Unit 5 A healthy lifestyle核心知识点（背诵版+默写版）2025-2026学年译林版七年级英语上册

该初中英语知识清单系统梳理了Unit 5“A healthy lifestyle”的核心知识体系。从核心词汇（生活方式、健康等）出发，延伸到核心短语（对……有好处、保持健康等）和重点句型（保持健康的重要性等），进而深化可数名词与不可数名词的语法规则，形成从基础积累到综合运用的学习支架。 知识链路按“词汇-短语-句型-语法”逻辑递进，语法部分通过规则梳理、量的表达及修饰词对比表格系统呈现，培养学生分析比较的思维品质。默写形式结合易错提醒，助力学生主动调适学习策略提升学习能力，主题贴近生活增强语言运用的实践价值。

Unit 5 A healthy lifestyle 单元核心知识（背诵版） 一、核心词汇 1. lifestyle n. 生活方式 2. health n. 健康 3. healthy adj. 健康的 4. important adj. 重要的 5. diet n. 日常饮食 6. sugar n. 糖 7. salt n. 盐 8. tooth n. 牙齿（pl. teeth） 9. meal n. 一餐 10. breakfast n. 早餐 11. lunch n. 午餐 12. dinner n. 晚餐 13. fruit n. 水果 14. vegetable n. 蔬菜 15. carrot n. 胡萝卜 16. tomato n. 番茄（pl. tomatoes） 17. potato n. 土豆（pl. potatoes） 18. beef n. 牛肉 19. chicken n. 鸡肉 20. fish n. 鱼 21. rice n. 米饭 22. noodle n. 面条（pl. noodles） 23. water n. 水 24. milk n. 牛奶 25. juice n. 果汁 26. bread n. 面包 27. egg n. 鸡蛋 28. cheese n. 奶酪 29. yogurt n. 酸奶 30. enough adj./adv. 足够的/地 31. piece n. 块；片；张 32. bottle n. 瓶子 33. bowl n. 碗 34. kilo n. 公斤 二、核心短语 1. be good for 对……有好处 2. be bad for 对……有坏处 3. keep/stay healthy 保持健康 4. have a healthy diet 有健康的饮食 5. have a sweet tooth 爱吃甜食 6. stay up 熬夜 7. say no to 拒绝…… 8. need to do 需要做…… 9. make sure 确保 10. less than 少于 11. a piece of 一块/片/张 12. a bottle of 一瓶 13. a bowl of 一碗 14. a kilo of 一公斤 15. between meals 在两餐之间 16. have a big meal 吃一顿大餐 17. for breakfast/lunch/dinner 作为早/午/晚餐 18. eat in a healthy way 以健康的方式饮食 19. too much 太多（接不可数名词） 20. too many 太多（接可数名词） 三、重点句型 1. It's important for me to keep fit. 保持健康对我来说很重要。 2. Fish is good for our health. 鱼对我们的健康有益。 3. I need to get enough sleep every night. 我每晚需要充足的睡眠。 4. I plan to eat more fruit and vegetables and less sugar. 我计划多吃水果蔬菜，少吃糖。 5. Breakfast gives us energy for the morning. 早餐给我们上午的能量。 6. To make sure I get enough sleep, I should not stay up too late. 为确保充足睡眠，我不该熬夜太晚。 7. I never go to school without breakfast. 我从不不吃早饭就去上学。 8. Too much sugar is bad for our teeth. 太多糖对牙齿有害。 9. We should eat more vegetables and fruit every day. 我们每天应该多吃蔬菜水果。 10. We need a balanced diet to stay healthy. 我们需要均衡饮食来保持健康。 11. Try to drink at least 8 glasses of water a day. 尽量每天喝至少8杯水。 12. Milk and yogurt are good for our bones. 牛奶和酸奶对骨骼有益。 13. He eats too many sweets, so he has a sweet tooth. 他吃太多甜食，所以爱吃糖。 14. She has a healthy lifestyle and does sports every day. 她有健康的生活方式，每天运动。 四、核心语法 可数名词与不可数名词 一、可数名词复数变化规则 1. 一般情况加 -s：apple→apples, banana→bananas 2. 以 s/x/ch/sh/o 结尾加 -es：bus→buses, box→boxes, watch→watches, tomato→tomatoes, potato→potatoes 3. 辅音+y变y为i加 -es：strawberry→strawberries, family→families 4. 以 f/fe 结尾变 f/fe 为 ves：knife→knives, leaf→leaves, shelf→shelves 5. 不规则变化：man→men, woman→women, child→children, tooth→teeth, foot→feet, sheep→sheep 二、不可数名词量的表达 不可数名词没有复数形式，量的表达用"单位量词 + of"： • a piece of cheese/bread/paper （一片奶酪/面包/纸） • a glass of water/milk （一杯水/牛奶） • a bowl of rice/porridge （一碗米饭/粥） • a packet of salt/sugar （一包盐/糖） • a kilo of meat/beef （一公斤肉/牛肉） • a bottle of water/juice （一瓶水/果汁） • a carton of milk （一盒牛奶） 复数时变单位量词： • two pieces of bread / three bottles of water / four bowls of rice 三、修饰词 修饰可数名词：many, few, a few 修饰不可数名词：much, little, a little 两者均可：some, any, a lot of, lots of, plenty of 四、a / an 的区别 a 用于辅音音素开头的词前：a banana, a useful book, a university an 用于元音音素开头的词前：an apple, an hour, an orange, an egg 五、易错提醒 • 不可数名词前不能直接加数词：✗ a water / two waters → ✓ a bottle of water / two bottles of water • how many + 可数名词复数 / how much + 不可数名词 How many apples do you have? / How much water do you drink? 名词类型 特征 例词 修饰词 可数名词单数 1个 an apple, a book a/an, one, each 可数名词复数 2个及以上 apples, tomatoes many, few, a few, some 不可数名词 无复数形式 water, rice, bread much, little, some, any 单位量词 a...of... a piece of bread two bottles of water 不规则复数 特殊变化 man→men, tooth→teeth 需单独记忆 学科网（北京）股份有限公司 $ Unit 5 A healthy lifestyle 单元核心知识（默写版） 一、核心词汇 1. __________ n. 生活方式 2. __________ n. 健康 3. __________ adj. 健康的 4. __________ adj. 重要的 5. __________ n. 日常饮食 6. __________ n. 糖 7. __________ n. 盐 8. __________ n. 牙齿（pl. teeth） 9. __________ n. 一餐 10. __________ n. 早餐 11. __________ n. 午餐 12. __________ n. 晚餐 13. __________ n. 水果 14. __________ n. 蔬菜 15. __________ n. 胡萝卜 16. __________ n. 番茄（pl. tomatoes） 17. __________ n. 土豆（pl. potatoes） 18. __________ n. 牛肉 19. __________ n. 鸡肉 20. __________ n. 鱼 21. __________ n. 米饭 22. __________ n. 面条（pl. noodles） 23. __________ n. 水 24. __________ n. 牛奶 25. __________ n. 果汁 26. __________ n. 面包 27. __________ n. 鸡蛋 28. __________ n. 奶酪 29. __________ n. 酸奶 30. __________ adj./adv. 足够的/地 31. __________ n. 块；片；张 32. __________ n. 瓶子 33. __________ n. 碗 34. __________ n. 公斤 二、核心短语 1. __________ 对……有好处 2. __________ 对……有坏处 3. __________ 保持健康 4. __________ 有健康的饮食 5. __________ 爱吃甜食 6. __________ 熬夜 7. __________ 拒绝…… 8. __________ 需要做…… 9. __________ 确保 10. __________ 少于 11. __________ 一块/片/张 12. __________ 一瓶 13. __________ 一碗 14. __________ 一公斤 15. __________ 在两餐之间 16. __________ 吃一顿大餐 17. __________ 作为早/午/晚餐 18. __________ 以健康的方式饮食 19. __________ 太多（接不可数名词） 20. __________ 太多（接可数名词） 三、重点句型 1. _____________________________________________________ 保持健康对我来说很重要。 2. _____________________________________________________ 鱼对我们的健康有益。 3. _____________________________________________________ 我每晚需要充足的睡眠。 4. _____________________________________________________ 我计划多吃水果蔬菜，少吃糖。 5. _____________________________________________________ 早餐给我们上午的能量。 6. _____________________________________________________ 为确保充足睡眠，我不该熬夜太晚。 7. _____________________________________________________ 我从不不吃早饭就去上学。 8. _____________________________________________________ 太多糖对牙齿有害。 9. _____________________________________________________ 我们每天应该多吃蔬菜水果。 10. _____________________________________________________ 我们需要均衡饮食来保持健康。 11. _____________________________________________________ 尽量每天喝至少8杯水。 12. _____________________________________________________ 牛奶和酸奶对骨骼有益。 13. _____________________________________________________ 他吃太多甜食，所以爱吃糖。 14. _____________________________________________________ 她有健康的生活方式，每天运动。 四、核心语法 可数名词与不可数名词 一、可数名词复数变化规则 1. 一般情况加 -s：apple→apples, banana→bananas 2. 以 s/x/ch/sh/o 结尾加 -es：bus→buses, box→boxes, watch→watches, tomato→tomatoes, potato→potatoes 3. 辅音+y变y为i加 -es：strawberry→strawberries, family→families 4. 以 f/fe 结尾变 f/fe 为 ves：knife→knives, leaf→leaves, shelf→shelves 5. 不规则变化：man→men, woman→women, child→children, tooth→teeth, foot→feet, sheep→sheep 二、不可数名词量的表达 不可数名词没有复数形式，量的表达用"单位量词 + of"： • a piece of cheese/bread/paper （一片奶酪/面包/纸） • a glass of water/milk （一杯水/牛奶） • a bowl of rice/porridge （一碗米饭/粥） • a packet of salt/sugar （一包盐/糖） • a kilo of meat/beef （一公斤肉/牛肉） • a bottle of water/juice （一瓶水/果汁） • a carton of milk （一盒牛奶） 复数时变单位量词： • two pieces of bread / three bottles of water / four bowls of rice 三、修饰词 修饰可数名词：many, few, a few 修饰不可数名词：much, little, a little 两者均可：some, any, a lot of, lots of, plenty of 四、a / an 的区别 a 用于辅音音素开头的词前：a banana, a useful book, a university an 用于元音音素开头的词前：an apple, an hour, an orange, an egg 五、易错提醒 • 不可数名词前不能直接加数词：✗ a water / two waters → ✓ a bottle of water / two bottles of water • how many + 可数名词复数 / how much + 不可数名词 How many apples do you have? / How much water do you drink? 名词类型 特征 例词 修饰词 可数名词单数 1个 an apple, a book a/an, one, each 可数名词复数 2个及以上 apples, tomatoes many, few, a few, some 不可数名词 无复数形式 water, rice, bread much, little, some, any 单位量词 a...of... a piece of bread two bottles of water 不规则复数 特殊变化 man→men, tooth→teeth 需单独记忆 学科网（北京）股份有限公司 $