专题突破三 心理健康与职业生涯（一）-2026届中职高考政治二轮复习高教版（2023）

**基本信息** 以“自我认知-心理调节-职业规划”为逻辑主线，通过多题型覆盖核心考点，提炼“评估-调节-规划”三阶方法，强化备考心理与职业素养融合，契合健全人格与责任意识培养。 **专项设计** |模块|题量/典例|方法提炼|知识逻辑| |----|-----------|----------|----------| |基础认知|30题（单选/多选/填空/判断）|概念辨析与基础认知法|自我认知→心理健康→职业规划的概念生成| |方法应用|2题（简答）|意义阐释与步骤规划法|心理健康意义→职业规划步骤的原理推导| |综合迁移|2题（材料分析）|案例分析与情境迁移法|理论应用→备考实践的问题解决|

专题突破三 心理健康与职业生涯（一） 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分。在每小题列出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的，请将正确答案的序号填在括号内） 1. 中职生心理健康的核心是（ ） A. 没有心理烦恼 B. 能正确认识自我、接纳自我，保持积极心态 C. 学习成绩优异 D. 人际关系良好 2. 下列关于自我认知的说法，符合中职高考备考要求的是（ ） A. 自我认知与职业生涯规划无关 B. 正确的自我认知能明确备考方向和职业定位 C. 自我认知只需关注自身优点 D. 忽视自我认知不影响高考备考 3. 中职生在高考备考中出现焦虑情绪，正确的应对方法是（ ） A. 逃避备考，消极懈怠 B. 合理调节，主动倾诉，科学安排复习 C. 过度紧张，熬夜刷题 D. 忽视情绪，强行压制 4. 职业生涯规划的基础是（ ） A. 明确职业目标 B. 正确认识自我，结合自身优势与兴趣 C. 盲目跟风选择热门职业 D. 依赖父母安排 5. 下列行为中，有利于中职生保持心理健康的是（ ） A. 封闭自我，不愿与人交流 B. 积极参与集体活动，主动调节情绪 C. 沉迷网络，逃避现实 D. 过度自卑，自我否定 6. 中职生制定职业生涯规划时，应遵循的核心原则是（ ） A. 理想化原则，追求不切实际的目标 B. 可行性原则，结合自身实际与社会需求 C. 随意性原则，频繁更改规划 D. 功利性原则，只关注薪资待遇 7. 面对备考中的挫折和困难，中职生应树立的心理品质是（ ） A. 怯懦退缩 B. 坚韧不拔，勇于面对 C. 自暴自弃 D. 怨天尤人 8. 下列关于心理健康与职业生涯的关系，表述正确的是（ ） A. 心理健康与职业生涯发展无关 B. 心理健康是职业生涯发展的重要保障 C. 只有职业生涯成功，才能保持心理健康 D. 心理健康不影响职业选择 9. 中职生在复习过程中，合理调节心理状态的方法不包括（ ） A. 制定合理的复习计划，劳逸结合 B. 主动与老师、同学沟通交流 C. 过度焦虑，盲目攀比 D. 培养兴趣爱好，缓解备考压力 10. 职业生涯规划的核心环节是（ ） A. 自我评估 B. 职业选择 C. 制定实施计划 D. 评估调整 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题3分，共15分。在每小题列出的四个选项中，有两项或两项以上是符合题目要求的，请将正确答案的序号填在括号内，多选、少选、错选均不得分） 11. 中职生正确认识自我的主要途径有（ ） A. 自我反思与总结 B. 倾听他人的评价与反馈 C. 参与实践活动，在实践中认识自身能力 D. 盲目攀比，忽视自身优势 12. 中职生保持心理健康的具体做法包括（ ） A. 树立积极乐观的心态，接纳自身不足 B. 合理调节情绪，避免过度焦虑 C. 主动参与集体活动，建立良好人际关系 D. 学会自我激励，增强自信心 13. 职业生涯规划的主要内容包括（ ） A. 自我评估与职业分析 B. 职业目标设定与实施计划 C. 计划实施与评估调整 D. 盲目跟风，随意选择职业 14. 中职高考备考中，影响学生心理健康的主要因素有（ ） A. 备考压力过大 B. 自我认知偏差 C. 人际关系紧张 D. 复习计划不合理 15. 正确的职业生涯规划对中职生的意义有（ ） A. 明确备考方向和职业发展目标 B. 提升学习动力和备考效率 C. 增强自信心，促进心理健康 D. 为未来职业发展奠定基础 三、填空题（本大题共5小题，每空2分，共20分。请将正确答案填在横线上） 16. 心理健康是指个体心理活动处于正常状态，能够正确认识______、接纳______，保持积极乐观的心态。 17. 职业生涯规划是中职生对未来职业发展的______和______，是实现职业理想的重要途径。 18. 自我评估是职业生涯规划的基础，主要包括对自身______、______、兴趣爱好和职业价值观的评估。 19. 中职生在高考备考中，应学会______情绪，______复习节奏，保持良好的心理状态。 20. 良好的人际关系、坚韧的意志品质和积极的______，是中职生心理健康和______的重要保障。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”，请将答案填在括号内） 21. 心理健康就是没有心理压力，无需调节情绪。（ ） 22. 职业生涯规划一旦制定，就不能进行调整和修改。（ ） 23. 正确认识自我，能帮助中职生明确备考方向，提升备考效率。（ ） 24. 中职生只需关注高考复习，无需重视心理健康和职业生涯规划。（ ） 25. 面对备考挫折，勇于面对、积极调整，是心理健康的重要体现。（ ） 五、简答题（本大题共2小题，每小题8分，共16分） 26. 简述中职生在高考二轮复习中，保持心理健康的重要意义。 27. 作为2026届中职高考考生，结合二轮复习要求，谈谈如何制定科学的职业生涯规划。 六、材料分析题（本大题共2小题，第28题9分，第29题10分，共19分） 28. 材料：2026届中职考生张某，在高考二轮复习中，由于对自身认知不足，既担心复习效果不佳，又对未来职业选择感到迷茫，逐渐出现焦虑、自卑等情绪，复习效率大幅下降，甚至产生了厌学心理。后来，在老师的引导下，张某开始进行自我评估，明确自身优势和不足，制定了合理的复习计划，主动调节情绪，积极与同学交流备考经验，同时初步制定了贴合自身实际的职业生涯规划。慢慢的，张某的心态变得积极乐观，复习效率明显提升，也对未来职业发展充满了信心。 结合材料，运用“心理健康与职业生涯”的相关知识，分析张某的转变给2026届中职高考考生的启示。 29. 材料：某中职学校在高考二轮复习中，注重强化“心理健康与职业生涯”专题指导，引导考生兼顾复习备考与心理调节、职业规划。考生李某结合自身实际，认真进行自我评估，明确了自己的专业优势和职业兴趣，制定了详细的复习计划和职业生涯规划，在复习中合理调节情绪，劳逸结合，不仅复习效率大幅提升，还保持了良好的心理健康状态；而考生王某忽视自我认知和心理调节，没有制定科学的复习计划和职业生涯规划，备考中盲目跟风、过度焦虑，不仅复习效果不佳，还出现了情绪低落、自我否定等问题，严重影响了备考状态。 结合材料，回答下列问题： （1）结合材料，说明二轮复习中强化“心理健康与职业生涯”专题指导对考生的重要作用。（5分） （2）作为2026届中职高考考生，我们应如何在二轮复习中兼顾心理调节与职业生涯规划，提升备考实效？（5分） 参考答案 一、单项选择题（每小题2分，共20分） 1.B 2.B 3.B 4.B 5.B 6.B 7.B 8.B 9.C 10.A 二、多项选择题（每小题3分，共15分） 11.ABC 12.ABCD 13.ABC 14.ABCD 15.ABCD 三、填空题（每空2分，共20分） 16. 自我、自我 17. 规划、设计 18. 能力、性格 19. 调节、把控 20. 心态、职业发展 四、判断题（每小题2分，共10分） 21.× 22.× 23.√ 24.× 25.√ 五、简答题（每小题8分，共16分） 26. ① 良好的心理健康能帮助中职生保持积极乐观的心态，缓解备考压力，提升复习效率；（2分）② 能帮助考生正确认识自我，明确备考方向，避免出现焦虑、自卑等消极情绪；（2分）③ 能增强考生的自信心和抗压能力，帮助考生从容应对备考中的挫折和困难；（2分）④ 能促进考生兼顾备考与职业生涯规划，为高考成功和未来职业发展奠定心理基础。（2分） 27. ① 认真进行自我评估，全面分析自身的能力、性格、兴趣爱好和职业价值观，明确自身优势与不足；（2分）② 结合中职高考备考要求和社会职业需求，设定合理的短期备考目标和长期职业目标；（2分）③ 制定详细的实施计划，将职业目标与二轮复习结合起来，明确复习方向和努力重点；（2分）④ 注重动态调整，根据复习情况和自身变化，及时优化职业生涯规划，确保规划的可行性和针对性。（2分） 六、材料分析题（共19分） 28. ① 2026届中职高考考生要重视自我认知，全面了解自身优势和不足，避免因认知偏差产生消极情绪；（3分）② 要学会调节备考情绪，主动缓解焦虑、自卑等负面情绪，保持积极乐观的心态，提升复习效率；（3分）③ 要结合自身实际制定科学的职业生涯规划，明确职业发展方向，增强备考动力和自信心，实现心理健康与备考效率的双重提升。（3分） 29. （1）① 能帮助考生正确认识自我，明确备考方向和职业定位，提升复习的针对性和效率；（2分）② 能引导考生学会调节备考情绪，缓解备考压力，保持良好的心理健康状态；（2分）③ 能帮助考生制定科学的复习计划和职业生涯规划，兼顾备考与未来职业发展，为高考成功和职业成长提供保障。（1分） （2）① 认真进行自我评估，结合自身实际明确备考重点和职业兴趣，制定贴合自身的复习计划和职业生涯规划；（2分）② 合理调节备考情绪，劳逸结合，主动与老师、同学沟通交流，及时缓解负面情绪；（1分）③ 将职业生涯规划与二轮复习结合起来，以职业目标为动力，提升复习的主动性和积极性；（1分）④ 注重动态调整，根据复习进度和自身变化，优化复习计划和职业生涯规划，确保备考实效和规划的可行性。（1分） 学科网（北京）股份有限公司 $