困 师和社会的肯定，对自己的评价几乎完全依 惑，由于她没有很好地做到自我调节和自 靠父母、老师的看法。 我教育，从而产生了一个失落的、不健康的 3.心理我（从13、14岁到23、24岁）： “心理我”。 开始关注自己的内心世界，希望用自己的 四、积极健康“心理我”的培养 观，点认识与评价事物；逐渐形成自己的价 如果我们不能正确、客观、全面地认识 值体系并指导自己的言行；追求生活目 和评价自我，不能保持自尊、自信的良好情绪 标，出现与价值观相一致的理想自我；抽 体验，不能有效地进行自我调节，就会给“心理 象思维能力大大提高。 我”蒙上一层阴霾。长期下去，不但会影响我 们的学习成绩，还会给人际交往带来一系列困 我们越来越强烈地关注自己的性格、 扰，使我们变得悲观消极，严重的还会导致 能力、特长，关注自己与同学、老师等周围 人的关系，并会提出一系列问题，如：我究 系列心理问题，最终会影响我们未来的生涯发 竟是怎样的一个人？我在老师和同学们心 展。因此，我们要形成积极健康的“心理我”。 目中的印象如何？我应当成为怎样一个 1.正确评价与认识自我 人？我怎样成为理想中的那种人？ 对自己评价过高或过低，不能全面地、 注：我们平常所理解的“心理我”主要 恰如其分地评价自己的心理和行为，既不 是从普通心理学的角度来谈的，包括感觉 利于发扬长处，也不利于克服弱点。因此， 与知觉、学习与记忆、思维与语言、情感与 我们要尽可能选择广阔的、多角度的、多层 意志等方面；平常所理解的“生理我”主要 次的参照体系对自己做出恰如其分的评 是从生理学角度来谈的。而上面的“生理 价。如：通过他人对自己的评价和态度认 我”“心理我”则是从自我意识的角度来谈 识自我；与他人做横向和纵向比较认识自 的，注意区分。 我；在反省中认识自我；通过参加学校活动 三、“心理我”大解剖 和实践认识自我。 根据自我意识的结构，“心理我”由自我认 识、自我体验和自我调节三种心理成分构成。 自我认识是我们对自己 自我体验是伴随着自我 认识和自我评价产生的内心 自我测节是我们对自己的 的个性、能力、想法和行为 体验，主要包括自尊、自信 心理活动和行为进行主动 等的认识和评价，主要包括 咸就感、自单、内状等。例如 支配的过程，主要包括自我 自我感觉、自我观察、自我 生涯故事中的主人公，以前 篮督、自我激励、自我控制、自 分析和自我评价等。例如生 涯故事中的主人公，以前的 的她认为自己是一名优秀的 我教育等。例如生涯故事中的 她认为自己是一名优秀的鳄 学生，有自信并有尊严感：而 主人公，面对考试失利、学习 成绩滑坡，她没有客观冷静地 生，而面对学习成绩的滑 面对学习成绩的滑坡和他人 异样的取光，地开始杯疑自 分析原因，也没能很好地进行 坡，现在的地认为自己也许 己，对自己缺乏信心，并感 自我调节和自我激励。 没有以前那么优秀了。 到压抑焦虑。 28 第二章 我是谁，发现自我◇ 2.培养积极健康的自尊心 生小G士 随着成人感、渴望独立和获得他人尊 重的需要不断增强，我们的自尊心变得异 ★避免自负 常强烈。在新的班集体中，面对强大的竞 1.不一味地忽略自己的缺点，不过分地夸 争对手，优越感下降，我们会对自我产生怀 大自己的优点，不拿自己的长处与别人 疑，自信心降低，甚至产生自卑感。因此，我 的不足做比较。 们应培养积极健康的自尊心，学会正确肯定自 2.虚心接受别人的批评。 己，拒绝自卑，避免自负。 3.与人真诚、平等、友好地相处，不能妄 ① 自尊大，目中无人。 拒绝自卑与避免自负 4.以发展的眼光看待自己。辉煌的过 ★拒绝自卑 去不代表现在，更不预示着将来。 1.保持适中的自我期望水平：根据自 5.学会自我调控。 己的实际能力确定自己的期望。 我们要培养积极健康的心理我，及时了 2.学会恰当的归因：考试成绩受个人 解自己的心理状态并学会自我调控。自我调 努力程度、学习态度及方法、运气、 控能够对情绪、思维方式、身体状态及行为等 试题难度与身体状态等多方面因素 进行有效调节，通过心理活动的转移、心理过 的影响。 程的加速或减速、积极性的加强或减弱、动机 3.学会自我补偿：当自我感觉某些方面 的协调等一系列心理机制的运作，从而实现目 不足时，可以通过强化自己的优势把 标行为的启动或制止，以更好地应对环境、任 注意力转移到自己感兴趣、最能体现 务提出的挑战。在具体实践中，如当遇到困难 自己才能的活动中去 和挫折而意志力消沉时，要通过自我激励、确 4.积极的心理暗示：常用“我能行”“我 立适宜目标等恰当的方式有效调控自己的心 很棒”等积极的言语来鼓励自己。 理，自觉抵制外在不利因素的影响，使自己保 持良好的状态投入学习与生活中。 生涯拓展一 拓展职业生涯，树位正确人生价值观。 一、认识你自已的20问 第一步：问自己20次“我是谁”，请把 这是帮助你认识自己的一种方法，分 你脑海中浮现的答案一一写出来。例如： 两步进行。 我是××（姓名），我是X×学校的学生，我 爱好打篮球等等。请不要有什么顾虑，也 认识你自己的20问 不要多做考虑，想到什么就回答什么，回答 2. 也不要重复。回答每次提问的时间是20 4. 秒，如果写不出来，可以略去，继续往下写。 6. 8. 第二步：请对自己的答案进行分析。 9 10. (1)答案的数量和质量。即一共写出 11. 12. 13. 14. 几个答案，答案中哪些方面的内容较多。 15. 16. 如果你能写出17、18个以上的答案，则大 17 18. 体上可以认为没有特别的障碍。如果只能 19. 20. 写出13、14个以下或更少的答案，则可以 认为是过分地压抑自己。 29 ◇ 第二章我是谁，发现自我 (2)回答内容的表现方式。有三种情 二、资源推荐 况：①符合客观事实的情况，如“我是大 书名：《我们都是自己的陌生人》，[美] 女儿”“我是高中生”等；②主观解释的情 戴维·迈尔斯著，沈德灿译，人民邮电出 况，如“我是老实人”“我是个胆小鬼”等； 版社 ③中性的情况，即不能作出判断的情况。 布们 如果主观评价和客观评价的回答都有， 陌 可以认为自我认识是平衡的。如果倾向 于其中一个方面，则自我认识不能取得 平衡。在对自己主观的评价中，如果既 说到自己好的方面，也说到自己不好的 方面，这表明对自我的评价较全面；如果 推荐理由：“我是谁”既是困惑古今哲 只侧重某一个方面，可认为是自视甚高， 人和思想家的永恒问题，也是每个普通人 或较为自卑。 在生活中都会面对的问题。本书从“自我 (3)回答的内容是否涉及自己的未 概念”“有意识的自我控制”“自尊”“自我服 来。哪怕只有一个答案涉及未来（如：我 务偏见”“自我表现”等5个方面，展示了心 是未来的大学生)，也说明自己有理想和 理学中关于自我认知的科学原貌。愿每一 抱负。如果没有，则可能说明自己对未 个在人生中不断求索、奋进的人：知自己， 靠自己，做自已！ 来考虑不多。 名校 结见家221222232322332 南京大学是一所历史悠久、声誉卓著的百年名校。其 前身是创建于1902年的三江师范学堂，于1950年更名为 南京大学，目前拥有仙林、鼓楼、浦口、苏州四个校区。作 为教育部直属的重点综合性大学，各项办学指标和综合实 力均位居全国高校前列。国家“211工程”“985工程”首批 重点建设大学，2017年，南京大学入选A类世界一流大学建设高校名单，15个学科入 选世界一流学科建设名单。现有本科专业88个，博士学位授权一级学科点39个，博士学 位授权二级学科点（不含一级学科覆盖点）3个，专业博士学位授权点2个，硕土学位授权一 级学科点5个，专业硕士学位授权点28个，博士后流动站38个。拥有一支高素质的师资队 伍，其中包括中国科学院院士28人，中国工程院院士4人，教育部“长江学者奖励计划”特聘 教授100人、“青年长江学者”14人，国家杰出青年基金获得者133人，国务院学位委员会学科 评议组成员22人，“万人计划”科技创新领军人才22人、哲学社会科学领军人才6人、百千万 工程领军人才2人、教学名师4人、青年拔尖人才21人，国家级教学名师11人，教育部“百千 万人才工程”国家级人选34人。 30 第二章我是谁，发现自我个 第三节 身份我 生涯故事一 讲述非凡的人生故事，启迪人生！ “银发知播”群体 千秋不老春 院院士汪品先通过《十万个为什么》官方抖 “银发知播”群体成员 音账号，讲解“为什么海水是蓝色的，海浪 年纪 姓名 职务（职业） 是白色的”，引发人们对于海洋科学的绮丽 (2023年)》 幻想；中科院上海技术物理研究所的褚君 中国月球探测工程首席科学 欧阳自远 88岁 浩院士，在抖音畅聊人们日常生活中“看不 家，中国科学院院士 见的光”，培养青少年的科学好奇心；50年 同济大学教授、海洋地质学家、 教龄的语文教师杨维云，在抖音直播间教 汪品先 86岁 中国科学院院士 拼音，在声韵相拼中帮沉默的人们弥补“不 王广杰 82岁 退休电工教师 识字”的遗憾；更不用说，早就出圈的“不刷 中国科技馆原馆长、中国科学 题的吴姥姥”吴於人、中国工业设计之父柳 王渝生 80岁 院博士 冠中，都早已习惯用抖音公开课，短视频等 清华大学首批文科资深教授、 方式，向网友分享他们的学识和观，点。 柳冠中 79岁 博土生导师 银发教师们的坚持和努力，建造起了 中国科学院上海技术物理研究 一间间没有墙壁的教室，一所所不设门槛 褚君浩 78岁 所研究员、复旦大学光电研究 的大学，既能用最通俗易懂的语言传播最 院院长、中国科学院院土 高精尖的知识，也能不厌其烦地教授汉语 清华大学教授、中国工程院 拼音这样的基础课程，白发人创造的流量， 郑纬民 77岁 院土 汇聚成积极而磅礴的能量，推动着更多人 去拥抱知识，探索未知，享受学习的快乐！ 舒德干 77岁 古生物学家，中国科学院院士 而每一个因银发教育者的努力而受益的 神经生物学家、中国科学院 薄慕明 74岁 人，都借助着新兴的传播方式，与他们在知 院土 识的世界里相遇，都会感受到他们无私奉 吴於人 73岁 同济大学退休物理教授 献的热情，这种相遇和感受，本身就有着摇 撼心灵，令人感动的能量！ 杨维云 73岁 退休小学语文老师 戴建业 67岁 华中师范大学文学院教授 1.“银发知播”来自哪些地方？退休前他们 唐守平 62岁 退休物理教师 各自从事什么工作？ 这批退休教师，如今以各种方式活跃 在抖音平台，科普问答，专题讲座，公开课 等等，为那些渴求知识，对大千宇宙兴致勃 勃，却由于条件所限，无法进入科研院所、 2.退休后，他们主动承担了什么职责？为 学校听大师课的人们，开启了一扇扇流光 什么他们要承担这些职责？ 溢彩的科学之门。 中科院地球化学研究所的欧阳自远院 士在抖音短视频中为青少年解答了“我们 能联系到外星人吗？”这一经典问题，超过 110万网友点赞；海洋地质学家、中国科学 31 人第二章我是谁，发现自我 2 生涯引航一助推探索个性特征、兴趣爱好、能力发展。 这是一群充满智慧与人生阅历的老 章制度既规定了不同“身份”在社会架构中 人，有高校教师，有学识渊博的两院院士， 所处的不同“位置”以及相应的权利，更规 也有职业中学的电工教师，有匠心独运的 定了不同类型身份拥有者所必须承担的责 艺术大师，他们涉足着不同的领域，但同样 任和义务。比如国家公务员，他有行使职 借助短视频、直播这些新兴的传播方式，将 权、执行公务的权力，享受着国家赋予公务 毕生所学与年轻的网友们分享，让知识的 员的福利和待遇，但同时必须承担依法履 种子乘着网络东风，飘散得更远更广，洒落 行公职、服务公众的职责。从一定意义上 在更多人的梦田。甘于奉献躬自厚，静水 说，身份是责任的载体，责任是身份的保 流深行且坚，不约而同地默契，不计回报地 障，我们必须承担跟自己身份相对应分量 启迪，因为他们有一个共同的身份一中 的社会责任。如果不履行社会责任，身份 国人。 就会失去意义，最终会导致失去身份。 一、身份一社会架构中的位置、责 二、身份的类型 任、权利与义务 从不同的维度可以将身份分为不同的 当我们听到“身 类型。从发展变化的角度，可以将身份分 份”一词时，第一时间 为先赋身份和自致身份；从所处位置的重 想到的是什么？某个 要程度，可以将身份分为主要身份和次要 人的工作、职务、权 身份。 力、影响力、社会声 1.可变性一先赋身份与自致身份 望、经济地位？在日 一些类型的身份是人一出生就先天具 常生活中，以上选项 备的，如基于国籍的公民身份、基于户籍的 都跟“身份”或多或少地有着某些关联。从 农民或市民身份、基于家族血缘而继承的 社会学视角来看，身份指的是人在社会架 王位身份等，这些类型的身份往往被称为 构中的“位置”，如国家主席、政府总理、各 级各类公务员、工人、农民、工商业者、教 先赋身份（或先天身份）；而对于绝大部分 师、医生、解放军战士、学生，等等。 类型的身份而言，则是因后天因素而获取 在人生的不同阶段，一个人可以拥有 的，如加入党组织后的中国共产党党员身 不同类型的身份，如接受学校教育期间的 份、升入高中后的高中生身份、参军后的解 学生身份，入职后因从事工作的不同而获 放军军官或士兵身份等等，这些类型的身 得的教师身份、商人身份、公务员身份或工 份被称为自致身份。自致身份是通过后天 人身份，等等。 的社会实践活动或社会组织活动而获取 在同一时间段，一个人可以同时拥有 的，主要是个人活动或个人努力的结果，但 不同的身份，如一位学校的校长可能同时 必要的社会环境和社会条件也是不容忽视 还拥有中华人民共和国公民、中国共产党 的外在因素。如刻苦求学的农家少年通过 党员、市人大代表等一系列不同类型的 公正的考试选拔，获得了良好的学校教育， 身份。 最终成为一名优秀的内科医生；如来自普 需要特别指出的是，在当今社会，所有 通家庭的丁俊晖，因从小喜欢台球运动，依 类型的身份都由一系列法律、法规和规章 靠父母的支持和个人的不懈努力，成为世 制度所定义或规范。这些法律、法规和规 界顶级职业台球运动员。 32 第二章我是谁，发现自我◇ 虽然先赋身份是与生俱来的，但是通 为此，国家投入大量的教育经费，兴办各级 过人的后天活动或基于某种机缘因素，也 各类学校，并建立了旨在促进我们健康发 可以变更。如中国公民移民到了其他国家 展的完善的教育教学制度体系。在高中阶 后，就失去了中国公民身份，而获取了移民目 段，我们应主动维护学校荣誉，遵守校纪校 标国的公民身份；再如英国国王爱德华八世， 规，积极参与学校良好环境的建设，参加学 为了爱情而自愿放弃了自己的国王身份。 校组织的各类社团活动、社会实践活动和 2.位置的差异—主要身份与次要 职业体验类活动，不断提升自我，为个人生 身份 涯目标的实现而努力拼搏。这才是此阶段 每个人可以拥有多个身份，在同一个 “学生”身份相应的责任和义务。 阶段，总有一个身份比其他身份都重要，且 (一)参加教育教学计划安排的各种活 对个人的社会位置具有决定性影响，这种 动，使用教育教学设施、设备、图书资料； 身份就是主要身份。 (二)按照国家有关规定获得奖学金、 比如某一高中校长，尽管同时拥有市 贷学金、助学金； 教育学会秘书长、市人大代表等不同身份， (三)在学业成绩和品行上获得公正评 但作为学校管理者的“校长”就是其主要身 价，完成规定的学业后获得相应的学业证 份，而其他几个身份则是“次要身份”。他 书、学位证书； 应把主要精力投入到学校工作中，如制订 (四)对学校给予的处分不服向有关部 和落实学校发展规划、提升教育教学质 门提出申诉，对学校、教师侵犯其人身权、 量等。 财产权等合法权益，提出申诉或者依法提 需要特别强调的是，有时“主要身份” 起诉讼； 和“次要身份”是相对而言的，在特殊或特 (五)法律、法规规定的其他权利。 定的时空环境下，“次要身份”有可能阶段 《中华人民共和国教育法》第四十四条 性地变更为“主要身份”。 受教育者应当履行下列义务： 三、高中学生身份相应的权利与义务 (一)遵守法律、法规： 对高中生来说，我们首先是一个公民， (二)遵守学生行为规范，尊敬师长，养 享有国家赋予公民的权利和义务。为了保 成良好的思想品德和行为习惯； 证我们顺利地完成学习任务，保证学习的 (三)努力学习，完成规定的学习任务； 有序性和有效性，《中华人民共和国教育 (四)遵守所在学校或者其他教育机构 法》明确赋予了学生相应的权利和义务。 的管理制度 生涯拓展一拓展职业生涯， 树位正确人生价值观。 一、清楚我的身份 法律、法规或规章制度： 作为刚刚迈进高中的新生，你目前拥 有几种身份？请在下面的表格里填写： 身份2： ,责任： 你的先赋身份是 ,你的自致身份 法律、法规或规章制度： 是 你知道你的每个身份所对应的责任 身份3： ,责任： 吗？分别有哪些法律、法规或规章制度规 法律、法规或规章制度： 定了这些责任？ 身份1： ,责任： 33 ◇ 第二章我是谁，发现自我 你渴望将来拥有哪些自致身份？ 二、资源推荐 电影：《志愿军：存亡之战》，导演：陈凯 歌 2024年9月30日上映 里海老VP8损色 志願軍 第之：亡之 如何去获取这些自致身份？ 这些自致身份所应承担的社会责任分别有 哪些？ 推荐理由：讲述了抗美援朝战争中第 三次战役到第五次战役的故事，重点呈 现第五次战役中的铁原阻击战。影片通 过生动的故事情节，展现了中国志愿军 在抗美援朝期间勇敢无畏的精神和坚定 这些自致身份相关的社会责任，是由哪些 不移的信念。通过这段历史的呈现，我 法律、法规或规章制度来规定的？ 们不仅重新认识了历史的复杂性，更在 心底深处产生了对国家与和平的思考。 正如影片所传达的那样，每个人都应坚 守自已的阵地，为祖国的繁荣与安全贡 献自已的力量。 名 校 多多多多多多事多第多多多多多多多多多多多事多》多多多多》多多多多多多多多多多多多多多多多多事多多多多多多多多多多少多多多多为 上海交通大学(Shanghai Jiao Tong University)位于 中国的经济、金融中心上海，教育部直属，具有理工特色， 涵盖理、工、医、经、管、文、法等9大学科门类的综合性全 国重点大学，中国首批七所“211工程”、首批九所“985工 程重点建设”院校之一，入选“珠峰计划”“111计划”“2011 :计划”“卓越医生教育培养计划”“卓越法律人才教育培养 A计划”“卓越工程师教育培养计划”“卓越农林人才教育培养计划”，是“九校联盟”、Ui versitas21、21世纪学术联盟的重要成员。学校共有31个学院/直属系，550个科研机 构，13家附属医院，13个直属单位。中国科学院、中国工程院院土（含双聘）45人，国家 杰出青年科学基金136人，千人计划人才120人。 代毛后家《黑心《《《《毛怎金爱重《黑意怎毛《爱蛋意E《黑e爱毛怎《g蛋重后爱黑《黑《《《《蛋金爱家黑《毛毛《《要黑《香重《意爱气《黑《《毛《爱爱医 34 第二章 我是谁，发现自我◇ 第四节 兴趣我 生涯故事一讲述非凡的人生故事，启迪人生！ 张京：外交场“硬核”美女翻译 鲜明的外交部唯一直属全国重点大学，是财政 在国际外交的宏大舞台上，我国外交 部6所“小规模试，点高校”之一，入选国家首批 战线又出现了这样一位女性，她以沉稳的 “卓越法律人才教育培养计划”，设有研究生 气质、精准的翻译，成为一道独特而亮丽的 院，被誉为“中国外交官的摇篮”。 风景线，她就是外交部高级翻译张京。 张京是杭外第一个获得外交学院保送 张京的高光时刻，当属中美高层战略 资格的女生，即便成绩如此优异，她也从未 对话现场。当时，面对美方代表的挑衅与 停止向“外交官”的梦想迈进。在大学里，她 无理指责，中方代表严正回应，言辞犀利、 参加了很多英语能力竞赛，并先后在第十 掷地有声。张京临危不乱，以超强的专业 届“外研社杯”全国英语辩论赛上荣获冠 素养和心理素质，迅速、准确、流畅地进行 军、在第十届“21世纪杯”全国英语演讲比 同声传译。她眼神坚定，语速平稳，将中方 赛中荣获亚军。凭借过硬的英语水平和综 合能力，很快就引起了外交部的注意，在还 代表的立场和态度毫无保留地传递给对 方，展现出强大的气场和过硬的专业能力， 没毕业的时候，外交部就已经向她抛来了 让世界看到了中国外交官的风采。 橄榄枝。毕业后，张京如愿进入外交部。 在风云变幻的国际舞台上，张京如一 张京成长于一个充满书香与进取氛围 朵铿锵玫瑰，以译海丹心，书写着属于自己 的家庭。在家庭的熏陶下，张京对语言产 的传奇，也为中国外交事业增添了一抹绚 生了浓厚的兴趣，这份热爱如同星星之火， 丽的色彩，激励着更多人在各自的领域发 点燃了她逐梦的征程。中学时期，张京就 光发热，为国家的发展贡献力量。 立志要成为一名外交官，进入外交部门工 作。高中顺利考入了重，点中学杭州外国语 思男 学校，各科成绩名列前茅，名副其实的学霸 1.张京为什么放弃报考北大、清华的机会 一枚。在梦想的引导下，张京主动找外教 选择了外交学院？ 交流、也会针对性地参加一些市里的英语 演讲比赛。高考时，张京的分数已经过了清 华北大的录取线，换作其他人，肯定会不假 思索地选择这两所国内顶尖的综合类大 2.兴趣对张京个人职业生涯的发展起到了 学，但张京没有，她毅然决然地选择了对口 怎样的作用？ 性更强的外交学院。 外交学院(China Foreign Affairs Uni- versity),是以服务中国外交事业为宗旨，培 养一流外交外事人才的小规模、高层次、特色 生涯引航一助推探索个性特征、 兴趣爱好、能力发展。 、“拉动引擎”一兴趣 往，并从中体验到乐趣和满足？当我们专 兴趣是撬起地球的支点 注于它的时候不知疲倦，甚至会废寝忘食， 这就是我们的兴趣所在。 兴趣是建立在需要基础上，带有积极 情绪色彩的认知和活动倾向。当我们从 事感兴趣的活动时，可以乐在其中并心 趣 生愉悦。它会让我们内心拥有源源不断 回想我们的学习生涯，是否曾像张京 的动力，促使我们全身心地投入某一件 样，自发地对某些事物念念不忘，心驰神 事情中。 35 人第二章 我是谁，发现自我 二、兴趣发展三部曲 研问题，发现事物本质，从而增强获得系统 一般来说，兴趣的发展经历了有趣、乐 知识的能力。因此，我们对待兴趣不能只 趣、志趣三个阶段。从有趣到志趣的形成 是一时兴起、朝三暮四，而要通过自身的刻 是一个逐步深化、曲折复杂的过程，它是正 苦努力，保持兴趣的稳定持久。 确的价值观、坚强的意志力和良好的学习 四、兴趣与生涯 品质等多种因素共同作用的结果。 著名的兴趣测量专家爱德华曾说：“兴 兴趣发展的第一阶段：有趣。 兴趣发展的第二阶段：乐趣。 兴趣发展的第三阶段：志趣。 趣是一艘船的舵，它决定着一个人生涯发 特点：短暂、不稳定。 特点：基本定向、比较稳定。 特点：积极自觉、非常稳定。 表现：对什么东西都感兴 表现：兴趣朝着专一、深人 表现：当我们的兴趣与崇高 展的方向。”对高中生而言，兴趣对我们的 唐，朝三暮四，变化多端， 的方向发展，对某一事物或 理想和远大的奋斗日标结合 易起易落，一旦引起兴趣的 活动有着特殊的兴趣或爱 起来时，便会由乐煙发展为 学习、职业选择及幸福人生都具有重大的 对象消失，兴趣马上转移。 好，一且浸其中。使会界 志趣。它是成功的重要保证。 此不授。 意义。 三、建立良好的兴趣观 1.兴趣是学习的发动机 在班级中，每个同学的兴趣各有不同。 浓厚的学习兴趣能够使我们产生稳定 例如，有的同学喜欢打架子鼓，有的同学喜 而持久的注意力，使我们的感知更清晰、记 欢读书，有的同学喜欢打羽毛球，有的同学 忆更牢固、思维更深刻、想象更丰富，能让 喜欢演讲…作为高中生，我们必须科学 我们的智力潜能处于最活跃的状态。当对 理性地看待自己的兴趣。 所学的东西产生了浓厚的兴趣时，我们往 1.兴趣要具有高尚性 往会迸发出惊人的学习热情，达到“废寝忘 兴趣不是单纯享乐、寻求刺激，它应该 食”“乐而忘忧”以至“欲罢不能”的境界。 能帮助我们提升自己的价值，找到生命的 2,兴趣是职业选择的原动力 意义。我们应该积极投身于有益于身心健 研究表明，当一个人从事自己感兴趣 康、增长知识、陶冶情操、催人奋发向上的 的工作时，他可以发挥其全部才能的80% 活动中。 以上，并且可以长时间地保持精力和体力；一 2.兴趣要具有广泛性 个人如果对他所从事的工作不感兴趣，他可能 兴趣不是狭窄单一的，应是多元的。 只能发挥其全部才能的20%，并且容易精疲 广泛的兴趣可以促使我们关心和接触多方 力尽。如果我们未来的职业选择能够与兴趣 面的事物，有助于打破僵化单一的思维模 相吻合，那么，工作将不再是一种负担，而是一 式、拓宽知识面、丰富我们的生活。在现实 种享受，它会增强职业的适应性和稳定性，使 中，我们既要广泛阅读，也要多走向社会， 我们更容易在职业中获得成功。 进行体验式学习；既要关注升学考试，也要 3.兴趣是人生幸福感的源泉 了解世界发展趋势；既要强化自己的兴趣， 美国心理学家米哈里·齐克森特米哈 还要关注与此相关的生涯动向。 伊的研究发现，当专心致志地、甚至忘我地 3.兴趣要突出中心性 沉浸在某种活动中时，我们感到最为愉快 兴趣广泛，并不是说对各方面兴趣都 和满足。此时，我们不计回报，不会担心自 花费相当的时间、平均用力，而是应在广泛 己的表现如何，只是享受快乐，不断战胜体 兴趣的基础上，形成一个中心兴趣。高中 力与智力的挑战，最大限度地运用自己的 生的时间和精力有限，当众多的兴趣发生 技能。这种“聚精会神”“忘我”的状态就是 冲突时，我们要学会协调与取舍，应优先考 一种人生幸福。 虑自己的中心兴趣，并将它与未来的职业 五、志趣形成的必经之路 选择、人生道路的发展结合起来。 1.主动寻找兴趣 4.兴趣要具有稳定性 寻找兴趣的最佳方法是开拓自己的视 兴趣不稳定、变化无常不但不利于学 野，尽可能接触众多的领域。我们要积极 习，而且会浪费我们有限的时间和精力。 参加丰富多样的活动，特别是社会实践，广 兴趣必须稳定持久，才能推动我们深入钻 泛涉猎不同的学科领域，获取整合相关信 36 第二章 我是谁，发现自我◇ 息；充分与他人沟通交流，相互分享兴趣中 3.用理想支撑、坚毅力锤炼兴趣 的乐趣。多一些尝试，我们就会多一些体 远大的理想、高尚的奋斗愿景和强烈 验和发现。 的社会责任感能为兴趣提供永不枯竭的发 2.耐心培养兴趣 展源泉，促使其发展为志趣。在这个过程 当找到自己的兴趣之后，我们就要不断 中，我们会面临许多大大小小的困难和挫 地熟悉它，耐心地培养它，专注地发展它。把 折，这就需要我们依靠顽强的毅力和坚定 兴趣培养成专长，渐渐地让它成为生涯发展的 的信念不断地战胜困难，从而使兴趣得到 资本，以应对未来社会激烈的竞争。 升华，实现兴趣质的飞跃。 3 生涯拓展一拓展职业生涯， 树位正确人生价值观。 一、兴趣六岛环游 5号岛屿(E岛)：显赫 假如你获得了一次免费旅游的机会， 富庶的岛屿。岛上居民善 能去下面六个岛屿中的一个，唯一的要求 于企业经营和贸易，他们个 是仅凭兴趣挑出你最喜欢的岛屿，请不要 个能言善道。岛上经济高 考虑其他因素，并在纸上写下三个理由。 度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫 1亭高屿(R岛)：自 球场。岛上往来者大多是企业家、经理人、 然原始的岛屿。岛上自然 生态保持得很好。岛上的 政治家、律师等。 居民以手工见长，他们种植 6号岛屿(C岛)：时 花果蔬菜、修缮房屋、制作 尚井然的岛屿。岛上建 工具等，喜欢户外运动。 筑十分现代化，是进步的 2号岛屿(1岛)：深 都市形态，以完善的户政 思冥想的岛屿。该岛屿 管理、地政管理、金融管 有多处天文馆、科技博览 理见长。岛上居民个性冷静保守，处事有 馆及图书馆。岛上居民 条不紊，善于组织规划，细心高效。 喜好观察、学习，崇尚和追 。[思考并分享] 求真知，常有机会和来自世界各地的哲学家、 (1)如果旅游时间为7天，你最想去的是哪 科学家心理学家等交流心得。 个岛屿呢？为什么？ 3号岛屿(A岛)：美 丽浪漫的岛屿。有很多 的美术馆、音乐厅、街头 (2)如果旅游时间变为30年，重新选择后 雕塑和街边艺人，弥漫着 浓厚的艺术文化气息。 你的决定又是怎样的？为什么？ 这里保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多 文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。 4亨岛屿(S岛)：友 (3)如果还可以选择两个岛，你的选择是什 善亲切的岛屿。岛上居 么呢？为什么？ 民个性温和、友善、乐于 助人，社区均自成一个密 切互动的服务网络，人们 我的发现和收获： 重视互助合作、重视教育，关怀他人，岛上 充满人文气息。 37 第二章 我是谁，发现自我 二、兴趣清单练习 。[思考并分享] 兴趣 (1)请在与你自己的喜好相符合的语句下 兴趣类型与适合职业的描述 类型 面画横线，并记录在下面的横线上。 情绪稳定、有耐心、坦诚直率，宁愿行动不喜欢 多言，喜欢在讲求实际、需要动手的环境中从事 明确固定的工作，依既定的规则，一步一步地制 实际 造完成有实际用途的物品，在机械与工具等方 型(R) 面较有兴趣，生活上也以实用为主，比较喜欢独 自做事，喜欢从事机械、电子、土木建筑、农业等 相关工作 (2)请用你喜欢的彩色笔画出与你最符合 喜欢观察、思考、分析与推理，喜欢用自己的头 的三句话，同时记录在下面的横线上，并结 脑依自己的步调来解决问题，并追根究底，不喜 合自己的人生经历和邻座同学分享一个相 欢别人给他指引，工作时也不喜欢有很多规矩 关的故事。 和时间压力。做事时，他能提出新的想法和策 研究 略，但对实际解决问题的细节较无兴趣。他不 型(I) 是很在意别人的看法，喜欢和有相同兴趣或者 专业的人交往，否则，更倾向于自己看书或者思 考，喜欢从事生物、化学、医药、数学、天文等相 关工作 (3)用你最不喜欢的彩色笔画出与你最不 直觉敏锐，善于表达与创新。他们希望借文字 声音、色彩等形式来表达创造力和美的感受 相符合的三句话，并记录在下面的横线上。 艺术 喜欢独立作业，但不喜欢被人忽略，在无拘无束 的环境下工作效率最高。生活的目的就是创造 型(A)月 不平凡的事物，不喜欢管人和被管，和朋友的关 系比较随性。喜欢从事如音乐、写作、戏剧、绘 画、设计、舞蹈等工作 对人和善，容易相处，关心自己和别人的感受， 喜欢了解别人，也愿意付出时间和精力去解决 三、我的兴趣所在 社会别人的冲突，愿意教导别人，并帮助他人成长。 1.兴趣自我探索总结 型(S) 他们不爱竞争，喜欢大家一起做事，一起为团体 我最感兴趣的职业领域： 尽力。交友广泛，关心别人胜于关心工作，喜欢 从事教育、辅导、社会工作等相关工作 这些职业的共同点： 这些职业可以满足我： 精力旺盛，生活节奏紧凑，好冒险、竞争，做事 2.寻找可以培养成志趣的兴趣 有计划并善于立刻行动。不愿意花太多时间 仔细研究，希望拥有权力去改善不合理的事。 志趣决定了哪种职业可以让人们得到 事业他们具有一定的说服力和组织能力，希望自 并保持长久的激情和满足，这种激情和满 型(E)己的表现被人肯定，并成为团体的焦点人物。 足能转化为对工作的全身心的投入，让工 他们不满足于现阶段的成就，也要求别人跟 作变成一种享受快乐的过程。但是如果你 他一样努力。喜欢从事管理、销售、司法等相 的兴趣实在太多了，又如何从中寻找可以 关工作 培养成志趣的兴趣呢？ 为人谨慎，做事讲究规矩和精确，喜欢在有清楚 ○[思考并分享] 规范的环境下工作。他们做事按部就班、精打 (1)在你的兴趣里，有哪些兴趣是你愿意坚 细算，给人的感觉是有效率、精确、仔细、可靠而 常规 有信用。他们的生活哲学是稳扎稳打，不喜欢 持下去，即使在遭遇挫折的时候也不放 型(C) 改变或创新，也不喜欢冒险或者领导，会选择和 弃的？ 自己志趣相投的人成为好朋友。喜欢从事银 行、金融、会计、秘书等相关工作 38 第二章 我是谁，发现自我◇ 以将它发展成为志趣；如果练习(2)依然是 空白，那就发展练习(1)里的兴趣吧。记 住，先让这些兴趣充满乐趣，享受其过程， (2)能让你充满信心、不断体验到乐趣和满 然后就像挖井一样，不能半途而废。每做 足的兴趣是什么？ 件事情，就要坚持到底，让自己不断体验 成功，并激发出持续的激情。 四、资源推荐 电影：《跳出我 天地》，导演：[英]史 蒂芬·戴德利 (3)你已经掌握了方法，感受到实践出真 推荐理由：该片 知，并体验了多次成功，即使无人喝彩，你 让我们认识到兴趣 依然乐此不疲的兴趣有哪些？ 对于人生发展的意 义，也让我们认识到 坚守兴趣、发挥兴趣 Elliot 特长的价值。该片的 THIS FALL /Y0HOGIPI 主人公比利热爱芭蕾， 当你探索到这里的时候，请将与你兴 且他的芭蕾天赋也得到了挑剔又世故的芭蕾 趣适配的职业再梳理一遍。如果要把某些 老师威尔金森的肯定。而比利的父亲是一个 与职业相关的兴趣培养成志趣，把自己的 底层矿工，他们生活贫困，父亲希望比利学习 兴趣转化为市场竞争力的话，请参照你刚 拳术。家人不理解他为何喜爱“毫无男子汉气 才做的练习(3)，你填写的内容，其实就是 概”的芭蕾，这让比利陷入了矛盾之中。但他 你的志趣了；如果没有填写任何内容，请看 最终还是选择了芭蕾，因为对芭蕾的热爱是他 练习(2)，那是让你有动力，并且愿意去坚 无法抗拒的，也是他的命运所系。最终，比利 持的兴趣，如果你能明确自己的目标，对目 凭借他对芭蕾艺术执着的爱，拥抱了属于自己 标有强烈的动机，加上你的意志力，你也可 的那一份成功。 中国人民大学(Renmin University of China)是中国共 产党创办的第一所新型正规大学，是一所以人文社会科学 为主的综合性研究型全国重点大学，直属于教育部，由教 育部与北京市共建。学校是国家“985工程“211工程”重 点建设大学，2017年首批人选国家“世界一流大学和一流 周国人民大学 OF CHINA 学科”建设名单。学校是我国首批设立研究生院的高校之 一，现有33个学院，另设有体育部、继续教育学院、深圳研究院等。学校设有学士学位 专业82个，硕士学位学科点191个，博士学位学科点136个。学校拥有硕士学位一级 学科授权点37个，博士学位一级学科授权点22个，博士后流动站21个。学校先后有 490人享受国务院颁发的“政府特殊津贴”；有“万人计划”入选者28人，国家“有突出贡 献中青年专家”22人，教育部哲学社会科学“跨世纪优秀人才培养计划工程”入选者25 人，“百千万人才工程”国家级人选32人；有6人被评为国家级教学名师，10人获得国 家杰出青年科学基金，15人获得国家优秀青年科学基金，10人荣获教育部“高校青年教 师奖”，191人入选教育部“新世纪优秀人才支持计划”。 39 第二章 我是谁，发现自我 第五节 个性我 生涯故事一讲述排凡的人生故事，启迪人生！ “精神世界的国王”一卡夫卡 中寻找出一种平衡妥当的解决方法，那更 19世纪末，在布拉 是幻想。然而，这个男孩后来成了一位闻 格一个贫穷的犹太人家 名世界的文学家，他就是捷克作家卡夫卡。 里降生了一个男孩。随 内向忧郁、敏感多虑的性格使卡夫卡 着男孩一天天长大，父母 对世界、人生和命运，有更尖锐、敏感、深刻 发现他虽为男儿身，却没 的认识。他以自己在生活中受到的压抑、 有半点男子汉气概。他 苦闷为题材，开创了一个文学史上全新的 的性格十分内向、忧郁， 艺术流派—意识流。他给我们留下了许 也非常敏感多虑，老是觉得周围的环境都 多不朽的文学巨著—《变形记》《城 在对他产生压迫和威胁。男孩的父亲竭力 堡》等。 想把他培养成一个标准的男子汉，希望他 具有宁折不屈、刚毅勇敢的性格。然而，在 3 父亲粗暴、严厉的培养下，他的性格不但没 1.卡夫卡的气质和性格特点对他的生涯发 有变得刚烈勇敢，反而更加懦弱自卑，并从 展产生了怎样的影响？ 根本上丧失了自信心，以致生活中的每一 个细节、每一件小事对他而言都是一个不 大不小的灾难。他在惶惑痛苦中长大，整 天都在察言观色，常常独自躲在角落里，小 2.卡夫卡是如何利用自己的气质和性格特 心翼翼地猜度着会有怎样的伤害落到他的 点成为文学巨匠的？请查阅资料。 身上，这样性格的孩子，如果让他去当兵， 去冲锋陷阵，也许部队还没有开拔，他就已 当逃兵了；如果让他去从政，依靠智慧、勇 气和决断力，从各种纷杂势力的矛盾冲突 生涯引航一助推深索个性特征、兴趣爱好、能力发展。 在班级中，我们会发现，有的同学情绪 不稳定 比较平静，而有的同学情绪经常大起大落； 喜怒无易怒 有的同学善于与人交往，而有的同学则不 烦躁、冲动 有攻击书 保守 青绪无常 喜欢与人接触。其实，这些表现都与自身 静 不好交际抑郁质 胆汁质乐观 动 的气质和性格有着密切的关系。 被 仔细 关心他人黏液质 多血质开朗、健谈 受感动 靠 一、认识气质 自控力强 随和、活泼 无优无椒 冷静满足 俗话说：“江山易改，禀性难移。”这里 稳定 的“禀性”就是指人的气质。“气质”与日常 生活中人们所说的“禀赋”“脾气”“性情”含 1.“春夏秋冬”一四种气质类型及 义相近。在心理学上，气质是指一个人心 特点 理活动的动力特点，它是与生俱来的，一旦 古希腊医生希波克拉底认为，人体有4 形成，不易改变。 种体液：血液、黏液、黄胆汁、黑胆汁。他根 40 第二章 我是谁，发现自我◇ 据这4种体液在人体中所占的比例，把气质 在学习活动中，胆汁质的学生应计划 分为多血质、黏液质、胆汁质和抑郁质4种。 周密，深入细致，弥补粗枝大叶的不足；多 这4种气质类型并没有好坏之分，每种气质类 血质的学生应该独立思考，扎扎实实，弥补 型都有积极的一面，也有消极的一面。 注意力易分散、不求甚解的不足；黏液质的 “朝气蓬勃的春天”二多血质 学生，学习方法要灵活多样，思路宽广，弥 善于计划，有条理，不盲从，讲效率。 补学习方法单一呆板的不足；抑郁质的学 精力充沛，但思想感情不够深刻稳定，办事 生，应多与同学交流经验，多发表自己的意 不够沉着冷静。上课活跃，但坚持性差。 见，弥补反应缓慢、拘谨的不足。 发散思维能力强，头脑灵活，但易动摇和受 (2)根据气质类型合理选择职业 暗示。喜欢与人交往，善于与人沟通交流。 善用气质类型，顺势而为选择职业，则 “热情似火的夏天”一胆汁质 能为自己的生涯发展起到事半功倍的作 做事充满激情并带有强烈的感情色 用，反之亦然。一般来说，胆汁质和多血质 彩。精力旺盛，积极参加各种活动，喜欢热 的人适合从事反应迅速、灵活的工作；黏液 闹，但组织纪律性差。好奇心强，反应快， 质和抑郁质的人较适合从事持久而细致的 但不细心，不求甚解，缺乏耐心和计划性。 工作。 办事果断，勇于承担责任，但容易暴躁，控 气质类型 适合的职业 制不住自己的情绪。 导游、推销员、主持人、记者、外事接待 胆汁质 “秋风萧瑟的秋天”—黏液质 员、消防员等 善于思考比较，以寻求最佳方案，比较 驾驶员、律师、警察、保安、行政人员、宣 多血质 听话。吃苦耐劳，有恒心，有较强的自制 传工作者等 力，组织纪律性强，不逞强。上课注意力集 医生、法官、会计、播音员、秘书、统计员 黏液质 中，喜欢对有把握的问题做出自己的回答， 档案管理员、打字员等 作业认真，不拖拉，但应变能力差。说话平 检验员、化验员、保管员、校对员、机要秘 抑郁质 缓，情感不外露。 书、实验员等 “冰冷耐寒的冬天”一抑郁质 二、认识性格 细心、规矩，不求速度而求质量，有耐 每个人都有先天形成的气质，同时也 心。很少表现自己，喜欢安静，较害羞，在 有因后天环境而养成的性格。气质与性格 陌生人面前常不知所措。上课守纪律，肯 有机地交织在一起，才造就了独一无二的 动脑筋，喜欢默默思考，但很少发言。情感 我们。 敏感而深刻，情绪体验深而持久。与人交 1.性格及其类型 往缺乏主动性，小心谨慎，不易流露内心 性格是个体在对现实的态度和行为方 情感。 式中表现出来的比较稳定的个性心理特 2.善用气质发展生涯 征，性格受后天的影响较大，具有可塑性。 气质在我们的生涯发展过程中，特别 瑞士心理学家荣格按心理活动更多地倾向 是在学习、人际交往以及未来职业选择等 于外部或是内部，把性格分为外向型、内向 方面会产生重要的影响。因此，我们要善 型和中间型。外向型的人更关注外部世 于利用自己的气质，发挥自己的气质优势。 界，开朗活泼，善于交际；内向型的人更关 (1)根据气质类型选择适合的学习 注内心世界，沉静、谨慎、交际面窄；中间型 策略 的人兼有内向和外向的特点。 4 第二章 我是谁，发现自我 内向型分类 特点 外向型分类 特点 孤独型 沉默寡言、谨慎、消极、孤独 社交型 爽朗、积极、能言善辩、顺应 思考型 善于思考、深入钻研、提纲挈领 行动型 现实、说干就干、易变化、好动 丧失自信型 自卑、自责、有较强的罪责感 过于自信型 瞧不起别人、过高估计自己 不安型 规矩、清高、小心 乐天型 宽容、大方、不拘小节 冷静型 小心谨慎、沉着、稳重 感情型 敏感、喜怒哀乐、变化无常 2.性格与生涯 的性格特点，这样才能在职业中把自我的 性格是生涯发展的基石，它会对我们 优势发挥到极致。 的学习、人际交往及未来职业选择等方面 3.善用气质，塑造性格 产生重要的影响。 气质是先天的，很难发生改变；性格是 (1)性格影响我们的学习活动和人际 后天的，可塑性较大，它是先天素质与后天 交往的质量。性格良好的学生一般都有正 环境共同作用的“合金”。气质影响着性格 确的学习态度，能认真克服学习中的困难， 的形成，使性格具有独特的色彩。同样是 对生活中所遇到的烦恼及人际关系问题， 乐于助人，多血质的同学往往动作敏捷，情 也能妥善处理，不斤斤计较。反之，性格不良 感外露，而黏液质的同学则可能动作沉着， 的学生，经常表现出精力分散、易计较个人得 情感内敛。而且，气质还影响性格特征形 失、害怕困难和不能正确处理人际关系等。 成与改变的速度。同样要形成自制力这种 (2)性格影响我们未来的职业选择。 性格特征，黏液质与抑郁质的人比胆汁质 开朗活泼、善于沟通的人，易选择能够表现 与多血质的人更容易。 自己、与人相处的职业；内向严谨、不善言 因此，我们需要了解自己的气质和性格 辞的人，易选择独立操作类的职业。每个 特征，同时又能够接纳自己的优点和缺点，学 人在未来的职业选择中应该充分考虑自身 会善用自己的气质塑造自身良好的性格。 3 生涯拓展一拓展职业生涯，{ 树位正确人生价值观。 一、探索我的性格特质 你的性格特质，并向周围的亲朋好友了解 我们可以通过自我反思和他人评价相 他们对你性格特点的评价，然后完成“性格 结合的方法来了解自己的性格。下面是 “性格特质清单”，请你在表格中搜寻符合 特质大家说”表格。 性格特质清单 勇敢 有恒心 体贴 有野心 有毅力 冲动 诚实 暴躁 勤劳 有上进心 文静 温柔 害羞 热心 顺从 善于交际 独立 有主见 爱幻想 机智 爱冒险 讲义气 友善 无主见 细心 幽默 天真 认真 善于沟通 孝顺 固执 有责任心 爱争辩 悲观 乐观 情绪化 缺乏想象 有想象力 善解人意 善良 表现欲强 有同情心 挑剔 活泼 主动积极 正直 大大咧咧 木讷 活跃 懒散 踏实 胆小 强势 追求实际 聪明 谦虚 坦率 大方 谨慎 自律 42 第二章 我是谁，发现自我◇ 性格特质大家说 最符合自己的性格特质 我眼中的我 爸爸眼中的我 妈妈眼中的我 同学眼中的我 老师眼中的我 其他人眼中的我 自我塑形 二、资源推荐 梳理我的性格特质，原来我是这样的人： 电影：《阿甘正 荣获6项奥斯卡金像奖 传》，导演：[美]罗伯 美国彩色宽银幕立体声事片 特·泽米吉斯 阿日正传 推荐理由：该片 阿甘憨憨的 在他眼里，这世界 完全是另外一个模样 有助于激发我们塑 清姆·汉克斯 我觉得我的性格特质对我的为人处世的最 主演 造勇敢、坚韧不拔的 大影响： 意志。该片描绘了 先天智障的小镇男 孩阿甘自强不息，最 终“傻人有傻福”，得 我想保留哪些性格特质？我想改进哪些性 到上天眷顾，在多个 格特质？具体改进的措施是什么？我什么 领域创造出奇迹的励志故事。影片中阿甘 时候开始行动？ 诚实、守信、认真、勇敢且重视感情，对人只 懂付出，不求回报，从不介意别人的拒绝。 他豁达、坦荡地面对生活，把仅有的智慧、 信念、勇气集中在一起，最终闯出了一片属 于自己的天空。 校 天津大学(Tianjin University),简称天大，其前身为北 洋大学，始建于1895年10月2日，是中国第一所现代大 学，开中国近代高等教育之先河。1951年，定名为天津大 学。现在，天津大学是“211工程”、“985工程”首批重点建 设的大学，入选国家“世界一流大学建设”A类高校。设有 卫津路校区、北洋园校区和滨海工业研究院校区。学校坚 持“强工、厚理、振文、兴医”的发展理念，形成了工科优势明显、理工结合，经、管、文、法 医、教育、艺术、哲学等多学科协调发展的综合学科布局。现有72个本科专业，39个一 级学科硕士点，29个一级学科博土点，25个博土后科研流动站。现有院士14人，“973” 首席科学家17人，国家“杰出青年科学基金”获得者54人，国家“优秀青年科学基金”获 得者59人，中组部“万人计划”入选者51人，教授894人。 43 ◇第二章 我是谁，发现自我 第六节 智能我 生涯故事一讲述非凡的人生故事，启迪人生！ 石墨烯驾驭者一曹原 至绝对零度（也就是零下273摄氏度）。这 有没有想过，你22岁时在做什么？ 在现实世界中绝不可能，因此这一科研成 他22岁，一举解决了困扰世界107年 果无法付诸实践，能源公司依旧承担巨额 的难题，荣登世界顶级学术期刊《自然》杂 损失。此后的107年，科学界无数科学家 志，年度十大科学家之首！ 前赴后继，一直希望研制出能够在常温条 如今，数百位世界级学者正在试图复 件下实现“超导体”性能的材料，却都以失 制、拓展他的科研成果。一旦成果落地，将 败告终，直到曹原的出现。 为世界能源行业节省数千亿美元的资金。 在攻读博士期间，曹原发现，当叠在一 他叫曹原，你可曾听说过他？ 起的两层石墨烯彼此之间发生轻微偏移的 1996年，曹原出生在成都。11岁时， 时候，按照他的理论推测，材料会发生剧 因为异于常人的天赋，他被选拔进入深圳 变，有可能实现超导体性能。但他的这一 耀华实验小学超常班。能够进入这个班 推测，却引起了诸多物理学家的质疑，他们 的，全校只有3位学生，由曾在中科大任教 认为这不过是一个20岁的小孩，关于世界 超过20年的副校长朱源直接任教。同时 的美好幻想。真实的试验结果绝不像曹原 配备6位老师，全程照顾曹原3人的学业。 想象的那样简单。曹原没有被外界质疑的 在朱源的帮助下，仅仅不到3年的时 声音击退，相反他仍旧坚信自己的判断。 间，他就完成了小学六年级、初中、高中所 为此他日夜蹲守在实验室，克服高温、极寒 有课程学习。如果不是年龄限制，曹原会 等多种极端困难条件，一次又一次的为捍 更早参加高考。等到14岁后，他以高考 卫自己的梦想，努力付出。终于，在一次实 669分的优异成绩被中科大少年班录取。 验中，曹原巧妙的将角度旋转为1.1度时， 曹原的大学老师丁泽军教授，因为要 奇迹发生了，置身特殊电场的两层石墨烯， 求严格，被称为“丁老怪”，在国内有着令人 成为超导体，电子在其间畅行无阻，曹原终 闻风丧胆的“科研杀手”称号。说起自己的 于向世界证明了自己！欣喜若狂的曹原深 学生曹原时，丁教授却一反常态，称他为一 知，这将是一个改变世界的研究成果。为 个“很聪明的家伙”。 此他小心谨慎，通过7个月的反复实验，最 中科大物理学院院长曾长淦，每次提 终在2018年3月份，完成了全部实验，打破 到曹原，他总是激动地说：“这是在我实验 了世界107年来超导体魔咒！ 室混过的娃，当时我就觉得他太厉害了！” 随后，他将学术论文整理后，投给了 18岁毕业后，曹原获得中科大本科生 《自然》杂志。《自然》杂志编辑收到论文 最高荣誉一郭沫若奖学金，前往世界排 后，激动的都没来得及排版，就将其中一篇文 名前五的麻省理工大学攻读博士学位。 章提前发到了杂志网站上，随后通过另外一篇 1911年，荷兰物理学家卡末林·昂内 文章进行评述。一经刊登，曹原瞬间震撼了世 斯发现了一种能够将电子损失降到0的传 界！全球科学家都迫切的希望自己能在实验 输材质，命名为“超导体”。因为这一发现， 室中，复制曹原创造的奇迹。一位哥伦比亚大 昂内斯荣获诺贝尔奖。但令人遗憾的是， 学教授甚至激动地说：“曹原为我们打开了新 要想实现这种传输条件，环境必须在冷却 世界的大门，我们能做的太多了。” 44 第二章 我是谁，发现自我◇ 在曹原发表论文之后，短短9个月， 心态。在广阔的宇宙面前，再多的起伏都 石墨烯的初步商业化应用已经落地。以 不过是沧海一粟。 手机为例，一旦安装石墨烯电池，手机的 仰望星空的同时，曹原也看清了脚下 充电时间将被缩短为16分钟的闪冲。 的路。第一，继续此前的研究，创造更多的 以此为基础，曹原的发现将极大的促进 奇迹。第二，回到中国。 电子消费品工业的发展，在能源传输方 面，将为全球能源行业省下数千亿的 资金！ 1.故事中曹原表现出哪些异于常人的 2018年，曹原入选中国“30位30岁以 天赋？ 下精英”科技领域榜单。2020年，获麻省理 工学院博士学位。2021年，因扭曲双层石 墨烯中发现和探索超导电性和相关量子现 象，而获得凝聚态物理领域青年物理学家 2.这些天赋对他的生涯发展起到什么 最高奖一麦克米兰奖。 作用？ 面对如潮水般涌来的鲜花和掌声，曹 原没有迷失自己。他说自己喜欢天文，仰 望星空时，会安静下来。正是浩瀚的宇宙， 璀璨的星空，让曹原始终保持一种平和的 生涯引航一助推探索个性特征、兴趣爱好、能力发展。 能力是一种能够直接影响我们的活动 每一种智能代表着一种不同于其他智 效率，促使我们的活动顺利完成的个性心 能的独特模式，但它们在每个人身上同时 理特征。从事某种活动必须以一定的能力 并存，相互补充，统筹运作，完成任何一项 为前提，通常我们活动的完成需要几种相 活动都需要多种智能共同参与。如人力资 关能力配合。 源经理一职就需要我们的言语智能、逻辑 写作文时，需要发挥你的想象力、书面语 数学智能和人际智能统筹运作，才能有效 言表达能力、逻辑思维能力等；工作中，一名建 筑工程师，需要发挥他的空间想象能力、绘图 完成工作职责。 能力等；生活中，人缘好的同学身上普遍具备 每一个正常人身上都具有多元智能， 良好的人际沟通能力和倾听能力等。 但由于遗传与环境的差异，我们身上的多 一、认识多元智能 元智能组合又各不相同。如杨丽萍，她具 每个人的能力都有所偏向，正如杨丽 备了超强的身体动觉智能、空间智能和自 萍的舞蹈、郎朗的钢琴，因此，我们必须清 然探索智能，正是这些智能的优化组合成 楚地认识到自身的能力偏向对未来生涯发 就了她的舞蹈人生。 展的重要性。关于人的能力偏向问题，多 每一种智能彼此没有优劣之别，都一 元智能理论的提出者—美国哈佛大学教 样重要。研究表明，大部分人都能在1~ 育研究院的心理发展学家加德纳教授给了 我们很好的解读。 2种智能上表现出优越的能力。如果每 他把人类的智能分成8个范畴，即言 个人都能清晰地认识到自身的优势智 语智能、逻辑数学智能、空间智能、身体动 能，开发它、利用它，并将其付诸未来的 觉智能、音乐智能、人际智能、内省智能和 工作实践，将会大大提高生涯成功的可 自然探索智能。 能性。 第二章我是谁，发现自我 二、多元智能与生涯发展 专业选择推荐：计算机、经济学、工程 1.言语智能 学、会计、医学、化学、物理学、统计学等。 职业选择推荐：侦探、律师、工程师、科 P 人际沟通智能 肢体动觉智能 学家、数学家等。 3.空间智能 人内省智 音乐智能 行为表现：对线条、形状、结构、色彩和 空间关系的敏感度较高，喜欢画图，习惯通 3目 多元智能 过图表、图示等表达事物之间的关系。对 然观察智能 语言智能 美术、几何、地理、物理等课程感兴趣。 熙个 山 视觉空间智能 逻斜数学智能 高中学习切入点：利用照片、影片、表 格等的图像处理工具画图或制作小视频 霍华德·加德纳的多元智能理论图 等，多接触相机、罗盘、望远镜和立体积木 行为表现：能够顺利而高效地利用语 等；多参与视觉游戏、构思设计空间矩阵、 言描述事件、表达思想并与人交流。喜欢 制图；参观著名的建筑物、天文台、美术馆 阅读、写作、讲故事、文字游戏，对语言、历 等可以提升空间感受力的地方。 史课兴趣浓厚。 高中、大学的空间智能型社团：漫画 高中学习切入点：广泛阅读，多参加听 社、电影社、美术社、摄影社等。 说读写活动和辩论赛，写日记，玩接龙、谜 专业选择推荐：视觉设计、服装设计、建 语、双关语等文字游戏。 筑、工程、航空、地理、摄影、广告、平面设计等。 高中、大学的言语智能型社团：校刊 职业选择推荐：画家、雕刻家、建筑师、 社、文学社、诗社、演讲社、外语社等。 航海家、博物学家和军事战略家等。 专业选择推荐：文学、社会学、新闻学、 4.身体动觉智能 教育学、外语、哲学等。 行为表现：善于运用整个身体来表达 职业选择推荐：作家、演说家、记者、编 想法和感觉，以及运用双手灵巧地生产或 辑、节目主持人、播音员、律师等。 改造事物的能力较强。平衡、协调能力优 2.逻辑数学智能 于常人，喜欢动手操作并擅长通过身体表 行为表现：喜欢提出问题并通过实验 达想法。对体育、舞蹈、手工制作等课程感 以寻求答案，寻找事物的规律及逻辑顺序， 兴趣。 对科学的新发展有兴趣，对可被测量、归 高中学习切入点：多参与角色表演、戏 类、分析的事物比较容易接受。喜欢数学、 剧、身体律动、创意舞蹈、运动竞赛游戏等 物理、化学等课程。 需要运用肢体表达的活动；维修机器、制作 高中学习切人点：付出一定时间通过 模型、木雕、陶艺、照顾小动物，一起运动、 实验探索自己的想法；从事有关测量、比 露营、爬山等需要消耗体力的活动。 较、归类、分析事物的活动；参与需要逻辑 高中、大学的身体动觉智能型社团：戏 的棋类、拼图、科学玩具和电脑等益智游 剧社、烹饪社、篮球社、跆拳道社、武术 戏；多参观自然科学博物馆、信息展览会、 社等。 科技馆等，并进行科学思考。 专业选择推荐：戏剧、舞蹈、健身、健身 高中、大学的逻辑数学智能型社团：棋 教育等。 艺社、桥牌社、数学推理社、信息咨询社、投 职业选择推荐：运动员、舞蹈家、外科 资理财社等。 医生、手工艺制作者等。 46 第二章 我是谁，发现自我◇■ 5.音乐智能 专业选择推荐：哲学、政治学、心理 行为表现：对音乐节奏、音调、音色和 学等。 旋律的敏感度较高，作曲、演奏和歌唱等表 职业选择推荐：哲学家、心理学家、教 达音乐的能力较强。喜欢唱歌、捕捉声音、 师、心理辅导人员、研究人员、公务员等。 对音乐和声音敏感度较高。 8.自然探索智能 高中学习切入点：多参与歌曲创作、音 行为表现：擅长认识并辨别自然界的 乐欣赏、乐器演奏等活动，多参加音乐课程 事物，喜欢观察欣赏自然景象。对生物、地 的学习。 理、化学等课程感兴趣。 高中、大学的音乐智能型社团：吉他 高中学习切入点：观察环境中的人、 社、口琴社、作曲社、合唱团等。 事、物，并进行深入了解和研究；到大自然 专业选择推荐：声乐、作曲、指挥等。 中露营或考察，并撰写观察日记等。 职业选择推荐：作曲家、指挥家、歌唱 高中、大学的自然探索智能型社团：天 家、乐师、乐器制作者、音乐评论家等。 文社、航空社、科学研究社、生物研究社、萌 6.人际智能 宠社、水族生物研究社等。 行为表现：能够敏锐地察知他人的想 专业选择推荐：生物学、生态学、园艺 法和动向，并能与他人进行有效的沟通，易 学、动物学、地质、海洋、农业等。 与他人建立密切的联系。擅长察言观色， 职业选择推荐：农业科学家、植物学家、动 喜欢参与团队活动，组织、沟通以及自我推 物学家、自然生态保护者、地质勘探者等。 三，智能提升 销能力较强。对语文、外语、新闻等课程感 兴趣。 一个人光了解自己的能力特长，还远 远不够。社会上这么多的人，为什么有些 高中学习切入点：多参与互动合作类 人能成为某一领域的高手、专家，而有些人 活动，如分享、访谈、人际互动等。 尽管也有某方面的能力，却依然表现平平 高中、大学的人际智能型社团：话剧 呢？那是因为能力需要通过修炼和发展， 社、经营管理研究社、爱心服务社、青年志 这样才能成为某一领域的高手。 愿者社团等。 生涯规划师古典在《你的生命有什么 专业选择推荐：市场营销、教育、商业 可能》一书中提出，能力有三个核心要 管理、护理学、人力资源管理、公务员等。 素一知识、技能和才干。知识可以通过 职业选择推荐：市场营销人员、教师、 广泛的阅读、大量的积累获得。知识的竞 企业管理者、社区工作者等。 争主要在于阅读量和理解力，读得越多、理 7.内省智能 解得越深，你就越可能胜出，这是我们学校 行为表现：能够认识到自己的能力，正 教育的基本思路。然而，现代社会，知识更 确把握自己的长处和短处，能够控制自己 新不断加快，光有知识是不够的，搜索能 的情绪、意志、动机、欲望，对自己的生活有 力、好奇心、独立思考能力、沟通能力更加 规划，自尊、自律，会吸收他人的长处。对 重要，这就涉及技能。 历史、政治、伦理、社会等课程感兴趣。 技能提升靠的是练习，需要大量的重 高中学习切入点：针对自己做独立研 复练习，直到熟练为止。尤其是当你进入 究或个体化的计划及游戏；自我反思、自主 职场后，无论从事文秘、销售、技工或是其 学习等。 他工作，都不是光凭知识就能胜任的，这些 高中、大学的内省智能型社团：哲学 技能需要不断学习和练习，才能变成自动 社、生涯规划辅导社、心理研究社等。 化的技能，这就是才干。 ◇第二章我是谁，发现自我 才干是建立在知识和技能的基础上 卡梅隆积累了水下拍摄的经验，这为十年 的，是在知识学习和反复的技能练习的基 之后《泰坦尼克号》的拍摄积累了经验。卡 础上内化而成的。当我们的知识和技能升 梅隆37岁时拍摄的《终结者2》红遍全球， 级为才干后，我们就完成了最牛的一项能 获得了四项奥斯卡奖，而这部片子的雏形 力修炼。然而，才干的修炼并不容易。一 便是几年前不为人知的《深渊》。43岁时，卡 个魔术师在上台前，需要经过近3000次的 梅隆的《泰坦尼克号》上映，被称为当时史上投 练习，所以当刘谦在台上对着镜头变魔术 资最多的且最成功的电影，这才让卡梅隆在选 的时候，他的动作已经完全自动化，并且能 择投资五个亿来拍《阿凡达》时，轻松实现自我 恰到好处地配合机位、镜头，于是这种被称 超越，再次成为“世界之王”。 为“镜头感”的能力就被称为他的才干，这 现实中很多时候，我们并不知道自己 就是“知识一技能一才干”的形成过程。 积累的知识、技能什么时候可以内化成才 《阿凡达》的导演詹 干，也不知道一些习得的技能有何用，如何 姆斯·卡梅隆，他的成 能坚持学习和练习。或许《阿凡达》的导演 功之道是什么都不想， 詹姆斯·卡梅隆的经验，可以为上面这些 全力把眼前的事情做 问题找到答案。 好，做到更好，做到极 人的经历，从过去连接着现在，现在连 致好，然后总有一天会有回报。《阿凡达》 接着未来，每一个瞬间你在做的事，都是在 这么好的3D特效源于卡梅隆二十几年的 修炼和提升自己。全力以赴，在每一个当 积累。卡梅隆在35岁时拍了一部不太出 下做好眼前之事，修炼好自己的内功，锤炼 名的电影《深渊》，该电影票房虽不高，但让 好技能，才会在未来帮助自己更好地成长。 生涯拓展一拓展职业生涯，树应正确人生价值观。 一 、认识你的智能 在日常学习和生活中，你表现出过哪些优势智能？请在得分栏填写分数。（非常符合， 5分；比较符合，4分；一般符合，3分；不太符合，2分；非常不符合，1分) 言语智能 得分 逻辑数学智能 得分 喜欢文字游戏、双关语、绕口令、打油诗 喜欢做与数字有关的工作和活动 喜欢阅读、书籍、杂志、报纸 对新科技感兴趣 可轻松口头或书面表达自己，擅长讲故事 可以轻松地平衡家庭预算 在谈话中经常暗示读过或听说过的事情 喜欢计划度假或商务旅行的详细行程 喜欢做纵横字谜，玩拼字游戏 喜欢智力游戏、能通过逻辑思维解决难题 喜欢语文、历史和社会等学科 会发现人们说的或做的东西有逻辑缺陷 在辩论或争论时，可以控制自己的言语 数学和科学是最喜欢的科目 喜欢提出问题，并解释如何解决 可以找到具体的例子来支持观点 可以很容易地吸收大众媒体的信息 可以系统、循序渐进地解决问题 擅长倾听并理解别人的话语 可分门别类地了解事物的相关性 48 第二章 我是谁，发现自我◇ 自然探索智能 得分 空间智能 得分 喜欢宠物 喜欢欣赏艺术 记得树木、花卉等多种不同类型 会用照相机或摄像机记录事件 有兴趣了解人体内部各系统运作， 会边做笔记或思考时边涂鸦 懂得保持健康 认识动物的行为，可解读天气的迹象 阅读地图和导航时，没有任何问题 可以设想作为一个渔民，会喜欢上鱼 享受拼图和迷宫等游戏 是一位非常热心的园艺师 很善于把事物分解并把它们重新组合 有兴趣了解全球环境情况 喜欢艺术和几何、代数等科目 理解宇宙起源和生命的进化 经常通过图表或图像说明自己的观点 对社会现状，心理学和人的行为感兴趣 可以从不同的角度，直观地了解事物 认为节约和可持续发展是当代两大议题 喜欢阅读材料上的说明书 音乐智能 得分 身体动觉智能 得分 会使用一种乐器 会定期参加体育运动或锻炼 唱歌不会走调 很擅长自己动手 通常，只听几次就可以记住音调 喜欢思考体育，如走路或跑步的问题 无论在家里还是在车上，都经常听音乐 不介意在舞池中表现自己 会在音乐中发现自己 喜欢在聚会中玩最激动人心的游戏机 可以识别不同的乐器 需要详细理解将要处理的事情 脑海中充满了主题曲或广告歌 喜欢体育或手工艺课 可以使用手势或其他身体语言 不能想象没有音乐的生活 来表达自己 经常吹口哨或哼曲子 喜欢翻滚类的活动项目 需通过实际动手操作而非阅读或观看 在工作或学习中，喜欢有背景音乐 视频获取新知识 人际智能 得分 内省智能 得分 喜欢作为群体的成员与其他人合作 以日记或日志记录自己的内心想法 以作为别人的良师益友感到自豪 可安静下来思考生活中的重要问题 别人喜欢给我忠告 设定自己的目标，知道自己要什么 喜欢群体性体育活动 能独立思考，有自己的想法，且能落实 喜欢与其他人一起游戏 有不与其他人分享的爱好或兴趣 假期或周末希望能参与聚会，而不独处 喜欢自己单独行动，满意自己的状态 有几个非常密切的知己朋友 假期时，喜欢独处而不会觉得孤独 善于与人沟通，能够帮助解决争端 知道自己的长处和短处 喜欢带领其他人做事 会参加一些认识自我的活动 喜欢与人合作，多于自行解决问题 注重工作精细化，认真做自己的事情 49 第二章我是谁，发现自我 请计算每项智能的得分并排名。 你的优势智能（得分最高的智能）是 你的劣势智能（得分最低的智能）是 2.请你根据未来自己想学习的专业或 想从事的职业智能的要求，思考在高中 二、绘制自己的多元智能扇形图 阶段如何提升这些智能。 根据你计算的每项智能得分，填涂多 元智能扇形图，把相应的扇形图区域用不 同的颜色填涂。 言语智能 逻辑数学智能 空间智能 三、资源推荐 自然探索智能 电影：《射雕英雄传：侠之大者》，导演： 徐克2025年1月29日上映 内省智能 身体动觉智能 人际智能 音乐智能 推荐理由：影片在尊重原著精神的基 多元智能扇形图 础上，以独特的视角和精彩的呈现，为观众 0~5分填涂1圈；6~10分填涂2圈， 以此类推。 带来了一部精彩的武侠电影。它让我们在 O[思考并讨论] 欣赏紧张刺激的剧情和震撼视觉的画面之 1.请观察你的多元智能扇形图，思考 余，也深深感受到了“侠之大者，为国为民” 如何能更好地发展你的优势智能及如何 的崇高精神力量。在这个充满喧嚣与浮躁 补救劣势智能。 的时代，这样一部作品宛如一股清泉，滋润 着人们的心灵，让我们重新审视侠义的价 值与意义。 风 中国科学技术大学是中国科学院所属的一所以前沿科学 和高新技术为主，兼有医学、特色管理和人文学科的综合性全 国重点大学。1958年9月创建于北京，1970年初，学校迁至安 徽省合肥市，是国家首批实施“985工程”和“211工程”的大学 之一，也是唯一参与国家知识创新工程的大学。在国家“双一 流”建设中，入选A类世界一流大学建设高校。学校现有23 个学院、33个系，设有研究生院、生命科学与医学部、信息与智能学部以及苏州研究院、上海 研究院、北京研究院、先进技术研究院、中国科学技术大学附属第一医院等。现有28个一级 学科博士学位授权点，7个一级学科硕士学位授权点，15个专业学位授权点。目前有中国科 学院和中国工程院院士62人，国家万人计划领军人才及教学名师50人，青年拔尖人才20 人，国家杰出青年科学基金获得者121人，优秀青年科学基金获得者127人，教育部长江学者 (含青年)46人。 50