专题突破三 心理健康与职业生涯（一）-2026届中职高考政治二轮复习高教版（2023）

**基本信息** 以“心理健康-职业生涯”双维度构建训练体系，通过阶梯式题型设计实现从概念认知到综合应用的能力进阶，强化健全人格与责任意识培养。 **专项设计** |模块|题量/典例|方法提炼|知识逻辑| |----|-----------|----------|----------| |基础认知|40分（单选10题+多选5题+填空5题+判断5题）|概念辨析+标准记忆（如心理健康核心要素、职业规划首要步骤）|从心理健康标准（自我认知/情绪调节/人际和谐）到职业生涯规划基础（自我认知→环境分析）的概念生成链| |综合应用|45分（简答2题+材料分析2题）|问题归因+策略制定（如心理压力缓解方法、职业规划动态调整）|从个人心理调适（情绪管理/压力缓解）到职业发展规划（目标设定→实施调整）的应用拓展逻辑|

专题突破三 心理健康与职业生涯（一） 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分。在每小题列出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的，请将正确答案的序号填在括号内） 1. 中职生心理健康的核心是（ ） A. 情绪稳定，能正确认识自我 B. 成绩优异，专业技能突出 C. 人脉广泛，善于交际 D. 追求完美，杜绝所有挫折 2. 下列关于职业生涯规划的说法，符合中职高考考纲要求的是（ ） A. 职业生涯规划与中职生无关，毕业再考虑即可 B. 职业生涯规划要结合自身兴趣、能力和职业需求 C. 职业生涯规划一旦确定，就不能调整 D. 职业生涯规划只需要关注专业技能，忽视综合素质 3. 当中职生出现情绪低落、焦虑不安等负面情绪时，正确的做法是（ ） A. 压抑情绪，不向他人倾诉 B. 主动寻求老师、家长或心理老师的帮助 C. 沉迷网络，逃避现实 D. 发泄情绪，伤害他人或自身 4. 中职生进行职业生涯规划的首要步骤是（ ） A. 明确职业目标 B. 自我认知，了解自身优势与不足 C. 制定实施计划 D. 选择热门职业，盲目跟风 5. 下列行为中，体现中职生心理健康的是（ ） A. 自卑怯懦，不敢参与集体活动 B. 乐观开朗，能正确面对学习和生活中的挫折 C. 嫉妒他人，不愿接受他人进步 D. 孤僻冷漠，拒绝与人交往 6. 职业生涯规划的核心是（ ） A. 制定详细的学习计划 B. 找到一份高薪工作 C. 实现个人价值与职业发展的统一 D. 盲目追求热门职业 7. 下列关于中职生自我认知的说法，错误的是（ ） A. 要全面认识自身的优点和不足 B. 要客观看待他人的评价，不盲目否定自己 C. 要只关注自己的缺点，忽视优点 D. 要结合专业特点，明确自身职业发展潜力 8. 中职生在职业生涯规划中，应树立的正确观念是（ ） A. 职业没有高低贵贱，适合自己的就是最好的 B. 只有热门职业才有发展前景 C. 中职生只能从事基层工作，没有发展空间 D. 忽视自身能力，盲目追求高薪职业 9. 下列哪种做法不利于中职生心理健康发展（ ） A. 积极参与体育锻炼，缓解压力 B. 主动与人沟通，建立良好的人际关系 C. 过度焦虑，担心考试和未来发展 D. 培养兴趣爱好，丰富课余生活 10. 中职生制定职业生涯规划时，不需要考虑的因素是（ ） A. 自身兴趣和能力 B. 行业发展前景 C. 他人的盲目建议 D. 自身专业特点 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题3分，共15分。在每小题列出的四个选项中，有两项或两项以上是符合题目要求的，请将正确答案的序号填在括号内，多选、少选、错选均不得分） 11. 中职生心理健康的标准包括（ ） A. 情绪稳定，能调节负面情绪 B. 正确认识自我，接纳自我 C. 人际关系和谐，善于与人沟通 D. 能正确面对挫折，适应环境 12. 中职生职业生涯规划的主要内容包括（ ） A. 自我认知 B. 职业环境分析 C. 职业目标设定 D. 实施计划与调整 13.下列做法中，能帮助中职生缓解心理压力的有（ ） A. 合理安排作息，保证充足睡眠 B. 主动向他人倾诉，释放情绪 C. 参与兴趣活动，转移注意力 D. 过度焦虑，陷入自我否定 14. 中职生自我认知的途径有（ ） A. 自我观察与反思 B. 倾听老师、家长和同学的评价 C. 参与实践活动，了解自身能力 D. 盲目攀比，否定自己 15. 影响中职生职业生涯规划的因素有（ ） A. 自身兴趣、能力和性格 B. 行业发展趋势和社会需求 C. 家庭环境和经济条件 D. 专业特点和职业前景 三、填空题（本大题共5小题，每空2分，共10分。请将正确答案填在横线上） 16. 心理健康是指心理活动处于一种良好状态，能够正确认识自我、__________和适应社会。 17. 职业生涯规划是指个人结合自身情况和__________，对未来职业发展作出的规划和安排。 18. 中职生自我认知的核心是全面、客观地认识自身的__________和不足。 19. 缓解心理压力的关键是学会__________，保持积极乐观的心态。 20. 职业生涯规划的实施过程中，要根据实际情况及时__________，确保目标的可行性。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”，请将答案填在括号内） 21. 心理健康只与情绪有关，与自我认知和人际关系无关。（ ） 22. 职业生涯规划能帮助中职生明确发展方向，提升职业竞争力，契合高考备考要求。（ ） 23. 中职生只要专业技能好，不需要进行职业生涯规划。（ ） 24. 正确面对挫折，是中职生心理健康的重要体现。（ ） 25. 职业生涯规划一旦制定，就必须严格执行，不能有任何调整。（ ） 五、简答题（本大题共2小题，每小题10分，共20分） 26. 结合中职高考考纲要求，简述中职生保持心理健康的重要意义。 27. 结合专题内容，谈谈中职生在高考二轮复习中，应如何制定科学的职业生涯规划。 六、材料分析题（本大题共2小题，第28题10分，第29题15分，共25分） 28. 材料：2026届中职生小琳，在高考二轮复习中，因担心考试成绩不理想、未来职业发展迷茫，出现了情绪低落、焦虑不安的情况，上课注意力不集中，甚至不愿与人交流，对复习失去信心。后来，在老师的引导下，她学会了调节情绪，主动向老师和同学倾诉烦恼，合理安排复习计划，同时结合自身专业特点和兴趣，初步制定了职业生涯规划，慢慢找回了学习动力，心态也逐渐稳定。 结合材料，回答下列问题： （1）小琳最初的心理状态存在什么问题？（4分） （2）结合材料和高考备考要求，谈谈小琳的转变对2026届中职生保持心理健康的启示。（6分） 29. 材料：2026届中职生小浩，在高考二轮复习中，忽视职业生涯规划的重要性，认为“高考只要考好就行，规划没用”。他对自身专业不了解，也不清楚自己的兴趣和能力，盲目跟风准备报考热门专业，复习缺乏方向，动力不足，还经常因担心未来就业而焦虑，影响了复习效率。此外，他遇到挫折就容易放弃，不愿主动反思和调整，心理健康状态不佳。 结合材料，回答下列问题： （1）小浩在心理健康和职业生涯规划方面存在哪些问题？请结合专题知识和高考备考要求，简要分析其危害。（7分） （2）结合材料，谈谈2026届中职生在高考二轮复习中，应如何兼顾心理健康与职业生涯规划，提升备考效率。（8分） 参考答案 一、单项选择题（每小题2分，共20分） 1.A 2.B 3.B 4.B 5.B 6.C 7.C 8.A 9.C 10.C 二、多项选择题（每小题3分，共15分） 11.ABCD 12.ABCD 13.ABC 14.ABC 15.ABCD 三、填空题（每空2分，共10分） 16.调节情绪 17.社会需求 18.优势 19.情绪调节 20.调整 四、判断题（每小题2分，共10分） 21.× 22.√ 23.× 24.√ 25.× 五、简答题（每小题10分，共20分） 26.（1）有利于中职生保持良好的复习状态，提升高考备考效率，契合高考相关考点；（2分） （2）有利于正确认识自我，明确职业发展方向，为高考后职业选择奠定基础；（2分） （3）有利于调节负面情绪，缓解备考压力，保持积极乐观的心态；（2分） （4）有利于建立良好的人际关系，获得他人支持，助力备考顺利进行；（2分） （5）有利于提升综合素质，适应未来职业生活，实现个人身心健康发展。（2分） 27.（1）做好自我认知，全面了解自身的兴趣、能力、性格和专业特点，明确自身优势与不足；（2分） （2）分析职业环境，结合行业发展趋势和社会需求，选择适合自己的职业方向，贴合高考备考导向；（2分） （3）设定合理的职业目标，分阶段制定实施计划，将职业规划与高考复习结合起来；（2分） （4）主动学习职业生涯规划相关知识，结合高考真题考点，提升答题针对性；（2分） （5）根据复习情况和自身变化，及时调整职业规划，确保目标可行，兼顾备考与未来发展。（2分） 六、材料分析题（共25分） 28.（1）小琳最初存在情绪低落、焦虑不安、注意力不集中、不愿与人交流、缺乏信心等心理健康问题，主要是由于备考压力和职业迷茫导致的。（4分） （2）① 高考备考中，出现负面情绪是正常的，要学会主动调节，不压抑自己；（2分）② 遇到心理困惑时，主动向老师、家长或同学倾诉，寻求帮助和支持；（2分）③ 结合自身情况制定合理的复习计划，同时明确职业方向，缓解迷茫，增强备考动力。（2分） 29.（1）① 存在的问题：忽视职业生涯规划的重要性，认知错误；自我认知不足，不了解自身兴趣和能力，盲目跟风选择专业；心理状态不佳，易焦虑、畏难，遇到挫折易放弃，缺乏抗压能力。（3分）② 危害：对备考，复习缺乏方向和动力，效率低下，影响高考成绩；对个人，难以明确职业发展方向，高考后职业选择盲目；对心理健康，长期焦虑影响身心发展，难以适应备考节奏和未来职业生活。（4分） （2）① 树立正确的认知，认识到心理健康与职业生涯规划对高考备考和未来发展的重要性；（2分）② 做好自我认知，结合专业特点和自身优势，明确职业方向，为复习提供动力；（2分）③ 学会调节备考压力，主动缓解焦虑情绪，保持积极乐观的备考心态；（2分）④ 制定科学的复习计划和职业生涯规划，将两者结合起来，及时调整，提升备考效率，实现备考与个人发展的统一。（2分） 学科网（北京）股份有限公司 $