《我是健康管理小能手》教学设计-2025-2026学年苏少版四年级下册综合实践活动

《我是健康管理小能手》教学设计-2025-2026学年苏少版（2022）小学综合实践四年级下册 1、 教材分析 《我是健康管理小能手》是苏少版（2022）小学综合实践四年级下册第二单元《社会服务》的第二个主题活动，承接前一课“消费与生活”的内容，聚焦学生自身健康管理，是单元“社会服务—自我服务”的重要延伸。教材围绕健康饮食、合理运动、规律作息、个人卫生、情绪管理五大核心内容展开，通过生活场景、健康数据、实践任务、案例反思等形式，将抽象健康知识转化为具体可操作的生活技能。本课旨在引导学生认识健康的重要性，掌握基础健康管理方法，养成良好生活习惯，为自身健康负责，同时为后续参与社区健康服务、传递健康理念奠定基础。 2、 学情分析 四年级学生正处于生长发育关键期，对健康有初步认知，但缺乏系统健康管理意识。日常饮食中存在挑食偏食、爱吃高糖高脂零食、不爱喝白开水等问题；运动上缺乏主动性，课余多沉迷电子产品；作息不规律、熬夜、个人卫生不规范现象普遍；情绪调节能力较弱，易因小事烦躁焦虑。此阶段学生动手能力与合作意识增强，喜欢实践探究、游戏互动，适合通过体验、讨论、制作、实践等活动，将健康知识融入生活，帮助学生建立“健康自我管理”的意识与能力。 3、 核心素养教学目标 依据《义务教育综合实践活动课程标准（2022年版）》，从四大核心素养维度设定目标： 1. 价值体认：认同健康生活的重要意义，树立“健康第一”的观念，感受健康管理对自身成长的积极影响。 2. 责任担当：养成对自身健康负责的意识，主动践行健康饮食、运动、作息等习惯，积极传播健康理念。 3. 问题解决：掌握辨别健康与不健康食物、合理安排运动与作息、规范个人卫生、调节情绪的基本方法，能解决日常健康小问题。 4. 创意物化：能设计个人一日健康计划表、制作健康宣传小手册，将健康知识转化为可视化、可执行的实践成果。 4、 教学重难点 教学重点：掌握健康饮食、合理运动、规律作息、个人卫生的基本要求，学会简单的情绪调节方法。 教学难点：将健康管理知识转化为日常行为习惯，主动坚持健康生活方式，克服不良生活习惯。 5、 教学过程 （1） 趣味导入，感知健康 1. 教师活动： （1） 播放“健康小侦探”短视频（呈现学生常见健康问题：挑食、久坐、熬夜、不讲卫生），提问：视频里的同学有哪些不好的习惯？这些习惯会对身体造成什么影响？ （2） 展示班级“健康小调查”数据（课前收集：挑食人数、每天运动时长、睡眠时间），引导学生观察数据，发现班级健康问题。 （3） 揭示课题：健康是我们成长的基础，今天我们就一起学习《我是健康管理小能手》，学会管理自己的健康！ 2. 学生活动： 观看视频，指出不良习惯及危害；观察调查数据，分享自己的生活习惯；明确本节课学习主题。 3. 设计意图： 用视频与数据引发学生对自身健康的关注，激发学习兴趣，自然导入课题，建立“健康管理”的初步认知。 （2） 多元探究，学习健康管理 活动1：饮食小管家——辨食物，懂均衡 1. 教师活动： （1） 呈现教材“健康食物金字塔”图片，讲解金字塔结构：底层谷类（主食）、中层蔬菜水果、上层肉蛋奶、顶端油脂类，说明各类食物的摄入量与作用。 （2） 展示教材“食物分类图”（健康食物：蔬菜、水果、牛奶、瘦肉；不健康食物：炸鸡、薯片、碳酸饮料、糖果），提问：哪些是我们要多吃的？哪些要少吃？为什么？ （3） 结合教材案例：小华天天吃薯片、喝可乐，经常生病；小丽均衡饮食，身体强壮。引导学生对比分析，总结健康饮食原则：均衡搭配、不挑食偏食、少吃垃圾食品、多喝白开水。 （4） 组织小组讨论：为自己设计一份健康早餐。 2. 学生活动： （1） 观察食物金字塔，了解各类食物的重要性，区分健康与不健康食物。 （2） 分析案例，明白均衡饮食的好处，总结健康饮食原则。 （3） 小组合作设计早餐清单，全班交流分享。 3. 设计意图： 依托教材图文与案例，让学生掌握健康饮食知识，通过设计早餐清单，实现知识初步运用，落实问题解决素养。 活动2：运动小达人——知益处，巧安排 1. 教师活动： （1） 呈现教材“运动与健康”图文（跑步、跳绳、打球等运动场景，运动后身体变化：血液循环加快、增强免疫力），提问：运动对我们的身体有什么好处？你平时喜欢什么运动？ （2） 讲解教材“运动小建议”：每天运动不少于1小时，选择适合自己的运动（跳绳、跑步、游泳等），运动前热身、运动后拉伸，避免剧烈运动后立即休息。 （3） 组织“运动搭配我来选”活动：给出不同场景（课间、放学后、周末），让学生选择合适的运动项目。 2. 学生活动： （1） 分享运动的好处与自己的运动喜好，倾听运动注意事项。 （2） 参与活动，根据不同场景选择运动项目，说明理由。 3. 设计意图： 结合教材内容，让学生认识运动的重要性，掌握科学运动方法，激发运动积极性，培养主动运动的意识。 活动3：作息小卫士——守规律，护身体 1. 教师活动： （1） 呈现教材“作息对比表”（规律作息：早睡早起，精神饱满；熬夜赖床：疲惫犯困、注意力不集中），提问：两种不同作息带来什么不同结果？小学生每天需要睡多久？ （2） 讲解教材健康标准：小学生每天睡眠时间应达到10小时，晚上9点前睡觉，早上7点左右起床，合理安排学习、休息、娱乐时间。 （3） 引导学生反思：自己的作息是否规律？有哪些需要改进的地方？ 2. 学生活动： （1） 对比作息表，了解规律作息的重要性，记住标准睡眠时间。 （2） 反思自身作息习惯，自由发言，说出改进计划。 3. 设计意图： 通过对比与反思，让学生认识规律作息的意义，纠正不良作息习惯，树立规律生活的意识。 活动4：卫生小标兵——讲卫生，防疾病 1. 教师活动： （1） 结合教材“个人卫生规范”图文，讲解核心要求：勤洗手（七步洗手法）、勤剪指甲、早晚刷牙、勤换衣物、不随地吐痰、不乱扔垃圾。 （2） 现场示范七步洗手法，引导学生跟随练习，强调饭前便后、外出回家必须洗手。 （3） 提问：为什么要做好个人卫生？不注意卫生会有什么后果？ 2. 学生活动： （1） 学习个人卫生规范，明确各项要求。 （2） 跟随教师练习七步洗手法，掌握正确方法。 （3） 回答问题，了解卫生与健康的关系。 3. 设计意图： 依托教材规范与实操练习，让学生掌握卫生技能，养成良好个人卫生习惯，预防疾病，落实责任担当素养。 活动5：情绪小博士——调心态，乐成长 1. 教师活动： （1） 呈现教材“情绪场景图”（开心、生气、焦虑、难过），提问：你有过这些情绪吗？遇到不开心的事会怎么做？ （2） 讲解教材情绪调节方法：倾诉（和家长、老师、朋友说）、运动、听音乐、画画、深呼吸。 （3） 组织小组讨论：当你和同学吵架、考试没考好时，怎么调节情绪？ 2. 学生活动： （1） 分享自己的情绪经历与调节方法。 （2） 学习科学调节方法，小组讨论应对不同负面情绪的策略，代表发言。 3. 设计意图： 关注学生心理健康，帮助学生掌握情绪调节技巧，培养积极乐观的心态，实现身心健康全面发展。 （3） 实践创作，巩固提升 1. 教师活动： （1） 布置实践任务：结合本节课所学，设计“我的一日健康计划表”（包含饮食、运动、作息、卫生、情绪五方面），要求具体、可操作。 （2） 发放卡纸、彩笔，引导学生独立设计，教师巡视指导，帮助学生完善计划。 （3） 挑选优秀计划表，全班展示，学生互评，教师点评肯定。 2. 学生活动： 独立设计健康计划表，认真填写各项内容；参与展示与互评，学习他人优点，完善自己的计划。 3. 设计意图： 通过创意物化实践，巩固健康管理知识，将抽象知识转化为具体计划，培养学生规划与实践能力，突破教学难点。 （4） 拓展延伸，践行健康 1. 教师活动： （1） 总结本节课核心内容，强调健康管理需要长期坚持。 （2） 布置课后任务： 1 坚持按照“一日健康计划表”执行一周，家长监督打卡； 2 制作“健康宣传小卡片”，送给家人或朋友，传播健康知识。 2. 学生活动： 回顾课堂知识，明确课后任务，承诺坚持健康生活习惯。 3. 设计意图： 实现课堂向课外延伸，推动学生将健康知识转化为长期行为，同时培养传播健康理念的意识，深化价值体认目标。 6、 小结 今天我们一起学习了健康管理的五大核心内容，掌握了健康饮食、合理运动、规律作息、个人卫生和情绪调节的方法，还设计了属于自己的健康计划表。健康是我们最宝贵的财富，希望大家从今天起，做自己健康的小主人，坚持健康生活习惯，不仅让自己身体棒、心情好，还要把健康知识分享给身边的人，成为名副其实的“健康管理小能手”，用健康的体魄迎接快乐成长！ 2 学科网（北京）股份有限公司 $