第3课 发现自我 完善自我（课件）-中职思想政治《心理健康与职业生涯》（高教版·基础模块）

这是一份中职思想政治同步教学课件，围绕“发现自我 完善自我”主题，通过三维坐标（生理、心理、社会自我）、三把钥匙（自我觉察、他人反馈、社会实践）及乔哈里窗、SWOT工具，结合榜样故事、专业对接与互动活动，搭建自我认知与职业规划的学习支架。 资料特色突出，以杨准正、和子洋等中职榜样故事融入工匠精神与敬业精神，通过“优点大轰炸”“职业兴趣岛”等互动活动培养健全人格，结合实习纠纷情景辨析强化法治观念，助力学生树立技能成才信念。既帮助学生建立自信、明确职业方向，也为教师提供丰富教学资源与实践路径。

第三课 发现自我 完善自我 认识自我，是所有伟大旅程的起点。 1.7.2013 ‹#› 课堂导入：小故事大思考 故事引入 有一位叫小明的同学，他总觉得自己很普通，学习成绩中等，也没什么特别的才艺。他常常羡慕别人：“为什么小李篮球打得那么好？为什么小红唱歌那么动听？”他感到很迷茫，不知道自己未来能做什么。 课堂提问 1. 同学们，你是否也有过类似小明的困惑？ 2. 你觉得真正了解自己，对我们来说重要吗？为什么？ 引导 认识自己，就像给自己的人生画一张精准的地图。只有知道自己在哪里（现状），才能规划要去哪里（未来）。今天，就让我们一起踏上这场“发现自我，完善自我”的旅程！ 1.7.2013 我们先来看一个小故事。小明觉得自己很普通，对未来感到迷茫。大家有没有类似的感受呢？其实，了解自己非常重要，它能帮助我们明确方向。今天，我们就一起来探索如何发现并完善自我。 ‹#› 课程目录 01 导入新课 开启自我探索之旅，激发学习兴趣与好奇心 02 新知讲解 多维认知视角，深入读懂真实的自我与世界 03 案例分析 剖析经典榜样案例，汲取前行的力量与智慧 04 课堂互动 沉浸式体验交流，在互动中发现未知的自我 05 课堂小结 回顾梳理核心知识点，巩固所学，学以致用 06 课后拓展 延伸实践任务，将认知转化为实际行动与改变 1.7.2013 本节课我们将通过六个环节，从认识自我开始，到学习方法，再到案例分析和互动体验，最后进行总结和拓展。希望大家能积极参与，有所收获。 ‹#› 我是谁？——自我认知的三维坐标 生理自我 (硬件) 定义：对自己身体、外貌、体能等生理特征的认识。 通俗讲：你长什么样？是运动健将还是文艺青年？ 案例：护士的亲和力外貌、机电学生的动手能力，都是宝贵的职业优势。 心理自我 (软件) 定义：对性格、兴趣、能力、价值观等内在特质的认识。 通俗讲：你是内向还是外向？看重什么？优缺点是什么？ 案例：幼教需要耐心爱心，商贸需要沟通服务意识，这些都是心理特质的体现。 社会自我 (环境) 定义：对自己在集体、社会中的角色、地位、他人评价的认识。 通俗讲：在老师、同学、家人眼中，你分别是什么样的？ 案例：实习时处理与同事、领导的关系，正是社会自我在职业场景中的展现。 1.7.2013 ‹#› 如何认识自我？——三把神奇的钥匙 自我觉察 (向内看) 方法：坚持写日记、进行深度自我反思，遇事多问自己“为什么”，探索内心真实想法。 练习：每天花5分钟回顾：今天做了什么？当下感觉怎么样？又学到了什么新东西？ 他人反馈 (照镜子) 方法：真诚地询问父母、老师和朋友，了解他们眼中的你，获取多维度的评价视角。 提醒：理性分析他人的意见，不盲从也不抵触，做到有则改之，无则加勉。 社会实践 (去体验) 方法：积极参加社团活动、志愿者服务或专业实习，在真实场景中与人和事深度互动。 意义：在实践中发现自己的潜能和不足，检验兴趣所在，让自我认知落地。 1.7.2013 ‹#› 实用工具一：打开你的“乔哈里窗” 乔哈里窗（Johari Window）是一个帮助我们理解自我与他人关系的模型，通过划分四个区域来探索自我认知与他人认知的交集。 公开我 (Open Self) 自己知道，别人也知道。例如：我是班长，大家都知道我很负责，这是公认的事实。 盲目我 (Blind Self) 自己不知道，别人知道。例如：我说话语速太快自己没感觉，但同学提醒我这样听起来很急促。 隐藏我 (Hidden Self) 自己知道，别人不知道。例如：我内心很想当主持人，但一直害羞，从没告诉过身边的人。 未知我 (Unknown Self) 自己和别人都不知道。例如：通过参加一次意外的演讲比赛，我才发现自己原来这么有感染力！ 课堂提问：如何扩大我们的“公开我”？ 通过主动分享“隐藏我”来增加透明度，虚心倾听他人反馈以发现“盲目我”，并勇于尝试新事物去探索“未知我”。 1.7.2013 接下来介绍一个非常实用的工具——乔哈里窗。它把我们的自我分为四个区域：公开我、盲目我、隐藏我和未知我。我们的目标就是不断扩大“公开我”，让自己更透明、更真实。大家思考一下，如何才能做到呢？ ‹#› 实用工具二：为自己做一次全面体检——SWOT分析 SWOT分析是一个经典的战略分析工具，通过分析自身的优劣势和外部的机会与威胁，帮助我们清晰定位，制定切实可行的个人成长与职业规划。 优势 (Strengths) 你擅长什么？你的核心竞争力是什么？例如：动手能力强、做事细心、有耐心、学习能力出众等。 劣势 (Weaknesses) 你不擅长什么？有哪些待改进的地方？例如：容易紧张怯场、时间管理能力弱、缺乏相关经验等。 机会 (Opportunities) 外部环境有哪些利好可以利用？例如：国家大力发展职业教育、行业人才需求旺盛、新技术的出现等。 威胁 (Threats) 外部有哪些挑战或风险？例如：行业竞争异常激烈、技术更新换代过快、经济下行压力等。 💡 引导：学会利用优势，弥补劣势，抓住机会，应对威胁，这是制定个人成长计划的基石。 1.7.2013 另一个强大的工具是SWOT分析。通过分析自己的优势、劣势，以及外部的机会和威胁，我们可以更清晰地定位自己，制定出切实可行的成长计划。这不仅适用于企业，对我们个人发展同样重要。 ‹#› 榜样故事一：匠心筑梦——从技校到行业巅峰 杨准正（2026年“中国青年五四奖章”获得者，江铃汽车智能配备中心技术能手），一位从技校走出的大国工匠，在平凡的岗位上书写了不平凡的奋斗篇章。 起点：苦练硬功 18岁技校毕业，深耕钳工领域，日复一日打磨技艺，将手工操作精度控制在0.01毫米，打下坚实的职业基础。 进阶：终身学习 面对智能制造浪潮，打破专业壁垒，从零开始自学机器人编程与智能设备运维，主动拥抱行业变革与技术升级。 成就：行业标杆 带领团队实现车身焊接100%自动化，创造巨大效益；无私“传帮带”，帮助22名传统钳工成功转型，成为复合型人才。 杨准正的故事深刻诠释了新时代工匠精神：不仅要有执着专注、精益求精、追求卓越的坚守，更要有面对变革时终身学习、勇于创新的勇气。这正是我们职业教育所倡导的核心素养。 1.7.2013 理论说完了，我们来看一个真实的榜样。这位是杨准正，一位从技校走出来的大国工匠。他凭借精湛的技艺和不断学习的精神，在智能化浪潮中成功转型，成为行业顶尖人才。他的故事告诉我们，只要坚持和努力，中职生同样可以成就非凡。 ‹#› 榜样故事一：课堂讨论 杨准正的“优势(S)”是什么？ 他拥有精湛的传统技艺，并且始终保持着刻苦钻研、精益求精的工匠精神，这是他立足的根本。 他面临的“威胁(T)”是什么？ 智能化和自动化浪潮的到来，对传统手工技能形成了巨大的冲击，旧有的工作模式面临被淘汰的风险。 如何“完善自我”抓机会？ 主动拥抱变化，学习新知识和数字化新技能，将传统技艺与现代技术结合，从而实现个人的自我转型与升级。 1.7.2013 现在我们用SWOT模型来分析一下杨准正的案例。他的优势是什么？他面临的威胁又是什么？他又是如何通过自我完善来抓住机会的呢？大家可以分组讨论一下。 ‹#› 榜样故事二：白衣逐梦——用专业与爱心守护生命 人物：和子洋（曹妃甸职业技术学院护理专业毕业生，现就职于北京大学口腔医院）。她从职校起步，一步步在国内顶尖医疗平台实现职业理想。 起点 从一名普通的职校护理专业学生开始，怀揣着对护理事业的热爱，在校园里打下坚实的理论基础。 自我完善 在校积极参与志愿活动锻炼能力；毕业后从协和到北大口腔，在实践中不断打磨专业技能与职业素养。 成就 立足祖国最高水平医疗平台，用专业与爱心践行南丁格尔誓言，书写新时代职教学子的责任与担当。 思政融入：和子洋的成长路径生动诠释了劳动精神与敬业精神。她证明了职业教育同样能通往广阔舞台，实现个人价值与社会价值的完美统一。 1.7.2013 再来看一位护理专业的榜样——和子洋。她从一名职校生，一步步成长为在北大口腔医院工作的优秀护士。她的经历告诉我们，无论起点如何，只要心怀热爱，不断提升自己，就能在自己的领域发光发热。 ‹#› 榜样故事二：课堂讨论 核心优势 (S) 和子洋同学具备扎实的护理专业基础，拥有乐于助人的高尚品质，以及在面对挑战时积极进取的态度。这些特质构成了她独特的个人竞争力。 职业素养思考 作为一名护理专业的学生，你认为在未来的职业生涯中，最重要的职业素养是什么？是严谨的操作规范，还是同理心与沟通能力？ 未来规划启发 和子洋的成长故事对你有何启发？如何将这些经验转化为自己的学业规划和职业发展路径？请结合自身情况谈谈具体的行动方向。 1.7.2013 ‹#› 专业对接与思考（一） 机电专业 思考：你认为未来的“大国工匠”需要具备哪些素质？你打算如何培养自己的“工匠精神”？在实操中如何做到精益求精？ 医护专业 思考：结合真实护理案例，谈谈你对“南丁格尔精神”的理解。在临床实习中，你如何用行动体现自己的专业素养与人文关怀？ 1.7.2013 榜样的力量是无穷的。现在，让我们把目光转回自己的专业。机电专业的同学，未来的大国工匠需要什么素质？医护专业的同学，如何理解和践行南丁格尔精神？请大家结合自己的专业进行思考。 ‹#› 专业对接与思考（二） 幼教专业 思考：一名优秀的幼儿教师，需要具备怎样的性格和能力？你如何培养自己的耐心和爱心？在日常教学中，如何通过细节呵护孩子的成长？ 商贸专业 思考：未来的销售、客服岗位，需要什么样的沟通能力和服务意识？面对不同类型的客户，你打算如何针对性地锻炼自己的应变与表达能力？ 1.7.2013 同样，幼教专业的同学，思考一下如何成为一名优秀的幼儿教师。商贸专业的同学，思考一下未来岗位需要什么样的沟通和服务能力。将自我认知与专业发展紧密结合，才能更好地规划未来。 ‹#› 互动活动一：优点大轰炸 围成圆圈：全班同学手拉手或自然地围成一个圈，营造安全、开放的分享氛围。 优点轰炸：老师指定一名同学站在中间，其他人依次说出他/她的优点，并最好附上具体事例。 认真倾听：被“轰炸”的同学保持安静倾听，最后分享自己的真实感受和想法。 轮流进行：按照顺时针或逆时针方向，依次轮换中间的同学，确保每位同学都能收到赞美。 教师引导时刻 这个活动的核心在于帮助我们发现自己的“公开我”，也可能让我们意外了解到一些平时未曾察觉的“盲目我”。 在互动中，我们不仅要学会用真诚的眼光去欣赏他人的闪光点，更要学会坦然地接受他人的欣赏与肯定。这是打破自我怀疑、建立稳固自信的第一步，也是构建良好班级氛围的重要基石。 1.7.2013 ‹#› 互动活动二：职业兴趣岛 活动背景：假如你要去一个荒岛生活至少五年，你会选择哪一个？这里有六个风格迥异的岛屿，代表了六种不同的职业兴趣倾向。 研究岛 (I岛) 岛上有很多图书馆和实验室，居民都是科学家和研究员，热衷于探索未知的真理与奥秘。 艺术岛 (A岛) 充满画廊、剧院和音乐厅，居民多为艺术家与设计师，每个人都在尽情释放独特的创造力。 社会岛 (S岛) 遍布学校、医院和社区中心，居民乐于助人，享受与人沟通、服务他人带来的成就感。 企业岛 (E岛) 高楼林立商业发达，居民多为企业家与管理者，擅长通过影响和说服他人来达成目标。 传统岛 (C岛) 岛上秩序井然，居民做事严谨细致，享受处理数据、文件和按照规则流程工作的过程。 现实岛 (R岛) 随处可见工具和机器，居民都是能工巧匠，热爱动手制作、修理东西和从事体力劳动。 01 直觉选择 凭第一感觉选心仪岛屿 02 分组集结 同岛屿同学组成一组 03 深度讨论 探究共同兴趣与职业倾向 04 代表分享 各组派代表汇报成果 1.7.2013 第二个互动活动叫“职业兴趣岛”。这里有六个不同特色的岛屿，代表了六种不同的职业兴趣类型。请大家凭第一感觉选择一个你最想去的岛屿，然后我们分组讨论，看看我们的兴趣倾向是什么。 ‹#› 情景辨析：我的实习我做主 案例呈现 2025年，一名17岁的中职护理专业女生在医院实习时意外晕倒，摔断4颗牙齿，产生8万余元医疗费。事后，学校、实习单位与学生家长就该笔费用的承担主体问题产生了激烈的纠纷，各方各执一词，责任界定陷入僵局。 课堂讨论 如果你是这名女生，你认为这笔治疗费用应该主要由谁来承担？依据是什么？ 实习生在工作时间和工作场所内因工作原因受伤，是否符合工伤认定标准？为什么？ 为了避免类似纠纷，我们在实习前应该主动了解哪些劳动与法律知识来保护自身权益？ 1.7.2013 ‹#› 情景辨析：法律知识小课堂 核心法规 《职业学校学生实习管理规定》明确要求，学校和实习单位必须为学生购买实习责任保险，这是保障实习安全的法定基础。 关键权利 1. 实习前必须签订正式实习协议，明确权责。 2. 拒绝从事高风险、超负荷的工作安排。 3. 实习期间发生人身伤害，属于保险赔付范围的由保险公司承担，超出部分按协议约定处理。 思政融入 学习法律知识不仅是为了保护自身合法权益，更是为了培养法治观念和规则意识。这是成为一名合格、负责任的未来职场人必备的基本素养。 1.7.2013 根据国家规定，学校和实习单位必须为我们购买实习责任保险。我们在实习前一定要签订实习协议，明确双方的权利和义务。学习法律知识，培养法治观念，是我们未来职场生涯的重要保障。 ‹#› 课堂小结：今日收获 一个核心 认识自我是健康成长和职业发展的基石，是所有规划的起点。 三维认知 从生理特征、心理状态、社会角色三个维度出发，构建对自己的全面认知。 三种方法 坚持自我觉察内省，重视他人反馈建议，投身社会实践历练，多路径探索自我。 两大工具 灵活运用乔哈里窗厘清人际认知，借助SWOT分析规划发展，助力自我完善。 一个信念 坦然接纳不完美的自己，坚定相信通过持续的努力和反思，能够不断完善自我。 一个行动 将认知转化为行动，树立技能成才、技能报国的远大理想，并为之不懈奋斗。 1.7.2013 好了，我们来总结一下今天的收获。我们学习了认识自我的核心、三维度、三方法和两大工具，更重要的是要树立一个信念：接纳自己，并努力完善自己，最终实现技能成才、技能报国的理想。 ‹#› 随堂练习：知识小测验（判断题） 1. 认识自我只需要了解自己的优点就可以了。 2. 他人的评价都是客观公正的，我们必须完全接受。 3. 实习期间，学校和单位必须为我们购买实习责任保险。 4. “工匠精神”只适用于制造业，与服务业无关。 5. SWOT分析中的“机会”和“威胁”主要指外部环境因素。 1.7.2013 现在我们来做几个小测验，检验一下大家的学习成果。请判断以下说法的对错。 ‹#› 随堂练习：学以致用（简答题） 01. 自我剖析与改进 请结合本课所学，简要分析自己的一个优点和一个缺点，并说说你打算如何发扬优点、改进缺点。尝试从具体的生活或学习场景出发，阐述你的改进计划和预期效果。 02. 职业生涯的意义 作为一名中职生，你认为“完善自我”对你未来的职业生涯有什么重要意义？请结合你所学的专业方向，谈谈自我提升与职业发展之间的内在联系，以及你将如何通过持续完善自我来适应未来的职场挑战。 1.7.2013 接下来是简答题，请大家认真思考并作答。这两个问题旨在帮助大家将所学知识应用到自己身上，真正做到学以致用。 ‹#› 课后拓展：我的成长计划 实践作业：SWOT分析 结合你的专业，深度剖析个人的优势、劣势、面临的机会与潜在威胁。在此基础上，制定至少一条切实可行的自我完善计划，明确改进方向与行动步骤。 沟通作业：深度交流 寻找一位你信任的家人或老师进行一次深入对话。倾听他们眼中的你是什么样子，记录下他们的评价与建议，从他人视角重新认识自己。 同学们，发现自我是一场永无止境的旅程。今天的课程只是一个开始，希望大家带着今天的收获，在未来的学习和生活中不断探索、不断成长，最终成为那个独一无二、闪闪发光的自己！ 1.7.2013 ‹#› $