心理健康与职业生涯 期末复习题（二）-2025-2026学年中职政治高教版（2023）

**基本信息** 中职《心理健康与职业生涯》期末试卷，通过单选、材料分析等题型覆盖情绪调节、职业规划等核心知识，以王某人际困扰、李某职业迷茫等真实案例引导学生解决实际问题，培养健全人格与责任意识。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |单项选择|10题20分|心理健康核心（如情绪稳定）、职业规划要素（如自我评估）|基础概念辨析，突出知识准确性| |材料分析|2题25分|心理困扰调节、职业观树立|结合中职生真实情境，考查问题分析与解决能力，体现学科实践性|

心理健康与职业生涯 期末复习题（二） 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分。在每小题列出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的，请将正确答案的序号填在括号内） 1. 中职生心理健康的核心是（ ） A. 情绪稳定 B. 智力正常 C. 人格完整 D. 适应良好 2. 下列选项中，不属于职业生涯规划核心要素的是（ ） A. 自我评估 B. 职业定位 C. 随机选择 D. 实施计划 3. 当中职生产生焦虑情绪时，下列做法中最合理的是（ ） A. 压抑情绪不表达 B. 通过运动、倾诉等方式调节 C. 暴饮暴食缓解 D. 逃避引起焦虑的场景 4. 自我评估的核心是了解自身的（ ） A. 家庭背景 B. 兴趣、能力、价值观 C. 社会关系 D. 学习成绩 5. 下列关于职业兴趣的说法，正确的是（ ） A. 职业兴趣与职业成功无关 B. 兴趣是职业选择的重要依据 C. 兴趣一旦形成就不会改变 D. 兴趣只能作为业余爱好，不能作为职业方向 6. 中职生面对挫折时，正确的态度是（ ） A. 自暴自弃 B. 正视挫折，积极应对 C. 抱怨他人 D. 逃避现实 7. 职业生涯规划的第一步是（ ） A. 职业定位 B. 自我评估 C. 制定计划 D. 实施行动 8. 下列行为中，有利于维护良好人际关系的是（ ） A. 自私自利，只考虑自己 B. 尊重他人，学会倾听 C. 斤斤计较，耿耿于怀 D. 随意评价他人 9. 中职生在职业发展中，需要培养的核心职业能力不包括（ ） A. 专业技能 B. 沟通能力 C. 逃避责任的能力 D. 合作能力 10. 心理健康的标准不包括（ ） A. 能够正确认识自己 B. 有良好的人际关系 C. 追求完美，不允许犯错 D. 能够调节自身情绪 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题3分，共15分。在每小题列出的四个选项中，有两项或两项以上是符合题目要求的，请将正确答案的序号填在括号内，多选、少选、错选均不得分） 11. 中职生常见的心理困扰包括（ ） A. 学习焦虑 B. 人际关系困扰 C. 职业迷茫 D. 情绪波动 12. 自我评估的常用方法有（ ） A. 自我反思 B. 他人评价 C. 职业测评 D. 盲目跟风 13. 职业生涯规划的意义包括（ ） A. 明确职业发展方向 B. 激发学习动力 C. 提高职业竞争力 D. 避免职业挫折 14. 调节情绪的有效方法有（ ） A. 合理宣泄 B. 积极暗示 C. 转移注意力 D. 压抑情绪 15. 中职生培养职业能力的途径有（ ） A. 认真学习专业课程 B. 积极参与实习实践 C. 参加技能竞赛 D. 忽视专业训练 三、填空题（本大题共5小题，每空2分，共10分。请将正确答案填在横线上） 16. 职业生涯规划是一个________、调整、完善的动态过程。 17. 心理健康是指心理活动处于一种良好状态，能够适应环境，发挥自身_____。 18. 职业价值观是个人对职业的________和价值取向。 19. 良好的人际关系建立在________、理解和尊重的基础上。 20. 中职生在职业发展中，要树立________意识，不断提升自身综合素质。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”，请将答案填在括号内） 21. 职业生涯规划一旦制定，就不能进行任何调整。（ ） 22. 只要学习成绩好，就是心理健康的中职生。（ ） 23.职业兴趣可以通过后天培养和引导得到发展。（ ） 24.遇到心理困扰时，主动寻求帮助是懦弱的表现。（ ） 25.中职生的核心任务是学习专业技能，无需关注职业生涯规划。（ ） 五、简答题（本大题共2小题，每小题10分，共20分） 26. 简述中职生进行自我评估时，应从哪些方面入手。 27. 简述中职生调节负面情绪的具体方法。 六、材料分析题（本大题共2小题，第28题12分，第29题13分，共25分） 28. 材料：中职生王某，性格内向，平时不善于与人交流，进入中职后，面对新的同学和学习环境，常常感到孤独、焦虑，上课注意力不集中，学习效率下降，甚至产生了厌学情绪。他不知道如何调节自己的情绪，也不知道如何与同学建立良好的人际关系，对自己的未来职业也感到迷茫。 结合材料，回答下列问题： （1）王某存在哪些心理困扰？（4分） （2）结合材料，谈谈中职生应如何调节心理困扰，适应中职生活。（8分） 29. 材料：中职生李某，就读于机电专业，平时对机械维修很感兴趣，动手能力较强，但对自己的职业发展没有清晰的规划，认为中职生毕业后只能从事简单的体力劳动，没有发展前途，学习动力不足，上课经常迟到早退，不认真学习专业技能。老师多次提醒后，他仍然没有改变，对未来感到迷茫。 结合材料，回答下列问题： （1）李某在职业生涯规划方面存在哪些问题？（5分） （2）结合材料，谈谈中职生应如何树立正确的职业观，做好职业生涯规划。（8分） 参考答案 一、单项选择题（每小题2分，共20分） 1.C 2.C 3.B 4.B 5.B 6.B 7.B 8.B 9.C 10.C 二、多项选择题（每小题3分，共15分） 11.ABCD 12.ABC 13.ABC 14.ABC 15.ABC 三、填空题（每空2分，共10分） 16. 制定 17. 潜能 18. 价值判断 19. 平等 20. 终身学习 四、判断题（每小题2分，共10分） 21.× 22.× 23.√ 24.× 25.× 五、简答题（每小题10分，共20分） 26. （1）兴趣方面：了解自己喜欢做什么，哪些活动能让自己产生愉悦感，明确职业兴趣方向；（2分） （2）能力方面：客观分析自身的专业技能、沟通能力、合作能力、动手能力等，明确自身优势与不足；（3分） （3）价值观方面：明确自己在职业中最看重的因素，如薪资、发展空间、工作环境、社会价值等；（3分） （4）性格方面：了解自己的性格特点，判断自己适合从事的职业类型，如内向型适合细致、安静的工作，外向型适合沟通、社交类工作。（2分） 27. （1）合理宣泄法：通过倾诉、哭泣、运动、书写等方式，将负面情绪释放出来，避免情绪积压；（2分） （2）转移注意力法：通过听音乐、看电影、参与兴趣活动、散步等方式，转移对负面事件的关注，缓解不良情绪；（2分） （3）积极暗示法：通过自我鼓励、正面心理暗示，改变消极思维，树立积极乐观的心态；（2分） （4）认知调整法：正确看待挫折和负面事件，客观分析问题，避免片面化、绝对化的思维，学会接纳不完美；（2分） （5）寻求帮助法：当负面情绪无法自行调节时，主动向老师、家长、朋友或心理老师求助，获得支持和指导。（2分） 六、材料分析题（共25分） 28. （1）王某存在的心理困扰：人际关系困扰（不善于与人交流、孤独）、情绪困扰（焦虑）、学习困扰（注意力不集中、厌学）、职业迷茫。（4分，每点1分） （2）① 调节情绪：采用合理宣泄、转移注意力、积极暗示等方法，缓解焦虑情绪，克服厌学心理；（2分） ② 改善人际关系：主动主动与同学、老师沟通交流，学会倾听和尊重他人，积极参与集体活动，逐步建立良好的人际关系；（2分） ③ 适应学习环境：明确学习目标，制定合理的学习计划，主动适应中职的学习节奏和方式，提升学习效率；（2分） ④ 明确职业方向：主动了解专业相关的职业信息，进行自我评估，初步制定职业生涯规划，缓解职业迷茫。（2分） 29. （1）李某存在的问题：① 没有清晰的职业生涯规划，对职业发展缺乏明确方向；（2分）② 职业观错误，认为中职生没有发展前途，忽视自身优势；（2分）③ 学习动力不足，不重视专业技能培养，影响职业发展基础。（1分） （2）① 树立正确的职业观：认识到中职生同样有广阔的职业发展空间，职业没有高低贵贱之分，重视技能培养，树立“技能成才、技能报国”的理念；（2分） ② 做好自我评估：结合自身兴趣（机械维修）和能力（动手能力强），明确自身优势，找准职业定位；（2分） ③ 制定清晰的职业生涯规划：明确短期、中期和长期目标，制定具体的实施计划，分阶段提升自身专业技能和综合能力；（2分） ④ 增强学习动力：认识到专业技能的重要性，端正学习态度，主动学习专业知识，积极参与实习实践和技能竞赛，提升职业竞争力；（2分） ⑤ 及时调整规划：根据自身发展和职业环境变化，适时调整职业生涯规划，确保规划的科学性和可行性。（酌情给1-2分） 学科网（北京）股份有限公司 $